Full Body Workout

Zajęcia ogólnorozwojowe, w czasie których dochodzi do ogólnego usprawnienia wszystkich partii ciała. Trening obejmuje dwa typy ćwiczeń. Pierwszy to ćwiczenia cardio o różnej intensywności, ułatwiające redukcję tkanki tłuszczowej. Drugi typ to ćwiczenia siłowe z użyciem sprzętu obciążającego, które pomagają w kształtowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń wykorzystuje się sprzęt typu gumy, taśmy, stepy, piłki, obciążniki, sztangi, hantle. Ćwiczenia pomagają również w budowaniu siły oraz wytrzymałości.

Kup karnet

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Odchudzanie, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

	03 GrudniaSobota	04 GrudniaNiedziela	05 GrudniaPoniedziałek	06 GrudniaWtorek	07 GrudniaŚroda	08 GrudniaCzwartek	09 GrudniaPiątek	10 GrudniaSobota	11 GrudniaNiedziela	12 GrudniaPoniedziałek	13 GrudniaWtorek	14 GrudniaŚroda	15 GrudniaCzwartek	16 GrudniaPiątek
Alchemia al. Grunwaldzka 411 80-309 Gdańsk Lokalizacja			18:00 - 18:55Ewelina Kuczyńska Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Ewelina Kuczyńska Za wcześnie by zarezerwować
Bobrowiecka ul. Bobrowiecka 8 00-728 Warszawa Lokalizacja						07:30 - 08:25Maciej Spoczyński Za wcześnie by zarezerwować							07:30 - 08:25Maciej Spoczyński Za wcześnie by zarezerwować
Chełm ul. Cieszyńskiego 1B 80-809 Gdańsk Lokalizacja	09:30 - 10:25Aleksandra Krukowska Termin rejestracji minął	17:00 - 17:55Patrycja Brzóska Brak miejsc	18:30 - 19:25Magdalena Melaniuk Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Alicja Rymarska Za wcześnie by zarezerwować	16:30 - 17:25Alina Jaroń Za wcześnie by zarezerwować			09:30 - 10:25Kinga Gawrońska Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Patrycja Brzóska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Magdalena Melaniuk Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Alicja Rymarska Za wcześnie by zarezerwować	16:30 - 17:25Alina Jaroń Za wcześnie by zarezerwować
Chwarzno ul. Czesława Niemena 2 81-603 Gdynia Lokalizacja				18:00 - 18:55Dominika Cichocka Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Katarzyna Grablowska Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:55Dominika Cichocka Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Katarzyna Grablowska Za wcześnie by zarezerwować
Dworzec Gdański ul. Inflancka 4c 00-189 Warszawa Lokalizacja			18:00 - 18:55Dominika Kotowska Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Dominika Kotowska Za wcześnie by zarezerwować
Forum ul. Paderewskiego 1 75-736 Koszalin Lokalizacja					18:00 - 18:55Magdalena Podsiadło Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Magdalena Podsiadło Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Echo ul. Świętokrzyska 20 25-406 Kielce Lokalizacja					16:00 - 16:55Agnieszka Kostecka Za wcześnie by zarezerwować							16:00 - 16:55Agnieszka Kostecka Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Korona ul. Warszawska 26 25-312 Kielce Lokalizacja					18:00 - 18:55Paulina Długosz Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:55Agnieszka Kostecka Za wcześnie by zarezerwować						18:00 - 18:55Paulina Długosz Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:55Agnieszka Kostecka Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Kosmos ul. Stefana Okrzei 3 75-203 Koszalin Lokalizacja	09:00 - 09:55Magdalena Podsiadło Termin rejestracji minął						17:00 - 17:55Magdalena Podsiadło Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Magdalena Podsiadło Za wcześnie by zarezerwować						17:00 - 17:55Magdalena Podsiadło Za wcześnie by zarezerwować
Karwiny ul. Nowowiczlińska 35 81-577 Gdynia Lokalizacja						18:00 - 18:55Paulina Czech Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Paulina Czech Za wcześnie by zarezerwować
Konstruktorska ul. Konstruktorska 13 02-673 Warszawa Lokalizacja				20:00 - 20:20Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować							20:00 - 20:20Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować
Lazurowa Lazurowa 71A 01-314 Warszawa Lokalizacja					20:00 - 20:55Anita Murzyn Za wcześnie by zarezerwować							20:00 - 20:55Anita Murzyn Za wcześnie by zarezerwować
