AQUA Aerobic

To ćwiczenia w wodzie prowadzone przy energicznej muzyce z wykorzystaniem dodatkowych akcesoriów. Jest to odmiana zajęć typu fitness. Trening obejmuje ćwiczenia angażujące praktycznie wszystkie partie mięśni, co wpływa na poprawę ogólnej sprawności, ale przede wszystkim pomaga wymodelować sylwetkę, by osiągnąć jej wymarzony kształt. Trening wspomaga też powrót do pełnej sprawności po wypadku czy poważniejszych kontuzjach, a więc może być traktowany jako forma rehabilitacji.

Kup karnet

Dla kogo: dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania: 45 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Zabawa, Ruszam lekko
Efekty: sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	20 CzerwcaPiątek	21 CzerwcaSobota	22 CzerwcaNiedziela	23 CzerwcaPoniedziałek	24 CzerwcaWtorek	25 CzerwcaŚroda	26 CzerwcaCzwartek	27 CzerwcaPiątek	28 CzerwcaSobota	29 CzerwcaNiedziela	30 CzerwcaPoniedziałek	01 LipcaWtorek	02 LipcaŚroda	03 LipcaCzwartek
Adgar Plaza ul. Postępu 17 A 02-676 Warszawa Lokalizacja	09:30 - 10:15Valeriia Prysniak Zarezerwuj 11:30 - 12:15Barbara Rocka Zarezerwuj 17:15 - 18:00Ewa Fridach Zarezerwuj 18:15 - 19:00Ewa Fridach Zarezerwuj	09:00 - 09:45Valeriia Prysniak Zarezerwuj 10:00 - 10:45Valeriia Prysniak Zarezerwuj 11:00 - 11:45Natalia Krzemieńska Zarezerwuj 12:00 - 12:45Natalia Krzemieńska Zarezerwuj 17:30 - 18:15Ewa Fridach Zarezerwuj 18:30 - 19:15Ewa Fridach Zarezerwuj	10:00 - 10:45Barbara Rocka Za wcześnie by zarezerwować 11:00 - 11:45Barbara Rocka Za wcześnie by zarezerwować 12:00 - 12:45Barbara Rocka Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:15Valeriia Prysniak Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:15Valeriia Prysniak Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:15Valeriia Prysniak Za wcześnie by zarezerwować 11:30 - 12:15Valeriia Prysniak Za wcześnie by zarezerwować 17:15 - 18:00Anna Szałkowska Za wcześnie by zarezerwować 18:15 - 19:00Anna Szałkowska Za wcześnie by zarezerwować 19:45 - 20:30Wiktoria Gawryołek Za wcześnie by zarezerwować 20:45 - 21:30Wiktoria Gawryołek Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:15Barbara Rocka Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:45Karolina Gwadera Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:45Karolina Gwadera Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:45Diana Matlak Za wcześnie by zarezerwować 11:30 - 12:15Wiktoria Gawryołek Za wcześnie by zarezerwować 17:15 - 18:00Anna Szałkowska Za wcześnie by zarezerwować 18:15 - 19:00Anna Szałkowska Za wcześnie by zarezerwować 19:45 - 20:30Wiktoria Gawryołek Za wcześnie by zarezerwować 20:45 - 21:30Wiktoria Gawryołek Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:15Diana Matlak Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:15Barbara Rocka Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:15Barbara Rocka Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:15Dorota Perczyńska -Wieczorek Za wcześnie by zarezerwować 11:30 - 12:15Barbara Rocka Za wcześnie by zarezerwować 17:15 - 18:00Anna Szałkowska Za wcześnie by zarezerwować 18:15 - 19:00Anna Szałkowska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:45Valeriia Prysniak Za wcześnie by zarezerwować 10:00 - 10:45Valeriia Prysniak Za wcześnie by zarezerwować 11:00 - 11:45Dorota Perczyńska -Wieczorek Za wcześnie by zarezerwować 12:00 - 12:45Dorota Perczyńska -Wieczorek Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:15Victoriia Lasykowa Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:15Victoriia Lasykowa Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:45Barbara Rocka Za wcześnie by zarezerwować 11:00 - 11:45Victoriia Lasykowa Za wcześnie by zarezerwować 12:00 - 12:45Victoriia Lasykowa Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:15Valeriia Prysniak Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:15Valeriia Prysniak Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:15Valeriia Prysniak Za wcześnie by zarezerwować 11:30 - 12:15Valeriia Prysniak Za wcześnie by zarezerwować 17:15 - 18:00Anna Szałkowska Za wcześnie by zarezerwować 18:15 - 19:00Anna Szałkowska Za wcześnie by zarezerwować 19:45 - 20:30Wiktoria Gawryołek Za wcześnie by zarezerwować 20:45 - 21:30Wiktoria Gawryołek Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:15Barbara Rocka Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:45Karolina Gwadera Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:45Karolina Gwadera Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:45Diana Matlak Za wcześnie by zarezerwować 11:30 - 12:15Wiktoria Gawryołek Za wcześnie by zarezerwować 17:15 - 18:00Anna Szałkowska Za wcześnie by zarezerwować 18:15 - 19:00Anna Szałkowska Za wcześnie by zarezerwować 19:45 - 20:30Wiktoria Gawryołek Za wcześnie by zarezerwować 20:45 - 21:30Wiktoria Gawryołek Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:15Diana Matlak Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:15Barbara Rocka Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:15Barbara Rocka Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Korona ul. Warszawska 26 25-312 Kielce Lokalizacja				09:00 - 09:45Paula Majka Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:45Paulina Długosz Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:45Karolina Czajka Za wcześnie by zarezerwować 15:00 - 15:45Anna Krupa Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:45Oliwia Cieplińska Za wcześnie by zarezerwować 16:00 - 16:45Anna Krupa Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:45Oliwia Cieplińska Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:45Karolina Czajka Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:45Aleksandra Małota Za wcześnie by zarezerwować 16:30 - 17:15Paulina Długosz Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:45Anna Krupa Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Anna Krupa Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:45Paula Majka Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:45Paulina Długosz Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:45Karolina Czajka Za wcześnie by zarezerwować 15:00 - 15:45Anna Krupa Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:45Oliwia Cieplińska Za wcześnie by zarezerwować 16:00 - 16:45Anna Krupa Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:45Oliwia Cieplińska Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:45Karolina Czajka Za wcześnie by zarezerwować