Les Mills BODYPUMP®

Trening siłowy o średniej intensywności z wykorzystaniem obciążenia. W czasie treningu pracujemy nad wszystkimi mięśniami i partiami ciała, co wpływa na ich wzmocnienie. Ćwiczenia opierają się na wykorzystaniu różnego rodzaju narzędzi obciążających (hantle, sztangi). Zajęcia prowadzone są w trzech formatach – godzinnym, skupionym na treningu wszystkich mięśni oraz 30 i 45- minutowym – dedykowanym tylko wybranym grupom mięśniowym. Treningowi towarzyszy energiczna muzyka, która ułatwia utrzymanie właściwego tempa.

Kup karnet

Dla kogo: dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 30 - 55 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Odchudzanie, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: Sprawność fizyczna, Sylwetka damska, Sylwetka Męska,Zdrowie i odporność, Płaski brzuch, Zgrabne pośladki,

Dostępność zajęć

	04 PaździernikaŚroda	05 PaździernikaCzwartek	06 PaździernikaPiątek	07 PaździernikaSobota	08 PaździernikaNiedziela	09 PaździernikaPoniedziałek	10 PaździernikaWtorek	11 PaździernikaŚroda	12 PaździernikaCzwartek	13 PaździernikaPiątek	14 PaździernikaSobota	15 PaździernikaNiedziela	16 PaździernikaPoniedziałek	17 PaździernikaWtorek
Aleje Jerozolimskie Al. Jerozolimskie 100 00-807 Warszawa Lokalizacja	19:30 - 20:25Alicja Gajlewicz Zarezerwuj					19:30 - 20:25Radosław Gromek Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Alicja Gajlewicz Za wcześnie by zarezerwować					19:30 - 20:25Radosław Gromek Za wcześnie by zarezerwować
Arkadia Al. Jana Pawła II 82 00-175 Warszawa Lokalizacja	17:00 - 17:55Radosław Gromek Zarezerwuj	19:00 - 19:55Paulina Niedźwiecka Zarezerwuj	18:00 - 18:55Marta Świerzbińska Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Paulina Niedźwiecka Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Magdalena Hejnrych Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Paulina Niedźwiecka Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Marta Świerzbińska Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Radosław Gromek Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Kamil Zieliński Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Paulina Niedźwiecka Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Marta Świerzbińska Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Paulina Niedźwiecka Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Magdalena Hejnrych Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Paulina Niedźwiecka Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Marta Świerzbińska Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Radosław Gromek Za wcześnie by zarezerwować
Atrium Promenada ul. Ostrobramska 75c 04-175 Warszawa Lokalizacja		19:30 - 20:25Damian Bednarek Zarezerwuj	19:15 - 20:10Sylwia Bryła-Kuranc Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Sylwia Bryła-Kuranc Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować	19:15 - 20:10Sylwia Bryła-Kuranc Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Karolina Orzechowska Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Sylwia Bryła-Kuranc Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować
Atrium Targówek ul. Głębocka 15 03-287 Warszawa Lokalizacja	10:00 - 10:55Magdalena Hejnrych Zarezerwuj 17:00 - 17:55Piotr Litwiniuk Zarezerwuj		09:00 - 09:55Kamil Zieliński Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Natalia Litwiniuk Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Magdalena Hejnrych Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Magdalena Hejnrych Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Magdalena Hejnrych Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Magdalena Hejnrych Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Piotr Litwiniuk Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Kamil Zieliński Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Natalia Litwiniuk Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Magdalena Hejnrych Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Magdalena Hejnrych Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Magdalena Hejnrych Za wcześnie by zarezerwować
