Honorujemy karty Multisport, FitProfit, FitSport

Dlaczego zdrofit?

Sieć klubów w Warszawie
i okolicach
Zobacz lokalizacje klubów
Zacznij już dziś! Sprawdź ofertę
Nowoczesny sprzęt i świetnie wyposażone sale Przejdź do galerii zdjęć
Przyjdź i sprawdź! Złap wejściówkę!
Znajdź swoje miejsce w naszym klubie

Cieszymy się, że z nami jesteś. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz czy kontynuujesz swoją przygodę z fitnessem - Zdrofit jest miejscem właśnie dla Ciebie.

NA DOBRY POCZĄTEK…
Nasi instruktorzy pomogą Ci pokonać pierwsze kroki w fitnessie i sprawią, że Twój trening będzie nie tylko dobrą zabawą, ale również efektywną pracą nad Twoim ciałem. Na początku najważniejsze jest to, żebyś ćwiczył regularnie i był cierpliwy - nie wszystko musi Ci wyjść za pierwszym razem. Podejmij wyzwanie!

RELAKS CIAŁA I DUCHA
Jeżeli poszukujesz zajęć, które pozwolą Ci zadbać jednocześnie o ciało, umysł i duszę, a w życiu poszukujesz harmonii – znajdziesz je w naszych klubach. Ta forma treningu uwalnia od napięć i stresu, daje psychiczne odprężenie, pozwala wzmocnić mięśnie głębokie i rozciągnąć przykurczone strefy ciała oraz uczy przyjmowania poprawnej postawy w życiu codziennym.

ZAWSZE W DOBREJ FORMIE
Zapraszamy Cię na zajęcia, które cieszą się wśród naszych Klientów największą popularnością! Jeżeli chcesz zadbać o swoją sprawność, ujędrnić i wyrzeźbić ciało, ale nie przepadasz za skomplikowanymi układami choreograficznymi, koniecznie wypróbuj ten rodzaj treningu. Podstawowym jego celem jest wzmocnienie mięśni całego ciała lub konkretnych jego części (np. brzuch, pośladki).

POZIOM WYŻEJ
Jeżeli chcesz być coraz lepszy, a klasyczne treningi już Ci nie wystarczają i poszukujesz dodatkowych wyzwań - mamy zajęcia dla Ciebie ! Cechuje je wzmożona intensywność, co gwarantuje poprawę kondycji, siły i wytrzymałości. Wejście na „poziom wyżej” to źródło satysfakcji i krok do samodoskonalenia się.

STREFA SENIORA
Zadbaj o siebie w każdym wieku! Popraw kondycję, sprawność fizyczną oraz zatroszcz się o swoje samopoczucie. Zajęcia w Zdroficie to świetny sposób na spędzenie wolnego czasu w przyjaznej atmosferze i oderwanie się od codzienności.

BAW SIĘ RUCHEM
Zajęcia choreograficzne to świetna zabawa! Jeżeli lubisz taniec i energetyczną muzykę, koniecznie do nas dołącz. Charakter zajęć oraz zawarte w nich elementy treningu funkcjonalnego sprawiają, że można tańczyć, ćwiczyć, spalać setki kalorii i jednocześnie czerpać z tego mnóstwo radości.

Co zyskujesz ?

  • Dobre samopoczucie
  • Setki spalonych kalorii
  • Pozytywną energię i satysfakcję

Dlaczego warto ?

  • Doskonale poprawia kondycję
  • Buduje tkankę mięśniową
  • Świetna zabawa przy muzyce

Fitness w Zdrofit to:

ponad 3000 godzin zajęć w miesiącu
ponad 130 wykwalifikowanych instruktorów
ponad 60 rodzajów zajęć

Siłownie Zdrofit wyposażone są w najwyższej klasy sprzęt, zapewniający wysoki komfort ćwiczeń. Dzięki rozmaitości maszyn możesz ćwiczyć zarówno pod kątem redukcji tkanki tłuszczowej i zwiększenia wydolności jak również trenować wyczynowo.

