Fizjostretching

Zajęcia rozciągające, którym celem jest rozluźnianie mięśni i zwiększenie elastyczności ścięgien. Kierujemy je do wszystkich osób odczuwających napięcia lub przykurcze mięśni – zarówno przykręgosłupowych, jak i kończyn górnych oraz dolnych. Zajęcia są przeznaczone dla wszystkich trenujących, bez względu na ich poziom wytrenowania lub aktywności fizycznej. Ćwiczenia będą obejmowały różne techniki relaksacji mięśniowo-powięziowej.

Kup karnet

Dla kogo: Dla osób chcących pod nadzorem fizjoterapeuty rozciągnąć mięśnie kończyn górnych i dolnych, a także przykurczone mięśnie tułowia. Dla wszystkich, którzy chcą poznać techniki rozluźniania mięśni, rolowanie, a także techniki releksacyjne i oddechowe.
Czas trwania: 45 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Przede wszystkim zdrowie
Efekty: 1. obiektywnie mniejsza szansa na kontuzję 2. poprawa skuteczności w sportach koordynacyjych i precyzyjnych 3. poprawa efektywości treningu siłowego

Dostępność zajęć

	05 CzerwcaPoniedziałek	06 CzerwcaWtorek	07 CzerwcaŚroda	08 CzerwcaCzwartek	09 CzerwcaPiątek	10 CzerwcaSobota	12 CzerwcaPoniedziałek	13 CzerwcaWtorek	14 CzerwcaŚroda	15 CzerwcaCzwartek	16 CzerwcaPiątek	17 CzerwcaSobota
Bemowo ul. Dywizjonu 303 129B 01-470 Warszawa Lokalizacja	16:00 - 16:45Monika Kawończyk Brak miejsc	18:30 - 19:15Kacper Barański Brak miejsc	08:15 - 09:00Monika Kawończyk Za wcześnie by zarezerwować 16:00 - 16:45Julia Miszczenko Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:45Kacper Barański Za wcześnie by zarezerwować	08:15 - 09:00Kacper Barański Za wcześnie by zarezerwować 10:00 - 10:45Kacper Barański Za wcześnie by zarezerwować		16:00 - 16:45Monika Kawończyk Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:15Kacper Barański Za wcześnie by zarezerwować	08:15 - 09:00Monika Kawończyk Za wcześnie by zarezerwować 16:00 - 16:45Julia Miszczenko Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:45Kacper Barański Za wcześnie by zarezerwować	08:15 - 09:00Kacper Barański Za wcześnie by zarezerwować 10:00 - 10:45Kacper Barański Za wcześnie by zarezerwować
Koneser Plac Konesera 5 03-736 Warszawa Lokalizacja					11:00 - 11:45Tomasz Józefiak Za wcześnie by zarezerwować						11:00 - 11:45Tomasz Józefiak Za wcześnie by zarezerwować
Marynarska ul. Marynarska 15, klatka B, I piętro 02-674 Warszawa Lokalizacja	17:15 - 18:00Bartosz Kałowski Brak miejsc	18:30 - 19:15Fizjoterapeuta Fizjoterapeuta Brak miejsc	18:30 - 19:15Kacper Mokicki Za wcześnie by zarezerwować		08:00 - 08:45Fizjoterapeuta Fizjoterapeuta Za wcześnie by zarezerwować		17:15 - 18:00Bartosz Kałowski Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:15Fizjoterapeuta Fizjoterapeuta Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:15Kacper Mokicki Za wcześnie by zarezerwować		08:00 - 08:45Bartosz Kałowski Za wcześnie by zarezerwować
Młociny ul. Zgrupowania AK "Kampinos" 15 01-943 Warszawa Lokalizacja	20:00 - 20:45Katarzyna Wirtek Brak miejsc						20:00 - 20:45Katarzyna Wirtek Za wcześnie by zarezerwować
Warsaw Spire Plac Europejski 1 00-844 Warszawa Lokalizacja	16:00 - 16:45 Zarezerwuj	20:00 - 20:45 Zarezerwuj	16:00 - 16:45 Za wcześnie by zarezerwować	12:30 - 13:30Ilona Ozimek Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:45 Za wcześnie by zarezerwować	11:30 - 12:15 Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:45 Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:45 Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:45 Za wcześnie by zarezerwować	12:30 - 13:30 Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:45 Za wcześnie by zarezerwować	11:30 - 12:15 Za wcześnie by zarezerwować