
Instruktor fitness
Ola Ciechalska
Instruktorka fitness (od 2000 r.) i trenerka personalna (od 2015 r.) Fitness to jej pasja i hobby. Ola zaczynała od zajęć choreograficznych, a dziś skupia się na wszelkich formach wzmacniających i kształtujących mięśnie, takich jak TBC, ABT, BODY PUMP, treningi kształtujące pośladki. Była również szkoleniowcem i prezenterem fitness w IFAA Polska, nauczając i zarażając innych instruktorów swoją pasją. W 2016 r. współpracowała z firmą Sensilab, z którą wypuścili na rynek szereg filmów z treningami i poradami fitness. W 2023 r. nagrała treningi dla telewizji Studiomed TV, które są emitowane w programie Studio Zdrowego Ruchu. Uważa, że podstawą dobrego treningu jest poprawna technika ćwiczeń. Bezpieczeństwo treningu przede wszystkim i zrozumienie ruchu. Poza fitnessem lubi trekking po górach, podróże i kino.
Listopad
/ Grudzień
- WzmacniającePośladki i Brzuch18 Listopada 2025 18:00 - 18:55
Intensywność: średnia
- Les MillsLes Mills BODYPUMP®
- #ZdroweCiało
- #ZdrowePłuca
- #ZdroweSerce
18 Listopada 2025 19:00 - 19:55Intensywność: wysoka
- Body&MindMobility18 Listopada 2025 17:00 - 17:55
Intensywność: niska
- WzmacniającePłaski brzuch19 Listopada 2025 17:00 - 17:55
Intensywność: średnia
- WzmacniająceBooty Killer19 Listopada 2025 18:00 - 18:55
Intensywność: średnia
- WzmacniającePłaski brzuch21 Listopada 2025 17:00 - 17:55
Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- Les MillsLes Mills BODYPUMP®
- #ZdroweCiało
- #ZdrowePłuca
- #ZdroweSerce
21 Listopada 2025 18:00 - 18:55Intensywność: wysoka
Za wcześnie by zarezerwować
- WzmacniająceTrening Obwodowy
- #ZdroweCiało
- #ZdrowePłuca
- #ZdroweSerce
21 Listopada 2025 19:00 - 19:55Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- Body&MindMobility21 Listopada 2025 20:00 - 20:55
Intensywność: niska
Za wcześnie by zarezerwować
- WzmacniającePośladki i Brzuch25 Listopada 2025 18:00 - 18:55
Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- Les MillsLes Mills BODYPUMP®
- #ZdroweCiało
- #ZdrowePłuca
- #ZdroweSerce
25 Listopada 2025 19:00 - 19:55Intensywność: wysoka
Za wcześnie by zarezerwować
- Body&MindMobility25 Listopada 2025 17:00 - 17:55
Intensywność: niska
Za wcześnie by zarezerwować
- WzmacniającePłaski brzuch26 Listopada 2025 17:00 - 17:55
Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- WzmacniająceBooty Killer26 Listopada 2025 18:00 - 18:55
Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- WzmacniającePłaski brzuch28 Listopada 2025 17:00 - 17:55
Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- Les MillsLes Mills BODYPUMP®
- #ZdroweCiało
- #ZdrowePłuca
- #ZdroweSerce
28 Listopada 2025 18:00 - 18:55Intensywność: wysoka
Za wcześnie by zarezerwować
- Body&MindMobility02 Grudnia 2025 17:00 - 17:55
Intensywność: niska
Za wcześnie by zarezerwować
- WzmacniającePłaski brzuch03 Grudnia 2025 17:00 - 17:55
Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- WzmacniająceBooty Killer03 Grudnia 2025 18:00 - 18:55
Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować