Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePlecy
  • #ZdroweSerce

Les Mills

Les Mills CORE® (płaski brzuch)

Trening dynamiczny, który angażuje wszystkie grupy mięśniowe. W trakcie zajęć najbardziej koncentrujemy się na mięśniach brzucha, pośladków i pleców. Trening składa się z ćwiczeń o różnej intensywności, dzięki czemu jest o wiele bardziej efektywny. W trakcie wzmocnieniu ulegają mięśnie głębokie tułowia, co nie pozostaje bez wpływu na kształt całej sylwetki. Wykonywane ćwiczenia zwiększają też zakres ruchowy stawów, dzięki czemu stają się one bardziej elastyczne, a ciało sprawniejsze.

Kup karnet
Dla kogo
dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania
30 - 45 min
Intensywność
wysoka
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty
Sylwetka damska, Sylwetka męska, Sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

28 LutegoŚroda29 LutegoCzwartek01 MarcaPiątek02 MarcaSobota03 MarcaNiedziela04 MarcaPoniedziałek05 MarcaWtorek06 MarcaŚroda07 MarcaCzwartek08 MarcaPiątek09 MarcaSobota10 MarcaNiedziela11 MarcaPoniedziałek12 MarcaWtorek
Arkadia
Al. Jana Pawła II 82
00-175 Warszawa
Lokalizacja
09:30 - 10:25Anna Dobrut
Termin rejestracji minął
20:00 - 20:45Natalia Litwiniuk
Brak miejsc
19:00 - 19:45Radosław Gromek
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Anna Dobrut
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:45Natalia Litwiniuk
Za wcześnie by zarezerwować
08:30 - 09:15Piotr Kaczmarczyk
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:45Radosław Gromek
Za wcześnie by zarezerwować
Atrium Promenada
ul. Ostrobramska 75c
04-175 Warszawa
Lokalizacja
20:15 - 21:10Tomasz Chojak
Za wcześnie by zarezerwować
10:10 - 10:55Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
18:40 - 19:25Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:15Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
20:15 - 21:10Tomasz Chojak
Za wcześnie by zarezerwować
18:40 - 19:25Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:15Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
Atrium Targówek
ul. Głębocka 15
03-287 Warszawa
Lokalizacja
20:00 - 20:45Magdalena Hejnrych
Brak miejsc
10:00 - 10:45Magdalena Hejnrych
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:45Magdalena Hejnrych
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:45Magdalena Hejnrych
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:45Magdalena Hejnrych
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:45Magdalena Hejnrych
Za wcześnie by zarezerwować
Fort Wola
Połczyńska 4
01-378 Warszawa
Lokalizacja
20:30 - 21:25Sylwia Bryła - Kuranc
Brak miejsc
20:30 - 21:25Sylwia Bryła - Kuranc
Za wcześnie by zarezerwować
10:30 - 11:15Żaneta Rosińska
Za wcześnie by zarezerwować
Koneser
Plac Konesera 5
03-736 Warszawa
Lokalizacja
19:00 - 19:45Tomasz Chojak
Za wcześnie by zarezerwować
10:30 - 11:15Piotr Sydor
Za wcześnie by zarezerwować
16:30 - 17:15Magdalena Hejnrych
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:45Tomasz Chojak
Za wcześnie by zarezerwować
10:30 - 11:15Piotr Sydor
Za wcześnie by zarezerwować
Rondo ONZ
Rondo ONZ 1
00-124 Warszawa
Lokalizacja
19:30 - 20:15Adam Wadhwa
10:00 - 10:30Izabela Golon
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:15Adam Wadhwa
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:15Natalia Litwiniuk
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:30Izabela Golon
Za wcześnie by zarezerwować
Varso
ul. Chmielna 71
00-801 Warszawa
Lokalizacja
12:00 - 12:45Natalia Litwiniuk
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:15Kamil Zieliński
Za wcześnie by zarezerwować
12:00 - 12:45Natalia Litwiniuk
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:15Kamil Zieliński
Za wcześnie by zarezerwować
Warsaw Spire
Plac Europejski 1
00-844 Warszawa
Lokalizacja
16:30 - 17:15Izabela Golon
Za wcześnie by zarezerwować
16:30 - 17:15Marta Świerzbińska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:30Kamil Zieliński
Za wcześnie by zarezerwować
07:30 - 08:15Żaneta Rosińska
Za wcześnie by zarezerwować
16:30 - 17:15Izabela Golon
Za wcześnie by zarezerwować
16:30 - 17:15Trener Trener
Za wcześnie by zarezerwować
Westfield Mokotów
ul. Wołoska 12
02-675 Warszawa
Lokalizacja
10:00 - 10:45Małgorzata Zalewska
Termin rejestracji minął
09:30 - 10:15Luis Neto
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:45Małgorzata Zalewska
Za wcześnie by zarezerwować
16:45 - 17:30Izabela Golon
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:45Małgorzata Zalewska
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:30Luis Neto
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:15Luis Neto
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:15Luis Neto
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:45Małgorzata Zalewska
Za wcześnie by zarezerwować
16:45 - 17:30Izabela Golon
Za wcześnie by zarezerwować
Zdrofit PZO
Grochowska 312
04-148 Warszawa
Lokalizacja
20:00 - 20:45Małgorzata Zalewska
Brak miejsc
11:00 - 11:45Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:45Małgorzata Zalewska
Za wcześnie by zarezerwować
11:00 - 11:45Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Les Mills