AQUA Aerobic

To ćwiczenia w wodzie prowadzone przy energicznej muzyce z wykorzystaniem dodatkowych akcesoriów. Jest to odmiana zajęć typu fitness. Trening obejmuje ćwiczenia angażujące praktycznie wszystkie partie mięśni, co wpływa na poprawę ogólnej sprawności, ale przede wszystkim pomaga wymodelować sylwetkę, by osiągnąć jej wymarzony kształt. Trening wspomaga też powrót do pełnej sprawności po wypadku czy poważniejszych kontuzjach, a więc może być traktowany jako forma rehabilitacji.

Kup karnet

Dla kogo: dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania: 45 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Zabawa, Ruszam lekko
Efekty: sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	13 LipcaNiedziela	14 LipcaPoniedziałek	15 LipcaWtorek	16 LipcaŚroda	17 LipcaCzwartek	18 LipcaPiątek	19 LipcaSobota	20 LipcaNiedziela	21 LipcaPoniedziałek	22 LipcaWtorek	23 LipcaŚroda	24 LipcaCzwartek	25 LipcaPiątek	26 LipcaSobota
Adgar Plaza ul. Postępu 17 A 02-676 Warszawa Lokalizacja	10:00 - 10:45Barbara Rocka Zarezerwuj 11:00 - 11:45Victoriia Lasykowa Zarezerwuj 12:00 - 12:45Victoriia Lasykowa Zarezerwuj 17:30 - 18:15Monika Małkowska Zarezerwuj 18:30 - 19:15Monika Małkowska Zarezerwuj	10:30 - 11:15Valeriia Prysniak Zarezerwuj 11:30 - 12:15Valeriia Prysniak Zarezerwuj 17:15 - 18:00Anna Szałkowska Zarezerwuj 18:15 - 19:00Anna Szałkowska Zarezerwuj 19:45 - 20:30Monika Małkowska Zarezerwuj 20:45 - 21:30Monika Małkowska Zarezerwuj	09:30 - 10:15Barbara Rocka Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:45Aleksandra Barańska Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:45Aleksandra Barańska Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:45Diana Matlak Za wcześnie by zarezerwować 11:30 - 12:15Monika Małkowska Za wcześnie by zarezerwować 17:15 - 18:00Anna Szałkowska Za wcześnie by zarezerwować 18:15 - 19:00Anna Szałkowska Za wcześnie by zarezerwować 19:45 - 20:30Ewa Fridach Za wcześnie by zarezerwować 20:45 - 21:30Ewa Fridach Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:15Diana Matlak Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:15Ewa Fridach Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:15Ewa Fridach Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:15Natalia Krzemieńska Za wcześnie by zarezerwować 11:30 - 12:15Ewa Fridach Za wcześnie by zarezerwować 17:15 - 18:00Anna Szałkowska Za wcześnie by zarezerwować 18:15 - 19:00Anna Szałkowska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:45Valeriia Prysniak Za wcześnie by zarezerwować 10:00 - 10:45Valeriia Prysniak Za wcześnie by zarezerwować 11:00 - 11:45Monika Małkowska Za wcześnie by zarezerwować 12:00 - 12:45Monika Małkowska Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:15Victoriia Lasykowa Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:15Victoriia Lasykowa Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:45Victoriia Lasykowa Za wcześnie by zarezerwować 11:00 - 11:45Victoriia Lasykowa Za wcześnie by zarezerwować 12:00 - 12:45Victoriia Lasykowa Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:15Monika Małkowska Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:15Monika Małkowska Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:15Valeriia Prysniak Za wcześnie by zarezerwować 11:30 - 12:15Valeriia Prysniak Za wcześnie by zarezerwować 17:15 - 18:00Anna Szałkowska Za wcześnie by zarezerwować 18:15 - 19:00Anna Szałkowska Za wcześnie by zarezerwować 19:45 - 20:30Wiktoria Gawryołek Za wcześnie by zarezerwować 20:45 - 21:30Wiktoria Gawryołek Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:15Diana Matlak Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:45Monika Małkowska Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:45Monika Małkowska Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:45Diana Matlak Za wcześnie by zarezerwować 11:30 - 12:15Wiktoria Gawryołek Za wcześnie by zarezerwować 17:15 - 18:00Anna Szałkowska Za wcześnie by zarezerwować 18:15 - 19:00Anna Szałkowska Za wcześnie by zarezerwować 19:45 - 20:30Wiktoria Gawryołek Za wcześnie by zarezerwować 20:45 - 21:30Wiktoria Gawryołek Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:15Diana Matlak Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:15Barbara Rocka Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:15Barbara Rocka Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:15Natalia Krzemieńska Za wcześnie by zarezerwować 11:30 - 12:15Barbara Rocka Za wcześnie by zarezerwować 17:15 - 18:00Anna Szałkowska Za wcześnie by zarezerwować 18:15 - 19:00Anna Szałkowska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:45Valeriia Prysniak Za wcześnie by zarezerwować 10:00 - 10:45Valeriia Prysniak Za wcześnie by zarezerwować 11:00 - 11:45Monika Małkowska Za wcześnie by zarezerwować 12:00 - 12:45Monika Małkowska Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:15Victoriia Lasykowa Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:15Victoriia Lasykowa Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Korona ul. Warszawska 26 25-312 Kielce Lokalizacja		09:00 - 09:45Paula Majka Zarezerwuj 17:00 - 17:45Paulina Długosz Zarezerwuj	09:00 - 09:45Karolina Czajka Za wcześnie by zarezerwować 12:00 - 12:45Oliwia Cieplińska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:45Oliwia Cieplińska Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:45Oliwia Cieplińska Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:45Karolina Czajka Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:45Aleksandra Małota Za wcześnie by zarezerwować 16:30 - 17:15Paulina Długosz Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:45Paula Majka Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:45Paulina Długosz Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:45Karolina Czajka Za wcześnie by zarezerwować 12:00 - 12:45Oliwia Cieplińska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:45Oliwia Cieplińska Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:45Paula Majka Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:45Karolina Czajka Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:45Aleksandra Małota Za wcześnie by zarezerwować 16:30 - 17:15Paulina Długosz Za wcześnie by zarezerwować