Antystres Energia

Trening, podczas którego wykorzystywane są podstawowe kroki fitness, ćwiczenia dynamiczne z elementami mobilizacji i stretchingu dynamicznego. Zajęcia tworzy układ ćwiczeń o rosnącym stopniu trudności oraz wzrastającej intensywności. Jest to trening tlenowy o charakterze cardio. Idealna opcja dla osób, które chcą rozładować stres za pomocą energicznych i różnorodnych ćwiczeń

Dla kogo: dla wszystkich, 50+
Czas trwania: 30 - 60 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: redukcja stresów i napięć, zdrowie i odporność, sprawność fizyczna, sylwetka damska, sylwetka męska

Dostępność zajęć

	18 PaździernikaPoniedziałek	19 PaździernikaWtorek	20 PaździernikaŚroda	21 PaździernikaCzwartek	22 PaździernikaPiątek	23 PaździernikaSobota	24 PaździernikaNiedziela	25 PaździernikaPoniedziałek	26 PaździernikaWtorek	27 PaździernikaŚroda	28 PaździernikaCzwartek	29 PaździernikaPiątek	30 PaździernikaSobota	31 PaździernikaNiedziela
Alchemia al. Grunwaldzka 411 80-309 Gdańsk Lokalizacja	18:00 - 18:45Edyta Szymkiewicz Zarezerwuj			17:00 - 17:45Adam Ptak Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:45Edyta Szymkiewicz Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:45Adam Ptak Za wcześnie by zarezerwować
Chełm ul. Cieszyńskiego 1B 80-809 Gdańsk Lokalizacja	16:30 - 17:15Kinga Gawrońska Termin rejestracji minął		18:30 - 19:15Patrycja Brzóska Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:45Patrycja Brzóska Za wcześnie by zarezerwować			16:30 - 17:15Kinga Gawrońska Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:15Patrycja Brzóska Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:45Joanna Szczupaczyńska-Zalewska Za wcześnie by zarezerwować
Chwarzno ul. Czesława Niemena 2 81-603 Gdynia Lokalizacja		19:00 - 19:45Dagmara Czyżewska Zarezerwuj		18:00 - 18:45Dagmara Czyżewska Za wcześnie by zarezerwować					19:00 - 19:45Dagmara Czyżewska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:45Dagmara Czyżewska Za wcześnie by zarezerwować
Forum ul. Paderewskiego 1 75-736 Koszalin Lokalizacja				17:00 - 17:45Barbara Tomczyk Za wcześnie by zarezerwować							17:00 - 17:45Barbara Tomczyk Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Kosmos ul. Stefana Okrzei 3 75-203 Koszalin Lokalizacja			16:00 - 16:45Barbara Tomczyk Za wcześnie by zarezerwować							16:00 - 16:45Barbara Tomczyk Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Mazovia ul. Wyszogrodzka 127 09-410 Płock Lokalizacja			18:00 - 18:45Kinga Gołębiewska Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:45Małgorzata Daszkiewicz Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:45Kinga Gołębiewska Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:45Małgorzata Daszkiewicz Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Mokotów ul. Wołoska 12 02-675 Warszawa Lokalizacja	14:00 - 14:45Magdalena Hejnrych Termin rejestracji minął							14:00 - 14:45Magdalena Hejnrych Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Północna ul. Światowida 17 03-144 Warszawa Lokalizacja		09:00 - 09:45Magdalena Hejnrych Zarezerwuj							09:00 - 09:45Magdalena Hejnrych Za wcześnie by zarezerwować
Karwiny ul. Nowowiczlińska 35 81-577 Gdynia Lokalizacja			17:00 - 17:45Adam Ptak Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:45Joanna Tokarska Za wcześnie by zarezerwować					17:00 - 17:45Adam Ptak Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:45Joanna Tokarska Za wcześnie by zarezerwować
Manhattan Al. Grunwaldzka 82 80-244 Gdańsk Lokalizacja				17:30 - 18:15Patrycja Brzóska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:15Alina Jaroń Za wcześnie by zarezerwować						17:30 - 18:15Patrycja Brzóska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:15Alina Jaroń Za wcześnie by zarezerwować
Młociny ul. Zgrupowania AK "Kampinos" 15 01-943 Warszawa Lokalizacja				17:00 - 17:45Żaneta Rosińska Za wcześnie by zarezerwować							17:00 - 17:45Żaneta Rosińska Za wcześnie by zarezerwować
Nowa Stacja ul. Sienkiewicza 19 05-800 Pruszków Lokalizacja			19:30 - 20:15Katarzyna Grzywacz-Wójcik Za wcześnie by zarezerwować							19:30 - 20:15Katarzyna Grzywacz-Wójcik Za wcześnie by zarezerwować
Pasaż Warszawska ul. Warszawska 43 05-820 Piastów Lokalizacja				18:00 - 18:45Katarzyna Grzywacz-Wójcik Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:45Monika Grapiniak Za wcześnie by zarezerwować		16:00 - 16:45Monika Grapiniak Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:45Katarzyna Grzywacz-Wójcik Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:45Monika Grapiniak Za wcześnie by zarezerwować		16:00 - 16:45Monika Grapiniak Za wcześnie by zarezerwować
Przy Agorze ul. Przy Agorze 22 01-930 Warszawa Lokalizacja					20:30 - 21:15Żaneta Rosińska Za wcześnie by zarezerwować							20:30 - 21:15Żaneta Rosińska Za wcześnie by zarezerwować
Przymorze ul. Dąbrowszczaków 20 80-364 Gdańsk Lokalizacja	09:00 - 09:45Edyta Szymkiewicz Termin rejestracji minął			18:30 - 19:15Edyta Szymkiewicz Za wcześnie by zarezerwować				09:00 - 09:45Edyta Szymkiewicz Za wcześnie by zarezerwować			18:30 - 19:15Edyta Szymkiewicz Za wcześnie by zarezerwować
Riviera ul. Kazimierza Górskiego 2 81-304 Gdynia Lokalizacja			19:00 - 19:45Dagmara Czyżewska Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:45Adam Ptak Za wcześnie by zarezerwować		16:00 - 16:45Joanna Bobko Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:45Dagmara Czyżewska Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:45Adam Ptak Za wcześnie by zarezerwować
Sopot Centrum ul. Dworcowa 7 81-704 Sopot Lokalizacja		17:30 - 18:15Adam Ptak Brak miejsc							17:30 - 18:15Adam Ptak Za wcześnie by zarezerwować
Suchanino ul. Zygmunta Noskowskiego 1 80-170 Gdańsk Lokalizacja	17:00 - 17:45Joanna Szczupaczyńska-Zalewska Termin rejestracji minął	09:00 - 09:45Patrycja Brzóska Zarezerwuj					17:00 - 17:45Patrycja Brzóska Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:45Joanna Szczupaczyńska-Zalewska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:45Patrycja Brzóska Za wcześnie by zarezerwować					17:00 - 17:45Patrycja Brzóska Za wcześnie by zarezerwować
Wejher Park ul. I Brygady Pancernej Wojska Polskiego 10 84-200 Wejherowo Lokalizacja			17:30 - 18:15Lidia Klawikowska Za wcześnie by zarezerwować							17:30 - 18:15Lidia Klawikowska Za wcześnie by zarezerwować