AQUA Interwał

To rodzaj treningu wydolnościowo–wytrzymałościowego wykorzystujący interwały jako podstawę. Zajęcia odbywają się na płytkich i głębokich basenach. Są to ćwiczenia o przeplatanej naprzemiennie niskiej i wysokiej intensywności. Doprowadzają do szybkiego spalania tkanki tłuszczowej. Sprzyjają budowie wyrzeźbionej sylwetki. Trening poprawia też elastyczność stawów oraz wpływa znacząco na poprawę ich sprawności. Ćwiczenia pomagają dodatkowo zadbać o zdrowie wspomagając funkcje serca i płuc.

Dla kogo: dla wszystkich
Czas trwania: 60 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Odchudzanie, Modelowanie sylwetki, Zabawa
Efekty: sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	24 WrześniaPiątek	25 WrześniaSobota	26 WrześniaNiedziela	27 WrześniaPoniedziałek	28 WrześniaWtorek	29 WrześniaŚroda	30 WrześniaCzwartek	01 PaździernikaPiątek	02 PaździernikaSobota	03 PaździernikaNiedziela	04 PaździernikaPoniedziałek	05 PaździernikaWtorek	06 PaździernikaŚroda	07 PaździernikaCzwartek
Galeria Korona ul. Warszawska 26 25-312 Kielce Lokalizacja	11:00 - 11:45Agata Sikorska Zarezerwuj 18:00 - 18:45Wojciech Kowalski Brak miejsc	09:00 - 09:45Agata Sikorska Zarezerwuj	10:00 - 10:45Paulina Długosz Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:45Agata Sikorska Za wcześnie by zarezerwować 12:00 - 12:45Aleksandra Małota Za wcześnie by zarezerwować 19:15 - 20:00Paulina Długosz Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:45Anna Karpińska Za wcześnie by zarezerwować 19:15 - 20:00Anna Karpińska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:45Agata Sikorska Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:45Wojciech Kowalski Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:45Aleksandra Małota Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:45Paulina Długosz Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:45Agata Sikorska Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:45Wojciech Kowalski Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:45Agata Sikorska Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:45Paulina Długosz Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:45Agata Sikorska Za wcześnie by zarezerwować 12:00 - 12:45Aleksandra Małota Za wcześnie by zarezerwować 19:15 - 20:00Paulina Długosz Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:45Anna Karpińska Za wcześnie by zarezerwować 19:15 - 20:00Anna Karpińska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:45Agata Sikorska Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:45Wojciech Kowalski Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:45Aleksandra Małota Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:45Paulina Długosz Za wcześnie by zarezerwować