Boks

To zajęcia przeznaczone dla każdego, kto chce zacząć swoją przygodę z boksem lub popracować nad zdobytymi już umiejętnościami w tym zakresie. Trening pomaga zapoznać się z podstawowymi technikami. Uczy przyjmowania poprawnych pozycji oraz sprawnego wyprowadzania ciosów. Zajęcia pomagają również poprawić koordynację ruchową. Trening ułatwia spalanie tkanki tłuszczowej oraz pomaga wyrobić szybkość, zbudować siłę i wytrzymałość. W czasie ćwiczeń angażowane są praktycznie wszystkie mięśnie.

Dla kogo: dla mężczyzn, dla kobiet
Czas trwania: 60 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sprawność fizyczna, sylwetka damska, sylwetka męska

Dostępność zajęć

	30 CzerwcaCzwartek	01 LipcaPiątek	02 LipcaSobota	04 LipcaPoniedziałek	05 LipcaWtorek	06 LipcaŚroda	07 LipcaCzwartek	08 LipcaPiątek	09 LipcaSobota	10 LipcaNiedziela	11 LipcaPoniedziałek	12 LipcaWtorek	13 LipcaŚroda
Forum ul. Paderewskiego 1 75-736 Koszalin Lokalizacja					20:00 - 20:55Wiktor Iwaszko Za wcześnie by zarezerwować							20:00 - 20:55Wiktor Iwaszko Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Kosmos ul. Stefana Okrzei 3 75-203 Koszalin Lokalizacja	17:00 - 17:55Wiktor Iwaszko Termin rejestracji minął						17:00 - 17:55Wiktor Iwaszko Za wcześnie by zarezerwować
Karwiny ul. Nowowiczlińska 35 81-577 Gdynia Lokalizacja				20:00 - 20:55Eugeniusz Lycht Za wcześnie by zarezerwować							20:00 - 20:55Eugeniusz Lycht Za wcześnie by zarezerwować
Lazurowa Lazurowa 71A 01-314 Warszawa Lokalizacja	21:00 - 21:55Mateusz Chojnacki Zarezerwuj			21:00 - 21:55Paweł Sadowski Za wcześnie by zarezerwować							21:00 - 21:55Paweł Sadowski Za wcześnie by zarezerwować
Mokotów ul. Bukowińska 22 02-703 Warszawa Lokalizacja	21:00 - 21:55Damian Zdanikowski Zarezerwuj	16:00 - 16:55Damian Zdanikowski Zarezerwuj					21:00 - 21:55Damian Zdanikowski Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:55Damian Zdanikowski Za wcześnie by zarezerwować
NPark Nowa 4 05-500 Stara Iwiczna Lokalizacja				20:00 - 20:55Piotr Kaczmarek Za wcześnie by zarezerwować		21:00 - 21:55Kamil Połosak Za wcześnie by zarezerwować					20:00 - 20:55Piotr Kaczmarek Za wcześnie by zarezerwować		21:00 - 21:55Kamil Połosak Za wcześnie by zarezerwować
Rental Park ul. Przywidzka 9 80-174 Gdańsk Lokalizacja						20:00 - 20:55Tomasz Pałubicki Za wcześnie by zarezerwować							20:00 - 20:55Tomasz Pałubicki Za wcześnie by zarezerwować
Trakt Brzeski aleja Marszałka Józefa Piłsudskiego 2 05-077 Warszawa Lokalizacja	19:00 - 19:55Krzysztof Bański Zarezerwuj										18:00 - 18:55Krzysztof Bański Za wcześnie by zarezerwować
Warszawianka ul. Merliniego 4 02-511 Warszawa Lokalizacja				21:00 - 21:55Damian Zdanikowski Za wcześnie by zarezerwować	21:00 - 21:55Damian Zdanikowski Za wcześnie by zarezerwować					08:00 - 08:55Damian Zdanikowski Za wcześnie by zarezerwować	21:00 - 21:55Damian Zdanikowski Za wcześnie by zarezerwować	21:00 - 21:55Damian Zdanikowski Za wcześnie by zarezerwować
Wilanowska Al. Wilanowska 361 02-665 Warszawa Lokalizacja				18:30 - 19:25Marek Piotrowicz Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Marek Piotrowicz Za wcześnie by zarezerwować					18:30 - 19:25Marek Piotrowicz Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Marek Piotrowicz Za wcześnie by zarezerwować
Wołomin ul. Geodetów 2 05-200 Wołomin Lokalizacja											21:15 - 22:10Krzysztof Bański Za wcześnie by zarezerwować		21:15 - 22:10Krzysztof Bański Za wcześnie by zarezerwować
Żwirki i Wigury ul. Żwirki i Wigury 16 02-092 Warszawa Lokalizacja			09:00 - 09:55Mateusz Brzeszczak Zarezerwuj	20:30 - 21:25Mateusz Brzeszczak Za wcześnie by zarezerwować					09:00 - 09:55Mateusz Brzeszczak Za wcześnie by zarezerwować		20:30 - 21:25Mateusz Brzeszczak Za wcześnie by zarezerwować