AQUA Aerobic

To ćwiczenia w wodzie prowadzone przy energicznej muzyce z wykorzystaniem dodatkowych akcesoriów. Jest to odmiana zajęć typu fitness. Trening obejmuje ćwiczenia angażujące praktycznie wszystkie partie mięśni, co wpływa na poprawę ogólnej sprawności, ale przede wszystkim pomaga wymodelować sylwetkę, by osiągnąć jej wymarzony kształt. Trening wspomaga też powrót do pełnej sprawności po wypadku czy poważniejszych kontuzjach, a więc może być traktowany jako forma rehabilitacji.

Kup karnet

Dla kogo: dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania: 45 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Zabawa
Efekty: sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	23 PaździernikaŚroda	24 PaździernikaCzwartek	25 PaździernikaPiątek	26 PaździernikaSobota	27 PaździernikaNiedziela	28 PaździernikaPoniedziałek	29 PaździernikaWtorek	30 PaździernikaŚroda	31 PaździernikaCzwartek	01 ListopadaPiątek	02 ListopadaSobota	03 ListopadaNiedziela	04 ListopadaPoniedziałek	05 ListopadaWtorek
Adgar Plaza ul. Postępu 17 A 02-676 Warszawa Lokalizacja	07:00 - 07:45Diana Matlak Zarezerwuj 11:30 - 12:15Wiktoria Gawryołek Zarezerwuj 17:15 - 18:00Anna Szałkowska Zarezerwuj 18:15 - 19:00Anna Szałkowska Zarezerwuj 19:45 - 20:30Wiktoria Gawryołek Zarezerwuj 20:45 - 21:30Wiktoria Gawryołek Zarezerwuj	09:30 - 10:15Barbara Lubaszka Zarezerwuj 11:30 - 12:15Diana Matlak Zarezerwuj 18:30 - 19:15Barbara Lubaszka Zarezerwuj 19:30 - 20:15Barbara Lubaszka Zarezerwuj	07:00 - 07:45Valeriia Prysiak Za wcześnie by zarezerwować 11:30 - 12:15Barbara Lubaszka Za wcześnie by zarezerwować 17:15 - 18:00Anna Szałkowska Za wcześnie by zarezerwować 18:15 - 19:00Anna Szałkowska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:45Valeriia Prysiak Za wcześnie by zarezerwować 10:00 - 10:45Valeriia Prysiak Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:15Viktiriia Lysakova Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:15Viktiriia Lysakova Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:45Barbara Lubaszka Za wcześnie by zarezerwować 11:00 - 11:45Viktiriia Lysakova Za wcześnie by zarezerwować 12:00 - 12:45Viktiriia Lysakova Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:15Valeriia Prysiak Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:15Valeriia Prysiak Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:45Aleksandra Muzyk Za wcześnie by zarezerwować 11:30 - 12:15Valeriia Prysiak Za wcześnie by zarezerwować 17:15 - 18:00Anna Szałkowska Za wcześnie by zarezerwować 18:15 - 19:00Anna Szałkowska Za wcześnie by zarezerwować 19:45 - 20:30Wiktoria Gawryołek Za wcześnie by zarezerwować 20:45 - 21:30Wiktoria Gawryołek Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:15Barbara Lubaszka Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:45Karolina Gwadera Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:45Karolina Gwadera Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:45Aleksandra Barańska Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:45Valeriia Prysiak Za wcześnie by zarezerwować 11:30 - 12:15Wiktoria Gawryołek Za wcześnie by zarezerwować 17:15 - 18:00Anna Szałkowska Za wcześnie by zarezerwować 18:15 - 19:00Anna Szałkowska Za wcześnie by zarezerwować 19:45 - 20:30Wiktoria Gawryołek Za wcześnie by zarezerwować 20:45 - 21:30Wiktoria Gawryołek Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:15Barbara Lubaszka Za wcześnie by zarezerwować 11:30 - 12:15Diana Matlak Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:15Barbara Lubaszka Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:15Barbara Lubaszka Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:45Aleksandra Muzyk Za wcześnie by zarezerwować 11:30 - 12:15Barbara Lubaszka Za wcześnie by zarezerwować 17:15 - 18:00Viktiriia Lysakova Za wcześnie by zarezerwować 18:15 - 19:00Viktiriia Lysakova Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:45Valeriia