Kalistenika

Trening siłowy z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała. Głównym celem jest kompleksowe wsparcie rozwoju ciała, czyli jego siły, wytrzymałości i sprawności. Kalistenika to także trening wspomagający wszystkie partie mięśniowe. Co ważniejsze każde z ćwiczeń obejmuje wytrenowanie mięśni ramion, pleców, brzucha, grzbietu oraz nóg. Dzięki treningowi ciało staje się bardziej elastyczne i jędrniejsze. Znacznej poprawie ulega również koordynacja ruchowa oraz zmysł równowagi.

Kup karnet

Dla kogo: dla wszystkich
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: Sprawność fizyczna, płaski brzuch, koordynacja ruchowa

Dostępność zajęć

	17 LipcaCzwartek	18 LipcaPiątek	22 LipcaWtorek	23 LipcaŚroda	24 LipcaCzwartek	25 LipcaPiątek	29 LipcaWtorek	30 LipcaŚroda
Focus ul. Jagiellońska 39 85-097 Bydgoszcz Lokalizacja	18:00 - 18:55Damian Gruszczyński Zarezerwuj	17:30 - 18:30Damian Gruszczyński Zarezerwuj	18:00 - 18:55Bartosz Jaszczak Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Damian Gruszczyński Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:30Damian Gruszczyński Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Bartosz Jaszczak Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Copernicus ul. Żółkiewskiego 15 87-100 Toruń Lokalizacja			20:00 - 20:55Adrian Konopka Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Kacper Wawrzyniak Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Kacper Wawrzyniak Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Kacper Wawrzyniak Za wcześnie by zarezerwować
NPark ul. Nowa 4 05-500 Stara Iwiczna Lokalizacja				18:00 - 18:55Tomasz Prałat Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Tomasz Prałat Za wcześnie by zarezerwować
Nowa Stacja ul. Sienkiewicza 19 05-800 Pruszków Lokalizacja		18:30 - 19:25Barbara Chmielewska Zarezerwuj	18:00 - 18:55Barbara Chmielewska Za wcześnie by zarezerwować			18:30 - 19:25Barbara Chmielewska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Barbara Chmielewska Za wcześnie by zarezerwować
Stegny ul. Mangalia 4 02-758 Warszawa Lokalizacja			17:00 - 17:55Tomasz Prałat Za wcześnie by zarezerwować				17:00 - 17:55Tomasz Prałat Za wcześnie by zarezerwować