Dla Twojego komfortu przestronną powierzchnię treningową podzieliliśmy na strefy: cardio, treningu funkcjonalnego, stretchingu, maszyn oraz wolnych ciężarów. Cross training odbywa się w oddzielnych salach, wyposażonych w dedykowany dla tego typu treningu nowoczesny sprzęt.

Dla kogo ?

  • Dla początkujących i zaawansowanych
  • Dla osób w każdym wieku
  • Dla chcących wymodelować sylwetkę i poprawić wydolność

Dlaczego warto ?

  • Nowoczesne maszyny gwarantują komfortowe i efektywne ćwiczenia
  • Różnorodność stref pozwala na kompleksowy i zróżnicowany trening
  • Doświadczeni trenerzy pomogą w optymalizacji treningu i osiąganiu założonych celów

siłownia w Zdrofit to:

ponad 400 profesjonalnych urządzeń
ponad 50 doświadczonych trenerów
ponad 5000 osób dbających codziennie o zdrowie i sylwetkę

Cross training to trening angażujący wszystkie partie mięśniowe, oparty na złożonych, funkcjonalnych ruchach.

Poprawia kondycję, rzeźbi sylwetkę, rozwija takie cechy motoryczne jak wytrzymałość sercowo-naczyniowa i oddechowa, wytrzymałość siłowa, elastyczność, szybkość, koordynacja ruchowa i równowaga.

Charakteryzuje się wysoką intensywnością, jest treningiem multidyscyplinarnym, łączącym w sobie elementy treningu kondycyjnego, siłowego, gimnastycznego i interwałowego.

Zajęcia rozpoczynają się rozgrzewką i przygotowaniem do ćwiczeń, objaśnieniem programu i techniki, następnie odbywa się część właściwa trwająca ok 30 minut. Każdy trening zakończony jest rozciąganiem.

Nie zastanawiaj się czy dasz sobie radę, po prostu przyjdź na zajęcia Intro i spróbuj. Zajęcia odbywają się w specjalnie dostosowanych salach, wyposażonych w specjalistyczny sprzęt, pod okien doświadczonych trenerów, którzy profesjonalnie układają zestawy ćwiczeń, tak by były one dopasowane do możliwości ćwiczących.

Cross treining to zintegrowana społeczność, ale otwarta dla wszystkich kochających sport i chcących od treningu czegoś więcej niż tylko spalonych kcal. To sportowy styl życia, świadomość swojego ciała i zdrowia. To trening w niezwykłej atmosferze.

Dla kogo ?

  • Dla dbających o formę
  • Dla osób lubiących przekraczanie własnych granic
  • Dla amatorów mocnych wrażeń

Dlaczego warto ?

  • Nakręca metabolizm
  • Podnosi wydolność organizmu
  • Dzięki swojej różnorodności nigdy się nie nudzi

Cross Training w Zdrofit to:

sale dostosowane i wyposażone do tego typu treningu
100% przeszkolonych i zaangażowanych trenerów
wiele godzin efektywnego trenigu w grupie pasjonatów

Indoor Cycling to połączenie zajęć grupowych z treningiem kolarskim. Muzyka jest nieodzownym elementem zajęć, jazda w rytmie oraz indywidualny dobór obciążenia (w zależności od kondycji oraz siły) pomagają poznać swój organizm i mobilizować się do wysiłku.

Odpowiednio przygotowany przez trenera profil trasy sprawia, że każdy trening jest inny. Jednego dnia możesz zdobywać szczyty górskie, innego regenerować się w terenie płaskim. Na pewno nie ma nudy! Jazda w grupie jest również dodatkową motywacją i zachęca do dawania z siebie jeszcze więcej niż w przypadku indywidualnego treningu.

