ABT

ABT to trening wzmacniający oraz wspomagający kształtowanie sylwetki z naciskiem na najtrudniejsze obszary ciała, czyli brzuch, uda i pośladki. Wykonywane w trakcie treningu ćwiczenia uelastyczniają mięśnie, nadają im wymarzony kształt, a na końcu wzmacniają. Ćwiczenia odbywają się bez użycia dodatkowych akcesoriów. Ich zadaniem jest spłaszczenie brzucha, wysmuklenie ud oraz ujędrnienie pośladków, ale także poprawa ogólnej wydolności organizmu. Ćwiczenia wykonywane są w rytm energicznej muzyki.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi, dla trenujących regularnie, dla kobiet,
Czas trwania: 60 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

	21 StyczniaPiątek	25 StyczniaWtorek	26 StyczniaŚroda	28 StyczniaPiątek	01 LutegoWtorek	02 LutegoŚroda
Bielany ul. Marymoncka 34 01-813 Warszawa Lokalizacja			08:15 - 09:00Iwona Kwiatkowska Za wcześnie by zarezerwować			08:15 - 09:00Iwona Kwiatkowska Za wcześnie by zarezerwować
Chwarzno ul. Czesława Niemena 2 81-603 Gdynia Lokalizacja			09:00 - 09:45Nicola Egwuatu Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:45Nicola Egwuatu Za wcześnie by zarezerwować
Europlex ul. Puławska 17 02-515 Warszawa Lokalizacja		17:15 - 18:00Katarzyna Kaniowska Za wcześnie by zarezerwować			17:15 - 18:00Katarzyna Kaniowska Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Północna ul. Światowida 17 03-144 Warszawa Lokalizacja			09:00 - 09:45Anna Stadnicka-Kyrkonew Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:45Anna Stadnicka-Kyrkonew Za wcześnie by zarezerwować
Sopot Centrum ul. Dworcowa 7 81-704 Sopot Lokalizacja	17:30 - 18:15Adam Ptak Brak miejsc			17:30 - 18:15Adam Ptak Za wcześnie by zarezerwować
Wilanowska Al. Wilanowska 361 02-665 Warszawa Lokalizacja	20:30 - 21:15Sylwia Tir-Włodek Zarezerwuj	19:30 - 20:15Magdalena Kucharska Za wcześnie by zarezerwować		20:30 - 21:15Sylwia Tir-Włodek Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:15Magdalena Kucharska Za wcześnie by zarezerwować
Wola Park ul. Górczewska 124 01-460 Warszawa Lokalizacja	18:30 - 19:15Ewa Rosa Zarezerwuj		09:30 - 10:15Magda Krzyżanowska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:15Ewa Rosa Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:15Magda Krzyżanowska Za wcześnie by zarezerwować