Kettlebells

Połączenie treningu siłowego i wytrzymałościowego. Podstawę w tym treningu stanowią ćwiczenia z wykorzystaniem hantla o kształcie kuli z uchwytem. Trening pozwala na uaktywnienie wszystkich mięśni – z naciskiem na mięśnie głębokie - a tym samym wymodelowanie całego ciała. Podczas treningu bardzo angażowane są nogi oraz pośladki, co sprawia, że stają się mocniejsze i bardziej kształtne. Ćwiczenia zapobiegają nierównomiernemu rozrostowi sylwetki, dzięki czemu mogą się nimi też posiłkować kobiety.

Kup karnet

Dla kogo: dla wszystkich
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: Sprawność fizyczna, zgrabne pośladki, zgrabne nogi, płaski brzuch

Dostępność zajęć

	13 GrudniaPiątek	14 GrudniaSobota	16 GrudniaPoniedziałek	17 GrudniaWtorek	18 GrudniaŚroda	19 GrudniaCzwartek	20 GrudniaPiątek	21 GrudniaSobota	23 GrudniaPoniedziałek	24 GrudniaWtorek	25 GrudniaŚroda	26 GrudniaCzwartek
Aleje Jerozolimskie Al. Jerozolimskie 100 00-807 Warszawa Lokalizacja				17:00 - 17:55Marcin Urban Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Michał Zdanowski Za wcześnie by zarezerwować
Atrium Targówek ul. Głębocka 15 03-287 Warszawa Lokalizacja				20:30 - 21:25Joanna Majsak Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo ul. Dywizjonu 303 129B 01-470 Warszawa Lokalizacja	18:00 - 18:55Marcin Urban Zarezerwuj		20:00 - 20:55Marcin Urban Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Marcin Urban Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Marcin Urban Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Marcin Urban Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Marcin Urban Za wcześnie by zarezerwować
Białystok Wrocławska ul. Wrocławska 51b 15-644 Białystok Lokalizacja				17:00 - 17:55Małgorzata Stachelek Za wcześnie by zarezerwować						17:00 - 17:55Małgorzata Stachelek Za wcześnie by zarezerwować
Dworzec Gdański ul. Inflancka 4c, Budynek D 00-189 Warszawa Lokalizacja		14:30 - 15:25Marcin Urban Zarezerwuj						14:30 - 15:25Marcin Urban Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Copernicus ul. Żółkiewskiego 15 87-100 Toruń Lokalizacja				17:30 - 19:00Łukasz Wojciechowski Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 19:00Łukasz Wojciechowski Za wcześnie by zarezerwować
Konstruktorska ul. Konstruktorska 13 02-673 Warszawa Lokalizacja				18:00 - 18:55Tomasz Chruściel Za wcześnie by zarezerwować
The Warsaw HUB Rondo Daszyńskiego 2 00-843 Warszawa Lokalizacja			17:15 - 18:10Michał Zdanowski Za wcześnie by zarezerwować						17:15 - 18:10Michał Zdanowski Za wcześnie by zarezerwować
Wola ul. Wolska 71/72 01-229 Warszawa Lokalizacja			19:30 - 20:25Sylwester Wilk Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Jakub Gajewski Za wcześnie by zarezerwować			19:30 - 20:25Andrzej Kowalski Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Jakub Gajewski Za wcześnie by zarezerwować