Fizjostretching

Zajęcia rozciągające, którym celem jest rozluźnianie mięśni i zwiększenie elastyczności ścięgien. Kierujemy je do wszystkich osób odczuwających napięcia lub przykurcze mięśni – zarówno przykręgosłupowych, jak i kończyn górnych oraz dolnych. Zajęcia są przeznaczone dla wszystkich trenujących, bez względu na ich poziom wytrenowania lub aktywności fizycznej. Ćwiczenia będą obejmowały różne techniki relaksacji mięśniowo-powięziowej.

Kup karnet

Dla kogo: Dla osób chcących pod nadzorem fizjoterapeuty rozciągnąć mięśnie kończyn górnych i dolnych, a także przykurczone mięśnie tułowia. Dla wszystkich, którzy chcą poznać techniki rozluźniania mięśni, rolowanie, a także techniki releksacyjne i oddechowe.
Czas trwania: 45 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Przede wszystkim zdrowie
Efekty: 1. obiektywnie mniejsza szansa na kontuzję 2. poprawa skuteczności w sportach koordynacyjych i precyzyjnych 3. poprawa efektywości treningu siłowego

Dostępność zajęć

	19 KwietniaSobota	21 KwietniaPoniedziałek	22 KwietniaWtorek	23 KwietniaŚroda	24 KwietniaCzwartek	25 KwietniaPiątek	26 KwietniaSobota	28 KwietniaPoniedziałek	29 KwietniaWtorek	30 KwietniaŚroda	01 MajaCzwartek	02 MajaPiątek
Bemowo ul. Dywizjonu 303 129B 01-470 Warszawa Lokalizacja			18:30 - 19:15Trener Fitness Za wcześnie by zarezerwować	08:15 - 09:00Monika Kawończyk Za wcześnie by zarezerwować 16:00 - 16:45Karolina Ostojska Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:45Kamila Zdziechowska Za wcześnie by zarezerwować	08:15 - 09:00Monika Kawończyk Za wcześnie by zarezerwować 10:00 - 10:45Monika Kawończyk Za wcześnie by zarezerwować		16:00 - 16:45Monika Kawończyk Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:15Karolina Ostojska Za wcześnie by zarezerwować	08:15 - 09:00Monika Kawończyk Za wcześnie by zarezerwować 16:00 - 16:45Kamila Zdziechowska Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:45Kamila Zdziechowska Za wcześnie by zarezerwować	08:15 - 09:00Monika Kawończyk Za wcześnie by zarezerwować 10:00 - 10:45Monika Kawończyk Za wcześnie by zarezerwować
Koneser Plac Konesera 5 03-736 Warszawa Lokalizacja			11:30 - 12:15Olga Młynarczyk Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:45Fizjoterapeuta Fizjoterapeuta Za wcześnie by zarezerwować		13:00 - 13:45Maciej Szpakowski Za wcześnie by zarezerwować		11:30 - 12:15Olga Młynarczyk Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:45Szymon Danilczuk Za wcześnie by zarezerwować
Marynarska ul. Marynarska 15, klatka B, I piętro 02-674 Warszawa Lokalizacja		17:15 - 18:00Urszula Olszewska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:15Mateusz Kostkiewicz Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:15Natalia Obłój Za wcześnie by zarezerwować	08:00 - 08:45Mateusz Kostkiewicz Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:15Urszula Olszewska Za wcześnie by zarezerwować			17:15 - 18:00Urszula Olszewska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:15Mateusz Kostkiewicz Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:15Natalia Obłój Za wcześnie by zarezerwować	08:00 - 08:45Mateusz Kostkiewicz Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:15Urszula Olszewska Za wcześnie by zarezerwować
Młociny ul. Zgrupowania AK "Kampinos" 15 01-943 Warszawa Lokalizacja			08:00 - 08:45Paweł Moskwiak Za wcześnie by zarezerwować						08:00 - 08:45Paweł Moskwiak Za wcześnie by zarezerwować
Skierniewicka ul. Skierniewicka 16/20 01-230 Warszawa Lokalizacja						08:00 - 08:45Kamila Zdziechowska Za wcześnie by zarezerwować						08:00 - 08:45Kamila Zdziechowska Za wcześnie by zarezerwować
Warsaw Spire Plac Europejski 1 00-844 Warszawa Lokalizacja			08:15 - 09:00Piotr Wiński Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:15Wojciech Wróbel Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:15Kamil Kozycz Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:45Kamil Kozycz Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:15Piotr Wiński Za wcześnie by zarezerwować
Westfield Mokotów ul. Wołoska 12 02-675 Warszawa Lokalizacja	09:05 - 09:50Kamila Natorska Zarezerwuj						09:05 - 09:50Kamila Natorska Za wcześnie by zarezerwować
Światowida ul. Trakt Nadwiślański 14 03-188 Warszawa Lokalizacja				12:00 - 12:45Fizjoterapeuta Fizjoterapeuta Za wcześnie by zarezerwować						12:00 - 12:45Fizjoterapeuta Fizjoterapeuta Za wcześnie by zarezerwować