Kup karnet
- Przejmij kontrolę nad swoim profilem w klubie
- Rezerwuj zajęcia online
- System powiadomień o treningach
- Korzystaj z promocji na zakupy w naszym sklepie
- #ZdroweCiało
- #ZdroweSerce
Metaboliczne
HIIT
Trening typu cardio o bardzo wysokiej intensywności. Zajęcia trwają 55 minut i wykorzystują metodę interwałową. Trening pomaga w szybkiej redukcji tkanki tłuszczowej, ale również sprzyja kształtowaniu sylwetki. Zajęcia przebiegają w kilku etapach, a każdy z nich ma inny poziom intensywności. Kolejno są to: rozgrzewka – ćwiczenia o niskim poziomie intensywności; ćwiczenia właściwe – 15-sekundowe o najwyższej intensywności przeplatane 60-sekundami ćwiczeń w wolniejszym tempie; rozciąganie.
- Dla kogo
- dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
- Czas trwania
- 55 min
- Intensywność
- wysoka
- Cel zajęć
- Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja
- Efekty
- sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna,płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,
Dostępność zajęć
| 13 LipcaNiedziela | 14 LipcaPoniedziałek | 15 LipcaWtorek | 16 LipcaŚroda | 17 LipcaCzwartek | 18 LipcaPiątek | 19 LipcaSobota | 20 LipcaNiedziela | 21 LipcaPoniedziałek | 22 LipcaWtorek | 23 LipcaŚroda | 24 LipcaCzwartek | 25 LipcaPiątek | 26 LipcaSobota | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riviera ul. Kazimierza Górskiego 2 81-304 Gdynia Lokalizacja | 09:00 - 09:55Adam Ptak
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Adam Ptak
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Sopot Centrum ul. Dworcowa 7 81-704 Sopot Lokalizacja | 17:00 - 17:55Adam Ptak
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Adam Ptak
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Szamocka ul. Szamocka 10 C 01-748 Warszawa Lokalizacja | 10:30 - 10:50Michał Skorupa | 18:00 - 18:20Patrycja Tokarewicz
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 18:50Patrycja Tokarewicz
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:30 - 10:50Michał Skorupa
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:20Maciej Dzierzbicki
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 18:50Maciej Dzierzbicki
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
| Wilanów Rzeczypospolitej al. Rzeczypospolitej 1 02-972 Warszawa Lokalizacja | 19:30 - 20:25Marta Czarnowska | 18:30 - 19:25Klaudia Sygit
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Marta Czarnowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Klaudia Sygit
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Żoliborz Wojska Polskiego ul. Wojska Polskiego 41 01-503 Warszawa Lokalizacja | 18:30 - 18:50 | 18:00 - 18:20
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 18:50
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 18:50
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:20
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 18:50
Za wcześnie by zarezerwować
|
