ABT

ABT to trening wzmacniający oraz wspomagający kształtowanie sylwetki z naciskiem na najtrudniejsze obszary ciała, czyli brzuch, uda i pośladki. Wykonywane w trakcie treningu ćwiczenia uelastyczniają mięśnie, nadają im wymarzony kształt, a na końcu wzmacniają. Ćwiczenia odbywają się bez użycia dodatkowych akcesoriów. Ich zadaniem jest spłaszczenie brzucha, wysmuklenie ud oraz ujędrnienie pośladków, ale także poprawa ogólnej wydolności organizmu. Ćwiczenia wykonywane są w rytm energicznej muzyki.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

	29 WrześniaCzwartek	30 WrześniaPiątek	04 PaździernikaWtorek	05 PaździernikaŚroda	06 PaździernikaCzwartek	07 PaździernikaPiątek	11 PaździernikaWtorek	12 PaździernikaŚroda
Bielany ul. Marymoncka 34 01-813 Warszawa Lokalizacja				08:15 - 09:10Iwona Kwiatkowska Za wcześnie by zarezerwować				08:15 - 09:10Iwona Kwiatkowska Za wcześnie by zarezerwować
Chwarzno ul. Czesława Niemena 2 81-603 Gdynia Lokalizacja				09:00 - 09:55Nicola Egwuatu Za wcześnie by zarezerwować				09:00 - 09:55Nicola Egwuatu Za wcześnie by zarezerwować
Europlex ul. Puławska 17 02-515 Warszawa Lokalizacja			17:15 - 18:10Katarzyna Kaniowska Za wcześnie by zarezerwować				17:15 - 18:10Katarzyna Kaniowska Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Mazovia ul. Wyszogrodzka 127 09-410 Płock Lokalizacja	09:00 - 09:55Paulina Walczak Termin rejestracji minął				09:00 - 09:55Paulina Walczak Za wcześnie by zarezerwować
Sopot Centrum ul. Dworcowa 7 81-704 Sopot Lokalizacja		18:00 - 18:55Adam Ptak Zarezerwuj				18:00 - 18:55Adam Ptak Za wcześnie by zarezerwować
Wilanowska Al. Wilanowska 361 02-665 Warszawa Lokalizacja		20:30 - 21:25Sylwia Tir-Włodek Zarezerwuj	19:30 - 20:25Małgorzata Amanowicz Za wcześnie by zarezerwować			20:30 - 21:25Sylwia Tir-Włodek Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Małgorzata Amanowicz Za wcześnie by zarezerwować
Wola Park ul. Górczewska 124 01-460 Warszawa Lokalizacja		18:30 - 19:25Marta Zielińska Zarezerwuj		09:30 - 10:25Magda Krzyżanowska Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Ewa Rosa Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Magda Krzyżanowska Za wcześnie by zarezerwować