HIIT

Trening typu cardio o bardzo wysokiej intensywności. Zajęcia trwają 55 minut i wykorzystują metodę interwałową. Trening pomaga w szybkiej redukcji tkanki tłuszczowej, ale również sprzyja kształtowaniu sylwetki. Zajęcia przebiegają w kilku etapach, a każdy z nich ma inny poziom intensywności. Kolejno są to: rozgrzewka – ćwiczenia o niskim poziomie intensywności; ćwiczenia właściwe – 15-sekundowe o najwyższej intensywności przeplatane 60-sekundami ćwiczeń w wolniejszym tempie; rozciąganie.

Kup karnet

Dla kogo: dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 55 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna,płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

	25 CzerwcaŚroda	27 CzerwcaPiątek	28 CzerwcaSobota	30 CzerwcaPoniedziałek	01 LipcaWtorek	02 LipcaŚroda	03 LipcaCzwartek	04 LipcaPiątek	05 LipcaSobota	06 LipcaNiedziela	07 LipcaPoniedziałek	08 LipcaWtorek
Riviera ul. Kazimierza Górskiego 2 81-304 Gdynia Lokalizacja			09:00 - 09:55Patrycja Brzóska Za wcześnie by zarezerwować						09:00 - 09:55Adam Ptak Za wcześnie by zarezerwować
Sopot Centrum ul. Dworcowa 7 81-704 Sopot Lokalizacja					17:00 - 17:55Adam Ptak Za wcześnie by zarezerwować							17:00 - 17:55Adam Ptak Za wcześnie by zarezerwować
Szamocka ul. Szamocka 10 C 01-748 Warszawa Lokalizacja					18:00 - 18:20Patrycja Tokarewicz Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 18:50Patrycja Tokarewicz Za wcześnie by zarezerwować			10:30 - 10:50Michał Skorupa Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:20Maciej Dzierzbicki Za wcześnie by zarezerwować
Wilanów Rzeczypospolitej al. Rzeczypospolitej 1 02-972 Warszawa Lokalizacja				19:30 - 20:25Marta Czarnowska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Klaudia Sygit Za wcześnie by zarezerwować						19:30 - 20:25Marta Czarnowska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Klaudia Sygit Za wcześnie by zarezerwować
Żoliborz Wojska Polskiego ul. Wojska Polskiego 41 01-503 Warszawa Lokalizacja	18:00 - 18:20 Zarezerwuj	18:30 - 18:50 Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 18:50 Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:20 Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 18:50 Za wcześnie by zarezerwować			18:30 - 18:50 Za wcześnie by zarezerwować