Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Natalia Frost
Instruktorka fitness od 2010 r. Specjalizacją Natalii są zajęcia wzmacniające typu TBC, Płaski Brzuch oraz mentalne typu Zdrowy kręgosłup, Pilates i Stretching . Regularnie uczęszcza na szkolenia i warsztaty fitness. Związana ze sportem od najmłodszych lat. Trenowała koszykówkę , taniec i lekkoatletykę. Zajęcia z Natalią są przede wszystkim różnorodne. Przywiązuje dużą uwagę do techniki wykonywanych ćwiczeń. Dba o dobrą atmosferę zajęć i zaraża uczestników swoją pozytywną energią. Zawsze uśmiechnięta i zaangażowana czym motywuje swoich podopiecznych do większego wysiłku. Prywatnie miłośniczka podróży, tańca i pływania.
Data: Sobota, 28.09.2024
Klub: Homepark Janki
Godzina: 10:00 - 10:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Home Park Janki
Uczestnicy 18/27
Lista rezerwowa 0/10