Fizjocore

Zajęcia dla osób, które okazjonalnie skarżą się na bóle kręgosłupa. Kierujemy je do wszystkich trenujących, bez względu na poziom wytrenowania i aktywności fizycznej. Ich celem jest zabezpieczenie kręgosłupa przed kontuzjami podczas uprawiania sportu lub bezpieczne roztrenowanie dla osób, które po ustąpieniu objawów bólowych obawiają się powrotu na treningi lub nie są pewne, od czego zacząć. Zajęcia składają się z elementów rozciągania i wzmacniania mięśni posturalnych, zabezpieczających kręgosłup piersiowy i lędźwiowy.

Kup karnet

Dla kogo: Dla wszystkich, którzy chcą zwiększyć ruchomość stawów i poprawić ich elastyczność. Idealne dla osób rozpoczynających przygodę z treningami lub powracających po kontuzji po przerwie
Czas trwania: 45 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Przede wszystkim zdrowie
Efekty: 1. brak dolegliwości bólowych w stawach kręgosłupa i bioder 2. poczucie lepszej efektywności ćwiczeń dynamicznych 3. poprawa koordynacji pracy centrum ze stawami obwodowymi

Dostępność zajęć

	04 PaździernikaŚroda	05 PaździernikaCzwartek	06 PaździernikaPiątek	07 PaździernikaSobota	09 PaździernikaPoniedziałek	10 PaździernikaWtorek	11 PaździernikaŚroda	12 PaździernikaCzwartek	13 PaździernikaPiątek	16 PaździernikaPoniedziałek	17 PaździernikaWtorek
Bemowo ul. Dywizjonu 303 129B 01-470 Warszawa Lokalizacja	17:00 - 17:45Karolina Rucło Brak miejsc			16:30 - 17:15Monika Kawończyk Za wcześnie by zarezerwować		16:00 - 16:45Kacper Barański Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:45Karolina Rucło Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:45Kacper Barański Za wcześnie by zarezerwować			16:00 - 16:45Kacper Barański Za wcześnie by zarezerwować
Koneser Plac Konesera 5 03-736 Warszawa Lokalizacja	08:15 - 09:00Karol Oniśkiewicz Zarezerwuj		12:00 - 12:45Tomasz Józefiak Za wcześnie by zarezerwować				08:15 - 09:00Karol Oniśkiewicz Za wcześnie by zarezerwować		12:00 - 12:45Tomasz Józefiak Za wcześnie by zarezerwować
Marynarska ul. Marynarska 15, klatka B, I piętro 02-674 Warszawa Lokalizacja	17:00 - 17:45Natalia Obłój Zarezerwuj	16:15 - 17:00Bartosz Kałowski Zarezerwuj	18:00 - 18:45Natalia Obłój Za wcześnie by zarezerwować			17:15 - 18:00Bartosz Kałowski Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:45Natalia Obłój Za wcześnie by zarezerwować	16:15 - 17:00Bartosz Kałowski Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:45Natalia Obłój Za wcześnie by zarezerwować		17:15 - 18:00Bartosz Kałowski Za wcześnie by zarezerwować
Młociny ul. Zgrupowania AK "Kampinos" 15 01-943 Warszawa Lokalizacja	20:00 - 20:45Paweł Moskwiak Brak miejsc		16:00 - 16:45Fizjoterapeuta Fizjoterapeuta Za wcześnie by zarezerwować				20:00 - 20:45Paweł Moskwiak Za wcześnie by zarezerwować		16:00 - 16:45Fizjoterapeuta Fizjoterapeuta Za wcześnie by zarezerwować
Warsaw Spire Plac Europejski 1 00-844 Warszawa Lokalizacja		16:00 - 16:45 Zarezerwuj			20:00 - 20:45 Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:45 Za wcześnie by zarezerwować		16:00 - 16:45 Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:45 Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:45 Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:45 Za wcześnie by zarezerwować