Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdroweCiało

Wzmacniające

Kettlebells

Połączenie treningu siłowego i wytrzymałościowego. Podstawę w tym treningu stanowią ćwiczenia z wykorzystaniem hantla o kształcie kuli z uchwytem. Trening pozwala na uaktywnienie wszystkich mięśni – z naciskiem na mięśnie głębokie - a tym samym wymodelowanie całego ciała. Podczas treningu bardzo angażowane są nogi oraz pośladki, co sprawia, że stają się mocniejsze i bardziej kształtne. Ćwiczenia zapobiegają nierównomiernemu rozrostowi sylwetki, dzięki czemu mogą się nimi też posiłkować kobiety.

Kup karnet
Dla kogo
dla wszystkich
Czas trwania
55 min
Intensywność
średnia
Cel zajęć
Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty
Sprawność fizyczna, zgrabne pośladki, zgrabne nogi, płaski brzuch

Dostępność zajęć

28 LutegoŚroda29 LutegoCzwartek01 MarcaPiątek02 MarcaSobota03 MarcaNiedziela04 MarcaPoniedziałek05 MarcaWtorek06 MarcaŚroda07 MarcaCzwartek08 MarcaPiątek09 MarcaSobota10 MarcaNiedziela11 MarcaPoniedziałek12 MarcaWtorek
Aleje Jerozolimskie
Al. Jerozolimskie 100
00-807 Warszawa
Lokalizacja
19:30 - 20:25Kinga Ziembińska
Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo
ul. Dywizjonu 303 129B
01-470 Warszawa
Lokalizacja
20:00 - 20:55Andrzej Kowalski
Brak miejsc
18:00 - 18:55Kinga Ziembińska
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Kinga Ziembińska
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Andrzej Kowalski
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Grzegorz Pojmaj
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Kinga Ziembińska
Za wcześnie by zarezerwować
Dworzec Gdański
ul. Inflancka 4c, Budynek D
00-189 Warszawa
Lokalizacja
14:30 - 15:25Karolina Nasiłowska
Za wcześnie by zarezerwować
14:30 - 15:25Grzegorz Pojmaj
Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Copernicus
ul. Żółkiewskiego 15
87-100 Toruń
Lokalizacja
17:30 - 19:00Łukasz Wojciechowski
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 19:00Łukasz Wojciechowski
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 19:00Łukasz Wojciechowski
Za wcześnie by zarezerwować
Konstruktorska
ul. Konstruktorska 13
02-673 Warszawa
Lokalizacja
17:00 - 17:55Tomasz Chruściel
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Tomasz Chruściel
Za wcześnie by zarezerwować
Wola
ul. Wolska 71/72
01-229 Warszawa
Lokalizacja
19:30 - 20:25Andrzej Kowalski
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Andrzej Kowalski
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Wzmacniające