Wybierz klub
Menu Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #ZdroweSerce
  • #SportyZimowe

Metaboliczne

HIIT

Trening typu cardio o bardzo wysokiej intensywności. Zajęcia trwają 30 minut i wykorzystują metodę interwałową. Trening pomaga w szybkiej redukcji tkanki tłuszczowej, ale również sprzyja kształtowaniu sylwetki. Zajęcia przebiegają w kilku etapach, a każdy z nich posiada inny poziom intensywności. Kolejno są to: rozgrzewka – ćwiczenia o niskim poziomie intensywności; ćwiczenia właściwe – 15-sekundowe o najwyższej intensywności przeplatane 60-sekundami ćwiczeń w wolniejszym tempie; rozciąganie.

Dla kogo
dla trenujących regularnie dla kobiet dla mężczyzn
Czas trwania
15 - 60 min
Intensywność
wysoka
Cel zajęć
Odchudzanie, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja
Efekty
sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna,płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

30 CzerwcaCzwartek01 LipcaPiątek02 LipcaSobota03 LipcaNiedziela04 LipcaPoniedziałek05 LipcaWtorek06 LipcaŚroda07 LipcaCzwartek08 LipcaPiątek09 LipcaSobota10 LipcaNiedziela11 LipcaPoniedziałek12 LipcaWtorek13 LipcaŚroda
Riviera
ul. Kazimierza Górskiego 2
81-304 Gdynia
Lokalizacja
09:00 - 09:55Adam Ptak
09:00 - 09:55Adam Ptak
Za wcześnie by zarezerwować
Rondo ONZ
Rondo ONZ 1
00-124 Warszawa
Lokalizacja
10:30 - 11:25Luiza Dąbrowska
Za wcześnie by zarezerwować
10:30 - 11:25Luiza Dąbrowska
Za wcześnie by zarezerwować
Rzeczypospolitej
Al. Rzeczypospolitej 1
02-972 Warszawa
Lokalizacja
19:00 - 19:55Marta Czarnowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Klaudia Sygit
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Marta Czarnowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Klaudia Sygit
Za wcześnie by zarezerwować
Sopot Centrum
ul. Dworcowa 7
81-704 Sopot
Lokalizacja
16:30 - 17:25Adam Ptak
Za wcześnie by zarezerwować
16:30 - 17:25Adam Ptak
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Metaboliczne

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.