Les Mills CORE®

Trening dynamiczny, który angażuje wszystkie grupy mięśniowe. W trakcie zajęć najbardziej koncentrujemy się na mięśniach brzucha, pośladków i pleców. Trening składa się z ćwiczeń o różnej intensywności, dzięki czemu jest o wiele bardziej efektywny. W trakcie wzmocnieniu ulegają mięśnie głębokie tułowia, co nie pozostaje bez wpływu na kształt całej sylwetki. Wykonywane ćwiczenia zwiększają też zakres ruchowy stawów, dzięki czemu stają się one bardziej elastyczne, a ciało sprawniejsze.

Kup karnet

Dla kogo: dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 30 - 45 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Odchudzanie, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: Sylwetka damska, Sylwetka męska, Sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

	04 PaździernikaŚroda	05 PaździernikaCzwartek	06 PaździernikaPiątek	07 PaździernikaSobota	08 PaździernikaNiedziela	09 PaździernikaPoniedziałek	10 PaździernikaWtorek	11 PaździernikaŚroda	12 PaździernikaCzwartek	13 PaździernikaPiątek	14 PaździernikaSobota	15 PaździernikaNiedziela	16 PaździernikaPoniedziałek	17 PaździernikaWtorek
Arkadia Al. Jana Pawła II 82 00-175 Warszawa Lokalizacja					18:30 - 19:15Natalia Litwiniuk Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:45Natalia Litwiniuk Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:15Piotr Kaczmarczyk Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:45Radosław Gromek Za wcześnie by zarezerwować
Atrium Promenada ul. Ostrobramska 75c 04-175 Warszawa Lokalizacja				10:10 - 10:55Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować	18:40 - 19:25Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:15Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować					18:40 - 19:25Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:15Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować
Atrium Targówek ul. Głębocka 15 03-287 Warszawa Lokalizacja		20:00 - 20:45Magdalena Hejnrych Zarezerwuj	10:00 - 10:45Kamil Zieliński Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:45Magdalena Hejnrych Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:45Magdalena Hejnrych Za wcześnie by zarezerwować				20:00 - 20:45Magdalena Hejnrych Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:45Kamil Zieliński Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:45Magdalena Hejnrych Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:45Magdalena Hejnrych Za wcześnie by zarezerwować
Rondo ONZ Rondo ONZ 1 00-124 Warszawa Lokalizacja	20:30 - 21:15Adam Wadhwa Zarezerwuj	19:30 - 20:15Natalia Litwiniuk Zarezerwuj						20:30 - 21:15Adam Wadhwa Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:15Natalia Litwiniuk Za wcześnie by zarezerwować
Varso ul. Chmielna 71 00-801 Warszawa Lokalizacja					12:00 - 12:45Natalia Litwiniuk Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:15Kamil Zieliński Za wcześnie by zarezerwować						12:00 - 12:45Natalia Litwiniuk Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:15Kamil Zieliński Za wcześnie by zarezerwować
Warsaw Spire Plac Europejski 1 00-844 Warszawa Lokalizacja		18:00 - 18:30Kamil Zieliński Zarezerwuj							18:00 - 18:30Kamil Zieliński Za wcześnie by zarezerwować
Westfield Mokotów ul. Wołoska 12 02-675 Warszawa Lokalizacja	10:00 - 10:45Małgorzata Zalewska Zarezerwuj 17:00 - 17:30Luis Neto Zarezerwuj	17:30 - 18:15Luis Neto Zarezerwuj			09:30 - 10:15Luis Neto Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:45Remigiusz Majda Za wcześnie by zarezerwować 16:45 - 17:30Izabela Golon Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:45Remigiusz Majda Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:30Luis Neto Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:15Luis Neto Za wcześnie by zarezerwować			09:30 - 10:15Luis Neto Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:45Małgorzata Zalewska Za wcześnie by zarezerwować 16:45 - 17:30Izabela Golon Za wcześnie by zarezerwować
Zdrofit PZO Grochowska 312 04-148 Warszawa Lokalizacja	20:00 - 20:45Małgorzata Zalewska Zarezerwuj				11:00 - 11:45Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:45Remigiusz Majda Za wcześnie by zarezerwować