Wybierz klub
Menu
Grafik zajęć Zaloguj się
  • #ZdrowePłuca
  • #ZdroweSerce
  • #SportyZimowe

Metaboliczne

Interwał

Trening wytrzymałościowy składający się z ćwiczeń o zmiennej intensywności przerywanej odpoczynkami. W skład treningu wchodzą dwa typy ćwiczeń – aerobowych oraz wzmacniających. Zajęcia pomagają w efektywnym chudnięciu, ponieważ pozwalają na spalanie dużej ilości kalorii w stosunkowo krótkim czasie. Trening pomaga w kształtowaniu sylwetki. Ćwiczenia wspomagają wytrzymałość i podnoszą wydolność organizmu oraz budują siłę. Trening działa też wspomagająco na układ nerwowy. Ćwiczenia odciążają stawy.

Dla kogo
dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania
55 min
Intensywność
wysoka
Cel zajęć
Odchudzanie, Dobra kondycja
Efekty
sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna,płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

27 WrześniaWtorek28 WrześniaŚroda29 WrześniaCzwartek30 WrześniaPiątek01 PaździernikaSobota02 PaździernikaNiedziela03 PaździernikaPoniedziałek04 PaździernikaWtorek05 PaździernikaŚroda06 PaździernikaCzwartek07 PaździernikaPiątek08 PaździernikaSobota09 PaździernikaNiedziela10 PaździernikaPoniedziałek
Alchemia
al. Grunwaldzka 411
80-309 Gdańsk
Lokalizacja
18:00 - 18:55Marta Gałkowska
Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo
ul. Dywizjonu 303 129B
01-470 Warszawa
Lokalizacja
19:00 - 19:55Marcin Urban
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Marcin Urban
Za wcześnie by zarezerwować
Bobrowiecka
ul. Bobrowiecka 8
00-728 Warszawa
Lokalizacja
17:30 - 18:25Dominika Werner
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Dominika Werner
Za wcześnie by zarezerwować
Chełm
ul. Cieszyńskiego 1B
80-809 Gdańsk
Lokalizacja
16:30 - 17:25Patrycja Brzóska
Za wcześnie by zarezerwować
Chwarzno
ul. Czesława Niemena 2
81-603 Gdynia
Lokalizacja
19:00 - 19:55Olga Gontarz-Orłowska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Olga Gontarz-Orłowska
Za wcześnie by zarezerwować
Dzieci Warszawy
ul. Dzieci Warszawy 4
02-495 Warszawa
Lokalizacja
17:30 - 18:25Natalia Karpik
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Natalia Karpik
Za wcześnie by zarezerwować
Ferio
ul. Szpotańskiego 4
04-760 Warszawa
Lokalizacja
18:00 - 18:55Patrycja Karczewska
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Roman Zbieniewski
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Magdalena Szczęsna
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Wiktoria Ślązek
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Wiktoria Ślązek
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Magdalena Szczęsna
Za wcześnie by zarezerwować
Forum
ul. Paderewskiego 1
75-736 Koszalin
Lokalizacja
18:00 - 18:55Aleksandra Wolska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Aleksandra Wolska
Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Echo
ul. Świętokrzyska 20
25-406 Kielce
Lokalizacja
18:00 - 18:55Agata Sikorska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Agata Sikorska
Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Kosmos
ul. Stefana Okrzei 3
75-203 Koszalin
Lokalizacja
18:00 - 18:55Łukasz Gierszewski
18:00 - 18:55Aleksandra Wolska
18:00 - 18:55Łukasz Gierszewski
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Aleksandra Wolska
Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Mazovia
ul. Wyszogrodzka 127
09-410 Płock
Lokalizacja
18:30 - 19:25Dagmara Przybyszewska
09:00 - 09:55Weronika Golacik
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Kinga Gołębiewska
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:30Paulina Walczak
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Dagmara Przybyszewska
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Weronika Golacik
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Kinga Gołębiewska
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:30Paulina Walczak
Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Mokotów
ul. Wołoska 12
02-675 Warszawa
Lokalizacja
19:30 - 20:25Paweł Mucha
Za wcześnie by zarezerwować
Gocław
ul. Ostrobramska 101
04-041 Warszawa
Lokalizacja
09:00 - 09:55Wiktoria Gawryołek
Za wcześnie by zarezerwować
09:15 - 10:10Wiktoria Gawryołek
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Wiktoria Gawryołek
Za wcześnie by zarezerwować
09:15 - 10:10Wiktoria Gawryołek
Za wcześnie by zarezerwować
Grójecka
ul. Grójecka 208
02-390 Warszawa
Lokalizacja
20:00 - 20:55Marcin Urban
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Kinga Ziembińska
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Marcin Urban
Za wcześnie by zarezerwować
Koneser
Plac Konesera 5
03-736 Warszawa
Lokalizacja
16:30 - 17:25Agnieszka Jusińska
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Marta Rudnicka
Za wcześnie by zarezerwować
16:30 - 17:25Agnieszka Jusińska
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Alina Guzenda - Ksiąszczyk
Za wcześnie by zarezerwować
Krakowiaków
ul. Krakowiaków 46
02-255 Warszawa
Lokalizacja
18:30 - 19:25Karolina Przepiórka
Za wcześnie by zarezerwować
Manhattan
Al. Grunwaldzka 82
80-244 Gdańsk
Lokalizacja
17:30 - 18:25Robert Chudziński
Brak miejsc
17:00 - 17:55Daria Barkowska
