ABT

ABT to trening wzmacniający oraz wspomagający kształtowanie sylwetki z naciskiem na najtrudniejsze obszary ciała, czyli brzuch, uda i pośladki. Wykonywane w trakcie treningu ćwiczenia uelastyczniają mięśnie, nadają im wymarzony kształt, a na końcu wzmacniają. Ćwiczenia odbywają się bez użycia dodatkowych akcesoriów. Ich zadaniem jest spłaszczenie brzucha, wysmuklenie ud oraz ujędrnienie pośladków, ale także poprawa ogólnej wydolności organizmu. Ćwiczenia wykonywane są w rytm energicznej muzyki.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi, dla trenujących regularnie, dla kobiet,
Czas trwania: 60 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

	30 CzerwcaCzwartek	01 LipcaPiątek	03 LipcaNiedziela	05 LipcaWtorek	06 LipcaŚroda	07 LipcaCzwartek	08 LipcaPiątek	12 LipcaWtorek	13 LipcaŚroda
Bielany ul. Marymoncka 34 01-813 Warszawa Lokalizacja					08:15 - 09:10Iwona Kwiatkowska Za wcześnie by zarezerwować				08:15 - 09:10Iwona Kwiatkowska Za wcześnie by zarezerwować
Chwarzno ul. Czesława Niemena 2 81-603 Gdynia Lokalizacja					09:00 - 09:55Nicola Egwuatu Za wcześnie by zarezerwować				09:00 - 09:55Nicola Egwuatu Za wcześnie by zarezerwować
Europlex ul. Puławska 17 02-515 Warszawa Lokalizacja				17:15 - 18:10Magdalena Koszela Za wcześnie by zarezerwować				17:15 - 18:10Katarzyna Kaniowska Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Mazovia ul. Wyszogrodzka 127 09-410 Płock Lokalizacja	09:00 - 09:55Paulina Walczak Termin rejestracji minął					09:00 - 09:55Kinga Gołębiewska Za wcześnie by zarezerwować
Przymorze ul. Dąbrowszczaków 20 80-364 Gdańsk Lokalizacja			09:30 - 10:25Julia Goyke Za wcześnie by zarezerwować
Sopot Centrum ul. Dworcowa 7 81-704 Sopot Lokalizacja		17:30 - 18:25Adam Ptak Zarezerwuj					17:30 - 18:25Adam Ptak Za wcześnie by zarezerwować
Wilanowska Al. Wilanowska 361 02-665 Warszawa Lokalizacja		20:30 - 21:25Sylwia Tir-Włodek Zarezerwuj		19:30 - 20:25Małgorzata Amanowicz Za wcześnie by zarezerwować			20:30 - 21:25Sylwia Tir-Włodek Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Małgorzata Amanowicz Za wcześnie by zarezerwować
Wola Park ul. Górczewska 124 01-460 Warszawa Lokalizacja		18:30 - 19:25Ewa Rosa Zarezerwuj		09:30 - 10:25Marta Zielińska Za wcześnie by zarezerwować 16:30 - 17:25Żaneta Rosińska Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Magda Krzyżanowska Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Ewa Rosa Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Magda Krzyżanowska Za wcześnie by zarezerwować