Les Mills SPRINT®

Półgodzinny wzmacniający trening interwałowy z wykorzystaniem roweru stacjonarnego. W czasie treningu wzmocnieniu ulegają mięśnie nóg, a także poprawia się wygląd ud oraz łydek stają się bardziej kształtne i jędrne. Trening pomaga szybko i skutecznie zredukować tkankę tłuszczową, a jego efekty odczuwane są długo po zakończeniu sesji. Zajęcia pomagają też w
zbudowaniu większej wytrzymałości i poprawie kondycji. Ćwiczenia poprawiają pracę serca i usprawniają funkcje płuc.

Dla kogo: dla trenujących regularnie, dla kobiet, dla mężczyzn
Czas trwania: 30 - 45 min
Intensywność: ekstremalna
Cel zajęć: Odchudzanie, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sprawność fizyczna, drowie, zgrabne pośladki, płaski brzuch, zgrabne nogi.

Inne zajęcia z kategorii Les Mills

Les Mills BODYATTACK®
Les Mills BODYBALANCE®
Les Mills BODYCOMBAT®
Les Mills BODYJAM®
Les Mills BODYPUMP®
Les Mills CORE®
Les Mills GRIT Athletic®
Les Mills GRIT Cardio®
Les Mills GRIT Strength®
Les Mills RPM®
Les Mills SH'BAM®