Fizjomobility

Zajęcia opracowane z myślą o osobach, które przebywają w pozycji siedzącej ponad 5 godzin dziennie. Kierujemy je do wszystkich trenujących, bez względu na ich poziom wytrenowania i aktywności fizycznej. Osoby ćwiczące regularnie na siłowni mogą potraktować je jako profilaktykę fizjoterapeutyczną - zwiększając zakres ruchomości zastanych stawów przed lub po treningu, zapobiegną możliwym kontuzjom i urazom. Natomiast dla osób trenujących okazjonalnie lub rzadko zajęcia będą stanowiły dobrą okazję do zredukowania sztywności stawów przed rozpoczęciem aktywności sportowej lub treningiem siłowym.

Dla kogo: Dla wszystkich, którzy chcą zwiększyć ruchomość stawów i poprawić ich elestyczność. Idealne dla osób rozpoczynających przygodę z treningami lub powracających po kontuzji po przerwie.
Czas trwania: 45 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Przede wszystkim zdrowie
Efekty: 1. dłuższy zasięg kroku, skoku, 2. możliwość ćwiczenia siłowego w pełnych zakresach ruchu, 3. ćwiczenia bez przeciążeń

Dostępność zajęć

	27 WrześniaWtorek	28 WrześniaŚroda	29 WrześniaCzwartek	01 PaździernikaSobota	03 PaździernikaPoniedziałek	04 PaździernikaWtorek	05 PaździernikaŚroda	06 PaździernikaCzwartek	08 PaździernikaSobota	10 PaździernikaPoniedziałek
Koneser Plac Konesera 5 03-736 Warszawa Lokalizacja	08:15 - 09:00Michał Polański Zarezerwuj		11:00 - 11:45Michał Polański Za wcześnie by zarezerwować	12:00 - 12:45Fizjoterapeuta Fizjoterapeuta Za wcześnie by zarezerwować		08:15 - 09:00Michał Polański Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:45Michał Polański Za wcześnie by zarezerwować	12:00 - 12:45Fizjoterapeuta Fizjoterapeuta Za wcześnie by zarezerwować
Marynarska ul. Marynarska 15, klatka B, I piętro 02-674 Warszawa Lokalizacja					19:00 - 19:45Fizjoterapeuta Fizjoterapeuta Za wcześnie by zarezerwować					19:00 - 19:45Fizjoterapeuta Fizjoterapeuta Za wcześnie by zarezerwować
Młociny ul. Zgrupowania AK "Kampinos" 15 01-943 Warszawa Lokalizacja	16:00 - 16:45Fizjoterapeuta Fizjoterapeuta Zarezerwuj		19:00 - 19:45Fizjoterapeuta Fizjoterapeuta Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:45Fizjoterapeuta Fizjoterapeuta Za wcześnie by zarezerwować		16:00 - 16:45Fizjoterapeuta Fizjoterapeuta Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:45Fizjoterapeuta Fizjoterapeuta Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:45Fizjoterapeuta Fizjoterapeuta Za wcześnie by zarezerwować
Warsaw Spire Plac Europejski 1 00-844 Warszawa Lokalizacja		20:00 - 20:45 Zarezerwuj					20:00 - 20:45 Za wcześnie by zarezerwować