Wybierz klub
Menu Zaloguj się
  • #ZdrowePłuca
  • #ZdroweSerce

Metaboliczne

Interwał

Trening wytrzymałościowy składający się z ćwiczeń o zmiennej intensywności przerywane odpoczynkami. W skład treningu wchodzą dwa typy ćwiczeń – aerobowych oraz wzmacniających. Zajęcia pomagają w efektywnym chudnięciu, ponieważ pozwalają na spalanie dużej ilości kalorii w stosunkowo krótkim czasie. Trening pomaga w kształtowaniu sylwetki. Ćwiczenia wspomagają wytrzymałość i podnoszą wydolność organizmu oraz budują siłę. Trening działa też wspomagająco na układ nerwowy. Ćwiczenia odciążają stawy.

Dla kogo
dla trenujących regularnie dla kobiet dla mężczyzn
Czas trwania
30 - 60 min
Intensywność
wysoka
Cel zajęć
Odchudzanie, Dobra kondycja
Efekty
sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna,płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

24 WrześniaPiątek25 WrześniaSobota26 WrześniaNiedziela27 WrześniaPoniedziałek28 WrześniaWtorek29 WrześniaŚroda30 WrześniaCzwartek01 PaździernikaPiątek02 PaździernikaSobota03 PaździernikaNiedziela04 PaździernikaPoniedziałek05 PaździernikaWtorek06 PaździernikaŚroda07 PaździernikaCzwartek
Alchemia
al. Grunwaldzka 411
80-309 Gdańsk
Lokalizacja
18:00 - 18:45Marta Gałkowska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:45Robert Chudziński
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:45Marta Gałkowska
Za wcześnie by zarezerwować
Arkadia
Al. Jana Pawła II 82
00-175 Warszawa
Lokalizacja
17:00 - 17:45Olga Mondrzejewska
Za wcześnie by zarezerwować
08:30 - 09:15Piotr Kaczmarczyk
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:45Olga Mondrzejewska
Za wcześnie by zarezerwować
08:30 - 09:15Piotr Kaczmarczyk
Za wcześnie by zarezerwować
Atrium
ul. Paderewskiego 1
75-736 Koszalin
Lokalizacja
18:30 - 19:15Łukasz Maciuk
18:30 - 19:15Małgorzata Kamińska
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:15Łukasz Maciuk
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:15Małgorzata Kamińska
Za wcześnie by zarezerwować
Atrium Promenada
ul. Ostrobramska 75c
04-175 Warszawa
Lokalizacja
17:30 - 18:15Kamil Mańko
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:15Kamil Mańko
Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo
ul. Dywizjonu 303 129B
01-470 Warszawa
Lokalizacja
19:00 - 19:45Marcin Urban
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:45Marcin Urban
Za wcześnie by zarezerwować
Bobrowiecka
ul. Bobrowiecka 8
00-728 Warszawa
Lokalizacja
17:30 - 18:15Dominika Werner
Za wcześnie by zarezerwować
11:30 - 12:15Dominika Werner
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:15Dominika Werner
Za wcześnie by zarezerwować
Chwarzno
ul. Czesława Niemena 2
81-603 Gdynia
Lokalizacja
19:00 - 19:45Olga Gontarz-Orłowska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:45Olga Gontarz-Orłowska
Za wcześnie by zarezerwować
Dworzec Gdański
ul. Inflancka 4c
00-189 Warszawa
Lokalizacja
12:00 - 12:45Paulina Niedźwiecka
Za wcześnie by zarezerwować
12:00 - 12:45Paulina Niedźwiecka
Za wcześnie by zarezerwować
Dzieci Warszawy
ul. Dzieci Warszawy 4
02-495 Warszawa
Lokalizacja
17:30 - 18:15Marcin Tymek
17:30 - 18:15Natalia Karpik
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:15Marcin Tymek
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:15Natalia Karpik
Za wcześnie by zarezerwować
Ferio
ul. Szpotańskiego 4
05-077 Warszawa
Lokalizacja
09:00 - 09:45Wiktoria Ślązek
17:00 - 17:45Patrycja Karczewska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:45Wiktoria Ślązek
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:45Wiktoria Ślązek
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:45Patrycja Karczewska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:45Wiktoria Ślązek
Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Kosmos
ul. Stefana Okrzei 3
75-203 Koszalin
