Kettlebells

Połączenie treningu siłowego i wytrzymałościowego. Podstawę w tym treningu stanowią ćwiczenia z wykorzystaniem hantla o kształcie kuli z uchwytem. Trening pozwala na uaktywnienie wszystkich mięśni – z naciskiem na mięśnie głębokie - a tym samym wymodelowanie całego ciała. Podczas treningu bardzo angażowane są nogi oraz pośladki, co sprawia, że stają się mocniejsze i bardziej kształtne. Ćwiczenia zapobiegają nierównomiernemu rozrostowi sylwetki, dzięki czemu mogą się nimi też posiłkować kobiety.

Kup karnet

Dla kogo: dla wszystkich
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: Sprawność fizyczna, zgrabne pośladki, zgrabne nogi, płaski brzuch

Dostępność zajęć

	14 LipcaPoniedziałek	15 LipcaWtorek	16 LipcaŚroda	17 LipcaCzwartek	18 LipcaPiątek	19 LipcaSobota	21 LipcaPoniedziałek	22 LipcaWtorek	23 LipcaŚroda	24 LipcaCzwartek	25 LipcaPiątek	26 LipcaSobota
Aleje Jerozolimskie Al. Jerozolimskie 100 00-807 Warszawa Lokalizacja		17:00 - 17:55Martyna Sieczkowska Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Remigiusz Majda Za wcześnie by zarezerwować				17:00 - 17:55Marcin Urban Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Remigiusz Majda Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo ul. Dywizjonu 303 129B 01-470 Warszawa Lokalizacja	20:00 - 20:55Grzegorz Pojmaj Zarezerwuj		20:00 - 20:55Dawid Freitag Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Anna Lipińska Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Marcin Urban Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Marcin Urban Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Marcin Urban Za wcześnie by zarezerwować
Białystok Wrocławska ul. Wrocławska 51b 15-644 Białystok Lokalizacja		17:00 - 17:55Małgorzata Stachelek Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Małgorzata Stachelek Za wcześnie by zarezerwować				17:00 - 17:55Małgorzata Stachelek Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Małgorzata Stachelek Za wcześnie by zarezerwować
CH Targówek ul. Głębocka 15 03-287 Warszawa Lokalizacja		19:30 - 20:25Joanna Majsak Za wcześnie by zarezerwować						19:30 - 20:25Joanna Majsak Za wcześnie by zarezerwować
Dworzec Gdański ul. Inflancka 4c, Budynek D 00-189 Warszawa Lokalizacja						14:30 - 15:25Remigiusz Majda Za wcześnie by zarezerwować						14:30 - 15:25Marcin Urban Za wcześnie by zarezerwować
Focus ul. Jagiellońska 39 85-097 Bydgoszcz Lokalizacja		18:30 - 19:25Mariusz Dąbrowski Za wcześnie by zarezerwować						18:30 - 19:25Mariusz Dąbrowski Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Copernicus ul. Żółkiewskiego 15 87-100 Toruń Lokalizacja		17:30 - 19:00Łukasz Wojciechowski Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 19:00Łukasz Wojciechowski Za wcześnie by zarezerwować				17:30 - 19:00Łukasz Wojciechowski Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 19:00Łukasz Wojciechowski Za wcześnie by zarezerwować
Konstruktorska ul. Konstruktorska 13 02-673 Warszawa Lokalizacja		18:00 - 18:55Tomasz Chruściel Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Filip Dębniak Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:55Tomasz Chruściel Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Filip Dębniak Za wcześnie by zarezerwować
Nowa Stacja ul. Sienkiewicza 19 05-800 Pruszków Lokalizacja	18:00 - 18:55Katarzyna Werner Zarezerwuj						18:00 - 18:55Katarzyna Werner Za wcześnie by zarezerwować
Varso ul. Chmielna 71 00-801 Warszawa Lokalizacja		18:15 - 19:10Jakub Gajewski Za wcześnie by zarezerwować		19:15 - 20:10Filip Dębniak Za wcześnie by zarezerwować				18:15 - 19:10Jakub Gajewski Za wcześnie by zarezerwować		19:15 - 20:10Filip Dębniak Za wcześnie by zarezerwować
Wola ul. Wolska 71/72 01-229 Warszawa Lokalizacja	19:30 - 20:25Andrzej Kowalski Zarezerwuj			17:00 - 17:55Jakub Gajewski Za wcześnie by zarezerwować			19:30 - 20:25Andrzej Kowalski Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Jakub Gajewski Za wcześnie by zarezerwować