Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePłuca
  • #ZdroweSerce

Les Mills

Les Mills Shapes™

Les Mills Shapes™ to trening inspirowany techniką Pilates, Barre i Power Yogą. Trening wzmacniający core i mięśnie całego ciała o zróżnicowanej intensywności. Odpowiedni dla wszystkich poziomów kondycji fizycznej i umiejętności, ponieważ ćwiczenia można wykonywać we własnym tempie. Poprawiają one siłę, koordynację i elastyczność a dzięki spokojnym i kontrolowanym powtórzeniom intensywna praca mięśni jest bardzo szybko odczuwalna. Trening opcjonalnie przy użyciu hantli, taśm oporowych czy sliderów.

Dla kogo
dla wszystkich, dla kobiet, dla mężczyzn
Czas trwania
45 min
Intensywność
średnia
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty
Sprawność fizyczna, redukcja stresów i napięć, zdrowie, świetna sylwetka

Dostępność zajęć

19 MajaNiedziela20 MajaPoniedziałek21 MajaWtorek22 MajaŚroda23 MajaCzwartek24 MajaPiątek25 MajaSobota26 MajaNiedziela27 MajaPoniedziałek28 MajaWtorek29 MajaŚroda30 MajaCzwartek31 MajaPiątek01 CzerwcaSobota
Arkadia
Al. Jana Pawła II 82
00-175 Warszawa
Lokalizacja
20:00 - 20:45Natalia Litwiniuk
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Les Mills