Aktywna Mama

Trening przeznaczony dla kobiet po porodzie. To zajęcia ruchowe mające na celu pomóc szybko i bezpiecznie wrócić do sylwetki i formy sprzed ciąży. Trening opiera się o ćwiczeniach ogólnorozwojowych, wzmacniających i rozciągających. Trening pomaga zrzucić zbędne kilogramy i ujędrnić ciało, a także odzyskać formę i zbudować lepszą kondycję. To także seria ćwiczeń, dzięki którym obciążone przez 9 miesięcy stawy i mięśnie odzyskają swoją sprawność i siłę. Są to ćwiczenia z wykorzystaniem akcesoriów.

Dla kogo: dla kobiet w ciąży,
Czas trwania: 60 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Dobra kondycja, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	21 StyczniaPiątek	24 StyczniaPoniedziałek	25 StyczniaWtorek	26 StyczniaŚroda	27 StyczniaCzwartek	28 StyczniaPiątek	31 StyczniaPoniedziałek	01 LutegoWtorek	02 LutegoŚroda	03 LutegoCzwartek
Galeria Mokotów ul. Wołoska 12 02-675 Warszawa Lokalizacja	13:00 - 13:45Magdalena Hejnrych Termin rejestracji minął			13:00 - 13:45Magdalena Hejnrych Za wcześnie by zarezerwować		13:00 - 13:45Magdalena Hejnrych Za wcześnie by zarezerwować			13:00 - 13:45Magdalena Hejnrych Za wcześnie by zarezerwować
Gocław ul. Ostrobramska 101 04-041 Warszawa Lokalizacja			10:15 - 11:00Ewa Ubysz Za wcześnie by zarezerwować					10:15 - 11:00Ewa Ubysz Za wcześnie by zarezerwować
Jana Kazimierza ul. Jana Kazimierza 3 01-248 Warszawa Lokalizacja		10:00 - 10:45Agnieszka Dolniak Za wcześnie by zarezerwować					10:00 - 10:45Agnieszka Dolniak Za wcześnie by zarezerwować
Konstruktorska ul. Konstruktorska 13 02-673 Warszawa Lokalizacja			10:30 - 11:15Klaudia Kijewska Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:45Klaudia Kijewska Za wcześnie by zarezerwować			10:30 - 11:15Klaudia Kijewska Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:45Klaudia Kijewska Za wcześnie by zarezerwować
NPark Nowa 4 05-500 Stara Iwiczna Lokalizacja				10:30 - 11:15 Za wcześnie by zarezerwować					10:30 - 11:15 Za wcześnie by zarezerwować
Rzeczypospolitej Al. Rzeczypospolitej 1 02-972 Warszawa Lokalizacja	10:30 - 11:15Klaudia Sygit Termin rejestracji minął					10:30 - 11:15Klaudia Sygit Za wcześnie by zarezerwować
Stegny ul. Mangalia 4 02-758 Warszawa Lokalizacja				11:00 - 11:45Ewa Ubysz Za wcześnie by zarezerwować					11:00 - 11:45Ewa Ubysz Za wcześnie by zarezerwować
Szamocka ul. Szamocka 10 01-748 Warszawa Lokalizacja		10:30 - 11:15Luiza Dąbrowska Za wcześnie by zarezerwować			10:30 - 11:15Luiza Dąbrowska Za wcześnie by zarezerwować		10:30 - 11:15Luiza Dąbrowska Za wcześnie by zarezerwować			10:30 - 11:15Luiza Dąbrowska Za wcześnie by zarezerwować