ABT

ABT to trening wzmacniający oraz wspomagający kształtowanie sylwetki z naciskiem na najtrudniejsze obszary ciała, czyli brzuch, uda i pośladki. Wykonywane w trakcie treningu ćwiczenia uelastyczniają mięśnie, nadają im wymarzony kształt, a na końcu wzmacniają. Ćwiczenia odbywają się bez użycia dodatkowych akcesoriów. Ich zadaniem jest spłaszczenie brzucha, wysmuklenie ud oraz ujędrnienie pośladków, ale także poprawa ogólnej wydolności organizmu. Ćwiczenia wykonywane są w rytm energicznej muzyki.

Kup karnet

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

	03 PaździernikaWtorek	04 PaździernikaŚroda	05 PaździernikaCzwartek	06 PaździernikaPiątek	07 PaździernikaSobota	08 PaździernikaNiedziela	09 PaździernikaPoniedziałek	10 PaździernikaWtorek	11 PaździernikaŚroda	12 PaździernikaCzwartek	13 PaździernikaPiątek	14 PaździernikaSobota	15 PaździernikaNiedziela	16 PaździernikaPoniedziałek
Bemowo ul. Dywizjonu 303 129B 01-470 Warszawa Lokalizacja						09:00 - 09:55Katarzyna Kozak Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo Świetlików ul. Świetlików 3 01-389 Warszawa Lokalizacja	19:00 - 19:55Bogna Daszkiewicz-Tymek Zarezerwuj							19:00 - 19:55Bogna Daszkiewicz-Tymek Za wcześnie by zarezerwować
Bielany ul. Marymoncka 34 01-813 Warszawa Lokalizacja		08:15 - 09:10Iwona Kwiatkowska Zarezerwuj							08:15 - 09:10Iwona Kwiatkowska Za wcześnie by zarezerwować
Chwarzno ul. Czesława Niemena 2 81-603 Gdynia Lokalizacja		09:00 - 09:55Małgorzata Bryzgiel Zarezerwuj							09:00 - 09:55Małgorzata Bryzgiel Za wcześnie by zarezerwować
Europlex ul. Puławska 17 02-515 Warszawa Lokalizacja	17:15 - 18:10Agnieszka Canel-Wesołowska Zarezerwuj							17:15 - 18:10Agnieszka Canel-Wesołowska Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Mazovia ul. Wyszogrodzka 127 09-410 Płock Lokalizacja			09:00 - 09:55Paulina Walczak Zarezerwuj							09:00 - 09:55Paulina Walczak Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Północna ul. Światowida 17 03-144 Warszawa Lokalizacja			18:00 - 18:55Maria Wieczorek-Tarakowska Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Maria Wieczorek-Tarakowska Za wcześnie by zarezerwować
Kowale ul. Staropolska 32 80-180 Gdańsk Lokalizacja	09:00 - 09:55Anna Bonna Termin rejestracji minął	18:00 - 18:55Katarzyna Sulkowska Zarezerwuj		09:00 - 09:55Anna Bonna Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Anna Bonna Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Anna Bonna Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Katarzyna Sulkowska Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Anna Bonna Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Anna Bonna Za wcześnie by zarezerwować
Madison ul. Rajska 10 80-850 Gdańsk Lokalizacja	18:30 - 19:25Kamil Kopczyński Zarezerwuj		17:30 - 18:25Bartłomiej Niewczas Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Kamil Kopczyński Za wcześnie by zarezerwować			18:30 - 19:25Kamil Kopczyński Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Bartłomiej Niewczas Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Kamil Kopczyński Za wcześnie by zarezerwować
Mennica Legacy Tower ul. Prosta 18 00-850 Warszawa Lokalizacja	19:30 - 20:25Daria Pielowska Zarezerwuj							19:30 - 20:25Daria Pielowska Za wcześnie by zarezerwować
Morena ul. Schuberta 102 A 80-172 Gdańsk Lokalizacja		18:00 - 18:55Anna Bonna Zarezerwuj	10:00 - 10:55Karolina Łęska Zarezerwuj						18:00 - 18:55Anna Bonna Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Karolina Łęska Za wcześnie by zarezerwować
Obrońców Wybrzeża ul. Obrońców Wybrzeża 1 80-398 Gdańsk Lokalizacja					10:00 - 10:55Ewelina Kuczyńska Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Alicja Kornacka - Szczęsna Za wcześnie by zarezerwować					10:00 - 10:55Ewelina Kuczyńska Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Alicja Kornacka - Szczęsna Za wcześnie by zarezerwować
Outlet Park Andrzeja Struga 42 70-784 Szczecin Lokalizacja	17:00 - 17:55Paula Dobrowolska Zarezerwuj					09:00 - 09:55Dominika Przybylak Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Paula Dobrowolska Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Paula Dobrowolska Za wcześnie by zarezerwować					09:00 - 09:55Dominika Przybylak Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Paula Dobrowolska Za wcześnie by zarezerwować
Przymorze ul. Prezydenta Lecha Kaczyńskiego 20 80-364 Gdańsk Lokalizacja				18:30 - 19:25Alicja Rudzińska Za wcześnie by zarezerwować
Sopot Centrum ul. Dworcowa 7 81-704 Sopot Lokalizacja				18:00 - 18:55Adam Ptak Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Adam Ptak Za wcześnie by zarezerwować
Suchanino ul. Zygmunta Noskowskiego 1 80-170 Gdańsk Lokalizacja				17:00 - 17:55Karolina Łęska Za wcześnie by zarezerwować							17:00 - 17:55Karolina Łęska Za wcześnie by zarezerwować
Targówek - Dalanowska Dalanowska 46/U3 03-556 Warszawa Lokalizacja		18:00 - 18:55Agata Ganske Rejestracja nie jest wymagana							18:00 - 18:55Agata Ganske Rejestracja nie jest wymagana
Wilanowska Al. Wilanowska 361 02-665 Warszawa Lokalizacja	19:30 - 20:25Karolina Przepiórka Zarezerwuj							19:30 - 20:25Karolina Przepiórka Za wcześnie by zarezerwować
Witawa Wielkokacka 2 81-611 Gdynia Lokalizacja	19:00 - 19:55Małgorzata Bryzgiel Zarezerwuj							19:00 - 19:55Małgorzata Bryzgiel Za wcześnie by zarezerwować
Wola Park ul. Górczewska 124 01-460 Warszawa Lokalizacja		09:30 - 10:25Magdalena Krzyżanowska Zarezerwuj		18:30 - 19:25Ewa Rosa Za wcześnie by zarezerwować					09:30 - 10:25Magdalena Krzyżanowska Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Ewa Rosa Za wcześnie by zarezerwować
Zaspa Al. Rzeczypospolitej 33 80-463 Gdańsk Lokalizacja				09:00 - 09:55Joanna Podoska Za wcześnie by zarezerwować							09:00 - 09:55Joanna Podoska Za wcześnie by zarezerwować