Kup karnet
- Przejmij kontrolę nad swoim profilem w klubie
- Rezerwuj zajęcia online
- Kup karnet w promocyjnej cenie -20%
- System powiadomień o treningach
- Korzystaj z promocji na zakupy w naszym sklepie
Wzmacniające
To prosty zestaw ćwiczeń rozciągających, modelujących i relaksacyjnych. Trening nastawiony jest głównie na efekt płaskiego brzucha i wysmuklenie okolic talii. Pierwszy etap to ćwiczenia modelujące, które angażują mięśnie proste, skośne i poprzeczne brzucha. Drugi etap to ćwiczenia wzmacniające kręgosłup, czyli aktywizujące mięśnie pleców. Trzecia część treningu obejmuje ćwiczenia rozciągające i relaksujące odbywające się przy spokojnej muzyce. Zajęcia poprzedza krótka rozgrzewka.
30 CzerwcaCzwartek | 01 LipcaPiątek | 02 LipcaSobota | 03 LipcaNiedziela | 04 LipcaPoniedziałek | 05 LipcaWtorek | 06 LipcaŚroda | 07 LipcaCzwartek | 08 LipcaPiątek | 09 LipcaSobota | 10 LipcaNiedziela | 11 LipcaPoniedziałek | 12 LipcaWtorek | 13 LipcaŚroda | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Atrium Targówek ul. Głębocka 15 03-287 Warszawa Lokalizacja | 20:00 - 20:55Joanna Sękowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Joanna Sękowska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Bemowo ul. Dywizjonu 303 129B 01-470 Warszawa Lokalizacja | 18:00 - 18:55Agata Ziemak-Majewska | 17:30 - 18:25Alicja Gajlewicz
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Elżbieta Furman
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Mariusz Majewski
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Alicja Gajlewicz
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Elżbieta Furman
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
Bielany ul. Marymoncka 34 01-813 Warszawa Lokalizacja | 20:15 - 21:10Ewa Niedzielska
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:15 - 21:10Ewa Niedzielska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Bobrowiecka ul. Bobrowiecka 8 00-728 Warszawa Lokalizacja | 20:30 - 21:25Anna Jakubowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:30 - 21:25Anna Jakubowska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Chwarzno ul. Czesława Niemena 2 81-603 Gdynia Lokalizacja | 10:00 - 10:45Martyna Aulak | |||||||||||||
Dworzec Gdański ul. Inflancka 4c 00-189 Warszawa Lokalizacja | 08:00 - 08:55Iwona Kwiatkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:00 - 08:55Iwona Kwiatkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Dzieci Warszawy ul. Dzieci Warszawy 4 02-495 Warszawa Lokalizacja | 19:00 - 19:55Agnieszka Chłodzińska
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Agnieszka Chłodzińska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Ferio ul. Szpotańskiego 4 04-760 Warszawa Lokalizacja | 09:30 - 10:25Wiktoria Ślązek
Termin rejestracji minął
| 20:00 - 20:55Anna Jakubowska | 09:30 - 10:25Wiktoria Ślązek
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Anna Jakubowska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Galeria Korona ul. Warszawska 26 25-312 Kielce Lokalizacja | 18:00 - 18:55Wojciech Kowalski | 17:00 - 17:55Wojciech Kowalski
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Wojciech Kowalski
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Wojciech Kowalski
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Galeria Mazovia ul. Wyszogrodzka 127 09-410 Płock Lokalizacja | 10:20 - 11:15Małgorzata Daszkiewicz | |||||||||||||
Galeria Mokotów ul. Wołoska 12 02-675 Warszawa Lokalizacja | 17:30 - 18:25Krystian Gronek
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Krystian Gronek
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Galeria Północna ul. Światowida 17 03-144 Warszawa Lokalizacja | 19:00 - 19:55Agnieszka Jusińska
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Agnieszka Jusińska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Gocław ul. Ostrobramska 101 04-041 Warszawa Lokalizacja | 20:00 - 20:55Marta Chrostowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Marta Chrostowska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Jana Kazimierza ul. Jana Kazimierza 3 01-248 Warszawa Lokalizacja | 18:00 - 18:55Alicja Gajlewicz
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:00 - 08:55Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Alicja Gajlewicz
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:00 - 08:55Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Koneser Plac Konesera 5 03-736 Warszawa Lokalizacja | 17:30 - 18:25Agnieszka Jusińska
Termin rejestracji minął
| 11:00 - 11:55Piotr Sydor
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Alina Guzenda-Ksiąszczyk
