Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #ZdroweSerce

Metaboliczne

HIIT

Trening typu cardio o bardzo wysokiej intensywności. Zajęcia trwają 55 minut i wykorzystują metodę interwałową. Trening pomaga w szybkiej redukcji tkanki tłuszczowej, ale również sprzyja kształtowaniu sylwetki. Zajęcia przebiegają w kilku etapach, a każdy z nich ma inny poziom intensywności. Kolejno są to: rozgrzewka – ćwiczenia o niskim poziomie intensywności; ćwiczenia właściwe – 15-sekundowe o najwyższej intensywności przeplatane 60-sekundami ćwiczeń w wolniejszym tempie; rozciąganie.

Kup karnet
Dla kogo
dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania
55 min
Intensywność
wysoka
Cel zajęć
Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja
Efekty
sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna,płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

09 LipcaŚroda10 LipcaCzwartek11 LipcaPiątek12 LipcaSobota13 LipcaNiedziela14 LipcaPoniedziałek15 LipcaWtorek16 LipcaŚroda17 LipcaCzwartek18 LipcaPiątek19 LipcaSobota20 LipcaNiedziela21 LipcaPoniedziałek22 LipcaWtorek
Riviera
ul. Kazimierza Górskiego 2
81-304 Gdynia
Lokalizacja
09:00 - 09:55Adam Ptak
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Adam Ptak
Za wcześnie by zarezerwować
Sopot Centrum
ul. Dworcowa 7
81-704 Sopot
Lokalizacja
17:00 - 17:55Adam Ptak
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Adam Ptak
Za wcześnie by zarezerwować
Szamocka
ul. Szamocka 10 C
01-748 Warszawa
Lokalizacja
10:30 - 10:50Michał Skorupa
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:20Patrycja Tokarewicz
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 18:50Patrycja Tokarewicz
Za wcześnie by zarezerwować
10:30 - 10:50Michał Skorupa
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:20Maciej Dzierzbicki
Za wcześnie by zarezerwować
Wilanów Rzeczypospolitej
al. Rzeczypospolitej 1
02-972 Warszawa
Lokalizacja
19:30 - 20:25Marta Czarnowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Klaudia Sygit
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Marta Czarnowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Klaudia Sygit
Za wcześnie by zarezerwować
Żoliborz Wojska Polskiego
ul. Wojska Polskiego 41
01-503 Warszawa
Lokalizacja
18:00 - 18:20
Termin rejestracji minął
18:30 - 18:50
18:30 - 18:50
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:20
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 18:50
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 18:50
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Metaboliczne