Aerial Joga

Zajęcia nazywane również „jogą w hamakach” lub „jogą w szarfach” to specjalnie opracowane zestawy pozycji i ćwiczeń, które wykonuje się przy użyciu podwieszonego do sufitu elastycznego materiału. Zastosowanie hamaka/szarfy pomaga rozluźnić ciało, odciąża je w trakcie ćwiczeń i pozwala na jego swobodne rozciągnięcie, dzięki czemu można się w pełni skoncentrować na relaksie i oczyszczaniu umysłu. Dobór ćwiczeń pozytywnie wpływa na ukrwienie i dotlenienie mózgu oraz poprawia gibkość, sprężystość i koordynację ruchową.

Dla kogo: dla wszystkich
Czas trwania: 30 - 60 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: redukcja stresu i napięć, zdrowie i odporność, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	18 StyczniaWtorek	19 StyczniaŚroda	20 StyczniaCzwartek	21 StyczniaPiątek	22 StyczniaSobota	23 StyczniaNiedziela	24 StyczniaPoniedziałek	25 StyczniaWtorek	26 StyczniaŚroda	27 StyczniaCzwartek	28 StyczniaPiątek	29 StyczniaSobota	30 StyczniaNiedziela	31 StyczniaPoniedziałek
Varso ul. Chmielna 71 00-801 Warszawa Lokalizacja	18:00 - 18:45Małgorzata Łupińska Brak miejsc 19:00 - 19:45Małgorzata Łupińska Brak miejsc	07:00 - 07:45Anna Jaworska Brak miejsc	17:00 - 17:45Anna Jaworska Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:45Natalia Filipp Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:45Natalia Filipp Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:45Luiza Dąbrowska Za wcześnie by zarezerwować	08:00 - 08:45Natalia Filipp Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:45Małgorzata Łupińska Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:45Małgorzata Łupińska Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:45Anna Jaworska Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:45Anna Jaworska Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:45Natalia Filipp Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:45Natalia Filipp Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:45Luiza Dąbrowska Za wcześnie by zarezerwować	08:00 - 08:45Natalia Filipp Za wcześnie by zarezerwować