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Robert Chudziński
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Daria Barkowska
Za wcześnie by zarezerwować
Marynarska
ul. Marynarska 15, klatka B, I piętro
02-674 Warszawa
Lokalizacja
19:30 - 20:25Luis Neto
19:30 - 20:25Luis Neto
Za wcześnie by zarezerwować
Mennica Legacy Tower
ul. Prosta 18
00-850 Warszawa
Lokalizacja
17:00 - 17:55Patrycja Majewska
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Patrycja Majewska
Za wcześnie by zarezerwować
Metro Politechnika
ul. Polna 11
00-633 Warszawa
Lokalizacja
07:30 - 08:25Paulina Badowska
07:30 - 08:25Karolina Ito
Za wcześnie by zarezerwować
Otwock
ul. Kołłątaja 4
05-400 Otwock
Lokalizacja
20:00 - 20:55Bartosz Kopeć
Za wcześnie by zarezerwować
Pasaż Warszawska
ul. Warszawska 43
05-820 Piastów
Lokalizacja
18:00 - 18:55Olga Mondrzejewska
Za wcześnie by zarezerwować
Pawia
ul. Pawia 11
05-500 Piaseczno
Lokalizacja
19:00 - 19:55Adam Rogoziński
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Maciej Spoczyński
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Adam Rogoziński
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Maciej Spoczyński
Za wcześnie by zarezerwować
Plac Unii
ul. Puławska 2
02-566 Warszawa
Lokalizacja
17:15 - 18:10Paulina Kijak
17:15 - 18:10Karolina Ito
Za wcześnie by zarezerwować
18:15 - 19:10Monika Nowakowska
Za wcześnie by zarezerwować
19:15 - 20:10Paulina Kijak
Za wcześnie by zarezerwować
Przy Agorze
ul. Przy Agorze 22
01-930 Warszawa
Lokalizacja
10:30 - 11:25Michał Sajna
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Michał Sajna
Za wcześnie by zarezerwować
10:30 - 11:25Michał Sajna
Za wcześnie by zarezerwować
Przymorze
ul. Prezydenta Lecha Kaczyńskiego 20
80-364 Gdańsk
Lokalizacja
18:30 - 19:25Daria Barkowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Daria Barkowska
Za wcześnie by zarezerwować
Puławska
ul. Puławska 427
02-801 Warszawa
Lokalizacja
17:30 - 18:25Paulina Szyluk-Lipińska
Brak miejsc
17:30 - 18:25Paulina Szyluk-Lipińska
Za wcześnie by zarezerwować
Renova
ul. Rembielińska 20
03-352 Warszawa
Lokalizacja
17:00 - 17:55Marta Brus
09:00 - 09:55Marta Brus
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Marta Brus
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Marta Brus
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Marta Brus
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Marta Brus
Za wcześnie by zarezerwować
Rental Park
ul. Przywidzka 9
80-174 Gdańsk
Lokalizacja
18:00 - 18:55Alina Jaroń
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Alina Jaroń
Za wcześnie by zarezerwować
Riviera
ul. Kazimierza Górskiego 2
81-304 Gdynia
Lokalizacja
18:30 - 19:25Agata Karwat
Brak miejsc
18:30 - 19:25Agata Karwat
Za wcześnie by zarezerwować
Sopot Centrum
ul. Dworcowa 7
81-704 Sopot
Lokalizacja
17:00 - 17:55Adam Ptak
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Agata Karwat
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Adam Ptak
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Agata Karwat
Za wcześnie by zarezerwować
Suchanino
ul. Zygmunta Noskowskiego 1
80-170 Gdańsk
Lokalizacja
17:00 - 17:55Dorota Oleksiak
Za wcześnie by zarezerwować
Trakt Brzeski
aleja Marszałka Józefa Piłsudskiego 2
05-077 Warszawa
Lokalizacja
19:00 - 19:55Nicole Styk
19:00 - 19:55Nicole Styk
Za wcześnie by zarezerwować
Warsaw Spire
Plac Europejski 1
00-844 Warszawa
Lokalizacja
07:30 - 08:25Żaneta Rosińska
Za wcześnie by zarezerwować
07:30 - 08:25Żaneta Rosińska
Za wcześnie by zarezerwować
Warszawianka
ul. Merliniego 4
02-511 Warszawa
Lokalizacja
09:00 - 09:55Klaudia Krupa
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Klaudia Krupa
Za wcześnie by zarezerwować
Wola Park
ul. Górczewska 124
01-460 Warszawa
Lokalizacja
19:30 - 20:25Eryk Ciesłowski
Za wcześnie by zarezerwować
20:30 - 21:25Michał Sajna
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Eryk Ciesłowski
Za wcześnie by zarezerwować
Wołomin
ul. Geodetów 2
05-200 Wołomin
Lokalizacja
08:00 - 08:55Jolanta Sokólska
Za wcześnie by zarezerwować
08:00 - 08:55Jolanta Sokólska
Za wcześnie by zarezerwować
Zdrofit PZO
Grochowska 312
04-148 Warszawa
Lokalizacja
09:00 - 09:55Ilona Polak
Za wcześnie by zarezerwować
08:00 - 08:55Roman Zbieniewski
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Ilona Polak
Za wcześnie by zarezerwować
Światowida
ul. Trakt Nadwiślański 14
03-188 Warszawa
Lokalizacja
20:30 - 21:25Marta Brus
Brak miejsc
18:30 - 19:25Marta Brus
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Marta Brus
Za wcześnie by zarezerwować
20:30 - 21:25Marta Brus
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Marta Brus
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Marta Brus
Za wcześnie by zarezerwować
Żoliborz
ul. Wybrzeże Gdyńskie 4
01-531 Warszawa
Lokalizacja
19:30 - 20:25Mariola Małachowska
10:00 - 10:55Anna Stadnicka-Kyrkonew
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Mariola Małachowska
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Anna Stadnicka-Kyrkonew
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Metaboliczne

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.