Kup karnet
- Przejmij kontrolę nad swoim profilem w klubie
- Rezerwuj zajęcia online
- System powiadomień o treningach
- Korzystaj z promocji na zakupy w naszym sklepie
- #ZdroweCiało
- #ZdroweSerce
- #SportyZimowe
Wzmacniające
Full Body Workout
Zajęcia ogólnorozwojowe, w czasie których dochodzi do ogólnego usprawnienia wszystkich partii ciała. Trening obejmuje dwa typy ćwiczeń. Pierwszy to ćwiczenia cardio o różnej intensywności, ułatwiające redukcję tkanki tłuszczowej. Drugi typ to ćwiczenia siłowe z użyciem sprzętu obciążającego, które pomagają w kształtowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń wykorzystuje się sprzęt typu gumy, taśmy, stepy, piłki, obciążniki, sztangi, hantle. Ćwiczenia pomagają również w budowaniu siły oraz wytrzymałości.
- Dla kogo
- dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
- Czas trwania
- 55 min
- Intensywność
- średnia
- Cel zajęć
- Odchudzanie, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
- Efekty
- sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,
Dostępność zajęć
| 24 MarcaPiątek | 25 MarcaSobota | 26 MarcaNiedziela | 27 MarcaPoniedziałek | 28 MarcaWtorek | 29 MarcaŚroda | 30 MarcaCzwartek | 31 MarcaPiątek | 01 KwietniaSobota | 02 KwietniaNiedziela | 03 KwietniaPoniedziałek | 04 KwietniaWtorek | 05 KwietniaŚroda | 06 KwietniaCzwartek | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Alchemia al. Grunwaldzka 411 80-309 Gdańsk Lokalizacja | 18:30 - 19:25Ewelina Kuczyńska
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Ewelina Kuczyńska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Ewelina Kuczyńska
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Ewelina Kuczyńska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Atrium Promenada ul. Ostrobramska 75c 04-175 Warszawa Lokalizacja | 18:30 - 19:25Marta Chrostowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Marta Chrostowska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Chełm ul. Cieszyńskiego 1B 80-809 Gdańsk Lokalizacja | 09:30 - 10:25Małgorzata Bryzgiel
Brak miejsc
| 18:30 - 19:25Magdalena Melaniuk
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Alicja Rymarska
Za wcześnie by zarezerwować
| 16:30 - 17:25Alina Jaroń
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Kinga Gawrońska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Magdalena Melaniuk
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Alicja Rymarska
Za wcześnie by zarezerwować
| 16:30 - 17:25Alina Jaroń
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||
| Chwarzno ul. Czesława Niemena 2 81-603 Gdynia Lokalizacja | 18:00 - 18:55Dominika Cichocka
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Katarzyna Grablowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Dominika Cichocka
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Katarzyna Grablowska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Dworzec Gdański ul. Inflancka 4c, Budynek D 00-189 Warszawa Lokalizacja | 18:00 - 18:55Dominika Kotowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Dominika Kotowska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Forum ul. Paderewskiego 1 75-736 Koszalin Lokalizacja | 17:00 - 17:55Magdalena Podsiadło
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Magdalena Podsiadło
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Angelika Golinia
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||||
| Galeria Echo ul. Świętokrzyska 20 25-406 Kielce Lokalizacja | 16:00 - 16:55Agnieszka Kostecka
Za wcześnie by zarezerwować
| 16:00 - 16:55Agnieszka Kostecka
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Galeria Korona ul. Warszawska 26 25-312 Kielce Lokalizacja | 18:00 - 18:55Paulina Długosz
Za wcześnie by zarezerwować
| 16:00 - 16:55Agnieszka Kostecka
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Paulina Długosz
Za wcześnie by zarezerwować
| 16:00 - 16:55Agnieszka Kostecka
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Galeria Kosmos ul. Stefana Okrzei 3 75-203 Koszalin Lokalizacja | 17:30 - 18:25Magdalena Podsiadło
Brak miejsc
| 09:00 - 09:55Aleksandra Wolska
Brak miejsc
| 17:30 - 18:25Magdalena Podsiadło
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Aleksandra Wolska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Karwiny ul. Nowowiczlińska 35 81-577 Gdynia Lokalizacja | 18:00 - 18:55Paulina Czech
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Paulina Czech
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Konstruktorska ul. Konstruktorska 13 02-673 Warszawa Lokalizacja | 20:00 - 20:20Trener Trener
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:20Trener Trener
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Krakowiaków ul. Krakowiaków 46 02-255 Warszawa Lokalizacja | 19:30 - 20:25Ilona Ozimek
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Agata Śmiechowicz
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Agata Śmiechowicz
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Agata Śmiechowicz
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Lazurowa Lazurowa 71A 01-314 Warszawa Lokalizacja | 20:00 - 20:55Anita Murzyn
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Anita Murzyn
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Manhattan Al. Grunwaldzka 82 80-244 Gdańsk Lokalizacja | 09:00 - 09:55Sebastian Rodewald
