Les Mills CORE®

Trening dynamiczny, który angażuje wszystkie grupy mięśniowe. W trakcie zajęć najbardziej koncentrujemy się na mięśniach brzucha, pośladków i pleców. Trening składa się z ćwiczeń o różnej intensywności, dzięki czemu jest o wiele bardziej efektywny. W trakcie wzmocnieniu ulegają mięśnie głębokie tułowia, co nie pozostaje bez wpływu na kształt całej sylwetki. Wykonywane ćwiczenia zwiększają też zakres ruchowy stawów, dzięki czemu stają się one bardziej elastyczne, a ciało sprawniejsze.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi, dla trenującuch regularnie, dla kobiet, dla mężczyzn
Czas trwania: 15 - 30 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Odchudzanie, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: Sylwetka damska, Sylwetka męska, Sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

	30 CzerwcaCzwartek	03 LipcaNiedziela	04 LipcaPoniedziałek	05 LipcaWtorek	06 LipcaŚroda	07 LipcaCzwartek	10 LipcaNiedziela	11 LipcaPoniedziałek	12 LipcaWtorek	13 LipcaŚroda
Atrium Promenada ul. Ostrobramska 75c 04-175 Warszawa Lokalizacja	08:30 - 09:15Damian Bednarek Termin rejestracji minął	19:10 - 19:55Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:45Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:15Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:15Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować	19:10 - 19:55Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:45Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:15Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować
Atrium Targówek ul. Głębocka 15 03-287 Warszawa Lokalizacja	20:00 - 20:55Magdalena Hejnrych Termin rejestracji minął						18:00 - 18:55Magdalena Hejnrych Za wcześnie by zarezerwować
Rondo ONZ Rondo ONZ 1 00-124 Warszawa Lokalizacja	20:30 - 21:25Natalia Litwiniuk Termin rejestracji minął				20:30 - 21:25Adam Wadhwa Za wcześnie by zarezerwować	20:30 - 21:25Natalia Litwiniuk Za wcześnie by zarezerwować				20:30 - 21:25Adam Wadhwa Za wcześnie by zarezerwować
Varso ul. Chmielna 71 00-801 Warszawa Lokalizacja	18:30 - 19:25Damian Bednarek Termin rejestracji minął	12:00 - 12:55Natalia Litwiniuk Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:00Kamil Zieliński Za wcześnie by zarezerwować			18:30 - 19:25Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować	12:00 - 12:55Natalia Litwiniuk Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:00Kamil Zieliński Za wcześnie by zarezerwować