Wybierz klub
Menu Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePlecy
  • #ZdroweSerce
  • #SportyZimowe

Les Mills

Les Mills CORE®

Trening dynamiczny, który angażuje wszystkie grupy mięśniowe. W trakcie zajęć najbardziej koncentrujemy się na mięśniach brzucha, pośladków i pleców. Trening składa się z ćwiczeń o różnej intensywności, dzięki czemu jest o wiele bardziej efektywny. W trakcie wzmocnieniu ulegają mięśnie głębokie tułowia, co nie pozostaje bez wpływu na kształt całej sylwetki. Wykonywane ćwiczenia zwiększają też zakres ruchowy stawów, dzięki czemu stają się one bardziej elastyczne, a ciało sprawniejsze.

Dla kogo
dla rozpoczynających treningi, dla trenującuch regularnie, dla kobiet, dla mężczyzn
Czas trwania
15 - 30 min
Intensywność
wysoka
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Odchudzanie, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty
Sylwetka damska, Sylwetka męska, Sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

30 CzerwcaCzwartek01 LipcaPiątek02 LipcaSobota03 LipcaNiedziela04 LipcaPoniedziałek05 LipcaWtorek06 LipcaŚroda07 LipcaCzwartek08 LipcaPiątek09 LipcaSobota10 LipcaNiedziela11 LipcaPoniedziałek12 LipcaWtorek13 LipcaŚroda
Atrium Promenada
ul. Ostrobramska 75c
04-175 Warszawa
Lokalizacja
08:30 - 09:15Damian Bednarek
Termin rejestracji minął
19:10 - 19:55Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:45Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:15Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
08:30 - 09:15Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
19:10 - 19:55Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:45Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:15Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
Atrium Targówek
ul. Głębocka 15
03-287 Warszawa
Lokalizacja
20:00 - 20:55Magdalena Hejnrych
Termin rejestracji minął
18:00 - 18:55Magdalena Hejnrych
Za wcześnie by zarezerwować
Rondo ONZ
Rondo ONZ 1
00-124 Warszawa
Lokalizacja
20:30 - 21:25Natalia Litwiniuk
Termin rejestracji minął
20:30 - 21:25Adam Wadhwa
Za wcześnie by zarezerwować
20:30 - 21:25Natalia Litwiniuk
Za wcześnie by zarezerwować
20:30 - 21:25Adam Wadhwa
Za wcześnie by zarezerwować
Varso
ul. Chmielna 71
00-801 Warszawa
Lokalizacja
18:30 - 19:25Damian Bednarek
Termin rejestracji minął
12:00 - 12:55Natalia Litwiniuk
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:00Kamil Zieliński
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
12:00 - 12:55Natalia Litwiniuk
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:00Kamil Zieliński
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Les Mills

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.