Manhattan Al. Grunwaldzka 82 80-244 Gdańsk Lokalizacja		09:30 - 10:15Kinga Gawrońska Zarezerwuj	18:30 - 19:25Dorota Oleksiak Za wcześnie by zarezerwować				09:00 - 09:55Edyta Szymkiewicz Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Marta Gałkowska Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:15Kinga Gawrońska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Dorota Oleksiak Za wcześnie by zarezerwować				09:00 - 09:55Edyta Szymkiewicz Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Marta Gałkowska Za wcześnie by zarezerwować
Młociny ul. Zgrupowania AK "Kampinos" 15 01-943 Warszawa Lokalizacja			21:00 - 21:55Tomasz Chojak Za wcześnie by zarezerwować							21:00 - 21:55Tomasz Chojak Za wcześnie by zarezerwować
Otwock ul. Kołłątaja 4 05-400 Otwock Lokalizacja	11:00 - 11:55Sylwester Wilk Termin rejestracji minął							11:00 - 11:55Sylwester Wilk Za wcześnie by zarezerwować
Plac Kaszubski Pl. Kaszubski 17 81-350 Gdynia Lokalizacja						17:30 - 18:25Dominika Szcząchor Za wcześnie by zarezerwować							17:30 - 18:25Dominika Szcząchor Za wcześnie by zarezerwować
Przymorze ul. Prezydenta Lecha Kaczyńskiego 20 80-364 Gdańsk Lokalizacja	09:00 - 09:55Danuta Weber Brak miejsc					17:30 - 18:25Danuta Weber Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Robert Chudziński Za wcześnie by zarezerwować					17:30 - 18:25Danuta Weber Za wcześnie by zarezerwować
Puławska ul. Puławska 427 02-801 Warszawa Lokalizacja							10:30 - 11:25Paulina Szyluk-Lipińska Za wcześnie by zarezerwować							10:30 - 11:25Paulina Szyluk-Lipińska Za wcześnie by zarezerwować
Rental Park ul. Przywidzka 9 80-174 Gdańsk Lokalizacja		09:30 - 10:25Joanna Szczupaczyńska-Zalewska Brak miejsc		18:00 - 18:55Alina Jaroń Za wcześnie by zarezerwować					09:30 - 10:25Joanna Szczupaczyńska-Zalewska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Alina Jaroń Za wcześnie by zarezerwować
Riviera ul. Kazimierza Górskiego 2 81-304 Gdynia Lokalizacja			18:00 - 18:55Marta Maciszka Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Joanna Bobko Za wcześnie by zarezerwować
Sopot Centrum ul. Dworcowa 7 81-704 Sopot Lokalizacja	09:00 - 09:55Agata Sieradzan Termin rejestracji minął							09:00 - 09:55Agata Sieradzan Za wcześnie by zarezerwować
Suchanino ul. Zygmunta Noskowskiego 1 80-170 Gdańsk Lokalizacja		09:00 - 09:55Paulina Zadurska Brak miejsc			09:00 - 09:55Edyta Szymkiewicz Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Joanna Szczupaczyńska-Zalewska Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Paulina Zadurska Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Paulina Zadurska Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Edyta Szymkiewicz Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Joanna Szczupaczyńska-Zalewska Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Paulina Zadurska Za wcześnie by zarezerwować
Varso ul. Chmielna 71 00-801 Warszawa Lokalizacja			20:00 - 20:55Adam Wadhwa Za wcześnie by zarezerwować							20:00 - 20:55Adam Wadhwa Za wcześnie by zarezerwować
Warszawianka ul. Merliniego 4 02-511 Warszawa Lokalizacja				08:30 - 09:25Monika Le Felic Za wcześnie by zarezerwować							08:30 - 09:25Monika Le Felic Za wcześnie by zarezerwować
Wejher Park ul. I Brygady Pancernej Wojska Polskiego 10 84-200 Wejherowo Lokalizacja					19:30 - 20:25Marta Maciszka Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Justyna Kasprzyk Za wcześnie by zarezerwować						19:30 - 20:25Marta Maciszka Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Justyna Kasprzyk Za wcześnie by zarezerwować
Zdrofit PZO Grochowska 312 04-148 Warszawa Lokalizacja					19:00 - 19:55Patrycja Cedro Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 19:55Artur Tułowiecki Za wcześnie by zarezerwować
Światowida ul. Trakt Nadwiślański 14 03-188 Warszawa Lokalizacja					20:00 - 20:55Eryk Ciesłowski Za wcześnie by zarezerwować							20:00 - 20:55Eryk Ciesłowski Za wcześnie by zarezerwować
Żoliborz ul. Wybrzeże Gdyńskie 4 01-531 Warszawa Lokalizacja			17:30 - 18:25Ewelina Oberc Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Ewelina Oberc Za wcześnie by zarezerwować					17:30 - 18:25Ewelina Oberc Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Ewelina Oberc Za wcześnie by zarezerwować