Kup karnet
- Przejmij kontrolę nad swoim profilem w klubie
- Rezerwuj zajęcia online
- System powiadomień o treningach
- Korzystaj z promocji na zakupy w naszym sklepie
Wzmacniające
GT Training Core to trening ukierunkowany na wzmacnianie stabilności tułowia, stanowiącego fundament zdolności motorycznych w sporcie i codziennym życiu. Core, czyli centrum ciężkości ciała, jest źródłem wszystkich ruchów – zarówno tych wykonywanych tułowiem, jak i kończynami.
Zajęcia skupiają się na ćwiczeniach, które wzmacniają mięśnie głębokie, poprawiają ich koordynację i pomagają zachować harmonię w pracy mięśni. Regularny trening wspiera nie tylko poprawę stabilności i postawy, ale także zmniejsza ryzyko kontuzji.
Program jest odpowiedni zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych, oferując możliwość dostosowania intensywności do poziomu uczestników.
14 LutegoPiątek | 15 LutegoSobota | 16 LutegoNiedziela | 17 LutegoPoniedziałek | 18 LutegoWtorek | 19 LutegoŚroda | 20 LutegoCzwartek | 21 LutegoPiątek | 22 LutegoSobota | 23 LutegoNiedziela | 24 LutegoPoniedziałek | 25 LutegoWtorek | 26 LutegoŚroda | 27 LutegoCzwartek | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Europlex ul. Puławska 17 02-515 Warszawa Lokalizacja | 19:30 - 20:25Julia Sosnowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:00 - 08:55Julia Sosnowska
Za wcześnie by zarezerwować
19:15 - 20:10Julia Sosnowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Julia Sosnowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:00 - 08:55Julia Sosnowska
Za wcześnie by zarezerwować
19:15 - 20:10Julia Sosnowska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Trakt Brzeski aleja Marszałka Józefa Piłsudskiego 2 05-077 Warszawa Lokalizacja | 09:00 - 09:55Roman Zbieniewski | 09:00 - 09:55Roman Zbieniewski
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Wola Park ul. Górczewska 124 01-460 Warszawa Lokalizacja | 08:30 - 09:25Michał Sajna
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:30 - 09:25Michał Sajna
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Zegrzyńska Legionowo ul. Zegrzyńska 1D 05-120 Legionowo Lokalizacja | 17:45 - 18:40Renata Syroka | 17:45 - 18:40Renata Syroka
Za wcześnie by zarezerwować
|
Dla posiadaczy karty partnerskiej