Full Body Workout

Zajęcia ogólnorozwojowe, w czasie których dochodzi do ogólnego usprawnienia wszystkich partii ciała. Trening obejmuje dwa typy ćwiczeń. Pierwszy to ćwiczenia cardio o różnej intensywności, ułatwiające redukcję tkanki tłuszczowej. Drugi typ to ćwiczenia siłowe z użyciem sprzętu obciążającego, które pomagają w kształtowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń wykorzystuje się sprzęt typu gumy, taśmy, stepy, piłki, obciążniki, sztangi, hantle. Ćwiczenia pomagają również w budowaniu siły oraz wytrzymałości.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Odchudzanie, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

	27 WrześniaWtorek	28 WrześniaŚroda	29 WrześniaCzwartek	30 WrześniaPiątek	01 PaździernikaSobota	02 PaździernikaNiedziela	03 PaździernikaPoniedziałek	04 PaździernikaWtorek	05 PaździernikaŚroda	06 PaździernikaCzwartek	07 PaździernikaPiątek	08 PaździernikaSobota	09 PaździernikaNiedziela	10 PaździernikaPoniedziałek
Alchemia al. Grunwaldzka 411 80-309 Gdańsk Lokalizacja							18:00 - 18:55Ewelina Kuczyńska Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Ewelina Kuczyńska Za wcześnie by zarezerwować
Chełm ul. Cieszyńskiego 1B 80-809 Gdańsk Lokalizacja		16:30 - 17:25Alina Jaroń Zarezerwuj			09:30 - 10:25Kinga Gawrońska Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Patrycja Brzóska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Magdalena Melaniuk Za wcześnie by zarezerwować		16:30 - 17:25Alina Jaroń Za wcześnie by zarezerwować			09:30 - 10:25Kinga Gawrońska Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Patrycja Brzóska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Magdalena Melaniuk Za wcześnie by zarezerwować
Chwarzno ul. Czesława Niemena 2 81-603 Gdynia Lokalizacja	18:00 - 18:55Dominika Cichocka Brak miejsc		09:00 - 09:55Katarzyna Grablowska Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:55Dominika Cichocka Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Katarzyna Grablowska Za wcześnie by zarezerwować
Dworzec Gdański ul. Inflancka 4c 00-189 Warszawa Lokalizacja							18:00 - 18:55Dominika Kotowska Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Dominika Kotowska Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Echo ul. Świętokrzyska 20 25-406 Kielce Lokalizacja		16:00 - 16:55Agnieszka Kostecka Zarezerwuj			10:00 - 10:55Karolina Czajka Za wcześnie by zarezerwować				16:00 - 16:55Agnieszka Kostecka Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Korona ul. Warszawska 26 25-312 Kielce Lokalizacja		18:00 - 18:55Paulina Długosz Zarezerwuj	16:00 - 16:55Agnieszka Kostecka Za wcześnie by zarezerwować						18:00 - 18:55Paulina Długosz Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:55Agnieszka Kostecka Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Kosmos ul. Stefana Okrzei 3 75-203 Koszalin Lokalizacja				17:00 - 17:55Magdalena Podsiadło Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Magdalena Podsiadło Za wcześnie by zarezerwować						17:00 - 17:55Magdalena Podsiadło Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Magdalena Podsiadło Za wcześnie by zarezerwować
Lazurowa Lazurowa 71A 01-314 Warszawa Lokalizacja		20:00 - 20:55Anita Murzyn Zarezerwuj							20:00 - 20:55Anita Murzyn Za wcześnie by zarezerwować
Manhattan Al. Grunwaldzka 82 80-244 Gdańsk Lokalizacja				09:00 - 09:55Edyta Szymkiewicz Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Marta Gałkowska Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:15Kinga Gawrońska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Dorota Oleksiak Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Joanna Tokarska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Edyta Szymkiewicz Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Marta Gałkowska Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:15Kinga Gawrońska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Dorota Oleksiak Za wcześnie by zarezerwować
Plac Kaszubski Pl. Kaszubski 17 81-350 Gdynia Lokalizacja			17:30 - 18:25Dominika Szcząchor Za wcześnie by zarezerwować							17:30 - 18:25Dominika Szcząchor Za wcześnie by zarezerwować
Przymorze ul. Prezydenta Lecha Kaczyńskiego 20 80-364 Gdańsk Lokalizacja			17:30 - 18:25Danuta Weber Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Robert Chudziński Za wcześnie by zarezerwować					17:30 - 18:25Danuta Weber Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Robert Chudziński Za wcześnie by zarezerwować
Puławska ul. Puławska 427 02-801 Warszawa Lokalizacja				10:30 - 11:25Paulina Szyluk-Lipińska Za wcześnie by zarezerwować							10:30 - 11:25Paulina Szyluk-Lipińska Za wcześnie by zarezerwować
Rental Park ul. Przywidzka 9 80-174 Gdańsk Lokalizacja	18:00 - 18:55Alina Jaroń Zarezerwuj					09:30 - 10:25Magdalena Melaniuk Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Alina Jaroń Za wcześnie by zarezerwować					09:30 - 10:25Joanna Szczupaczyńska-Zalewska Za wcześnie by zarezerwować
Riviera ul. Kazimierza Górskiego 2 81-304 Gdynia Lokalizacja				17:30 - 18:25Anastazzia Tykvenko Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Joanna Bobko Za wcześnie by zarezerwować				17:30 - 18:25Anastazzia Tykvenko Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Joanna Bobko Za wcześnie by zarezerwować
Sopot Centrum ul. Dworcowa 7 81-704 Sopot Lokalizacja					09:00 - 09:55Agata Sieradzan Za wcześnie by zarezerwować							09:00 - 09:55Agata Sieradzan Za wcześnie by zarezerwować
Suchanino ul. Zygmunta Noskowskiego 1 80-170 Gdańsk Lokalizacja		18:00 - 18:55Paulina Zadurska Zarezerwuj		17:00 - 17:55Sebastian Rodewald Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Paulina Zadurska Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Joanna Szczupaczyńska-Zalewska Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Sebastian Rodewald Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Paulina Zadurska Za wcześnie by zarezerwować
Varso ul. Chmielna 71 00-801 Warszawa Lokalizacja							20:00 - 20:55Adam Wadhwa Za wcześnie by zarezerwować							20:00 - 20:55Adam Wadhwa Za wcześnie by zarezerwować
Warszawianka ul. Merliniego 4 02-511 Warszawa Lokalizacja	08:30 - 09:25Monika Lefélic Zarezerwuj							08:30 - 09:25Monika Lefélic Za wcześnie by zarezerwować
Wejher Park ul. I Brygady Pancernej Wojska Polskiego 10 84-200 Wejherowo Lokalizacja		19:30 - 20:25Marta Maciszka Zarezerwuj	18:00 - 18:55Justyna Kasprzyk Za wcześnie by zarezerwować						19:30 - 20:25Marta Maciszka Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Justyna Kasprzyk Za wcześnie by zarezerwować
Żoliborz ul. Wybrzeże Gdyńskie 4 01-531 Warszawa Lokalizacja		17:30 - 18:25Ewelina Oberc Zarezerwuj					17:30 - 18:25Ewelina Oberc Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Ewelina Oberc Za wcześnie by zarezerwować					17:30 - 18:25Ewelina Oberc Za wcześnie by zarezerwować