Europlex ul. Puławska 17 02-515 Warszawa Lokalizacja		18:15 - 19:10Izabela Golon Zarezerwuj		10:00 - 10:55Monika Zakrzewska Za wcześnie by zarezerwować			18:15 - 19:10Agnieszka Zych Za wcześnie by zarezerwować		18:15 - 19:10Izabela Golon Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Monika Zakrzewska Za wcześnie by zarezerwować	10:15 - 11:10Karolina Orzechowska Za wcześnie by zarezerwować		18:15 - 19:10Agnieszka Zych Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Copernicus ul. Żółkiewskiego 15 87-100 Toruń Lokalizacja	18:00 - 18:55Magdalena Kurkowska Zarezerwuj	18:00 - 18:55Marta Olechnowicz Zarezerwuj						18:00 - 18:55Magdalena Kurkowska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Marta Olechnowicz Za wcześnie by zarezerwować
Koneser Plac Konesera 5 03-736 Warszawa Lokalizacja	16:30 - 17:25Natalia Litwiniuk Brak miejsc	17:30 - 18:25Damian Bednarek Zarezerwuj	08:30 - 09:25Paulina Niedźwiecka Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Alina Guzenda - Ksiąszczyk Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Monika Nowakowska Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Monika Zakrzewska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Natalia Litwiniuk Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Piotr Sydor Za wcześnie by zarezerwować	16:30 - 17:25Natalia Litwiniuk Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Paulina Niedźwiecka Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Alina Guzenda - Ksiąszczyk Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Monika Nowakowska Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Małgorzata Zalewska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Natalia Litwiniuk Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Piotr Sydor Za wcześnie by zarezerwować
Lazurowa Lazurowa 71A 01-314 Warszawa Lokalizacja		17:00 - 17:55Żaneta Rosińska Zarezerwuj	18:00 - 18:55Alicja Gajlewicz Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Radosław Gromek Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Monika Zakrzewska Za wcześnie by zarezerwować	21:00 - 21:55Żaneta Rosińska Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Dorota Szymańska Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Żaneta Rosińska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Alicja Gajlewicz Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Radosław Gromek Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Monika Zakrzewska Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Tomasz Chojak Za wcześnie by zarezerwować	21:00 - 21:55Żaneta Rosińska Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Dorota Szymańska Za wcześnie by zarezerwować
Manhattan Al. Grunwaldzka 82 80-244 Gdańsk Lokalizacja		19:30 - 20:25Patryk Korzeniowski Zarezerwuj				18:30 - 19:25Klaudia Rolbiecka Za wcześnie by zarezerwować			19:30 - 20:25Patryk Korzeniowski Za wcześnie by zarezerwować				18:30 - 19:25Klaudia Rolbiecka Za wcześnie by zarezerwować
Riviera ul. Kazimierza Górskiego 2 81-304 Gdynia Lokalizacja			18:30 - 19:25Klaudia Rolbiecka Za wcześnie by zarezerwować				19:30 - 20:25Patryk Korzeniowski Za wcześnie by zarezerwować	16:30 - 17:25Alicja Buczkowska Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Klaudia Rolbiecka Za wcześnie by zarezerwować				19:30 - 20:25Patryk Korzeniowski Za wcześnie by zarezerwować
Rondo ONZ Rondo ONZ 1 00-124 Warszawa Lokalizacja	18:30 - 19:25Marta Świerzbińska Brak miejsc	17:30 - 18:25Natalia Litwiniuk Zarezerwuj	18:30 - 19:25Krzysztof Wawer Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Katarzyna Siewruk Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Katarzyna Siewruk Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Krzysztof Wawer Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Katarzyna Siewruk Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Marta Świerzbińska Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Natalia Litwiniuk Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Krzysztof Wawer Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Katarzyna Siewruk Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Katarzyna Siewruk Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Krzysztof Wawer Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Katarzyna Siewruk Za wcześnie by zarezerwować
Rzeczypospolitej Al. Rzeczypospolitej 1 02-972 Warszawa Lokalizacja		19:00 - 19:55Weronika Bogdańska Brak miejsc			19:00 - 19:55Weronika Bogdańska Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Weronika Bogdańska Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Weronika Bogdańska Za wcześnie by zarezerwować
