ABT

ABT to trening wzmacniający oraz wspomagający kształtowanie sylwetki z naciskiem na najtrudniejsze obszary ciała, czyli brzuch, uda i pośladki. Wykonywane w trakcie treningu ćwiczenia uelastyczniają mięśnie, nadają im wymarzony kształt, a na końcu wzmacniają. Ćwiczenia odbywają się bez użycia dodatkowych akcesoriów. Ich zadaniem jest spłaszczenie brzucha, wysmuklenie ud oraz ujędrnienie pośladków, ale także poprawa ogólnej wydolności organizmu. Ćwiczenia wykonywane są w rytm energicznej muzyki.

Kup karnet

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

	29 ListopadaWtorek	30 ListopadaŚroda	01 GrudniaCzwartek	02 GrudniaPiątek	03 GrudniaSobota	06 GrudniaWtorek	07 GrudniaŚroda	08 GrudniaCzwartek	09 GrudniaPiątek	10 GrudniaSobota
Bielany ul. Marymoncka 34 01-813 Warszawa Lokalizacja		08:15 - 09:10Iwona Kwiatkowska Zarezerwuj					08:15 - 09:10Iwona Kwiatkowska Za wcześnie by zarezerwować
Chwarzno ul. Czesława Niemena 2 81-603 Gdynia Lokalizacja		09:00 - 09:55Nicola Egwuatu Zarezerwuj					09:00 - 09:55Nicola Egwuatu Za wcześnie by zarezerwować
Europlex ul. Puławska 17 02-515 Warszawa Lokalizacja	17:15 - 18:10Katarzyna Kaniowska Zarezerwuj					17:15 - 18:10Katarzyna Kaniowska Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Mazovia ul. Wyszogrodzka 127 09-410 Płock Lokalizacja			09:00 - 09:55Paulina Walczak Zarezerwuj					09:00 - 09:55Paulina Walczak Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Północna ul. Światowida 17 03-144 Warszawa Lokalizacja			18:00 - 18:55Maria Wieczorek-Tarakowska Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:55Maria Wieczorek-Tarakowska Za wcześnie by zarezerwować
Sopot Centrum ul. Dworcowa 7 81-704 Sopot Lokalizacja				18:00 - 18:55Adam Ptak Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:55Adam Ptak Za wcześnie by zarezerwować
Wilanowska Al. Wilanowska 361 02-665 Warszawa Lokalizacja	19:30 - 20:25Karolina Przepiórka Zarezerwuj			20:30 - 21:25Sylwia Tir-Włodek Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Karolina Przepiórka Za wcześnie by zarezerwować			20:30 - 21:25Sylwia Tir-Włodek Za wcześnie by zarezerwować
Wola Park ul. Górczewska 124 01-460 Warszawa Lokalizacja		09:30 - 10:25Magdalena Krzyżanowska Zarezerwuj		18:30 - 19:25Ewa Rosa Za wcześnie by zarezerwować			09:30 - 10:25Magdalena Krzyżanowska Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Ewa Rosa Za wcześnie by zarezerwować
Wzorcownia ul. Kilińskiego 3 87-800 Włocławek Lokalizacja					11:00 - 11:55Katarzyna Górecka Za wcześnie by zarezerwować					11:00 - 11:55Katarzyna Górecka Za wcześnie by zarezerwować