Wybierz klub
Menu Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #SportyZimowe

Wzmacniające

FitBall

Trening wzmacniający z wykorzystaniem różnej wielkości piłek gimnastycznych. Ćwiczenia mają na celu wzmocnienie mięśni całego ciała z naciskiem na mięśnie głębokie tułowia oraz poprawę koordynacji ruchowej i stabilizacji. Ćwiczenia ułatwiają pracę nad sylwetką, a także wyrabiają siłę mięśni i wpływają na sprawność stawów. Trening odciąża również kręgosłup i wyrabia nawyk wyprostowanej sylwetki co zapobiega wadom postawy oraz zapobiega bólom. Te wszechstronne zajęcia są pomocne w rehabilitacji.

Dla kogo
dla rozpoczynających treningi, dla trenujących regularnie, dla kobiet, dla mężczyzn, dla wszystkich
Czas trwania
60 min
Intensywność
średnia
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty
sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

21 StyczniaPiątek22 StyczniaSobota23 StyczniaNiedziela24 StyczniaPoniedziałek25 StyczniaWtorek26 StyczniaŚroda27 StyczniaCzwartek28 StyczniaPiątek29 StyczniaSobota30 StyczniaNiedziela31 StyczniaPoniedziałek01 LutegoWtorek02 LutegoŚroda03 LutegoCzwartek
Arkadia
Al. Jana Pawła II 82
00-175 Warszawa
Lokalizacja
17:00 - 17:45Katarzyna Jarzemska
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:45Katarzyna Jarzemska
Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo
ul. Dywizjonu 303 129B
01-470 Warszawa
Lokalizacja
20:30 - 21:15Magda Krzyżanowska
Za wcześnie by zarezerwować
20:30 - 21:15Magda Krzyżanowska
Za wcześnie by zarezerwować
Europlex
ul. Puławska 17
02-515 Warszawa
Lokalizacja
10:00 - 10:45Katarzyna Janczarek
Za wcześnie by zarezerwować
Ferio
ul. Szpotańskiego 4
04-760 Warszawa
Lokalizacja
09:30 - 10:15Beata Messely
Termin rejestracji minął
09:30 - 10:15Beata Messely
Za wcześnie by zarezerwować
Forum
ul. Paderewskiego 1
75-736 Koszalin
Lokalizacja
18:00 - 18:45Magdalena Podsiadło
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:45Magdalena Podsiadło
Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Kosmos
ul. Stefana Okrzei 3
75-203 Koszalin
Lokalizacja
08:30 - 09:15Magdalena Podsiadło
Za wcześnie by zarezerwować
08:30 - 09:15Magdalena Podsiadło
Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Północna
ul. Światowida 17
03-144 Warszawa
Lokalizacja
18:00 - 18:45Agnieszka Jusińska
18:00 - 18:45Agnieszka Jusińska
Za wcześnie by zarezerwować
Grójecka
ul. Grójecka 208
02-390 Warszawa
Lokalizacja
08:30 - 09:15Natalia Kępkowska
Za wcześnie by zarezerwować
08:30 - 09:15Natalia Kępkowska
Za wcześnie by zarezerwować
Mokotów
ul. Bukowińska 22
02-703 Warszawa
Lokalizacja
08:00 - 08:45Katarzyna Kucz
Termin rejestracji minął
17:00 - 17:45Aneta Czerska
Za wcześnie by zarezerwować
08:00 - 08:45Aneta Czerska
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:45Aneta Czerska
Za wcześnie by zarezerwować
Młociny
ul. Zgrupowania AK "Kampinos" 15
01-943 Warszawa
Lokalizacja
19:00 - 19:45Izabela Supera-Kulibaba
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:45Izabela Supera-Kulibaba
Za wcześnie by zarezerwować
Pawia
ul. Pawia 11
05-500 Piaseczno
Lokalizacja
10:00 - 10:45Aleksandra Róg
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:45Aleksandra Róg
Za wcześnie by zarezerwować
Przy Agorze
ul. Przy Agorze 22
01-930 Warszawa
Lokalizacja
18:00 - 18:45Izabela Supera-Kulibaba
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:45Izabela Supera-Kulibaba
Za wcześnie by zarezerwować
Puławska
ul. Puławska 427
02-801 Warszawa
Lokalizacja
09:30 - 10:15Paulina Szyluk-Lipińska
Termin rejestracji minął
09:30 - 10:15Paulina Szyluk-Lipińska
Za wcześnie by zarezerwować
Rzeczypospolitej
Al. Rzeczypospolitej 1
02-972 Warszawa
Lokalizacja
18:00 - 18:45Katarzyna Jaworska
Za wcześnie by zarezerwować
Skierniewicka
ul. Skierniewicka 16/20
01-230 Warszawa
Lokalizacja
19:00 - 19:45Karolina Majcher
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:45Karolina Majcher
Za wcześnie by zarezerwować
Szamocka
ul. Szamocka 10
01-748 Warszawa
Lokalizacja
18:00 - 18:45Mariusz Majewski
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:45Mariusz Majewski
Za wcześnie by zarezerwować
The Warsaw HUB
Rondo Daszyńskiego 2
00-843 Warszawa
Lokalizacja
19:30 - 20:15Anna Dobrut
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:15Anna Dobrut
Za wcześnie by zarezerwować
Wejher Park
ul. I Brygady Pancernej Wojska Polskiego 10
84-200 Wejherowo
Lokalizacja
18:30 - 19:15Lidia Klawikowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:15Lidia Klawikowska
Za wcześnie by zarezerwować
Zegrzyńska Legionowo
ul. Zegrzyńska 1D
05-120 Legionowo
Lokalizacja
10:30 - 11:15Marzena Szajna
Za wcześnie by zarezerwować
10:30 - 11:15Marzena Szajna
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Wzmacniające

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.