Antystres Energia

Trening, podczas którego wykorzystywane są podstawowe kroki fitness, ćwiczenia dynamiczne z elementami mobilizacji i stretchingu dynamicznego. Zajęcia tworzy układ ćwiczeń o rosnącym stopniu trudności oraz wzrastającej intensywności. Jest to trening tlenowy o charakterze cardio. Idealna opcja dla osób, które chcą rozładować stres za pomocą energicznych i różnorodnych ćwiczeń

Dla kogo: dla wszystkich, 50+
Czas trwania: 30 - 60 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: redukcja stresów i napięć, zdrowie i odporność, sprawność fizyczna, sylwetka damska, sylwetka męska

Dostępność zajęć

	21 StyczniaPiątek	22 StyczniaSobota	23 StyczniaNiedziela	24 StyczniaPoniedziałek	25 StyczniaWtorek	26 StyczniaŚroda	27 StyczniaCzwartek	28 StyczniaPiątek	29 StyczniaSobota	30 StyczniaNiedziela	31 StyczniaPoniedziałek	01 LutegoWtorek	02 LutegoŚroda	03 LutegoCzwartek
Alchemia al. Grunwaldzka 411 80-309 Gdańsk Lokalizacja				18:00 - 18:45Edyta Szymkiewicz Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:45Adam Ptak Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:45Edyta Szymkiewicz Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:45Adam Ptak Za wcześnie by zarezerwować
Chełm ul. Cieszyńskiego 1B 80-809 Gdańsk Lokalizacja				16:30 - 17:15Kinga Gawrońska Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:15Patrycja Brzóska Za wcześnie by zarezerwować					16:30 - 17:15Kinga Gawrońska Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:15Patrycja Brzóska Za wcześnie by zarezerwować
Chwarzno ul. Czesława Niemena 2 81-603 Gdynia Lokalizacja					19:00 - 19:45Dagmara Czyżewska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:45Dagmara Czyżewska Za wcześnie by zarezerwować					19:00 - 19:45Dagmara Czyżewska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:45Dagmara Czyżewska Za wcześnie by zarezerwować
Forum ul. Paderewskiego 1 75-736 Koszalin Lokalizacja							17:00 - 17:45Barbara Tomczyk Za wcześnie by zarezerwować							17:00 - 17:45Barbara Tomczyk Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Mazovia ul. Wyszogrodzka 127 09-410 Płock Lokalizacja		09:00 - 09:45Małgorzata Daszkiewicz Zarezerwuj					17:30 - 18:15Kinga Gołębiewska Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:45Małgorzata Daszkiewicz Za wcześnie by zarezerwować					17:30 - 18:15Kinga Gołębiewska Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Północna ul. Światowida 17 03-144 Warszawa Lokalizacja					09:00 - 09:45Magdalena Hejnrych Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:45Iwona Stańczak Za wcześnie by zarezerwować							09:00 - 09:45Magdalena Hejnrych Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:45Iwona Stańczak Za wcześnie by zarezerwować
Jana Kazimierza ul. Jana Kazimierza 3 01-248 Warszawa Lokalizacja								08:00 - 08:45Luiza Dąbrowska Za wcześnie by zarezerwować
Karwiny ul. Nowowiczlińska 35 81-577 Gdynia Lokalizacja	18:00 - 18:45Joanna Tokarska Zarezerwuj					17:00 - 17:45Adam Ptak Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:45Joanna Tokarska Za wcześnie by zarezerwować					17:00 - 17:45Adam Ptak Za wcześnie by zarezerwować
Manhattan Al. Grunwaldzka 82 80-244 Gdańsk Lokalizacja							17:30 - 18:15Patrycja Brzóska Za wcześnie by zarezerwować							17:30 - 18:15Patrycja Brzóska Za wcześnie by zarezerwować
Nowa Stacja ul. Sienkiewicza 19 05-800 Pruszków Lokalizacja						19:30 - 20:15Katarzyna Grzywacz-Wójcik Za wcześnie by zarezerwować							19:30 - 20:15Katarzyna Grzywacz-Wójcik Za wcześnie by zarezerwować
Pasaż Warszawska ul. Warszawska 43 05-820 Piastów Lokalizacja	17:00 - 17:45Monika Grapiniak Termin rejestracji minął						18:00 - 18:45Katarzyna Grzywacz-Wójcik Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:45Katarzyna Grzywacz-Wójcik Za wcześnie by zarezerwować
Przy Agorze ul. Przy Agorze 22 01-930 Warszawa Lokalizacja	20:30 - 21:15Żaneta Rosińska Brak miejsc							20:30 - 21:15Żaneta Rosińska Za wcześnie by zarezerwować
Przymorze ul. Dąbrowszczaków 20 80-364 Gdańsk Lokalizacja							18:30 - 19:15Edyta Szymkiewicz Za wcześnie by zarezerwować							18:30 - 19:15Edyta Szymkiewicz Za wcześnie by zarezerwować
Riviera ul. Kazimierza Górskiego 2 81-304 Gdynia Lokalizacja		10:00 - 10:45Justyna Kasprzyk Brak miejsc							10:00 - 10:45Adam Ptak Za wcześnie by zarezerwować
Sopot Centrum ul. Dworcowa 7 81-704 Sopot Lokalizacja					17:30 - 18:15Adam Ptak Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:45Adam Ptak Za wcześnie by zarezerwować					17:30 - 18:15Adam Ptak Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:45Adam Ptak Za wcześnie by zarezerwować
Suchanino ul. Zygmunta Noskowskiego 1 80-170 Gdańsk Lokalizacja			17:00 - 17:45Patrycja Brzóska Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:45Joanna Szczupaczyńska-Zalewska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:45Patrycja Brzóska Za wcześnie by zarezerwować					17:00 - 17:45Patrycja Brzóska Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:45Joanna Szczupaczyńska-Zalewska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:45Patrycja Brzóska Za wcześnie by zarezerwować
Wejher Park ul. I Brygady Pancernej Wojska Polskiego 10 84-200 Wejherowo Lokalizacja						17:30 - 18:15Lidia Klawikowska Za wcześnie by zarezerwować							17:30 - 18:15Lidia Klawikowska Za wcześnie by zarezerwować
Zegrzyńska Legionowo ul. Zegrzyńska 1D 05-120 Legionowo Lokalizacja			08:30 - 09:15Aniceta Zabielska Zarezerwuj							08:30 - 09:15Aniceta Zabielska Za wcześnie by zarezerwować