Les Mills BODYPUMP®

Trening siłowy o średniej intensywności z wykorzystaniem obciążenia. W czasie treningu pracujemy nad wszystkimi mięśniami i partiami ciała, co wpływa na ich wzmocnienie. Ćwiczenia opierają się na wykorzystaniu różnego rodzaju narzędzi obciążających (hantle, sztangi). Zajęcia prowadzone są w trzech formatach – godzinnym, skupionym na treningu wszystkich mięśni oraz 30 i 45- minutowym – dedykowanym tylko wybranym grupom mięśniowym. Treningowi towarzyszy energiczna muzyka, która ułatwia utrzymanie właściwego tempa.

Kup karnet

Dla kogo: dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 30 - 55 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Odchudzanie, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: Sprawność fizyczna, Sylwetka damska, Sylwetka Męska,Zdrowie i odporność, Płaski brzuch, Zgrabne pośladki,

Dostępność zajęć

	24 MarcaPiątek	25 MarcaSobota	26 MarcaNiedziela	27 MarcaPoniedziałek	28 MarcaWtorek	29 MarcaŚroda	30 MarcaCzwartek	31 MarcaPiątek	01 KwietniaSobota	02 KwietniaNiedziela	03 KwietniaPoniedziałek	04 KwietniaWtorek	05 KwietniaŚroda	06 KwietniaCzwartek
Aleje Jerozolimskie Al. Jerozolimskie 100 00-807 Warszawa Lokalizacja				19:30 - 20:25Radosław Gromek Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Alicja Gajlewicz Za wcześnie by zarezerwować					19:30 - 20:25Radosław Gromek Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Alicja Gajlewicz Za wcześnie by zarezerwować
Arkadia Al. Jana Pawła II 82 00-175 Warszawa Lokalizacja		10:30 - 11:25Paulina Niedźwiecka Brak miejsc	10:00 - 10:55Magdalena Hejnrych Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Paulina Niedźwiecka Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Marta Świerzbińska Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Kamil Zieliński Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Radosław Gromek Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Paulina Niedźwiecka Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Marta Świerzbińska Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Paulina Niedźwiecka Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Magdalena Hejnrych Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Paulina Niedźwiecka Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Marta Świerzbińska Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Radosław Gromek Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Radosław Gromek Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Paulina Niedźwiecka Za wcześnie by zarezerwować
Atrium Promenada ul. Ostrobramska 75c 04-175 Warszawa Lokalizacja		09:00 - 09:55Damian Bednarek Zarezerwuj	17:30 - 18:25Renata Kołodziejczyk Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Anna Jakubowska Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:25Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Anna Jakubowska Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:25Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:15Anna Jakubowska Za wcześnie by zarezerwować
Atrium Targówek ul. Głębocka 15 03-287 Warszawa Lokalizacja	09:00 - 09:55Tomasz Chojak Zarezerwuj	09:00 - 09:55Magdalena Hejnrych Brak miejsc		09:00 - 09:55Magdalena Hejnrych Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Magdalena Hejnrych Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Magdalena Hejnrych Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Piotr Litwiniuk Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Tomasz Chojak Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Natalia Litwiniuk Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Magdalena Hejnrych Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Magdalena Hejnrych Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Magdalena Hejnrych Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Magdalena Hejnrych Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Piotr Litwiniuk Za wcześnie by zarezerwować
Koneser Plac Konesera 5 03-736 Warszawa Lokalizacja	08:30 - 09:25Paulina Niedźwiedzka Brak miejsc	09:00 - 09:55Alina Guzenda - Ksiąszczyk Brak miejsc	10:00 - 10:55Monika Nowakowska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Natalia Litwiniuk Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Piotr Sydor Za wcześnie by zarezerwować	16:30 - 17:25Natalia Litwiniuk Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:25Paulina Niedźwiedzka Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Alina Guzenda - Ksiąszczyk Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Monika Nowakowska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Natalia Litwiniuk Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Piotr Sydor Za wcześnie by zarezerwować	16:30 - 17:25Natalia Litwiniuk Za wcześnie by zarezerwować
Lazurowa Lazurowa 71A 01-314 Warszawa Lokalizacja	18:00 - 18:55Alicja Gajlewicz Brak miejsc		17:00 - 17:55Tomasz Chojak Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Dorota Szymańska Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Tomasz Chojak Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Alicja Gajlewicz Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Tomasz Chojak Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Dorota Szymańska Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Tomasz Chojak Za wcześnie by zarezerwować