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Agnieszka Jusińska
Za wcześnie by zarezerwować
| 11:00 - 11:55Piotr Sydor
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Alina Guzenda-Ksiąszczyk
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
Konstruktorska ul. Konstruktorska 13 02-673 Warszawa Lokalizacja | 16:30 - 17:25Natalia Filipp
Za wcześnie by zarezerwować
| 16:30 - 17:25Natalia Filipp
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Krakowiaków ul. Krakowiaków 46 02-255 Warszawa Lokalizacja | 11:00 - 11:55Michał Chojecki
Za wcześnie by zarezerwować
| 11:00 - 11:55Michał Chojecki
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Marynarska ul. Marynarska 15, klatka B, I piętro 02-674 Warszawa Lokalizacja | 11:30 - 12:25Ewelina Oberc
Za wcześnie by zarezerwować
| 11:30 - 12:25Ewelina Oberc
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Mokotów ul. Bukowińska 22 02-703 Warszawa Lokalizacja | 10:00 - 10:55Ewelina Oberc | 19:00 - 19:55Aneta Czerska
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Joanna Stępkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Joanna Stępkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Ewelina Oberc
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Aneta Czerska
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Joanna Stępkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Joanna Stępkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||
Młociny ul. Zgrupowania AK "Kampinos" 15 01-943 Warszawa Lokalizacja | 10:00 - 10:55Tomasz Chojak | 18:00 - 18:55Tomasz Chojak
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Iwona Stańczak
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Tomasz Chojak
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Tomasz Chojak
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Iwona Stańczak
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
Otwock ul. Kołłątaja 4 05-400 Otwock Lokalizacja | 10:00 - 10:55Joanna Kaczmarczyk | 10:00 - 10:55Joanna Kaczmarczyk
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Przy Agorze ul. Przy Agorze 22 01-930 Warszawa Lokalizacja | 19:00 - 19:55Irina Kolganova
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Dorota Święćkowska-Mytyk
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Przymorze ul. Dąbrowszczaków 20 80-364 Gdańsk Lokalizacja | 10:00 - 10:55Adrianna Parzych
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||||||
Renova ul. Rembielińska 20 03-352 Warszawa Lokalizacja | 10:00 - 10:55Marta Brus | 10:00 - 10:55Marta Brus
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Rental Park ul. Przywidzka 9 80-174 Gdańsk Lokalizacja | 19:00 - 19:55Alina Jaroń | 19:00 - 19:55Alina Jaroń
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Rzeczypospolitej Al. Rzeczypospolitej 1 02-972 Warszawa Lokalizacja | 19:30 - 20:25Łukasz Zapiec | 20:00 - 20:55Marta Czarnowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Łukasz Zapiec
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Marta Czarnowska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Stegny ul. Mangalia 4 02-758 Warszawa Lokalizacja | 09:30 - 10:25Milena Maciejewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Milena Maciejewska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Szamocka ul. Szamocka 10 01-748 Warszawa Lokalizacja | 20:00 - 20:55Mariusz Majewski
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Mariusz Majewski
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Warsaw Spire Plac Europejski 1 00-844 Warszawa Lokalizacja | 19:30 - 20:25Joanna Łozowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Joanna Łozowska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Warszawianka ul. Merliniego 4 02-511 Warszawa Lokalizacja | 08:30 - 09:25Monika Lefélic | 19:00 - 19:55Ilona Polak
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Ilona Polak
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:30 - 09:25Monika Lefélic
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Ilona Polak
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Ilona Polak
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
Światowida ul. Trakt Nadwiślański 14 03-188 Warszawa Lokalizacja | 10:30 - 11:25Angelika Marcinkowska | 10:30 - 11:25Angelika Marcinkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Żoliborz ul. Wybrzeże Gdyńskie 4 01-531 Warszawa Lokalizacja | 21:30 - 22:25Tomasz Kostro
Za wcześnie by zarezerwować
| 21:30 - 22:25Tomasz Kostro
Za wcześnie by zarezerwować
|
Dla posiadaczy karty partnerskiej