Kup karnet
- Przejmij kontrolę nad swoim profilem w klubie
- Rezerwuj zajęcia online
- System powiadomień o treningach
- Korzystaj z promocji na zakupy w naszym sklepie
- #ZdrowaGłowa
- #ZdroweCiało
Specjalistyczne
Aktywna Ciąża
Trening dedykowany kobietom w ciąży, przystosowany do ich możliwości. Uwzględnia takie potrzeby jak uśmierzenie dolegliwości bólowych, odciążenie kręgosłupa, eliminacja zmienności nastroju. Są to ćwiczenia grupowe o średniej intensywności z zachowaniem zasad bezpieczeństwa ciężarnych. Wykonywane w rytm przyjemnej energicznej muzyki. Trening bazuje na ćwiczeniach rozciągających i ogólnorozwojowych. Ćwiczenia pomagają nie tylko zadbać o zdrowie i kondycję przyszłej mamy, ale pomagają też przygotować się fizycznie do porodu.
- Dla kogo
- dla kobiet w ciąży
- Czas trwania
- 55 min
- Intensywność
- niska
- Cel zajęć
- Dobra kondycja, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
- Efekty
- sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy
Dostępność zajęć
| 09 ListopadaNiedziela | 10 ListopadaPoniedziałek | 11 ListopadaWtorek | 12 ListopadaŚroda | 13 ListopadaCzwartek | 14 ListopadaPiątek | 15 ListopadaSobota | 16 ListopadaNiedziela | 17 ListopadaPoniedziałek | 18 ListopadaWtorek | 19 ListopadaŚroda | 20 ListopadaCzwartek | 21 ListopadaPiątek | 22 ListopadaSobota | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bemowo ul. Dywizjonu 303 129B 01-470 Warszawa Lokalizacja | 10:45 - 11:40Elżbieta Furman | 10:45 - 11:40Elżbieta Furman
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:45 - 11:40Elżbieta Furman
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:45 - 11:40Elżbieta Furman
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Chełm ul. Cieszyńskiego 1B 80-809 Gdańsk Lokalizacja | 11:00 - 11:55Magdalena Kwaśnik
Za wcześnie by zarezerwować
| 11:00 - 11:55Magdalena Kwaśnik
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Fort Wola ul. Połczyńska 4 01-378 Warszawa Lokalizacja | 11:30 - 12:25Trener Fitness
Za wcześnie by zarezerwować
| 11:30 - 12:25Trener Fitness
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Kowale ul. Staropolska 32 80-180 Gdańsk Lokalizacja | 11:00 - 11:55Magdalena Kwaśnik | 11:00 - 11:55Magdalena Kwaśnik
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Morena ul. Schuberta 102 A 80-172 Gdańsk Lokalizacja | 11:00 - 11:55Karolina Łęska
Za wcześnie by zarezerwować
| 11:00 - 11:55Joanna Kania-Kot
Za wcześnie by zarezerwować
| 11:00 - 11:55Karolina Łęska
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||||
| Nieborowska ul. Nieborowska 10 80-034 Gdańsk Lokalizacja | 11:00 - 11:55Karolina Łęska
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||||||
| Westfield Mokotów ul. Wołoska 12 02-675 Warszawa Lokalizacja | 13:00 - 13:55Monika Małkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Monika Małkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 13:00 - 13:55Monika Małkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Monika Małkowska
Za wcześnie by zarezerwować
|
