Aktywny Senior

Trening dedykowany osobom starszym obejmujący zajęcia ruchowe w grupach. Trening wykorzystuje ćwiczenia ogólnorozwojowe, wzmacniające oraz stosowane w rehabilitacji. W czasie treningu wzmocnieniu ulegają mięśnie i stawy oraz najważniejsze układy i organy wewnętrzne. Gimnastyka dla seniorów obejmuje również ćwiczenia relaksacyjne i budujące odporność psychiczną. Zajęcia mają na celu poprawę ogólnego samopoczucia seniora oraz jego ogólną sprawność. Ćwiczenia zwiększają też jego samodzielność.

Kup karnet

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla seniorów
Czas trwania: 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	04 PaździernikaŚroda	05 PaździernikaCzwartek	06 PaździernikaPiątek	09 PaździernikaPoniedziałek	10 PaździernikaWtorek	11 PaździernikaŚroda	12 PaździernikaCzwartek	13 PaździernikaPiątek	16 PaździernikaPoniedziałek	17 PaździernikaWtorek
Morena ul. Schuberta 102 A 80-172 Gdańsk Lokalizacja			10:00 - 10:55Karolina Łęska Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Karolina Łęska Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Karolina Łęska Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Karolina Łęska Za wcześnie by zarezerwować
Obrońców Wybrzeża ul. Obrońców Wybrzeża 1 80-398 Gdańsk Lokalizacja	10:00 - 10:55Monika Borkowska Zarezerwuj			10:00 - 10:55Alicja Kornacka - Szczęsna Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Monika Borkowska Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Alicja Kornacka - Szczęsna Za wcześnie by zarezerwować
Riviera ul. Kazimierza Górskiego 2 81-304 Gdynia Lokalizacja		10:30 - 11:25Alicja Kornacka - Szczęsna Zarezerwuj		11:30 - 12:25Anastazzia Tykvenko Za wcześnie by zarezerwować			10:30 - 11:25Alicja Kornacka - Szczęsna Za wcześnie by zarezerwować		11:30 - 12:25Anastazzia Tykvenko Za wcześnie by zarezerwować
Wzorcownia ul. Kilińskiego 3 87-800 Włocławek Lokalizacja				10:00 - 10:55Agnieszka Wilczyńska Za wcześnie by zarezerwować					10:00 - 10:55Agnieszka Wilczyńska Za wcześnie by zarezerwować
Zaspa Al. Rzeczypospolitej 33 80-463 Gdańsk Lokalizacja		11:00 - 11:55Joanna Podoska Zarezerwuj			11:00 - 11:55Joanna Podoska Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Joanna Podoska Za wcześnie by zarezerwować			11:00 - 11:55Joanna Podoska Za wcześnie by zarezerwować