Fizjomobility

Zajęcia opracowane z myślą o osobach, które przebywają w pozycji siedzącej ponad 5 godzin dziennie. Kierujemy je do wszystkich trenujących, bez względu na ich poziom wytrenowania i aktywności fizycznej. Osoby ćwiczące regularnie na siłowni mogą potraktować je jako profilaktykę fizjoterapeutyczną - zwiększając zakres ruchomości zastanych stawów przed lub po treningu, zapobiegną możliwym kontuzjom i urazom. Natomiast dla osób trenujących okazjonalnie lub rzadko zajęcia będą stanowiły dobrą okazję do zredukowania sztywności stawów przed rozpoczęciem aktywności sportowej lub treningiem siłowym.

Kup karnet

Dla kogo: Dla wszystkich, którzy chcą zwiększyć ruchomość stawów i poprawić ich elestyczność. Idealne dla osób rozpoczynających przygodę z treningami lub powracających po kontuzji po przerwie.
Czas trwania: 45 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Przede wszystkim zdrowie
Efekty: 1. dłuższy zasięg kroku, skoku, 2. możliwość ćwiczenia siłowego w pełnych zakresach ruchu, 3. ćwiczenia bez przeciążeń

Dostępność zajęć

	13 GrudniaPiątek	14 GrudniaSobota	16 GrudniaPoniedziałek	18 GrudniaŚroda	19 GrudniaCzwartek	20 GrudniaPiątek	21 GrudniaSobota	23 GrudniaPoniedziałek	24 GrudniaWtorek
Bemowo ul. Dywizjonu 303 129B 01-470 Warszawa Lokalizacja			10:30 - 11:15Karolina Ostojska Za wcześnie by zarezerwować					10:30 - 11:15Kamila Zdziechowska Za wcześnie by zarezerwować
Koneser Plac Konesera 5 03-736 Warszawa Lokalizacja		13:00 - 13:45Matylda Modrakowska Zarezerwuj					13:00 - 13:45Matylda Modrakowska Za wcześnie by zarezerwować		11:30 - 12:15Matylda Modrakowska Za wcześnie by zarezerwować
Marynarska ul. Marynarska 15, klatka B, I piętro 02-674 Warszawa Lokalizacja	20:00 - 20:45Natalia Obłój Zarezerwuj		19:15 - 20:00Mateusz Kostkiewicz Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:45Natalia Obłój Za wcześnie by zarezerwować		19:15 - 20:00Mateusz Kostkiewicz Za wcześnie by zarezerwować
Młociny ul. Zgrupowania AK "Kampinos" 15 01-943 Warszawa Lokalizacja	08:00 - 08:45Paweł Moskwiak Zarezerwuj		11:00 - 11:45Paweł Moskwiak Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:45Daniel Jastrzębowski Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:45Daniel Jastrzębowski Za wcześnie by zarezerwować		08:00 - 08:45Paweł Moskwiak Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:45Daniel Jastrzębowski Za wcześnie by zarezerwować
Warsaw Spire Plac Europejski 1 00-844 Warszawa Lokalizacja					15:40 - 16:25Kamil Kozycz Za wcześnie by zarezerwować