Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdroweCiało

Wzmacniające

Kettlebells

Połączenie treningu siłowego i wytrzymałościowego. Podstawę w tym treningu stanowią ćwiczenia z wykorzystaniem hantla o kształcie kuli z uchwytem. Trening pozwala na uaktywnienie wszystkich mięśni – z naciskiem na mięśnie głębokie - a tym samym wymodelowanie całego ciała. Podczas treningu bardzo angażowane są nogi oraz pośladki, co sprawia, że stają się mocniejsze i bardziej kształtne. Ćwiczenia zapobiegają nierównomiernemu rozrostowi sylwetki, dzięki czemu mogą się nimi też posiłkować kobiety.

Kup karnet
Dla kogo
dla wszystkich
Czas trwania
55 min
Intensywność
średnia
Cel zajęć
Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty
Sprawność fizyczna, zgrabne pośladki, zgrabne nogi, płaski brzuch

Dostępność zajęć

11 GrudniaŚroda12 GrudniaCzwartek13 GrudniaPiątek14 GrudniaSobota15 GrudniaNiedziela16 GrudniaPoniedziałek17 GrudniaWtorek18 GrudniaŚroda19 GrudniaCzwartek20 GrudniaPiątek21 GrudniaSobota22 GrudniaNiedziela23 GrudniaPoniedziałek24 GrudniaWtorek
Aleje Jerozolimskie
Al. Jerozolimskie 100
00-807 Warszawa
Lokalizacja
17:00 - 17:55Marcin Urban
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Michał Zdanowski
Za wcześnie by zarezerwować
Atrium Targówek
ul. Głębocka 15
03-287 Warszawa
Lokalizacja
20:30 - 21:25Joanna Majsak
Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo
ul. Dywizjonu 303 129B
01-470 Warszawa
Lokalizacja
18:00 - 18:55Marcin Urban
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Marcin Urban
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Marcin Urban
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Marcin Urban
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Marcin Urban
Za wcześnie by zarezerwować
Białystok Wrocławska
ul. Wrocławska 51b
15-644 Białystok
Lokalizacja
17:00 - 17:55Małgorzata Stachelek
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Małgorzata Stachelek
Za wcześnie by zarezerwować
Dworzec Gdański
ul. Inflancka 4c, Budynek D
00-189 Warszawa
Lokalizacja
14:30 - 15:25Marcin Urban
Za wcześnie by zarezerwować
14:30 - 15:25Marcin Urban
Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Copernicus
ul. Żółkiewskiego 15
87-100 Toruń
Lokalizacja
17:30 - 19:00Łukasz Wojciechowski
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 19:00Łukasz Wojciechowski
Za wcześnie by zarezerwować
Konstruktorska
ul. Konstruktorska 13
02-673 Warszawa
Lokalizacja
18:00 - 18:55Tomasz Chruściel
Za wcześnie by zarezerwować
The Warsaw HUB
Rondo Daszyńskiego 2
00-843 Warszawa
Lokalizacja
17:15 - 18:10Michał Zdanowski
Za wcześnie by zarezerwować
17:15 - 18:10Michał Zdanowski
Za wcześnie by zarezerwować
Wola
ul. Wolska 71/72
01-229 Warszawa
Lokalizacja
19:30 - 20:25Sylwester Wilk
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Jakub Gajewski
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Andrzej Kowalski
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Wzmacniające