Aktywny Senior

Specjalistyczny trening dla osób starszych, obejmujący zajęcia ruchowe w grupach. Wykorzystuje ćwiczenia ogólnorozwojowe, wzmacniające oraz stosowane w rehabilitacji. W czasie treningu wzmocnieniu ulegają mięśnie i stawy oraz najważniejsze układy i organy wewnętrzne. Gimnastyka dla seniorów obejmuje również ćwiczenia relaksacyjne i budujące odporność psychiczną. Zajęcia mają na celu poprawę ogólnego samopoczucia oraz ogólną sprawność. Ćwiczenia zwiększają też samodzielność seniora.

Zapraszamy na zajęcia Aktywny Senior w klubie Zdrofit Homepark Janki.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla seniorów
Czas trwania: 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	18 ListopadaWtorek	19 ListopadaŚroda	20 ListopadaCzwartek	21 ListopadaPiątek	24 ListopadaPoniedziałek	25 ListopadaWtorek	26 ListopadaŚroda	27 ListopadaCzwartek	28 ListopadaPiątek	01 GrudniaPoniedziałek
Homepark Janki Plac Szwedzki 3 05-090 Raszyn Lokalizacja		12:00 - 12:55Danuta Józefowicz Zarezerwuj		12:00 - 12:55Danuta Józefowicz Za wcześnie by zarezerwować	12:00 - 12:55Danuta Józefowicz Za wcześnie by zarezerwować		12:00 - 12:55Danuta Józefowicz Za wcześnie by zarezerwować		12:00 - 12:55Danuta Józefowicz Za wcześnie by zarezerwować	12:00 - 12:55Danuta Józefowicz Za wcześnie by zarezerwować
Balaton ul. Marii Skłodowskiej Curie 33 85-733 Bydgoszcz Lokalizacja	10:00 - 10:55Anna Tobolewska Zarezerwuj			10:00 - 10:55Anna Tobolewska Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Anna Tobolewska Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Anna Tobolewska Za wcześnie by zarezerwować
Chełm ul. Cieszyńskiego 1B 80-809 Gdańsk Lokalizacja	11:00 - 11:55Marta Gałkowska Zarezerwuj		11:00 - 11:55Kamila Kolanowska Za wcześnie by zarezerwować			11:00 - 11:55Marta Gałkowska Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Kamila Kolanowska Za wcześnie by zarezerwować
Domeyki ul. Domeyki 3 83-000 Pruszcz Gdański Lokalizacja		09:30 - 10:25 Zarezerwuj					09:30 - 10:25Paulina Szuba-Kolaska Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Kosmos ul. Stefana Okrzei 3 75-203 Koszalin Lokalizacja	09:30 - 10:25Magdalena Podsiadło Zarezerwuj		09:30 - 10:25Magdalena Podsiadło Za wcześnie by zarezerwować			09:30 - 10:25Magdalena Podsiadło Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Magdalena Podsiadło Za wcześnie by zarezerwować
Immobile K3 ul. Plac Kościeleckich 3 85-033 Bydgoszcz Lokalizacja		11:00 - 11:55Anna Tobolewska Zarezerwuj			11:00 - 11:55Anna Tobolewska Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Anna Tobolewska Za wcześnie by zarezerwować			11:00 - 11:55Anna Tobolewska Za wcześnie by zarezerwować
Morena ul. Schuberta 102 A 80-172 Gdańsk Lokalizacja	10:00 - 10:55Karolina Łęska Zarezerwuj			11:00 - 11:55Karolina Łęska Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Karolina Łęska Za wcześnie by zarezerwować			11:00 - 11:55Karolina Łęska Za wcześnie by zarezerwować
Nieborowska ul. Nieborowska 10 80-034 Gdańsk Lokalizacja					10:00 - 10:55Karolina Łęska Za wcześnie by zarezerwować					10:00 - 10:55Karolina Łęska Za wcześnie by zarezerwować
Orzechowa ul. Orzechowa 7 80-175 Gdańsk Lokalizacja	10:00 - 10:55Artur Kozłowski Zarezerwuj			10:00 - 10:55Artur Kozłowski Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Artur Kozłowski Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Artur Kozłowski Za wcześnie by zarezerwować
Riviera ul. Kazimierza Górskiego 2 81-304 Gdynia Lokalizacja			10:30 - 11:25Marta Kimak Za wcześnie by zarezerwować					10:30 - 11:25Marta Kimak Za wcześnie by zarezerwować
Zodiak ul. Kardynała Stefana Wyszyńskiego 12-15a 73-110 Stargard Lokalizacja		10:00 - 10:55Marta Ulewicz Zarezerwuj			10:00 - 10:55Marta Ulewicz Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Marta Ulewicz Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Marta Ulewicz Za wcześnie by zarezerwować