Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Marta Hanc
Nauczycielka wychowania fizycznego w szkole podstawowej, instruktorka sportu, tańca, fitness i aqua aerobiku oraz choreoterapeutka. Lubi łączyć różne formy ruchu, stawiając na równowagę i dobre samopoczucie. Podczas zajęć dba o dobrą atmosferę i odpowiednią motywację, jest uśmiechnięta i pełna energii. Przez lata tańczyła, śpiewała, występowała w teatrze a sport od małego był jej sprzymierzeńcem. Nie potrafi przestać się uczyć i wciąż podejmuje nowe wyzwania, dlatego wciąż poszerza swoją wiedzę i umiejętności, które z pasją przekazuje podopiecznym.
Data: Piątek, 27.09.2024
Klub: Homepark Targówek
Godzina: 19:30 - 20:25
Intensywność: niska
Sala: Homepark Targówek
Uczestnicy 5/40
Lista rezerwowa 0/10