Zajęcia rowerowe to aktywność dla każdego - począwszy od osób chcących szybko i bezpiecznie zrzucić zbędne kilogramy, ludzi dbających o formę, jak i osób trenujących zawodowo. Podczas 50 min zajęć rowerowych można utracić od 300 do nawet 1000 kalorii. Aby skuteczniej osiągnąć wyznaczony cel podczas zajęć można korzystać z monitorów pracy serca (pulsometrów), które precyzyjnie badają intensywność i czas sportowej aktywności.

Dla kogo ?

  • Dla zapalonych kolarzy
  • Dla lubiących energię grupy
  • Dla potrzebujących dodatkowej motywacji

Dlaczego warto ?

  • Podnoszą wytrzymałość i wydolność
  • Motywują do podejmowania wyzwań
  • Dają szybkie efekty treningowe

Rowery w Zdrofit to:

dostępność w różnych godzinach i lokalizacjach
zespół profesjonalnych instruktorów
atmosfera, którą zapamiętasz na zawsze

Kompleksowy plan treningowy obejmuje nie tylko aktywności ruchowe, ale również umiejętność relaksu i regeneracji. A do tego idealna jest nasza strefa relaksu wyposażona w sauny. Już kilka minut spędzonych w saunie poprawia krążenie, pomaga rozluźnić mięśnie i oczyścić organizm z toksyn. Dodatkowo, seanse saunowe wzmagają produkcję ciałek odpornościowych we krwi, które budują tarczę przeciwko wirusom i bakteriom. Aby uzyskać najlepsze rezultaty po pobycie w saunie zaleca się w prysznic w chłodnej wodzie.

Dla kogo ?

  • Dla osób z obniżoną odpornością
  • Dla ćwiczących, pragnących zoptymalizować efekty
  • Dla amatorów ciepła

Dlaczego warto ?

  • Poprawienie ukrwienia tkanek
  • Oczyszczenie organizmu z toksyn
  • Dotlenienie organizmu

Strefa realksu w Zdrofit to:

sauna w każdym klubie
przyjemna, spokojna muzyka relaksacyjna
czystość, higiena i najwyższy komfort

Marzysz, by zoptymalizować czas spędzony na siłowni, ćwiczyć według krojonego na miarę planu treningowego, jeść smaczne i zbilansowane posiłki, a do tego otrzymywać nieustanną dawkę motywacji? W takim razie trening z trenerem personalnym to rozwiązanie dla Ciebie.
Trening indywidualny to najskuteczniejszy sposób na osiągnięcie celów związanych z aktywnością fizyczną. Współpraca z osobistym trenerem zaowocuje poprawą kondycji fizycznej, spadkiem wagi i uzyskaniem satysfakcjonującej sylwetki. Trener po konsultacji z Tobą i wspólnym zdefiniowaniu celów i oczekiwań, przygotuje Ci indywidualny program, który będzie realizowany przez cały cykl treningowy. Stały nadzór w czasie treningów natomiast podniesie ich efektywność, zapobiegnie popełnianiu błędów i zniweluje ryzyko kontuzji. Osobisty trener będzie służył radą w kwestiach żywieniowych i zadba o właściwą motywację do ćwiczeń.

Dla kogo ?

  • Dla ukierunkowanych na cel
  • Dla tych którym brak motywacji
  • Dla pragnących szybkich efektów

Dlaczego warto ?

  • Praca pod okiem specjalisty
  • Treningi dopasowane do indywidualnych potrzeb
  • Stała kontrola wyników

Treningi personalne w Zdrofit to:

550 treningów miesięcznie
50 profesjonalnych trenerów
Niezliczona liczba osobistych sukcesów

Wybierz klub dla siebie

Zamknij

WILANÓW - Rzeczypospolitej

Al. Rzeczypospolitej 1 02-972 Warszawa +48 500 574 100 wilanow@zdrofit.com.pl
  • największa sala fitness w mieście
  • darmowy parking
  • do zajęć porannych fit drink grati
Wybierz Klub

Potrzebujesz zachęty do ćwiczeń ?

