Deepwork®

Trening funkcjonalny łączący w sobie elementy jogi, interwały i techniki oddechowe. Zajęcia obejmują ćwiczenia wytrzymałościowe, koordynacyjne oraz relaksacyjne. W trakcie treningu aktywizowane są mięśnie i stawy, dzięki czemu wzmocnieniu ulega całe ciało. W pierwszej fazie wykonywane są ćwiczenia w szybkim i bardzo szybkim tempie. Druga faza to ćwiczenia regulujące oddech i wyciszające, prowadzące do uspokojenia organizmu bez utraty zbudowanych pokładów energii.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi, dla trenujących regularnie, dla kobiet, dla mężczyzn, dla wszystkich
Czas trwania: 60 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć

Dostępność zajęć

	24 WrześniaPiątek	25 WrześniaSobota	26 WrześniaNiedziela	27 WrześniaPoniedziałek	28 WrześniaWtorek	29 WrześniaŚroda	30 WrześniaCzwartek	01 PaździernikaPiątek	02 PaździernikaSobota	03 PaździernikaNiedziela	04 PaździernikaPoniedziałek	05 PaździernikaWtorek	06 PaździernikaŚroda	07 PaździernikaCzwartek
Manhattan Al. Grunwaldzka 82 80-244 Gdańsk Lokalizacja						18:30 - 19:15Robert Chudziński Za wcześnie by zarezerwować							18:30 - 19:15Robert Chudziński Za wcześnie by zarezerwować
Riviera ul. Kazimierza Górskiego 2 81-304 Gdynia Lokalizacja							18:30 - 19:15Emilia Radke-Bartyś Za wcześnie by zarezerwować							18:30 - 19:15Emilia Radke-Bartyś Za wcześnie by zarezerwować