ABT

ABT to trening wzmacniający oraz wspomagający kształtowanie sylwetki z naciskiem na najtrudniejsze obszary ciała, czyli brzuch, uda i pośladki. Wykonywane w trakcie treningu ćwiczenia uelastyczniają mięśnie, nadają im wymarzony kształt, a na końcu wzmacniają. Ćwiczenia odbywają się bez użycia dodatkowych akcesoriów. Ich zadaniem jest spłaszczenie brzucha, wysmuklenie ud oraz ujędrnienie pośladków, ale także poprawa ogólnej wydolności organizmu. Ćwiczenia wykonywane są w rytm energicznej muzyki.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi, dla trenujących regularnie, dla kobiet
Czas trwania: 60 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

	24 WrześniaPiątek	25 WrześniaSobota	28 WrześniaWtorek	29 WrześniaŚroda	30 WrześniaCzwartek	01 PaździernikaPiątek	02 PaździernikaSobota	05 PaździernikaWtorek	06 PaździernikaŚroda	07 PaździernikaCzwartek
Bielany ul. Marymoncka 34 01-813 Warszawa Lokalizacja				08:15 - 09:00Iwona Kwiatkowska Za wcześnie by zarezerwować					08:15 - 09:00Iwona Kwiatkowska Za wcześnie by zarezerwować
Chwarzno ul. Czesława Niemena 2 81-603 Gdynia Lokalizacja			19:00 - 19:45Dagmara Czyżewska Za wcześnie by zarezerwować					19:00 - 19:45Olga Gontarz-Orłowska Za wcześnie by zarezerwować
Dzieci Warszawy ul. Dzieci Warszawy 4 02-495 Warszawa Lokalizacja	20:30 - 21:15Agnieszka Kłobuchowska Zarezerwuj					20:30 - 21:15Agnieszka Kłobuchowska Za wcześnie by zarezerwować
Europlex ul. Puławska 17 02-515 Warszawa Lokalizacja			17:15 - 18:00Katarzyna Kaniowska Za wcześnie by zarezerwować					17:15 - 18:00Katarzyna Kaniowska Za wcześnie by zarezerwować
Ferio ul. Szpotańskiego 4 05-077 Warszawa Lokalizacja		13:00 - 13:45Karolina Grzeluk Zarezerwuj					13:00 - 13:45Karolina Grzeluk Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Północna ul. Światowida 17 03-144 Warszawa Lokalizacja				09:00 - 09:45Anna Stadnicka-Kyrkonew Za wcześnie by zarezerwować					09:00 - 09:45Anna Stadnicka-Kyrkonew Za wcześnie by zarezerwować
Sopot Centrum ul. Dworcowa 7 81-704 Sopot Lokalizacja	17:30 - 18:15Adam Ptak Brak miejsc					17:30 - 18:15Adam Ptak Za wcześnie by zarezerwować
Warsaw Spire Plac Europejski 1 00-844 Warszawa Lokalizacja					17:30 - 18:15Małgorzata Zalewska Za wcześnie by zarezerwować					17:30 - 18:15Małgorzata Zalewska Za wcześnie by zarezerwować
Wilanowska Al. Wilanowska 361 02-665 Warszawa Lokalizacja	20:30 - 21:15Sylwia Tir-Włodek Zarezerwuj		19:30 - 20:15Magdalena Kucharska Za wcześnie by zarezerwować			20:30 - 21:15Sylwia Tir-Włodek Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:15Magdalena Kucharska Za wcześnie by zarezerwować
Wola Park ul. Górczewska 124 01-460 Warszawa Lokalizacja	18:30 - 19:15Marta Brus Zarezerwuj			09:30 - 10:15Magda Krzyżanowska Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:15Ewa Rosa Za wcześnie by zarezerwować			09:30 - 10:15Magda Krzyżanowska Za wcześnie by zarezerwować