Fizjomobility

Zajęcia opracowane z myślą o osobach, które przebywają w pozycji siedzącej ponad 5 godzin dziennie. Kierujemy je do wszystkich trenujących, bez względu na ich poziom wytrenowania i aktywności fizycznej. Osoby ćwiczące regularnie na siłowni mogą potraktować je jako profilaktykę fizjoterapeutyczną - zwiększając zakres ruchomości zastanych stawów przed lub po treningu, zapobiegną możliwym kontuzjom i urazom. Natomiast dla osób trenujących okazjonalnie lub rzadko zajęcia będą stanowiły dobrą okazję do zredukowania sztywności stawów przed rozpoczęciem aktywności sportowej lub treningiem siłowym.

Kup karnet

Dla kogo: Dla wszystkich, którzy chcą zwiększyć ruchomość stawów i poprawić ich elestyczność. Idealne dla osób rozpoczynających przygodę z treningami lub powracających po kontuzji po przerwie.
Czas trwania: 45 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Przede wszystkim zdrowie
Efekty: 1. dłuższy zasięg kroku, skoku, 2. możliwość ćwiczenia siłowego w pełnych zakresach ruchu, 3. ćwiczenia bez przeciążeń

Dostępność zajęć

	14 LipcaPoniedziałek	15 LipcaWtorek	16 LipcaŚroda	17 LipcaCzwartek	18 LipcaPiątek	19 LipcaSobota	21 LipcaPoniedziałek	22 LipcaWtorek	23 LipcaŚroda	24 LipcaCzwartek	25 LipcaPiątek	26 LipcaSobota
Aleje Jerozolimskie Al. Jerozolimskie 100 00-807 Warszawa Lokalizacja				16:30 - 17:15Kamila Natorska Za wcześnie by zarezerwować						16:30 - 17:15Kamila Natorska Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo ul. Dywizjonu 303 129B 01-470 Warszawa Lokalizacja	10:30 - 11:15Kamila Zdziechowska Zarezerwuj	15:45 - 16:30Julia Dąbrowska Za wcześnie by zarezerwować					10:30 - 11:15Kamila Zdziechowska Za wcześnie by zarezerwować	15:45 - 16:30Karolina Ostojska Za wcześnie by zarezerwować
Koneser Plac Konesera 5 03-736 Warszawa Lokalizacja											11:00 - 11:45Marek Sułecki Za wcześnie by zarezerwować
Marynarska ul. Marynarska 15, klatka B, I piętro 02-674 Warszawa Lokalizacja	19:15 - 20:00Kamila Natorska Zarezerwuj	16:15 - 17:00Kamila Natorska Za wcześnie by zarezerwować	08:00 - 08:45Marta Patulska Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:45Kamila Natorska Za wcześnie by zarezerwować		19:15 - 20:00Kamila Natorska Za wcześnie by zarezerwować	16:15 - 17:00Urszula Olszewska Za wcześnie by zarezerwować	08:00 - 08:45Marta Patulska Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:45Kamila Natorska Za wcześnie by zarezerwować
Młociny ul. Zgrupowania AK "Kampinos" 15 01-943 Warszawa Lokalizacja	11:00 - 11:45Paweł Moskwiak Zarezerwuj				08:00 - 08:45Paweł Moskwiak Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:45Paweł Moskwiak Za wcześnie by zarezerwować				08:00 - 08:45Paweł Moskwiak Za wcześnie by zarezerwować
Skierniewicka ul. Skierniewicka 16/20 01-230 Warszawa Lokalizacja		16:00 - 16:45Krystian Cieślak Za wcześnie by zarezerwować						16:00 - 16:45Krystian Cieślak Za wcześnie by zarezerwować
Warsaw Spire Plac Europejski 1 00-844 Warszawa Lokalizacja			16:00 - 16:45Wiktoria Rudzka Za wcześnie by zarezerwować	15:40 - 16:25Kamil Kozycz Za wcześnie by zarezerwować					16:00 - 16:45Wiktoria Rudzka Za wcześnie by zarezerwować	15:40 - 16:25Kamil Kozycz Za wcześnie by zarezerwować
Westfield Mokotów ul. Wołoska 12 02-675 Warszawa Lokalizacja						08:15 - 09:00Kamila Natorska Za wcześnie by zarezerwować						08:15 - 09:00Kamila Natorska Za wcześnie by zarezerwować