Les Mills CORE®

Trening dynamiczny, który angażuje wszystkie grupy mięśniowe. W trakcie zajęć najbardziej koncentrujemy się na mięśniach brzucha, pośladków i pleców. Trening składa się z ćwiczeń o różnej intensywności, dzięki czemu jest o wiele bardziej efektywny. W trakcie wzmocnieniu ulegają mięśnie głębokie tułowia, co nie pozostaje bez wpływu na kształt całej sylwetki. Wykonywane ćwiczenia zwiększają też zakres ruchowy stawów, dzięki czemu stają się one bardziej elastyczne, a ciało sprawniejsze.

Kup karnet

Dla kogo: dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 30 - 45 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Odchudzanie, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: Sylwetka damska, Sylwetka męska, Sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

	29 ListopadaWtorek	30 ListopadaŚroda	01 GrudniaCzwartek	03 GrudniaSobota	04 GrudniaNiedziela	05 GrudniaPoniedziałek	06 GrudniaWtorek	07 GrudniaŚroda	08 GrudniaCzwartek	10 GrudniaSobota	11 GrudniaNiedziela	12 GrudniaPoniedziałek
Atrium Promenada ul. Ostrobramska 75c 04-175 Warszawa Lokalizacja	18:30 - 19:15Damian Bednarek Zarezerwuj		08:30 - 09:15Damian Bednarek Zarezerwuj	11:00 - 11:45Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować	19:10 - 19:55Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:15Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:15Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:15Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:45Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować	19:10 - 19:55Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:15Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować
Atrium Targówek ul. Głębocka 15 03-287 Warszawa Lokalizacja			20:00 - 20:55Magdalena Hejnrych Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Magdalena Hejnrych Za wcześnie by zarezerwować				20:00 - 20:55Magdalena Hejnrych Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Magdalena Hejnrych Za wcześnie by zarezerwować
Rondo ONZ Rondo ONZ 1 00-124 Warszawa Lokalizacja		20:30 - 21:25Adam Wadhwa Zarezerwuj	19:30 - 20:25Natalia Litwiniuk Za wcześnie by zarezerwować					20:30 - 21:25Adam Wadhwa Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Natalia Litwiniuk Za wcześnie by zarezerwować
Varso ul. Chmielna 71 00-801 Warszawa Lokalizacja					12:00 - 12:45Natalia Litwiniuk Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:00Kamil Zieliński Za wcześnie by zarezerwować					12:00 - 12:45Natalia Litwiniuk Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:00Kamil Zieliński Za wcześnie by zarezerwować
Zdrofit PZO Grochowska 312 04-148 Warszawa Lokalizacja					12:00 - 12:55Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować					12:00 - 12:55Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować