TBC

Rodzaj treningu wzmacniającego. Jego główny cel to zbudowanie silnych i wytrzymałych mięśni całego ciała. Wchodzące w jego skład ćwiczenia angażują naprzemiennie poszczególne grupy mięśniowe oraz wszystkie mięśnie. Dzięki temu nie tylko poprawia się wytrzymałość organizmu i jego siła, ale także dochodzi do odciążenia stawów. Trening pomaga również w intensywnej redukcji tkanki tłuszczowej, a także modelowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń posługujemy się sprzętem o różnym stopniu obciążenia.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Natalia Frost
Instruktorka fitness od 2010 r. Specjalizacją Natalii są zajęcia wzmacniające typu TBC, Płaski Brzuch oraz mentalne typu Zdrowy kręgosłup, Pilates i Stretching . Regularnie uczęszcza na szkolenia i warsztaty fitness. Związana ze sportem od najmłodszych lat. Trenowała koszykówkę , taniec i lekkoatletykę. Zajęcia z Natalią są przede wszystkim różnorodne. Przywiązuje dużą uwagę do techniki wykonywanych ćwiczeń. Dba o dobrą atmosferę zajęć i zaraża uczestników swoją pozytywną energią. Zawsze uśmiechnięta i zaangażowana czym motywuje swoich podopiecznych do większego wysiłku. Prywatnie miłośniczka podróży, tańca i pływania.
Data: Sobota, 28.09.2024
Klub: Homepark Janki
Godzina: 09:00 - 09:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Home Park Janki
Uczestnicy 19/27
Lista rezerwowa 0/10