Full Body Workout

Zajęcia ogólnorozwojowe, w czasie których dochodzi do ogólnego usprawnienia wszystkich partii ciała. Trening obejmuje dwa typy ćwiczeń. Pierwszy to ćwiczenia cardio o różnej intensywności, ułatwiające redukcję tkanki tłuszczowej. Drugi typ to ćwiczenia siłowe z użyciem sprzętu obciążającego, które pomagają w kształtowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń wykorzystuje się sprzęt typu gumy, taśmy, stepy, piłki, obciążniki, sztangi, hantle. Ćwiczenia pomagają również w budowaniu siły oraz wytrzymałości.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi, dla trenujących regularnie, dla kobiet, dla mężczyzn
Czas trwania: 30 - 60 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Odchudzanie, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

	30 CzerwcaCzwartek	01 LipcaPiątek	02 LipcaSobota	03 LipcaNiedziela	04 LipcaPoniedziałek	05 LipcaWtorek	06 LipcaŚroda	07 LipcaCzwartek	08 LipcaPiątek	09 LipcaSobota	10 LipcaNiedziela	11 LipcaPoniedziałek	12 LipcaWtorek	13 LipcaŚroda
Alchemia al. Grunwaldzka 411 80-309 Gdańsk Lokalizacja							18:30 - 19:25Daria Barkowska Za wcześnie by zarezerwować							18:30 - 19:25Daria Barkowska Za wcześnie by zarezerwować
Chełm ul. Cieszyńskiego 1B 80-809 Gdańsk Lokalizacja			09:30 - 10:25Kinga Gawrońska Zarezerwuj	17:00 - 17:55Patrycja Brzóska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Magdalena Melaniuk Za wcześnie by zarezerwować		16:30 - 17:25Alina Jaroń Za wcześnie by zarezerwować			09:30 - 10:25Kinga Gawrońska Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Patrycja Brzóska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Magdalena Melaniuk Za wcześnie by zarezerwować		16:30 - 17:25Alina Jaroń Za wcześnie by zarezerwować
Chwarzno ul. Czesława Niemena 2 81-603 Gdynia Lokalizacja	09:00 - 09:55Katarzyna Grablowska Termin rejestracji minął					18:00 - 18:55Dagmara Czyżewska Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Katarzyna Grablowska Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:55Dagmara Czyżewska Za wcześnie by zarezerwować
Dworzec Gdański ul. Inflancka 4c 00-189 Warszawa Lokalizacja					18:00 - 18:55Dominika Kotowska Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Luiza Kałwak-Zawadzka Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Echo ul. Świętokrzyska 20 25-406 Kielce Lokalizacja							16:00 - 16:55Agnieszka Kostecka Za wcześnie by zarezerwować							16:00 - 16:55Agnieszka Kostecka Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Korona ul. Warszawska 26 25-312 Kielce Lokalizacja	16:00 - 16:55Agnieszka Kostecka Termin rejestracji minął					09:00 - 09:55Aleksandra Jama Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Paulina Długosz Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:55Agnieszka Kostecka Za wcześnie by zarezerwować					09:00 - 09:55Aleksandra Jama Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Paulina Długosz Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Kosmos ul. Stefana Okrzei 3 75-203 Koszalin Lokalizacja		17:00 - 17:55Magdalena Podsiadło Zarezerwuj	09:00 - 09:55Magdalena Podsiadło Zarezerwuj						17:00 - 17:55Magdalena Podsiadło Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Magdalena Podsiadło Za wcześnie by zarezerwować
Karwiny ul. Nowowiczlińska 35 81-577 Gdynia Lokalizacja	19:00 - 19:55Paulina Czech Termin rejestracji minął			09:30 - 10:25Joanna Tokarska Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Paulina Czech Za wcześnie by zarezerwować