Po prostu przyjdź i sprawdź jak będziesz się u nas czuł! Złap wejściówkę
instagram KLUBOWICZE NA INSTAGRAMIE
#zdrofit
cpajsport,zdrofit,polishboy,kurwalubietorobic strongboy,fit,mordor,zdrofit,fitnessmotivation,wiecejnizfitness,morningpower,fitlife,gymhero,girlwithmuscules,training,motivation,repost,gym,power,fitspiration,gymaholic,gymlife,happy,gymherogirl,gymfreaks,healthy,instagood,konstruktorska,fitness,workout, feelthepower,promo,fit,zdrofit,4,muscle,running,białko,promocja,balaton,run,diet,odżywianie,fitness,cross,sport,odżywka,crossfit,dieta,odchudzanie,zdrofitgoclaw,whey,goclaw,mamtemoc,pragapld,warszawa behealthy,behappy,trenermati,forfit,zdrofitkonstruktorska,hypertec,trenerpersonalny24h,zdrofit,mateuszlewandowski,befit,hypertecsupplements workout,gohardorgohome,instaboy,instabodybuilding,polishboy,kfdnutrition,trenerpersonalny,fitadept,fitnessmodel,nopainnogain,jatomipolska,activlab_official,zdrofit,meskasylwetka,nevergiveup,bodybuildingmotivations,gym,fitnessbody,hardcore,bodybuilder,moty nowyrok,zywieczdrój,zdrofit,postanowoenie,zdrowie gym,myhero,zdrofit,mylove,siła,zdrofitwołomin lovemyjob,spine,fitnessclass,fit,zdrofit,healthyspine,fitness gym,zdrofit,warsawgirl,gymtime,polishgirls,fit,fitgirl,polishboy,girl,myfitnessteam,fitmotivation,motywacja,instagirl,fitness,instamovie,trening,warsaw,fitnessmodels,girlpower,instafit,polishgirl,motivation fit,workout,fitgirl,wola,gymaholic,repost,gymfreaks,instagood,training,fitnessmotivation,gymhero,fitnessgirl,strongwoman,healthy,happy,fitspiration,gymherogirl,zdrofit,wiecejnizfitness,girlpower,gymlife,gym,strong,girlwithmuscules,lovelife,stronggirl,moti streching,dawajdziewczyno,fitgirl,zdrofit,chancetochange,silownia,healthy,nevergiveup jatomisadyba,kfdnutrition,bodybuildingmotivations,trening,sportowapolska,power,nevergiveup,fitnessbody,activlab_official,naturalspremium,pompa,fitness,meskasylwetka,gym,fitnessmodel,trenerpersonalny,motywacja,instaboy,jatomipolska,trenujepomagam,nopainnog gymhero,befit,gymtime,sundaymorning,gymgirl,behealthy,fitfreak,workout,fitnessfreak,zdrofit,nikewomen,nike,zrobieforme,rungirl,motivation,lepszaja activesunday,goodmorning,zdrofit,niemazeboli,gym healthy,food,eggs,zdrowo,healthycooking,fitfood,jajecznica,carrotjuice,nocnyposiłek,sokmarchewkowy,healthyfood,zdrowie,juice,zdrofit,wholewheat,hmm,jedzenie,jajka,zdrowejedzenie,foodstagram,scrumbledeggs,nightmeal happy,warsawboy,zdrofit,polishboy,lovegymtime,tattoo,nice,masy,fitlife,fitboy,przegląd gymfreak,heavy,dzik,physique,fitfreak,gym,zdrofit,weight,gymshark,bodybuilding,aesthetics,warsaw,personaltrainer,power,ripped,hardwork,goodday,training,fitnessmotivation,insane,chest warsaw,kłódki,zdrofit,lockers,lockeroom,padlocks,loveisblind,afterworkout instructor,smalltattos,gym,instadaily,muscle,tattoo,polishgirl,zdrofit,fitnessgirl,healthy,strong,training,selfie,potd,fitnessmodel,fitness