Rondo ONZ Rondo ONZ 1 00-124 Warszawa Lokalizacja	18:30 - 19:25Krzysztof Wawer Brak miejsc	09:30 - 10:25Katarzyna Siewruk Zarezerwuj	17:30 - 18:25Katarzyna Siewruk Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Krzysztof Wawer Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Katarzyna Siewruk Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Marta Świerzbińska Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Natalia Litwiniuk Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Krzysztof Wawer Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Katarzyna Siewruk Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Katarzyna Siewruk Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Krzysztof Wawer Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Katarzyna Siewruk Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Marta Świerzbińska Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Natalia Litwiniuk Za wcześnie by zarezerwować
Rzeczypospolitej Al. Rzeczypospolitej 1 02-972 Warszawa Lokalizacja			20:00 - 20:55Weronika Bogdańska Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Weronika Bogdańska Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Weronika Bogdańska Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Weronika Bogdańska Za wcześnie by zarezerwować
The Warsaw HUB Rondo Daszyńskiego 2 00-843 Warszawa Lokalizacja		10:00 - 10:55Izabela Golon Zarezerwuj				18:00 - 18:55Anna Dobrut Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Agata Mirowska Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Izabela Golon Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Anna Dobrut Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Agata Mirowska Za wcześnie by zarezerwować
Varso ul. Chmielna 71 00-801 Warszawa Lokalizacja	18:00 - 18:55Marta Brus Brak miejsc		10:00 - 10:55Małgorzata Zalewska Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Kamil Zieliński Za wcześnie by zarezerwować	16:30 - 17:25Małgorzata Zalewska Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Marta Świerzbińska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Marta Brus Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Małgorzata Zalewska Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Kamil Zieliński Za wcześnie by zarezerwować	16:30 - 17:25Małgorzata Zalewska Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Marta Świerzbińska Za wcześnie by zarezerwować
Warsaw Spire Plac Europejski 1 00-844 Warszawa Lokalizacja	07:30 - 08:25Żaneta Rosińska Zarezerwuj 17:30 - 18:25Izabela Golon Zarezerwuj			17:30 - 18:25Agata Mirowska Za wcześnie by zarezerwować	07:30 - 08:25Żaneta Rosińska Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Żaneta Rosińska Za wcześnie by zarezerwować		07:30 - 08:25Żaneta Rosińska Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Izabela Golon Za wcześnie by zarezerwować			17:30 - 18:25Agata Mirowska Za wcześnie by zarezerwować	07:30 - 08:25Żaneta Rosińska Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Żaneta Rosińska Za wcześnie by zarezerwować
Westfield Mokotów ul. Wołoska 12 02-675 Warszawa Lokalizacja	19:30 - 20:25Paweł Mucha Brak miejsc	10:30 - 11:25Sylwia Zawitaj-Jerzewska Zarezerwuj	10:30 - 11:25Luis Neto Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Paweł Mucha Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:25Luis Neto Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Paweł Mucha Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Sylwia Zawitaj-Jerzewska Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Luis Neto Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Paweł Mucha Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:25Jakub Kopiński Za wcześnie by zarezerwować
Wola Park ul. Górczewska 124 01-460 Warszawa Lokalizacja		09:30 - 10:25Dorota Szymańska Zarezerwuj	09:30 - 10:25Żaneta Rosińska Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Żaneta Rosińska Za wcześnie by zarezerwować	20:30 - 21:25Tomasz Chojak Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Małgorzata Zalewska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Dorota Szymańska Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Dorota Szymańska Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Żaneta Rosińska Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Żaneta Rosińska Za wcześnie by zarezerwować	20:30 - 21:25Tomasz Chojak Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Małgorzata Zalewska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Dorota Szymańska Za wcześnie by zarezerwować
Zdrofit PZO Grochowska 312 04-148 Warszawa Lokalizacja	17:00 - 17:55Damian Bednarek Brak miejsc		10:00 - 10:55Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Weronika Bogdańska Za wcześnie by zarezerwować	07:15 - 08:10Paulina Niedźwiedzka Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Małgorzata Zalewska Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Weronika Bogdańska Za wcześnie by zarezerwować	07:15 - 08:10Paulina Niedźwiedzka Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Małgorzata Zalewska Za wcześnie by zarezerwować
Światowida ul. Trakt Nadwiślański 14 03-188 Warszawa Lokalizacja			16:30 - 17:25Marta Brus Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Marta Brus Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Marta Brus Za wcześnie by zarezerwować			16:30 - 17:25Marta Brus Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Marta Brus Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Marta Brus Za wcześnie by zarezerwować