FitBall

Trening wzmacniający z wykorzystaniem różnej wielkości piłek gimnastycznych. Ćwiczenia mają na celu wzmocnienie mięśni całego ciała z naciskiem na mięśnie głębokie tułowia oraz poprawę koordynacji ruchowej i stabilizacji. Ćwiczenia ułatwiają pracę nad sylwetką, a także wyrabiają siłę mięśni i wpływają na sprawność stawów. Trening odciąża również kręgosłup i wyrabia nawyk wyprostowanej sylwetki co zapobiega wadom postawy oraz zapobiega bólom. Te wszechstronne zajęcia są pomocne w rehabilitacji.

Kup karnet

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn / dla wszystkich
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	03 PaździernikaWtorek	04 PaździernikaŚroda	05 PaździernikaCzwartek	06 PaździernikaPiątek	07 PaździernikaSobota	08 PaździernikaNiedziela	09 PaździernikaPoniedziałek	10 PaździernikaWtorek	11 PaździernikaŚroda	12 PaździernikaCzwartek	13 PaździernikaPiątek	14 PaździernikaSobota	15 PaździernikaNiedziela	16 PaździernikaPoniedziałek
Adgar Plaza ul. Postępu 17 A 02-676 Warszawa Lokalizacja				18:15 - 19:10Karolina Scott Za wcześnie by zarezerwować							18:15 - 19:10Karolina Scott Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo ul. Dywizjonu 303 129B 01-470 Warszawa Lokalizacja			20:30 - 21:25Magdalena Krzyżanowska Za wcześnie by zarezerwować							20:30 - 21:25Magdalena Krzyżanowska Za wcześnie by zarezerwować
Ferio ul. Szpotańskiego 4 04-760 Warszawa Lokalizacja				09:30 - 10:25Beata Messely Za wcześnie by zarezerwować							09:30 - 10:25Beata Messely Za wcześnie by zarezerwować
Galaxy Al. Wyzwolenia 18/20 70-554 Szczecin Lokalizacja			19:00 - 19:55Ilona Janitz Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 19:55Ilona Janitz Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Kosmos ul. Stefana Okrzei 3 75-203 Koszalin Lokalizacja							08:30 - 09:25Magdalena Podsiadło Za wcześnie by zarezerwować							08:30 - 09:25Magdalena Podsiadło Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Północna ul. Światowida 17 03-144 Warszawa Lokalizacja				18:00 - 18:55Piotr Kaczmarek Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Piotr Kaczmarek Za wcześnie by zarezerwować
Mokotów ul. Bukowińska 22 02-703 Warszawa Lokalizacja						17:00 - 17:55Aneta Czerska Za wcześnie by zarezerwować							17:00 - 17:55Aneta Czerska Za wcześnie by zarezerwować
Nowa Stacja ul. Sienkiewicza 19 05-800 Pruszków Lokalizacja							17:30 - 18:25Katarzyna Grzywacz-Wójcik Za wcześnie by zarezerwować							17:30 - 18:25Katarzyna Grzywacz-Wójcik Za wcześnie by zarezerwować
Przy Agorze ul. Przy Agorze 22 01-930 Warszawa Lokalizacja	19:00 - 19:55Izabela Supera-Kulibaba Brak miejsc				10:30 - 11:25Irina Miedviedieva Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Izabela Supera-Kulibaba Za wcześnie by zarezerwować				10:30 - 11:25Irina Miedviedieva Za wcześnie by zarezerwować
Puławska ul. Puławska 427 02-801 Warszawa Lokalizacja				09:30 - 10:25Paulina Szyluk-Lipińska Za wcześnie by zarezerwować							09:30 - 10:25Paulina Szyluk-Lipińska Za wcześnie by zarezerwować
Szamocka ul. Szamocka 10 01-748 Warszawa Lokalizacja	18:00 - 18:55Mariusz Majewski Zarezerwuj							18:00 - 18:55Mariusz Majewski Za wcześnie by zarezerwować
The Warsaw HUB Rondo Daszyńskiego 2 00-843 Warszawa Lokalizacja		19:00 - 19:55Anna Dobrut Zarezerwuj							19:00 - 19:55Anna Dobrut Za wcześnie by zarezerwować
Zdrofit PZO Grochowska 312 04-148 Warszawa Lokalizacja	08:45 - 09:40Ewa Kula Termin rejestracji minął							08:45 - 09:40Ewa Kula Za wcześnie by zarezerwować