Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePlecy

Specjalistyczne

Aktywny Senior

Trening dedykowany osobom starszym obejmujący zajęcia ruchowe w grupach. Trening wykorzystuje ćwiczenia ogólnorozwojowe, wzmacniające oraz stosowane w rehabilitacji. W czasie treningu wzmocnieniu ulegają mięśnie i stawy oraz najważniejsze układy i organy wewnętrzne. Gimnastyka dla seniorów obejmuje również ćwiczenia relaksacyjne i budujące odporność psychiczną. Zajęcia mają na celu poprawę ogólnego samopoczucia seniora oraz jego ogólną sprawność. Ćwiczenia zwiększają też jego samodzielność.

Kup karnet
Dla kogo
dla rozpoczynających treningi / dla seniorów
Czas trwania
55 min
Intensywność
niska
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty
sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

28 LutegoŚroda29 LutegoCzwartek01 MarcaPiątek02 MarcaSobota03 MarcaNiedziela04 MarcaPoniedziałek05 MarcaWtorek06 MarcaŚroda07 MarcaCzwartek08 MarcaPiątek09 MarcaSobota10 MarcaNiedziela11 MarcaPoniedziałek12 MarcaWtorek
Galeria Kosmos
ul. Stefana Okrzei 3
75-203 Koszalin
Lokalizacja
09:30 - 10:25Magdalena Podsiadło
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Magdalena Podsiadło
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Magdalena Podsiadło
Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Przymorze
ul. Obrońców Wybrzeża 1
80-398 Gdańsk
Lokalizacja
10:00 - 10:55Alicja Kornacka - Szczęsna
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Monika Borkowska
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Monika Borkowska
Za wcześnie by zarezerwować
Morena
ul. Schuberta 102 A
80-172 Gdańsk
Lokalizacja
10:00 - 10:55Karolina Łęska
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Karolina Łęska
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Karolina Łęska
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Joanna Kania-Kot
Za wcześnie by zarezerwować
Riviera
ul. Kazimierza Górskiego 2
81-304 Gdynia
Lokalizacja
11:30 - 12:25Paulina Dziurosz
Za wcześnie by zarezerwować
10:30 - 11:25Alicja Kornacka - Szczęsna
Za wcześnie by zarezerwować
11:30 - 12:25Paulina Dziurosz
Za wcześnie by zarezerwować
Zaspa
Al. Rzeczypospolitej 33
80-463 Gdańsk
Lokalizacja
11:00 - 11:55Joanna Podoska
11:00 - 11:55Joanna Podoska
Za wcześnie by zarezerwować
11:00 - 11:55Joanna Podoska
Za wcześnie by zarezerwować
11:00 - 11:55Joanna Podoska
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Specjalistyczne