The Warsaw HUB Rondo Daszyńskiego 2 00-843 Warszawa Lokalizacja	18:00 - 18:55Anna Dobrut Zarezerwuj			10:00 - 10:55Izabela Golon Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Żaneta Rosińska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Anna Dobrut Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Kamil Zieliński Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Anna Dobrut Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Żaneta Rosińska Za wcześnie by zarezerwować
Varso ul. Chmielna 71 00-801 Warszawa Lokalizacja				10:30 - 11:25Paweł Mucha Za wcześnie by zarezerwować		16:30 - 17:25Kamil Zieliński Za wcześnie by zarezerwować	16:30 - 17:25Kamil Zieliński Za wcześnie by zarezerwować				10:30 - 11:25Paweł Mucha Za wcześnie by zarezerwować		16:30 - 17:25Kamil Zieliński Za wcześnie by zarezerwować	16:30 - 17:25Małgorzata Zalewska Za wcześnie by zarezerwować
Warsaw Spire Plac Europejski 1 00-844 Warszawa Lokalizacja	17:30 - 18:25Karolina Orzechowska Zarezerwuj		07:30 - 08:25Żaneta Rosińska Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Izabela Golon Za wcześnie by zarezerwować			17:30 - 18:25Agata Mirowska Za wcześnie by zarezerwować	07:30 - 08:25Żaneta Rosińska Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Karolina Orzechowska Za wcześnie by zarezerwować		07:30 - 08:25Żaneta Rosińska Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Izabela Golon Za wcześnie by zarezerwować			17:30 - 18:25Agata Mirowska Za wcześnie by zarezerwować	07:30 - 08:25Żaneta Rosińska Za wcześnie by zarezerwować
Westfield Mokotów ul. Wołoska 12 02-675 Warszawa Lokalizacja	18:30 - 19:25Luis Neto Zarezerwuj	10:00 - 10:55Izabela Golon Zarezerwuj 18:30 - 19:25Sylwia Zawitaj-Jerzewska Zarezerwuj	19:30 - 20:25Paweł Mucha Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Sylwia Zawitaj-Jerzewska Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Luis Neto Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Paweł Mucha Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Izabela Golon Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Luis Neto Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Izabela Golon Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:25Sylwia Zawitaj-Jerzewska Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Paweł Mucha Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Sylwia Zawitaj-Jerzewska Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Luis Neto Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Paweł Mucha Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Izabela Golon Za wcześnie by zarezerwować
Wola Park ul. Górczewska 124 01-460 Warszawa Lokalizacja	17:30 - 18:25Żaneta Rosińska Zarezerwuj	18:30 - 19:25Dorota Szymańska Zarezerwuj		09:30 - 10:25Dorota Szymańska Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Żaneta Rosińska Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Żaneta Rosińska Za wcześnie by zarezerwować	20:30 - 21:25Żaneta Rosińska Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Żaneta Rosińska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Dorota Szymańska Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Dorota Szymańska Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Żaneta Rosińska Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Żaneta Rosińska Za wcześnie by zarezerwować	20:30 - 21:25Tomasz Chojak Za wcześnie by zarezerwować
Zdrofit PZO Grochowska 312 04-148 Warszawa Lokalizacja	07:15 - 08:10Paulina Niedźwiecka Zarezerwuj	18:00 - 18:55Monika Zakrzewska Zarezerwuj	17:00 - 17:55Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Weronika Bogdańska Za wcześnie by zarezerwować	07:15 - 08:10Paulina Niedźwiecka Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Monika Zakrzewska Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Weronika Bogdańska Za wcześnie by zarezerwować
Światowida ul. Trakt Nadwiślański 14 03-188 Warszawa Lokalizacja						17:30 - 18:25Marta Brus Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Marta Brus Za wcześnie by zarezerwować					16:30 - 17:25Marta Brus Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Marta Brus Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Marta Brus Za wcześnie by zarezerwować