Dance fitness

Trening łączy elementy tańca i fitnessu. Równomiernie obciąża wszystkie mięśnie ciała, co pomaga wymodelować całą sylwetkę. W trakcie treningu dochodzi do spalenia dużej ilości kalorii, a więc zajęcia sprawdzą się jako wsparcie dla osób odchudzających się. Trening poprawia sprawność ruchową, koordynację oraz sprzyja wzmocnieniu stawów. Wysoki stopień intensywności ćwiczeń sprawia, że poprawia się także wytrzymałość i kondycja. Dodatkowym efektem zajęć jest lepsze samopoczucie.

Kup karnet

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla wszystkich
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Dobra kondycja, Zabawa
Efekty: sylwetka damska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć

Dostępność zajęć

	09 GrudniaSobota	10 GrudniaNiedziela	11 GrudniaPoniedziałek	12 GrudniaWtorek	13 GrudniaŚroda	14 GrudniaCzwartek	15 GrudniaPiątek	16 GrudniaSobota	17 GrudniaNiedziela	18 GrudniaPoniedziałek	19 GrudniaWtorek	20 GrudniaŚroda	21 GrudniaCzwartek	22 GrudniaPiątek
Alchemia al. Grunwaldzka 411 80-309 Gdańsk Lokalizacja	10:00 - 10:55Beata Fidler-Plichta Zarezerwuj			18:00 - 18:55Robert Jażdżewski Za wcześnie by zarezerwować				10:00 - 10:55Beata Fidler-Plichta Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Robert Jażdżewski Za wcześnie by zarezerwować
Arkadia Al. Jana Pawła II 82 00-175 Warszawa Lokalizacja			18:00 - 18:55Nasser Naji Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Nasser Naji Za wcześnie by zarezerwować
Bielany ul. Marymoncka 34 01-813 Warszawa Lokalizacja				20:30 - 21:25Nasser Naji Za wcześnie by zarezerwować							20:30 - 21:25Nasser Naji Za wcześnie by zarezerwować
Dworzec Gdański ul. Inflancka 4c, Budynek D 00-189 Warszawa Lokalizacja						17:00 - 17:55Nasser Naji Za wcześnie by zarezerwować							17:00 - 17:55Nasser Naji Za wcześnie by zarezerwować
Galaxy Al. Wyzwolenia 18/20 70-554 Szczecin Lokalizacja						20:00 - 20:55Jose Meireles De Jesus Dias Za wcześnie by zarezerwować							20:00 - 20:55Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Mazovia ul. Wyszogrodzka 127 09-410 Płock Lokalizacja		10:00 - 10:30Paulina Walczak Zarezerwuj							10:00 - 10:30Paulina Walczak Za wcześnie by zarezerwować
Grójecka ul. Grójecka 208 02-390 Warszawa Lokalizacja					19:30 - 20:25Nasser Naji Za wcześnie by zarezerwować							19:30 - 20:25Nasser Naji Za wcześnie by zarezerwować
Metro Politechnika ul. Polna 11 00-633 Warszawa Lokalizacja					19:30 - 20:25Katarzyna Zaklikowska-Tynel Za wcześnie by zarezerwować							19:30 - 20:25Katarzyna Zaklikowska-Tynel Za wcześnie by zarezerwować
Morena ul. Schuberta 102 A 80-172 Gdańsk Lokalizacja											19:00 - 19:55Jakub Urbański Za wcześnie by zarezerwować
Młociny ul. Zgrupowania AK "Kampinos" 15 01-943 Warszawa Lokalizacja					18:00 - 18:55Nasser Naji Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Nasser Naji Za wcześnie by zarezerwować
Piastów Office Center Al. Piastów 30 71-064 Szczecin Lokalizacja					20:00 - 20:55Martyna Woltmann Za wcześnie by zarezerwować							20:00 - 20:55Martyna Woltmann Za wcześnie by zarezerwować
Plac Kaszubski Pl. Kaszubski 17 81-350 Gdynia Lokalizacja	11:30 - 12:25Jakub Werel Zarezerwuj			17:30 - 18:25Jakub Werel Za wcześnie by zarezerwować				11:30 - 12:25Jakub Werel Za wcześnie by zarezerwować			17:30 - 18:25Jakub Werel Za wcześnie by zarezerwować
Suchanino ul. Zygmunta Noskowskiego 1 80-170 Gdańsk Lokalizacja			19:00 - 19:55Beata Fidler-Plichta Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Beata Fidler-Plichta Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Jakub Werel Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Beata Fidler-Plichta Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Beata Fidler-Plichta Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Jakub Werel Za wcześnie by zarezerwować