Lazurowa Lazurowa 71A 01-314 Warszawa Lokalizacja							20:00 - 20:55Anita Murzyn Za wcześnie by zarezerwować							20:00 - 20:55Anita Murzyn Za wcześnie by zarezerwować
Manhattan Al. Grunwaldzka 82 80-244 Gdańsk Lokalizacja		17:30 - 18:25Marta Gałkowska Zarezerwuj	17:00 - 17:55Kinga Gawrońska Zarezerwuj	09:30 - 10:15Kinga Gawrońska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Dorota Oleksiak Za wcześnie by zarezerwować				09:00 - 09:55Edyta Szymkiewicz Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Marta Gałkowska Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:15Kinga Gawrońska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Dorota Oleksiak Za wcześnie by zarezerwować
Plac Kaszubski Pl. Kaszubski 17 81-350 Gdynia Lokalizacja	17:30 - 18:25Dominika Szcząchor Termin rejestracji minął							17:30 - 18:25Dominika Szcząchor Za wcześnie by zarezerwować
Przymorze ul. Dąbrowszczaków 20 80-364 Gdańsk Lokalizacja			09:00 - 09:55Danuta Weber Zarezerwuj							09:00 - 09:55Dagmara Czeran Za wcześnie by zarezerwować
Puławska ul. Puławska 427 02-801 Warszawa Lokalizacja		10:30 - 11:25Paulina Szyluk-Lipińska Zarezerwuj							10:30 - 11:25Paulina Szyluk-Lipińska Za wcześnie by zarezerwować
Rental Park ul. Przywidzka 9 80-174 Gdańsk Lokalizacja				09:30 - 10:25Aleksandra Krukowska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Alina Jaroń Za wcześnie by zarezerwować					09:30 - 10:25Joanna Szczupaczyńska-Zalewska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Alina Jaroń Za wcześnie by zarezerwować
Riviera ul. Kazimierza Górskiego 2 81-304 Gdynia Lokalizacja		17:30 - 18:25Anastaziia Tykvenko Zarezerwuj			18:00 - 18:55Joanna Bobko Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Nicola Egwuatu Za wcześnie by zarezerwować			17:30 - 18:25Anastaziia Tykvenko Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Joanna Bobko Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Nicola Egwuatu Za wcześnie by zarezerwować
Sopot Centrum ul. Dworcowa 7 81-704 Sopot Lokalizacja			09:00 - 09:55Katarzyna Grablowska Zarezerwuj							09:00 - 09:55Katarzyna Grablowska Za wcześnie by zarezerwować
Suchanino ul. Zygmunta Noskowskiego 1 80-170 Gdańsk Lokalizacja		17:00 - 17:55Paulina Zadurska Zarezerwuj					18:00 - 18:55Joanna Szczupaczyńska-Zalewska Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Paulina Zadurska Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:55Joanna Szczupaczyńska-Zalewska Za wcześnie by zarezerwować
Varso ul. Chmielna 71 00-801 Warszawa Lokalizacja					20:00 - 20:55Adam Wadhwa Za wcześnie by zarezerwować							20:00 - 20:55Adam Wadhwa Za wcześnie by zarezerwować
Warszawianka ul. Merliniego 4 02-511 Warszawa Lokalizacja						08:30 - 09:25Monika Lefélic Za wcześnie by zarezerwować				11:00 - 11:55Monika Lefélic Za wcześnie by zarezerwować			08:30 - 09:25Monika Lefélic Za wcześnie by zarezerwować
Wejher Park ul. I Brygady Pancernej Wojska Polskiego 10 84-200 Wejherowo Lokalizacja	18:00 - 18:55Justyna Kasprzyk Termin rejestracji minął	09:00 - 09:55Justyna Kasprzyk Zarezerwuj						18:00 - 18:55Justyna Kasprzyk Za wcześnie by zarezerwować
Żoliborz ul. Wybrzeże Gdyńskie 4 01-531 Warszawa Lokalizacja					17:30 - 18:25Ewelina Oberc Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Ewelina Oberc Za wcześnie by zarezerwować					17:30 - 18:25Ewelina Oberc Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Ewelina Oberc Za wcześnie by zarezerwować