Wybierz klub
Menu
Grafik zajęć Zaloguj się
  • #ZdrowaGłowa
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePlecy

Body&Mind

Aerial Spine

Zajęcia z kategorii „aerial”, podczas których ćwiczenia wykonuje się na zamocowanym pod sufitem hamaku w formie szarfy. Trening jest nastawiony przede wszystkim na zwiększenie ruchomości kręgosłupa, ale w harmonijny sposób angażuje całe ciało. Starannie dobrane ćwiczenia stabilizujące, wzmacniające i rozluźniające pogłębiają świadomość ciała, poprawiają balans napięć mięśniowych i redukują stres. Istotnym elementem treningu jest praca z oddechem. Zajęcia kończą się chwilą relaksu w hamaku. 

Dla kogo
Zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy
Czas trwania
55 min
Intensywność
niska
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty
dla rozpoczynających treningi, dla trenujących, dla kobiet, dla mężczyzn

Dostępność zajęć

01 GrudniaCzwartek02 GrudniaPiątek03 GrudniaSobota04 GrudniaNiedziela05 GrudniaPoniedziałek06 GrudniaWtorek07 GrudniaŚroda08 GrudniaCzwartek09 GrudniaPiątek10 GrudniaSobota11 GrudniaNiedziela12 GrudniaPoniedziałek13 GrudniaWtorek14 GrudniaŚroda
Varso
ul. Chmielna 71
00-801 Warszawa
Lokalizacja
20:00 - 20:55Natalia Filipp
Brak miejsc
18:00 - 18:55Malgorzata Łupińska
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Natalia Filipp
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Malgorzata Łupińska
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Body&Mind

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.