Kettlebells

Połączenie treningu siłowego i wytrzymałościowego. Podstawę w tym treningu stanowią ćwiczenia z wykorzystaniem hantla o kształcie kuli z uchwytem. Trening pozwala na uaktywnienie wszystkich mięśni – z naciskiem na mięśnie głębokie - a tym samym wymodelowanie całego ciała. Podczas treningu bardzo angażowane są nogi oraz pośladki, co sprawia, że stają się mocniejsze i bardziej kształtne. Ćwiczenia zapobiegają nierównomiernemu rozrostowi sylwetki, dzięki czemu mogą się nimi też posiłkować kobiety.

Kup karnet

Dla kogo: dla wszystkich
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: Sprawność fizyczna, zgrabne pośladki, zgrabne nogi, płaski brzuch

Dostępność zajęć

	24 CzerwcaWtorek	25 CzerwcaŚroda	26 CzerwcaCzwartek	27 CzerwcaPiątek	28 CzerwcaSobota	30 CzerwcaPoniedziałek	01 LipcaWtorek	02 LipcaŚroda	03 LipcaCzwartek	04 LipcaPiątek	05 LipcaSobota	07 LipcaPoniedziałek
Aleje Jerozolimskie Al. Jerozolimskie 100 00-807 Warszawa Lokalizacja	17:00 - 17:55Marcin Urban Zarezerwuj		19:30 - 20:25Remigiusz Majda Za wcześnie by zarezerwować				17:00 - 17:55Marcin Urban Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Remigiusz Majda Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo ul. Dywizjonu 303 129B 01-470 Warszawa Lokalizacja		20:00 - 20:55Marcin Urban Zarezerwuj		18:00 - 18:55Marcin Urban Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Marcin Urban Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Marcin Urban Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Marcin Urban Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Marcin Urban Za wcześnie by zarezerwować
CH Targówek ul. Głębocka 15 03-287 Warszawa Lokalizacja	19:30 - 20:25Joanna Majsak Zarezerwuj						19:30 - 20:25Joanna Majsak Za wcześnie by zarezerwować
Dworzec Gdański ul. Inflancka 4c, Budynek D 00-189 Warszawa Lokalizacja					14:30 - 15:25Marcin Urban Za wcześnie by zarezerwować						14:30 - 15:25Marcin Urban Za wcześnie by zarezerwować
Focus ul. Jagiellońska 39 85-097 Bydgoszcz Lokalizacja	18:30 - 19:25Mariusz Dąbrowski Zarezerwuj 18:30 - 19:25Mariusz Dąbrowski Zarezerwuj						18:30 - 19:25Mariusz Dąbrowski Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:25Mariusz Dąbrowski Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Copernicus ul. Żółkiewskiego 15 87-100 Toruń Lokalizacja	17:30 - 19:00Łukasz Wojciechowski Zarezerwuj		17:30 - 19:00Łukasz Wojciechowski Za wcześnie by zarezerwować				17:30 - 19:00Łukasz Wojciechowski Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 19:00Łukasz Wojciechowski Za wcześnie by zarezerwować
Konstruktorska ul. Konstruktorska 13 02-673 Warszawa Lokalizacja	18:00 - 18:55Tomasz Chruściel Zarezerwuj						18:00 - 18:55Tomasz Chruściel Za wcześnie by zarezerwować
Varso ul. Chmielna 71 00-801 Warszawa Lokalizacja	18:15 - 19:10Jakub Gajewski Zarezerwuj		19:15 - 20:10Filip Dębniak Za wcześnie by zarezerwować				18:15 - 19:10Jakub Gajewski Za wcześnie by zarezerwować		19:15 - 20:10Filip Dębniak Za wcześnie by zarezerwować
Wola ul. Wolska 71/72 01-229 Warszawa Lokalizacja			17:00 - 17:55Remigiusz Majda Za wcześnie by zarezerwować			19:30 - 20:25Andrzej Kowalski Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Jakub Gajewski Za wcześnie by zarezerwować			19:30 - 20:25Andrzej Kowalski Za wcześnie by zarezerwować