Aktywna Mama

Trening przeznaczony dla kobiet po porodzie. To zajęcia ruchowe mające na celu pomóc szybko i bezpiecznie wrócić do sylwetki i formy sprzed ciąży. Trening opiera się o ćwiczeniach ogólnorozwojowych, wzmacniających i rozciągających. Trening pomaga zrzucić zbędne kilogramy i ujędrnić ciało, a także odzyskać formę i zbudować lepszą kondycję. To także seria ćwiczeń, dzięki którym obciążone przez 9 miesięcy stawy i mięśnie odzyskają swoją sprawność i siłę. Są to ćwiczenia z wykorzystaniem akcesoriów.

Kup karnet

Dla kogo: dla kobiet po porodzie
Czas trwania: 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Dobra kondycja, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	05 GrudniaPoniedziałek	06 GrudniaWtorek	07 GrudniaŚroda	08 GrudniaCzwartek	09 GrudniaPiątek	12 GrudniaPoniedziałek	13 GrudniaWtorek	14 GrudniaŚroda	15 GrudniaCzwartek	16 GrudniaPiątek
Grójecka ul. Grójecka 208 02-390 Warszawa Lokalizacja			11:30 - 12:25Natalia Owczarska Za wcześnie by zarezerwować		11:30 - 12:25Natalia Owczarska Za wcześnie by zarezerwować			11:30 - 12:25Natalia Owczarska Za wcześnie by zarezerwować		11:30 - 12:25Natalia Owczarska Za wcześnie by zarezerwować
Jana Kazimierza ul. Jana Kazimierza 3 01-248 Warszawa Lokalizacja	10:00 - 10:55Agnieszka Dolniak Zarezerwuj				10:00 - 10:55Agnieszka Dolniak Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Agnieszka Dolniak Za wcześnie by zarezerwować				10:00 - 10:55Agnieszka Dolniak Za wcześnie by zarezerwować
Lazurowa Lazurowa 71A 01-314 Warszawa Lokalizacja		10:00 - 10:55Olga Mondrzejewska Za wcześnie by zarezerwować					10:00 - 10:55Olga Mondrzejewska Za wcześnie by zarezerwować
Stegny ul. Mangalia 4 02-758 Warszawa Lokalizacja			11:00 - 11:55Ewa Ubysz Za wcześnie by zarezerwować					11:00 - 11:55Ewa Ubysz Za wcześnie by zarezerwować
Szamocka ul. Szamocka 10 01-748 Warszawa Lokalizacja	10:30 - 11:25Katarzyna Tynel Zarezerwuj			10:30 - 11:25Katarzyna Tynel Za wcześnie by zarezerwować		10:30 - 11:25Katarzyna Tynel Za wcześnie by zarezerwować			10:30 - 11:25Katarzyna Tynel Za wcześnie by zarezerwować