Prysiak Za wcześnie by zarezerwować 10:00 - 10:45Valeriia Prysiak Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:15Viktiriia Lysakova Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:15Viktiriia Lysakova Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:45Barbara Lubaszka Za wcześnie by zarezerwować 11:00 - 11:45Viktiriia Lysakova Za wcześnie by zarezerwować 12:00 - 12:45Viktiriia Lysakova Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:15Valeriia Prysiak Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:15Valeriia Prysiak Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:45Aleksandra Muzyk Za wcześnie by zarezerwować 11:30 - 12:15Valeriia Prysiak Za wcześnie by zarezerwować 17:15 - 18:00Anna Szałkowska Za wcześnie by zarezerwować 18:15 - 19:00Anna Szałkowska Za wcześnie by zarezerwować 19:45 - 20:30Wiktoria Gawryołek Za wcześnie by zarezerwować 20:45 - 21:30Wiktoria Gawryołek Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:15Barbara Lubaszka Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:45Karolina Gwadera Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:45Karolina Gwadera Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:45Aleksandra Barańska Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Korona ul. Warszawska 26 25-312 Kielce Lokalizacja	09:00 - 09:45Oliwia Cieplińska Zarezerwuj 16:00 - 16:45Angelika Olszewska Zarezerwuj	11:00 - 11:45Oliwia Cieplińska Zarezerwuj 17:00 - 17:45Karolina Czajka Zarezerwuj 19:00 - 19:45Karolina Czajka Zarezerwuj	10:00 - 10:45Angelika Olszewska Za wcześnie by zarezerwować 16:30 - 17:15Paulina Długosz Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:45Oliwia Cieplińska Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:45Karolina Czajka Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:45Paula Majka Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:45Paulina Długosz Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:45Karolina Czajka Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:45Agata Sikorska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:45Oliwia Cieplińska Za wcześnie by zarezerwować 16:00 - 16:45Angelika Olszewska Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:45Oliwia Cieplińska Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:45Karolina Czajka Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:45Karolina Czajka Za wcześnie by zarezerwować	16:30 - 17:15Paulina Długosz Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:45Oliwia Cieplińska Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:45Karolina Czajka Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:45Paula Majka Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:45Paulina Długosz Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:45Karolina Czajka Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:45Agata Sikorska Za wcześnie by zarezerwować
Warszawianka ul. Merliniego 4 02-511 Warszawa Lokalizacja	11:10 - 11:55Ewelina Oberc Zarezerwuj	19:00 - 19:45Dorota Perczyńska -Wieczorek Zarezerwuj 21:00 - 21:45Dorota Perczyńska -Wieczorek Zarezerwuj	19:00 - 19:45Valeriia Prysiak Za wcześnie by zarezerwować			11:10 - 11:55Ewelina Oberc Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:45Dorota Perczyńska -Wieczorek Za wcześnie by zarezerwować 21:00 - 21:45Dorota Perczyńska -Wieczorek Za wcześnie by zarezerwować	11:10 - 11:55Ewelina Oberc Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:45Dorota Perczyńska -Wieczorek Za wcześnie by zarezerwować 21:00 - 21:45Dorota Perczyńska -Wieczorek Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:45Valeriia Prysiak Za wcześnie by zarezerwować			11:10 - 11:55Ewelina Oberc Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:45Dorota Perczyńska -Wieczorek Za wcześnie by zarezerwować 21:00 - 21:45Dorota Perczyńska -Wieczorek Za wcześnie by zarezerwować