Fizjostretching

Zajęcia rozciągające, którym celem jest rozluźnianie mięśni i zwiększenie elastyczności ścięgien. Kierujemy je do wszystkich osób odczuwających napięcia lub przykurcze mięśni – zarówno przykręgosłupowych, jak i kończyn górnych oraz dolnych. Zajęcia są przeznaczone dla wszystkich trenujących, bez względu na ich poziom wytrenowania lub aktywności fizycznej. Ćwiczenia będą obejmowały różne techniki relaksacji mięśniowo-powięziowej.

Kup karnet

Dla kogo: Dla osób chcących pod nadzorem fizjoterapeuty rozciągnąć mięśnie kończyn górnych i dolnych, a także przykurczone mięśnie tułowia. Dla wszystkich, którzy chcą poznać techniki rozluźniania mięśni, rolowanie, a także techniki releksacyjne i oddechowe.
Czas trwania: 45 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Przede wszystkim zdrowie
Efekty: 1. obiektywnie mniejsza szansa na kontuzję 2. poprawa skuteczności w sportach koordynacyjych i precyzyjnych 3. poprawa efektywości treningu siłowego

Dostępność zajęć

	24 MarcaPiątek	25 MarcaSobota	27 MarcaPoniedziałek	28 MarcaWtorek	29 MarcaŚroda	30 MarcaCzwartek	31 MarcaPiątek	01 KwietniaSobota	03 KwietniaPoniedziałek	04 KwietniaWtorek	05 KwietniaŚroda	06 KwietniaCzwartek
Bemowo ul. Dywizjonu 303 129B 01-470 Warszawa Lokalizacja	08:15 - 09:00Kacper Barański Zarezerwuj 10:00 - 10:45Kacper Barański Zarezerwuj		16:00 - 16:45Sebastian Cich Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:15Kacper Barański Za wcześnie by zarezerwować	08:15 - 09:00Sebastian Cich Za wcześnie by zarezerwować 16:00 - 16:45Julia Miszczenko Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:45Kacper Barański Za wcześnie by zarezerwować	08:15 - 09:00Kacper Barański Za wcześnie by zarezerwować 10:00 - 10:45Kacper Barański Za wcześnie by zarezerwować		16:00 - 16:45Sebastian Cich Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:15Kacper Barański Za wcześnie by zarezerwować	08:15 - 09:00Sebastian Cich Za wcześnie by zarezerwować 16:00 - 16:45Julia Miszczenko Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:45Kacper Barański Za wcześnie by zarezerwować
Koneser Plac Konesera 5 03-736 Warszawa Lokalizacja	11:00 - 11:45Michał Polański Brak miejsc			11:00 - 11:45Mateusz Krupa Za wcześnie by zarezerwować			11:00 - 11:45Michał Polański Za wcześnie by zarezerwować			11:00 - 11:45Mateusz Krupa Za wcześnie by zarezerwować
Marynarska ul. Marynarska 15, klatka B, I piętro 02-674 Warszawa Lokalizacja	08:00 - 08:45Bartosz Kałowski Zarezerwuj		17:15 - 18:00Bartosz Kałowski Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:15Bartosz Kałowski Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:15Kacper Mokicki Za wcześnie by zarezerwować		08:00 - 08:45Bartosz Kałowski Za wcześnie by zarezerwować		17:15 - 18:00Bartosz Kałowski Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:15Bartosz Kałowski Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:15Kacper Mokicki Za wcześnie by zarezerwować
Młociny ul. Zgrupowania AK "Kampinos" 15 01-943 Warszawa Lokalizacja			20:00 - 20:45Katarzyna Wirtek Za wcześnie by zarezerwować						20:00 - 20:45Katarzyna Wirtek Za wcześnie by zarezerwować
Warsaw Spire Plac Europejski 1 00-844 Warszawa Lokalizacja	16:00 - 16:45Michał  Makaruk Zarezerwuj	11:30 - 12:15Magdalena Chmielińska  Zarezerwuj	16:00 - 16:45 Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:45Piotr Wiński Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:45 Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:45 Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:45Michał  Makaruk Za wcześnie by zarezerwować	11:30 - 12:15Magdalena Chmielińska  Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:45 Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:45 Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:45 Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:45 Za wcześnie by zarezerwować