Kup karnet
- Przejmij kontrolę nad swoim profilem w klubie
- Rezerwuj zajęcia online
- System powiadomień o treningach
- Korzystaj z promocji na zakupy w naszym sklepie
Wzmacniające
Trening ten skupia się na wzmacnianiu dolnych partii ciała, takich jak pośladki, przednia, tylna i przyśrodkowa część ud oraz łydki. Jego charakterystyczną cechą jest prostota, bez skomplikowanej choreografii aerobikowej. Zajęcia opierają się na ćwiczeniach wzmacniających, ułożonych w serie łączone i superserie. Rozgrzewka, pozbawiona sekwencji kroków fitness, skupia się na kluczowych ruchach, które przygotowują ciało do głównych ćwiczeń. Trening odbywa się w rytm energicznej muzyki, która podnosi motywację, ale nie komplikuje wykonywania ćwiczeń. Najważniejsze są tutaj cel treningu, technika oraz bezpieczeństwo, co pozwala w pełni skupić się na poprawnym wykonaniu każdego ruchu.
14 CzerwcaSobota | 15 CzerwcaNiedziela | 16 CzerwcaPoniedziałek | 17 CzerwcaWtorek | 18 CzerwcaŚroda | 19 CzerwcaCzwartek | 20 CzerwcaPiątek | 21 CzerwcaSobota | 22 CzerwcaNiedziela | 23 CzerwcaPoniedziałek | 24 CzerwcaWtorek | 25 CzerwcaŚroda | 26 CzerwcaCzwartek | 27 CzerwcaPiątek | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Galeria Mazovia ul. Wyszogrodzka 127 09-410 Płock Lokalizacja | 18:00 - 18:55Alicja Somina
Za wcześnie by zarezerwować
|
Dla posiadaczy karty partnerskiej