Lokalizacja
18:00 - 18:45Łukasz Gierszewski
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:45Małgorzata Kamińska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:45Łukasz Gierszewski
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:45Małgorzata Kamińska
Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Mazovia
ul. Wyszogrodzka 127
09-410 Płock
Lokalizacja
18:30 - 19:30Kinga Gołębiewska
10:00 - 10:30Paulina Walczak
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:30Kinga Gołębiewska
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:30Paulina Walczak
Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Mokotów
ul. Wołoska 12
02-675 Warszawa
Lokalizacja
17:30 - 18:15Krystian Gronek
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:15Paweł Mucha
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:15Krystian Gronek
Za wcześnie by zarezerwować
Gocław
ul. Ostrobramska 101
04-041 Warszawa
Lokalizacja
09:15 - 10:00Joanna Chrzan
Za wcześnie by zarezerwować
09:15 - 10:00Joanna Chrzan
Za wcześnie by zarezerwować
Grójecka
ul. Grójecka 208
02-390 Warszawa
Lokalizacja
20:00 - 20:45Marcin Urban
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:45Kinga Ziembińska
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:45Marcin Urban
Za wcześnie by zarezerwować
Koneser
Plac Konesera 5
03-736 Warszawa
Lokalizacja
10:00 - 10:45Alina Guzenda-Ksiąszczyk
10:00 - 10:45Alina Guzenda-Ksiąszczyk
Za wcześnie by zarezerwować
Krakowiaków
ul. Krakowiaków 46
02-255 Warszawa
Lokalizacja
18:30 - 19:15Karolina Przepiórka
Za wcześnie by zarezerwować
18:15 - 19:00Michał Chojecki
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:15Karolina Przepiórka
Za wcześnie by zarezerwować
18:15 - 19:00Michał Chojecki
Za wcześnie by zarezerwować
Manhattan
Al. Grunwaldzka 82
80-244 Gdańsk
Lokalizacja
17:00 - 17:45Daria Barkowska
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:15Robert Chudziński
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:45Daria Barkowska
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:15Robert Chudziński
Za wcześnie by zarezerwować
Marynarska
ul. Marynarska 15
02-674 Warszawa
Lokalizacja
19:30 - 20:15Luís Silvaneto
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:15Marta Dobies
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:15Luís Silvaneto
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:15Marta Dobies
Za wcześnie by zarezerwować
Metro Politechnika
ul. Polna 11
00-633 Warszawa
Lokalizacja
07:30 - 08:15Karolina Ito
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:15Agnieszka Chłodzińska
Za wcześnie by zarezerwować
07:30 - 08:15Karolina Ito
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:15Pola Małagocka
Za wcześnie by zarezerwować
Młociny
ul. Zgrupowania AK "Kampinos" 15
01-943 Warszawa
Lokalizacja
19:00 - 19:45Piotr Kaczmarek
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:45Piotr Kaczmarek
Za wcześnie by zarezerwować
Otwock
ul. Kołłątaja 4
05-400 Otwock
Lokalizacja
10:00 - 10:45Katarzyna Łuniewska
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:45Katarzyna Łuniewska
Za wcześnie by zarezerwować
Pasaż Warszawska
ul. Warszawska 43
05-820 Piastów
Lokalizacja
18:00 - 18:45Olga Mondrzejewska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:45Olga Mondrzejewska
Za wcześnie by zarezerwować
Pawia
ul. Pawia 11
05-500 Piaseczno
Lokalizacja
19:00 - 19:45Adam Rogoziński
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:45Agnieszka Chłodzińska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:45Adam Rogoziński
Za wcześnie by zarezerwować
Przymorze
ul. Dąbrowszczaków 20
80-364 Gdańsk
Lokalizacja
18:30 - 19:15Daria Barkowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:15Daria Barkowska
Za wcześnie by zarezerwować
Puławska
ul. Puławska 427
