Wybierz klub
Menu
Grafik zajęć Zaloguj się
  • #ZdrowaGłowa
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePlecy

Zajęcia dodatkowo płatne

Aerial Pilates

Zajęcia dodatkowo płatne (15 zł). Warunkiem uczestnictwa w zajęciach jest posiadanie aktywnego karnetu, karty partnerskiej lub uiszczenie opłaty jednorazowej do klubu. Zajęcia z kategorii „aerial”, na które składają się elementy klasycznego pilatesu, ale wykonywane przy użyciu zamocowanej pod sufitem szarfy (hamaka). Podwieszenie ciała zmniejsza liczbę punktów podparcia, dzięki czemu działa antygrawitacyjnie, nie obciąża kręgosłupa i stawów podczas ćwiczeń oraz zwiększa swobodę ruchu. Hamak podpiera ciało w kluczowych miejscach, co pozwala wydłużyć czas w danej pozycji, umożliwia świadomą pracę nad techniką poszczególnych sekwencji i wynosi trening na wyższy poziom. Aerial pilates może stać się również narzędziem terapeutycznym do pokonywania strachu przed wchodzeniem w – tylko pozornie – trudne pozycje w podwieszeniu. 

Dla kogo
dla wszystkich
Czas trwania
55 min
Intensywność
niska
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty
Zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

24 MarcaPiątek25 MarcaSobota26 MarcaNiedziela27 MarcaPoniedziałek28 MarcaWtorek29 MarcaŚroda30 MarcaCzwartek31 MarcaPiątek01 KwietniaSobota02 KwietniaNiedziela03 KwietniaPoniedziałek04 KwietniaWtorek05 KwietniaŚroda06 KwietniaCzwartek
Varso
ul. Chmielna 71
00-801 Warszawa
Lokalizacja
07:30 - 08:25Patryk Tomaszewski
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Zajęcia dodatkowo płatne