Les Mills Les Mills Shapes®

Les Mills Shapes® to trening inspirowany techniką Pilates, Barre i Power Yogą. Trening wzmacniający core i mięśnie całego ciała o zróżnicowanej intensywności. Odpowiedni dla wszystkich poziomów kondycji fizycznej i umiejętności, ponieważ ćwiczenia można wykonywać we własnym tempie. Poprawiają one siłę, koordynację i elastyczność a dzięki spokojnym i kontrolowanym powtórzeniom intensywna praca mięśni jest bardzo szybko odczuwalna. Trening opcjonalnie przy użyciu hantli, taśm oporowych czy sliderów.

Dla kogo: dla wszystkich, dla kobiet, dla mężczyzn
Czas trwania: 45 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: Sprawność fizyczna, redukcja stresów i napięć, zdrowie, świetna sylwetka

Dostępnośc zajęć

Styczeń 2026 Kluby Warszawa ArkadiaWarszawa G City TargówekPruszków Nowa StacjaWarszawa Ursus LeszczyńskiegoWarszawa VarsoWarszawa Wola ParkWarszawa

08:30Zdrofit Warszawa Śródmieście - CH Arkadia
55 min 2/48/30
Joanna Gaszewska
Zapisz się
08:30Zdrofit Warszawa Śródmieście - CH Arkadia
55 min 2/40/30
Joanna Gaszewska
Za wcześnie by zarezerwować
09:30Zdrofit Warszawa - Wola Park
45 min 2/445/45
Żaneta Rosińska
Zapisz się
09:30Zdrofit Warszawa - Wola Park
45 min 2/40/45
Żaneta Rosińska
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Zdrofit Warszawa G City Targówek
55 min 2/40/33
Joanna Gaszewska
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Zdrofit Warszawa G City Targówek
55 min 2/40/33
Joanna Gaszewska
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Zdrofit Warszawa Ursus Leszczyńskiego
45 min 2/40/30
Katarzyna Grzywacz-Wójcik
Za wcześnie by zarezerwować
17:30Zdrofit Warszawa - Varso
45 min 2/40/30
Kamil Zieliński
Za wcześnie by zarezerwować
17:30Zdrofit Warszawa - Varso
45 min 2/40/30
Kamil Zieliński
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Zdrofit Pruszków - CH Nowa Stacja
45 min 2/440/40
Katarzyna Grzywacz-Wójcik
Zapisz się
18:30Zdrofit Pruszków - CH Nowa Stacja
45 min 2/40/40
Katarzyna Grzywacz-Wójcik
Za wcześnie by zarezerwować
18:30Zdrofit Pruszków - CH Nowa Stacja
45 min 2/40/40
Katarzyna Grzywacz-Wójcik
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Zdrofit Warszawa Ursus Leszczyńskiego
45 min 2/430/30
Katarzyna Grzywacz-Wójcik
Zapisz się
19:00Zdrofit Warszawa Ursus Leszczyńskiego
45 min 2/40/30
Katarzyna Grzywacz-Wójcik
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Zdrofit Warszawa Śródmieście - CH Arkadia
55 min 2/40/30
Natalia Litwiniuk
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Zdrofit Warszawa Śródmieście - CH Arkadia
55 min 2/40/30
Natalia Litwiniuk
Za wcześnie by zarezerwować