HIIT

Trening typu cardio o bardzo wysokiej intensywności. Zajęcia trwają 55 minut i wykorzystują metodę interwałową. Trening pomaga w szybkiej redukcji tkanki tłuszczowej, ale również sprzyja kształtowaniu sylwetki. Zajęcia przebiegają w kilku etapach, a każdy z nich posiada inny poziom intensywności. Kolejno są to: rozgrzewka – ćwiczenia o niskim poziomie intensywności; ćwiczenia właściwe – 15-sekundowe o najwyższej intensywności przeplatane 60-sekundami ćwiczeń w wolniejszym tempie; rozciąganie.

Kup karnet

Dla kogo: dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 55 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Odchudzanie, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna,płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

	03 GrudniaSobota	05 GrudniaPoniedziałek	06 GrudniaWtorek	10 GrudniaSobota	12 GrudniaPoniedziałek	13 GrudniaWtorek
Riviera ul. Kazimierza Górskiego 2 81-304 Gdynia Lokalizacja	09:00 - 09:55Adam Ptak Brak miejsc			09:00 - 09:55Adam Ptak Za wcześnie by zarezerwować
Rzeczypospolitej Al. Rzeczypospolitej 1 02-972 Warszawa Lokalizacja		19:30 - 20:25Marta Czarnowska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Klaudia Sygit Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Marta Czarnowska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Klaudia Sygit Za wcześnie by zarezerwować
Sopot Centrum ul. Dworcowa 7 81-704 Sopot Lokalizacja			17:00 - 17:55Adam Ptak Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Adam Ptak Za wcześnie by zarezerwować