Brak miejsc
17:30 - 18:25Marta Gałkowska
Brak miejsc
| 09:30 - 10:15Kinga Gawrońska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Aleksandra Krukowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Aleksandra Krukowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Sebastian Rodewald
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Marta Gałkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:15Kinga Gawrońska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Dorota Oleksiak
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||
| Mennica Legacy Tower ul. Prosta 18 00-850 Warszawa Lokalizacja | 17:30 - 18:25Sylwester Wilk
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Monika Nowakowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Monika Nowakowska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Otwock ul. Kołłątaja 4 05-400 Otwock Lokalizacja | 17:00 - 17:55Julia Lewandowska | 11:00 - 11:55Sylwester Wilk
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Julia Lewandowska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Plac Kaszubski Pl. Kaszubski 17 81-350 Gdynia Lokalizacja | 17:30 - 18:25Dominika Szcząchor
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Dominika Szcząchor
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Przymorze ul. Prezydenta Lecha Kaczyńskiego 20 80-364 Gdańsk Lokalizacja | 09:00 - 09:55Robert Chudziński
Brak miejsc
| 17:30 - 18:25Danuta Weber
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Robert Chudziński
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Danuta Weber
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Puławska ul. Puławska 427 02-801 Warszawa Lokalizacja | 10:30 - 11:25Paulina Szyluk-Lipińska | 10:30 - 11:25Paulina Szyluk-Lipińska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Rental Park ul. Przywidzka 9 80-174 Gdańsk Lokalizacja | 09:30 - 10:25Marta Kimak
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Alina Jaroń
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Marta Kimak
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Alina Jaroń
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Riviera ul. Kazimierza Górskiego 2 81-304 Gdynia Lokalizacja | 18:00 - 18:55Joanna Bobko
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Joanna Bobko
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Skierniewicka ul. Skierniewicka 16/20 01-230 Warszawa Lokalizacja | 17:30 - 18:25Sylwester Wilk | |||||||||||||
| Sopot Centrum ul. Dworcowa 7 81-704 Sopot Lokalizacja | 09:00 - 09:55Marta Kimak
Brak miejsc
| 08:00 - 08:55Adam Ptak
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Dominika Szcząchor
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Marta Kimak
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:00 - 08:55Adam Ptak
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Dominika Szcząchor
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
| Suchanino ul. Zygmunta Noskowskiego 1 80-170 Gdańsk Lokalizacja | 17:00 - 17:55Paulina Zadurska
Brak miejsc
| 09:00 - 09:55Paulina Zadurska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Dominika Szafrańska
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Małgorzata Bryzgiel
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Joanna Szczupaczyńska-Zalewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Paulina Zadurska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Paulina Zadurska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Dominika Szafrańska
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Dorota Oleksiak
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Joanna Szczupaczyńska-Zalewska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||
| Varso ul. Chmielna 71 00-801 Warszawa Lokalizacja | 20:00 - 20:55Adam Wadhwa
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Adam Wadhwa
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Warsaw Spire Plac Europejski 1 00-844 Warszawa Lokalizacja | 09:30 - 10:25Sylwester Wilk | |||||||||||||
| Witawa Wielkokacka 2 81-611 Gdynia Lokalizacja | 09:00 - 09:55Joanna Kozłowska | 20:00 - 20:55Aleksandra Dębczak
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Marta Maciszka
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Dagmara Czyżewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Joanna Kozłowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Aleksandra Dębczak
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Marta Maciszka
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Dagmara Czyżewska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||
| Zdrofit PZO Grochowska 312 04-148 Warszawa Lokalizacja | 19:00 - 19:55Patrycja Cedro
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Patrycja Cedro
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Światowida ul. Trakt Nadwiślański 14 03-188 Warszawa Lokalizacja | 20:00 - 20:55Eryk Ciesłowski
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Eryk Ciesłowski
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Żoliborz ul. Wybrzeże Gdyńskie 4 01-531 Warszawa Lokalizacja | 17:30 - 18:25Ewelina Oberc
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Ewelina Oberc
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Ewelina Oberc
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Ewelina Oberc
Za wcześnie by zarezerwować
|
