HIIT

Trening typu cardio o bardzo wysokiej intensywności. Zajęcia trwają 55 minut i wykorzystują metodę interwałową. Trening pomaga w szybkiej redukcji tkanki tłuszczowej, ale również sprzyja kształtowaniu sylwetki. Zajęcia przebiegają w kilku etapach, a każdy z nich posiada inny poziom intensywności. Kolejno są to: rozgrzewka – ćwiczenia o niskim poziomie intensywności; ćwiczenia właściwe – 15-sekundowe o najwyższej intensywności przeplatane 60-sekundami ćwiczeń w wolniejszym tempie; rozciąganie.

Kup karnet

Dla kogo: dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 55 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Odchudzanie, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna,płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

	03 PaździernikaWtorek	04 PaździernikaŚroda	07 PaździernikaSobota	09 PaździernikaPoniedziałek	10 PaździernikaWtorek	11 PaździernikaŚroda	14 PaździernikaSobota	16 PaździernikaPoniedziałek
Kaskada Al. Niepodległości 36 70-404 Szczecin Lokalizacja		17:30 - 18:25Emilia Smoleń Zarezerwuj				17:30 - 18:25Emilia Smoleń Za wcześnie by zarezerwować
Riviera ul. Kazimierza Górskiego 2 81-304 Gdynia Lokalizacja			09:00 - 09:55Adam Ptak Za wcześnie by zarezerwować				09:00 - 09:55Adam Ptak Za wcześnie by zarezerwować
Rzeczypospolitej Al. Rzeczypospolitej 1 02-972 Warszawa Lokalizacja	18:30 - 19:25Klaudia Sygit Brak miejsc			19:30 - 20:25Marta Czarnowska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Klaudia Sygit Za wcześnie by zarezerwować			19:30 - 20:25Marta Czarnowska Za wcześnie by zarezerwować
Sopot Centrum ul. Dworcowa 7 81-704 Sopot Lokalizacja	17:00 - 17:55Adam Ptak Zarezerwuj				17:00 - 17:55Adam Ptak Za wcześnie by zarezerwować