Aktywna Mama

Trening przeznaczony dla kobiet po porodzie. To zajęcia ruchowe mające na celu pomóc szybko i bezpiecznie wrócić do sylwetki i formy sprzed ciąży. Trening opiera się o ćwiczeniach ogólnorozwojowych, wzmacniających i rozciągających. Trening pomaga zrzucić zbędne kilogramy i ujędrnić ciało, a także odzyskać formę i zbudować lepszą kondycję. To także seria ćwiczeń, dzięki którym obciążone przez 9 miesięcy stawy i mięśnie odzyskają swoją sprawność i siłę. Są to ćwiczenia z wykorzystaniem akcesoriów.

Dla kogo: dla kobiet po porodzie
Czas trwania: 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Dobra kondycja, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	27 WrześniaWtorek	28 WrześniaŚroda	29 WrześniaCzwartek	30 WrześniaPiątek	03 PaździernikaPoniedziałek	04 PaździernikaWtorek	05 PaździernikaŚroda	06 PaździernikaCzwartek	07 PaździernikaPiątek	10 PaździernikaPoniedziałek
Galeria Mokotów ul. Wołoska 12 02-675 Warszawa Lokalizacja		13:00 - 13:55Magdalena Hejnrych Zarezerwuj		12:00 - 12:55Magdalena Hejnrych Za wcześnie by zarezerwować			13:00 - 13:55Magdalena Hejnrych Za wcześnie by zarezerwować		12:00 - 12:55Magdalena Hejnrych Za wcześnie by zarezerwować
Grójecka ul. Grójecka 208 02-390 Warszawa Lokalizacja		12:00 - 12:55Alina Pugach Zarezerwuj		11:30 - 12:15Ewa Ubysz Za wcześnie by zarezerwować			12:00 - 12:55Alina Pugach Za wcześnie by zarezerwować		11:30 - 12:15Natalia Owczarska Za wcześnie by zarezerwować
Jana Kazimierza ul. Jana Kazimierza 3 01-248 Warszawa Lokalizacja					10:00 - 10:55Agnieszka Dolniak Za wcześnie by zarezerwować				10:00 - 10:55Agnieszka Dolniak Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Agnieszka Dolniak Za wcześnie by zarezerwować
Lazurowa Lazurowa 71A 01-314 Warszawa Lokalizacja	10:00 - 10:55Olga Mondrzejewska Zarezerwuj					10:00 - 10:55Olga Mondrzejewska Za wcześnie by zarezerwować
Stegny ul. Mangalia 4 02-758 Warszawa Lokalizacja		11:00 - 11:55Ewa Ubysz Zarezerwuj					11:00 - 11:55Ewa Ubysz Za wcześnie by zarezerwować
Szamocka ul. Szamocka 10 01-748 Warszawa Lokalizacja			10:30 - 11:25Katarzyna Tynel Za wcześnie by zarezerwować		10:30 - 11:25Katarzyna Tynel Za wcześnie by zarezerwować			10:30 - 11:25Katarzyna Tynel Za wcześnie by zarezerwować		10:30 - 11:25Katarzyna Tynel Za wcześnie by zarezerwować