02-801 Warszawa
Lokalizacja
17:30 - 18:15Paulina Szyluk-Lipińska
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:15Paulina Szyluk-Lipińska
Za wcześnie by zarezerwować
Renova
ul. Rembielińska 20
03-352 Warszawa
Lokalizacja
09:00 - 09:45Marta Brus
09:00 - 09:45Marta Brus
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:45Marta Brus
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:45Marta Brus
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:45Marta Brus
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:45Marta Brus
Za wcześnie by zarezerwować
Riviera
ul. Kazimierza Górskiego 2
81-304 Gdynia
Lokalizacja
18:30 - 19:15Agata Karwat
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:15Agata Karwat
Za wcześnie by zarezerwować
Sopot Centrum
ul. Dworcowa 7
81-704 Sopot
Lokalizacja
18:00 - 18:45Agata Karwat
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:45Magdalena Melaniuk
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:45Agata Karwat
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:45Aleksandra Safian
Za wcześnie by zarezerwować
Stegny
ul. Mangalia 4
02-758 Warszawa
Lokalizacja
08:30 - 09:15Milena Maciejewska
Za wcześnie by zarezerwować
08:30 - 09:15Milena Maciejewska
Za wcześnie by zarezerwować
Trakt Brzeski
aleja Marszałka Józefa Piłsudskiego 2
05-077 Warszawa
Lokalizacja
19:00 - 19:45Magdalena Dziwani
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:45Magdalena Dziwani
Za wcześnie by zarezerwować
Warsaw Spire
Plac Europejski 1
00-844 Warszawa
Lokalizacja
07:30 - 08:15Żaneta Rosińska
Za wcześnie by zarezerwować
08:30 - 09:15Małgorzata Zalewska
Za wcześnie by zarezerwować
07:30 - 08:15Żaneta Rosińska
Za wcześnie by zarezerwować
Warszawianka
ul. Merliniego 4
02-511 Warszawa
Lokalizacja
17:00 - 17:45Marzena Wiśniewska
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:45Klaudia Krupa
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:45Marzena Wiśniewska
Za wcześnie by zarezerwować
Wejher Park
ul. I Brygady Pancernej Wojska Polskiego 10
84-200 Wejherowo
Lokalizacja
18:00 - 18:45Marta Maciszka
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:45Marta Maciszka
Za wcześnie by zarezerwować
Wola Park
ul. Górczewska 124
01-460 Warszawa
Lokalizacja
19:30 - 20:15Eryk Ciesłowski
10:30 - 11:15Aleksandra Stegienko
Za wcześnie by zarezerwować
20:30 - 21:15Michał Sajna
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:15Eryk Ciesłowski
Za wcześnie by zarezerwować
10:30 - 11:15Aleksandra Stegienko
Za wcześnie by zarezerwować
20:30 - 21:15Michał Sajna
Za wcześnie by zarezerwować
Wołomin
ul. Geodetów 2
05-200 Wołomin
Lokalizacja
08:00 - 08:45Jolanta Sokólska
Za wcześnie by zarezerwować
08:00 - 08:45Jolanta Sokólska
Za wcześnie by zarezerwować
Wzorcownia
ul. Kilińskiego 3
87-800 Włocławek
Lokalizacja
18:00 - 18:45
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:45
Za wcześnie by zarezerwować
Światowida
ul. Trakt Nadwiślański 14
03-188 Warszawa
Lokalizacja
17:30 - 18:15Marta Brus
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:15Marta Brus
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:15Marta Brus
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:15Marta Brus
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:15Marta Brus
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:15Marta Brus
Za wcześnie by zarezerwować
Żoliborz
ul. Wybrzeże Gdyńskie 4
01-531 Warszawa
Lokalizacja
18:30 - 19:15Anna Stadnicka-Kyrkonew
18:30 - 19:15Anna Stadnicka-Kyrkonew
Za wcześnie by zarezerwować
Żwirki i Wigury
ul. Żwirki i Wigury 16
02-092 Warszawa
Lokalizacja
19:30 - 20:15Aleksandra Stegienko
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:15Aleksandra Stegienko
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Metaboliczne

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.