Les Mills BODYSTEP®

Połączenie ćwiczeń cardio i wzmacniających ze szczególnym naciskiem na dolne partie ciała. Bazą zajęć jest rytmiczne wchodzenie i schodzenie ze stepu, ale całość jest znacznie bardziej zróżnicowana – obejmuje m.in. przysiady, zakroki, pompki, burpeesy oraz pracę z hantlami i talerzami. Bloki cardio wspomagają spalanie kalorii i pracę nad kondycją, a elementy wzmacniające podnoszą siłę i ogólną sprawność. Wszystkie ćwiczenia są prowadzone w rytm świetnej muzyki, dzięki czemu czas spędzony na sali jest jeszcze przyjemniejszy. Trening BODYSTEP® jest przeznaczony dla osób na każdym poziomie zaawansowania i doświadczenia w zajęciach grupowych.

Kup karnet

Dla kogo: dla wszystkich, dla kobiet, dla mężczyzn
Czas trwania: 30 - 55 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Zabawa
Efekty: Sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, płask brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	11 GrudniaPoniedziałek	12 GrudniaWtorek	13 GrudniaŚroda	14 GrudniaCzwartek	15 GrudniaPiątek	16 GrudniaSobota	17 GrudniaNiedziela	18 GrudniaPoniedziałek	19 GrudniaWtorek	20 GrudniaŚroda	21 GrudniaCzwartek	22 GrudniaPiątek	23 GrudniaSobota	24 GrudniaNiedziela
Westfield Mokotów ul. Wołoska 12 02-675 Warszawa Lokalizacja						13:30 - 14:25Małgorzata Zalewska Za wcześnie by zarezerwować