Aerial Joga

Tak zwana joga w hamakach (potocznie szarfach). Ćwiczenia wykonuje się z użyciem specjalnego materiału tzw. hamaku (szarfy) do jogi podwieszonej do sufitu. Użycie hamaku w trakcie zajęć pomaga przy rozluźnieniu, pozwala na rozciągnięcie, odciąża ciało w trakcie wykonywania ćwiczeń, dzięki czemu łatwiej można się skupić na relaksie i oczyszczaniu umysłu. Dobór ćwiczeń wpływa na lepsze ukrwienie i dotlenienie mózgu oraz poprawia koordynację ruchową. Zajęcia w grupach dla osób początkujących (basic) lub średnio i wysoko zaawansowanych (advanced). Wymagany strój pozbawiony metalowych elementów oraz zakrywający pachy.

Dla kogo: dla wszystkich
Czas trwania: 30 - 60 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: redukcja stresu i napięć, zdrowie i odporność, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	30 CzerwcaCzwartek	01 LipcaPiątek	02 LipcaSobota	03 LipcaNiedziela	04 LipcaPoniedziałek	05 LipcaWtorek	06 LipcaŚroda	07 LipcaCzwartek	08 LipcaPiątek	09 LipcaSobota	10 LipcaNiedziela	11 LipcaPoniedziałek	12 LipcaWtorek	13 LipcaŚroda
Varso ul. Chmielna 71 00-801 Warszawa Lokalizacja				19:00 - 19:55Luiza Dąbrowska Za wcześnie by zarezerwować	08:00 - 08:55Natalia Filipp Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Natalia Filipp Za wcześnie by zarezerwować		07:00 - 07:55Anna Jaworska Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Luiza Dąbrowska Za wcześnie by zarezerwować	08:00 - 08:55Natalia Filipp Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Natalia Filipp Za wcześnie by zarezerwować		07:00 - 07:55Anna Jaworska Za wcześnie by zarezerwować