Aktywna Mama

Trening przeznaczony dla kobiet po porodzie. To zajęcia ruchowe mające na celu pomóc szybko i bezpiecznie wrócić do sylwetki i formy sprzed ciąży. Trening opiera się o ćwiczeniach ogólnorozwojowych, wzmacniających i rozciągających. Trening pomaga zrzucić zbędne kilogramy i ujędrnić ciało, a także odzyskać formę i zbudować lepszą kondycję. To także seria ćwiczeń, dzięki którym obciążone przez 9 miesięcy stawy i mięśnie odzyskają swoją sprawność i siłę. Są to ćwiczenia z wykorzystaniem akcesoriów.

Dla kogo: dla kobiet w ciąży,
Czas trwania: 60 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Dobra kondycja, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	24 WrześniaPiątek	27 WrześniaPoniedziałek	28 WrześniaWtorek	29 WrześniaŚroda	30 WrześniaCzwartek	01 PaździernikaPiątek	04 PaździernikaPoniedziałek	05 PaździernikaWtorek	06 PaździernikaŚroda	07 PaździernikaCzwartek
Galeria Mokotów ul. Wołoska 12 02-675 Warszawa Lokalizacja	13:00 - 13:45Magdalena Hejnrych Zarezerwuj			13:00 - 13:45Magdalena Hejnrych Za wcześnie by zarezerwować		13:00 - 13:45Magdalena Hejnrych Za wcześnie by zarezerwować			13:00 - 13:45Magdalena Hejnrych Za wcześnie by zarezerwować
Gocław ul. Ostrobramska 101 04-041 Warszawa Lokalizacja			11:15 - 12:00Ewa Ubysz Za wcześnie by zarezerwować					11:15 - 12:00Ewa Ubysz Za wcześnie by zarezerwować
Jana Kazimierza ul. Jana Kazimierza 3 01-248 Warszawa Lokalizacja		10:00 - 10:45Agnieszka Dolniak Za wcześnie by zarezerwować					10:00 - 10:45Agnieszka Dolniak Za wcześnie by zarezerwować
Konstruktorska ul. Konstruktorska 13 02-673 Warszawa Lokalizacja			10:00 - 10:45Julia Dmowska Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:45Julia Dmowska Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:45Julia Dmowska Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:45Julia Dmowska Za wcześnie by zarezerwować
Marynarska ul. Marynarska 15 02-674 Warszawa Lokalizacja	10:00 - 10:45Natalia Owczarska Zarezerwuj		10:00 - 10:45Natalia Owczarska Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:45Natalia Owczarska Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:45Natalia Owczarska Za wcześnie by zarezerwować
Nowa Stacja ul. Sienkiewicza 19 05-800 Pruszków Lokalizacja							10:30 - 11:15 Za wcześnie by zarezerwować			10:30 - 11:15 Za wcześnie by zarezerwować
Pasaż Warszawska ul. Warszawska 43 05-820 Piastów Lokalizacja									10:00 - 10:45 Za wcześnie by zarezerwować
Rzeczypospolitej Al. Rzeczypospolitej 1 02-972 Warszawa Lokalizacja	10:30 - 11:15Klaudia Sygit Zarezerwuj					10:30 - 11:15Klaudia Sygit Za wcześnie by zarezerwować