Joga kręgosłupa

Zajęcia z kategorii Body & Mind, łączące w sobie elementy treningu fizycznego i relaksacji. To dobry wybór dla osób, które chcą kompleksowo zadbać o przeciążony kręgosłup, wzmocnić mięśnie posturalne (brzuch, grzbiet, miednica) i uwolnić się od dolegliwości bólowych. Każda z powtarzanych pozycji zwiększa stabilność i mobilność określonych części kręgosłupa, a także pomaga eliminować przykurcze w okolicach bioder czy klatki piersiowej. Joga kręgosłupa jest w szczególności polecana w przypadku siedzącego trybu życia lub pracy w pozycjach obciążających plecy.

Kup karnet

Dla kogo: dla każdego
Czas trwania: 55 - 90 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: Zdrowie i odporność Redukcja napięć Zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	10 GrudniaNiedziela	11 GrudniaPoniedziałek	12 GrudniaWtorek	13 GrudniaŚroda	15 GrudniaPiątek	17 GrudniaNiedziela	18 GrudniaPoniedziałek	19 GrudniaWtorek	20 GrudniaŚroda	22 GrudniaPiątek
Atrium Promenada ul. Ostrobramska 75c 04-175 Warszawa Lokalizacja			20:30 - 21:25Agnieszka Aftyka Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Beata Żukowska Za wcześnie by zarezerwować				20:30 - 21:25Agnieszka Aftyka Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Beata Żukowska Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo ul. Dywizjonu 303 129B 01-470 Warszawa Lokalizacja			18:30 - 19:25Ewa Majewska Za wcześnie by zarezerwować					18:30 - 19:25Ewa Majewska Za wcześnie by zarezerwować
Galaxy Al. Wyzwolenia 18/20 70-554 Szczecin Lokalizacja			20:00 - 20:55Iwona Załęska-Szolc Za wcześnie by zarezerwować					20:00 - 20:55Iwona Załęska-Szolc Za wcześnie by zarezerwować
Gocław ul. Ostrobramska 101 04-041 Warszawa Lokalizacja		17:30 - 18:25Adriana Zawadzka Za wcześnie by zarezerwować					17:30 - 18:25Adriana Zawadzka Za wcześnie by zarezerwować
Marynarska ul. Marynarska 15, klatka B, I piętro 02-674 Warszawa Lokalizacja				07:00 - 07:55Joanna Tobolska Za wcześnie by zarezerwować					07:00 - 07:55Joanna Tobolska Za wcześnie by zarezerwować
Puławska ul. Puławska 427 02-801 Warszawa Lokalizacja	10:30 - 11:25Sebastian Migdał Zarezerwuj					10:30 - 11:25Sebastian Migdał Za wcześnie by zarezerwować
Stegny ul. Mangalia 4 02-758 Warszawa Lokalizacja		21:00 - 21:55Piotr Marcinkowski Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Małgorzata Karendał Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Hanna Broża Za wcześnie by zarezerwować		21:00 - 21:55Piotr Marcinkowski Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Małgorzata Karendał Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Hanna Broża Za wcześnie by zarezerwować
Warszawianka ul. Merliniego 4 02-511 Warszawa Lokalizacja		20:30 - 21:25Beata Żukowska Za wcześnie by zarezerwować			09:30 - 10:25Beata Kaźmierczak Za wcześnie by zarezerwować		20:30 - 21:25Beata Żukowska Za wcześnie by zarezerwować			09:30 - 10:25Beata Kaźmierczak Za wcześnie by zarezerwować
Wołomin ul. Geodetów 2 05-200 Wołomin Lokalizacja	10:00 - 10:55Katarzyna Latek Zarezerwuj					10:00 - 10:55Katarzyna Latek Za wcześnie by zarezerwować