Boks

To zajęcia przeznaczone dla każdego, kto chce zacząć swoją przygodę z boksem lub popracować nad zdobytymi już umiejętnościami w tym zakresie. Trening pomaga zapoznać się z podstawowymi technikami. Uczy przyjmowania poprawnych pozycji oraz sprawnego wyprowadzania ciosów. Zajęcia pomagają również poprawić koordynację ruchową. Trening ułatwia spalanie tkanki tłuszczowej oraz pomaga wyrobić szybkość, zbudować siłę i wytrzymałość. W czasie ćwiczeń angażowane są praktycznie wszystkie mięśnie.

Dla kogo: dla mężczyzn, dla kobiet
Czas trwania: 60 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sprawność fizyczna, sylwetka damska, sylwetka męska

Dostępność zajęć

	21 StyczniaPiątek	22 StyczniaSobota	24 StyczniaPoniedziałek	25 StyczniaWtorek	26 StyczniaŚroda	27 StyczniaCzwartek	28 StyczniaPiątek	29 StyczniaSobota	31 StyczniaPoniedziałek	01 LutegoWtorek	02 LutegoŚroda	03 LutegoCzwartek
Atrium Promenada ul. Ostrobramska 75c 04-175 Warszawa Lokalizacja					19:00 - 19:45Sebastian Balcerzak Za wcześnie by zarezerwować						19:00 - 19:45Sebastian Balcerzak Za wcześnie by zarezerwować
Chełm ul. Cieszyńskiego 1B 80-809 Gdańsk Lokalizacja						20:30 - 21:30Tomasz Pałubicki Za wcześnie by zarezerwować						20:30 - 21:30Tomasz Pałubicki Za wcześnie by zarezerwować
Forum ul. Paderewskiego 1 75-736 Koszalin Lokalizacja				20:30 - 21:15Wiktor Iwaszko Za wcześnie by zarezerwować						20:30 - 21:15Wiktor Iwaszko Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Kosmos ul. Stefana Okrzei 3 75-203 Koszalin Lokalizacja	19:00 - 19:45Wiktor Iwaszko Zarezerwuj						19:00 - 19:45Wiktor Iwaszko Za wcześnie by zarezerwować
Gocław ul. Ostrobramska 101 04-041 Warszawa Lokalizacja	20:15 - 21:00Sebastian Balcerzak Zarezerwuj		20:15 - 21:00Sebastian Balcerzak Za wcześnie by zarezerwować		20:15 - 21:00Sebastian Balcerzak Za wcześnie by zarezerwować		20:15 - 21:00Sebastian Balcerzak Za wcześnie by zarezerwować		20:15 - 21:00Sebastian Balcerzak Za wcześnie by zarezerwować		20:15 - 21:00Sebastian Balcerzak Za wcześnie by zarezerwować
Karwiny ul. Nowowiczlińska 35 81-577 Gdynia Lokalizacja			20:00 - 20:45Eugeniusz Lycht Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:45Eugeniusz Lycht Za wcześnie by zarezerwować				20:00 - 20:45Eugeniusz Lycht Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:45Eugeniusz Lycht Za wcześnie by zarezerwować
Manhattan Al. Grunwaldzka 82 80-244 Gdańsk Lokalizacja						20:30 - 21:15Eugeniusz Lycht Za wcześnie by zarezerwować						20:30 - 21:15Eugeniusz Lycht Za wcześnie by zarezerwować
Mokotów ul. Bukowińska 22 02-703 Warszawa Lokalizacja	16:00 - 16:45Damian Zdanikowski Termin rejestracji minął				16:00 - 16:45Damian Zdanikowski Za wcześnie by zarezerwować		16:00 - 16:45Damian Zdanikowski Za wcześnie by zarezerwować				16:00 - 16:45Damian Zdanikowski Za wcześnie by zarezerwować
NPark Nowa 4 05-500 Stara Iwiczna Lokalizacja			20:00 - 20:45 Za wcześnie by zarezerwować		21:00 - 21:45 Za wcześnie by zarezerwować				20:00 - 20:45 Za wcześnie by zarezerwować		21:00 - 21:45 Za wcześnie by zarezerwować
Pawia ul. Pawia 11 05-500 Piaseczno Lokalizacja				21:00 - 21:45Kamil Połosak Za wcześnie by zarezerwować		21:00 - 21:45Kamil Połosak Za wcześnie by zarezerwować				21:00 - 21:45Kamil Połosak Za wcześnie by zarezerwować		21:00 - 21:45Kamil Połosak Za wcześnie by zarezerwować
Plac Unii ul. Puławska 2 02-566 Warszawa Lokalizacja			21:15 - 22:00Jacek Kurek Za wcześnie by zarezerwować			21:15 - 22:00Jacek Kurek Za wcześnie by zarezerwować			21:15 - 22:00Jacek Kurek Za wcześnie by zarezerwować			21:15 - 22:00Jacek Kurek Za wcześnie by zarezerwować
Przymorze ul. Dąbrowszczaków 20 80-364 Gdańsk Lokalizacja				19:30 - 20:15Eugeniusz Lycht Za wcześnie by zarezerwować						19:30 - 20:15Eugeniusz Lycht Za wcześnie by zarezerwować
Rental Park ul. Przywidzka 9 80-174 Gdańsk Lokalizacja		11:00 - 11:45Tomasz Pałubicki Zarezerwuj			20:00 - 20:45Tomasz Pałubicki Za wcześnie by zarezerwować			11:00 - 11:45Tomasz Pałubicki Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:45Tomasz Pałubicki Za wcześnie by zarezerwować
Skierniewicka ul. Skierniewicka 16/20 01-230 Warszawa Lokalizacja		09:00 - 09:45Kamil Zagórski Zarezerwuj	17:30 - 18:15Krzysztof Bański Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:45Kamil Zagórski Za wcześnie by zarezerwować		07:00 - 07:45Kamil Zagórski Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:15Krzysztof Bański Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:45Kamil Zagórski Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:15Krzysztof Bański Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:45Kamil Zagórski Za wcześnie by zarezerwować		07:00 - 07:45Kamil Zagórski Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:15Krzysztof Bański Za wcześnie by zarezerwować
Sopot Centrum ul. Dworcowa 7 81-704 Sopot Lokalizacja	20:30 - 21:15Eugeniusz Lycht Zarezerwuj						20:30 - 21:15Eugeniusz Lycht Za wcześnie by zarezerwować
Wilanowska Al. Wilanowska 361 02-665 Warszawa Lokalizacja			18:30 - 19:15Marek Piotrowicz Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:15Marek Piotrowicz Za wcześnie by zarezerwować				18:30 - 19:15Marek Piotrowicz Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:15Marek Piotrowicz Za wcześnie by zarezerwować
Wołomin ul. Geodetów 2 05-200 Wołomin Lokalizacja			21:15 - 22:00Krzysztof Bański Za wcześnie by zarezerwować		21:15 - 22:00Krzysztof Bański Za wcześnie by zarezerwować				21:15 - 22:00Krzysztof Bański Za wcześnie by zarezerwować		21:15 - 22:00Krzysztof Bański Za wcześnie by zarezerwować