Les Mills CORE®

Trening dynamiczny, który angażuje wszystkie grupy mięśniowe. W trakcie zajęć najbardziej koncentrujemy się na mięśniach brzucha, pośladków i pleców. Trening składa się z ćwiczeń o różnej intensywności, dzięki czemu jest o wiele bardziej efektywny. W trakcie wzmocnieniu ulegają mięśnie głębokie tułowia, co nie pozostaje bez wpływu na kształt całej sylwetki. Wykonywane ćwiczenia zwiększają też zakres ruchowy stawów, dzięki czemu stają się one bardziej elastyczne, a ciało sprawniejsze.

Kup karnet

Dla kogo: dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 30 - 45 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Odchudzanie, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: Sylwetka damska, Sylwetka męska, Sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

	24 MarcaPiątek	25 MarcaSobota	26 MarcaNiedziela	27 MarcaPoniedziałek	28 MarcaWtorek	29 MarcaŚroda	30 MarcaCzwartek	31 MarcaPiątek	01 KwietniaSobota	02 KwietniaNiedziela	03 KwietniaPoniedziałek	04 KwietniaWtorek	05 KwietniaŚroda	06 KwietniaCzwartek
Atrium Promenada ul. Ostrobramska 75c 04-175 Warszawa Lokalizacja		10:00 - 10:45Damian Bednarek Zarezerwuj	18:30 - 19:15Renata Kołodziejczyk Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:15Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować				10:00 - 10:45Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:15Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:15Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować
Atrium Targówek ul. Głębocka 15 03-287 Warszawa Lokalizacja	10:00 - 10:45Tomasz Chojak Zarezerwuj	10:00 - 10:45Magdalena Hejnrych Zarezerwuj	18:00 - 18:45Magdalena Hejnrych Za wcześnie by zarezerwować				20:00 - 20:45Magdalena Hejnrych Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:45Tomasz Chojak Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:45Magdalena Hejnrych Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:45Magdalena Hejnrych Za wcześnie by zarezerwować				20:00 - 20:45Magdalena Hejnrych Za wcześnie by zarezerwować
Rondo ONZ Rondo ONZ 1 00-124 Warszawa Lokalizacja						20:30 - 21:25Adam Wadhwa Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Natalia Litwiniuk Za wcześnie by zarezerwować						20:30 - 21:25Adam Wadhwa Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Natalia Litwiniuk Za wcześnie by zarezerwować
Varso ul. Chmielna 71 00-801 Warszawa Lokalizacja			12:00 - 12:45Natalia Litwiniuk Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:00Kamil Zieliński Za wcześnie by zarezerwować						12:00 - 12:45Natalia Litwiniuk Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:00Kamil Zieliński Za wcześnie by zarezerwować
Westfield Mokotów ul. Wołoska 12 02-675 Warszawa Lokalizacja	12:00 - 12:30Magdalena Hejnrych Zarezerwuj		09:30 - 10:15Luis Neto Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:45Małgorzata Zalewska Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:15Luis Neto Za wcześnie by zarezerwować	12:00 - 12:30Magdalena Hejnrych Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:15Luis Neto Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:45Małgorzata Zalewska Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:15Luis Neto Za wcześnie by zarezerwować
Zdrofit PZO Grochowska 312 04-148 Warszawa Lokalizacja			11:00 - 11:45Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:45Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:45Małgorzata Zalewska Za wcześnie by zarezerwować				11:00 - 11:45Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:45Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:45Małgorzata Zalewska Za wcześnie by zarezerwować