Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdrowaGłowa
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePlecy

Body&Mind

Joga kręgosłupa

Zajęcia z kategorii Body & Mind, łączące w sobie elementy treningu fizycznego i relaksacji. To dobry wybór dla osób, które chcą kompleksowo zadbać o przeciążony kręgosłup, wzmocnić mięśnie posturalne (brzuch, grzbiet, miednica) i uwolnić się od dolegliwości bólowych. Każda z powtarzanych pozycji zwiększa stabilność i mobilność określonych części kręgosłupa, a także pomaga eliminować przykurcze w okolicach bioder czy klatki piersiowej. Joga kręgosłupa jest w szczególności polecana w przypadku siedzącego trybu życia lub pracy w pozycjach obciążających plecy.

Dla kogo
dla każdego
Czas trwania
55 - 90 min
Intensywność
niska
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty
Zdrowie i odporność Redukcja napięć Zdrowe plecy

Dostępność zajęć

21 LipcaNiedziela22 LipcaPoniedziałek23 LipcaWtorek24 LipcaŚroda25 LipcaCzwartek26 LipcaPiątek27 LipcaSobota28 LipcaNiedziela29 LipcaPoniedziałek30 LipcaWtorek31 LipcaŚroda01 SierpniaCzwartek02 SierpniaPiątek03 SierpniaSobota
Adgar Plaza
ul. Postępu 17 A
02-676 Warszawa
Lokalizacja
10:30 - 11:25Barbara Lubaszka
Za wcześnie by zarezerwować
10:30 - 11:25Barbara Lubaszka
Za wcześnie by zarezerwować
10:30 - 11:25Barbara Lubaszka
Za wcześnie by zarezerwować
Atrium Promenada
ul. Ostrobramska 75c
04-175 Warszawa
Lokalizacja
17:30 - 18:25Beata Żukowska
Za wcześnie by zarezerwować
16:00 - 16:55Adriana Zawadzka
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Beata Żukowska
Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo
ul. Dywizjonu 303 129B
01-470 Warszawa
Lokalizacja
18:30 - 19:25Ewa Majewska
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Ewa Majewska
Za wcześnie by zarezerwować
Galaxy
Al. Wyzwolenia 18/20
70-554 Szczecin
Lokalizacja
20:00 - 20:55Iwona Załęska
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Iwona Załęska
Za wcześnie by zarezerwować
Gocław
ul. Ostrobramska 101
04-041 Warszawa
Lokalizacja
17:30 - 18:25Adriana Zawadzka
Za wcześnie by zarezerwować
Grójecka
ul. Grójecka 208
02-390 Warszawa
Lokalizacja
20:30 - 21:25Natalia Filipp
Za wcześnie by zarezerwować
20:30 - 21:25Natalia Filipp
Za wcześnie by zarezerwować
Puławska
ul. Puławska 427
02-801 Warszawa
Lokalizacja
09:30 - 10:25Kamila Saternus
Za wcześnie by zarezerwować
11:30 - 12:25Magdalena Szast
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Grzegorz Węgłowski
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Grzegorz Węgłowski
Za wcześnie by zarezerwować
11:30 - 12:25Inga Kunka
Za wcześnie by zarezerwować
Stegny
ul. Mangalia 4
02-758 Warszawa
Lokalizacja
17:30 - 18:25Dominika Gnich
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Hanna Broża
Za wcześnie by zarezerwować
21:00 - 21:55Piotr Marcinkowski
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Dominika Gnich
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Hanna Broża
Za wcześnie by zarezerwować
Trakt Brzeski
aleja Marszałka Józefa Piłsudskiego 2
05-077 Warszawa
Lokalizacja
20:30 - 21:25Paulina Marczyk
Za wcześnie by zarezerwować
20:30 - 21:25Paulina Marczyk
Za wcześnie by zarezerwować
Warszawianka
ul. Merliniego 4
02-511 Warszawa
Lokalizacja
09:30 - 10:25Beata Kaźmierczak
Za wcześnie by zarezerwować
20:30 - 21:25Beata Żukowska
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Beata Kaźmierczak
Za wcześnie by zarezerwować
Wołomin
ul. Geodetów 2
05-200 Wołomin
Lokalizacja
10:00 - 10:55Katarzyna Latek
Termin rejestracji minął
10:00 - 10:55Katarzyna Latek
Za wcześnie by zarezerwować
Wzorcownia
ul. Kilińskiego 3
87-800 Włocławek
Lokalizacja
20:00 - 21:00Urszula Gruszecka Hosa
20:00 - 21:00Urszula Gruszecka Hosa
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Body&Mind