GT TRAINING – COMPACT

Trening ukierunkowany na kształtowanie systemów energetycznych :wytrzymałości tlenowej (długotrwałego wysiłku o niskiej intensywności) oraz beztlenowej (krótkiego wysiłku o wysokiej intensywności) a także szybkości. Podczas zajęć kładziemy mocny nacisk na przygotowanie ruchowe w tym mobilność, stabilność oraz koordynację. Dzięki tym treningom zwiększamy swoja wytrzymałość i możemy cyklicznie wydłużać czas wysiłku i obserwować lepsze efekty.

Kup karnet

Dla kogo: dla mężczyzn, dla kobiet, dla wszystkich, dla trenujących regularnie,
Czas trwania: 55 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sprawność fizyczna, koordynacja ruchowa, silne mięśnie, zdrowie i odporność,

Dostępność zajęć

	12 LipcaSobota	13 LipcaNiedziela	14 LipcaPoniedziałek	15 LipcaWtorek	16 LipcaŚroda	17 LipcaCzwartek	18 LipcaPiątek	19 LipcaSobota	20 LipcaNiedziela	21 LipcaPoniedziałek	22 LipcaWtorek	23 LipcaŚroda	24 LipcaCzwartek	25 LipcaPiątek
Nowa Stacja ul. Sienkiewicza 19 05-800 Pruszków Lokalizacja						18:00 - 18:55Alicja Święcicka Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Alicja Święcicka Za wcześnie by zarezerwować