HIIT

Trening typu cardio o bardzo wysokiej intensywności. Zajęcia trwają 55 minut i wykorzystują metodę interwałową. Trening pomaga w szybkiej redukcji tkanki tłuszczowej, ale również sprzyja kształtowaniu sylwetki. Zajęcia przebiegają w kilku etapach, a każdy z nich posiada inny poziom intensywności. Kolejno są to: rozgrzewka – ćwiczenia o niskim poziomie intensywności; ćwiczenia właściwe – 15-sekundowe o najwyższej intensywności przeplatane 60-sekundami ćwiczeń w wolniejszym tempie; rozciąganie.

Kup karnet

Dla kogo: dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 55 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Odchudzanie, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna,płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

	05 CzerwcaPoniedziałek	06 CzerwcaWtorek	07 CzerwcaŚroda	09 CzerwcaPiątek	10 CzerwcaSobota	12 CzerwcaPoniedziałek	13 CzerwcaWtorek	14 CzerwcaŚroda	16 CzerwcaPiątek	17 CzerwcaSobota
Madison ul. Rajska 10 80-850 Gdańsk Lokalizacja	17:30 - 18:25Dorota Moczyńska Rejestracja nie jest wymagana			17:30 - 18:25Dorota Moczyńska Rejestracja nie jest wymagana		17:30 - 18:25Dorota Moczyńska Rejestracja nie jest wymagana			17:30 - 18:25Dorota Moczyńska Rejestracja nie jest wymagana
Riviera ul. Kazimierza Górskiego 2 81-304 Gdynia Lokalizacja					09:00 - 09:55Adam Ptak Za wcześnie by zarezerwować					09:00 - 09:55Adam Ptak Za wcześnie by zarezerwować
Rzeczypospolitej Al. Rzeczypospolitej 1 02-972 Warszawa Lokalizacja	19:30 - 20:25Marta Czarnowska Brak miejsc	18:00 - 18:55Klaudia Sygit Brak miejsc				19:30 - 20:25Marta Czarnowska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Klaudia Sygit Za wcześnie by zarezerwować
Sopot Centrum ul. Dworcowa 7 81-704 Sopot Lokalizacja		17:00 - 17:55Adam Ptak Zarezerwuj					17:00 - 17:55Adam Ptak Za wcześnie by zarezerwować
Zaspa Al. Rzeczypospolitej 33 80-463 Gdańsk Lokalizacja			20:00 - 20:55Karolina Łęska Rejestracja nie jest wymagana					20:00 - 20:55Karolina Łęska Rejestracja nie jest wymagana