Kup karnet
- Przejmij kontrolę nad swoim profilem w klubie
- Rezerwuj zajęcia online
- System powiadomień o treningach
- Korzystaj z promocji na zakupy w naszym sklepie
Wzmacniające
Trening ten skupia się na wzmacnianiu dolnych partii ciała, takich jak pośladki, przednia, tylna i przyśrodkowa część ud oraz łydki. Jego charakterystyczną cechą jest prostota, bez skomplikowanej choreografii aerobikowej. Zajęcia opierają się na ćwiczeniach wzmacniających, ułożonych w serie łączone i superserie. Rozgrzewka, pozbawiona sekwencji kroków fitness, skupia się na kluczowych ruchach, które przygotowują ciało do głównych ćwiczeń. Trening odbywa się w rytm energicznej muzyki, która podnosi motywację, ale nie komplikuje wykonywania ćwiczeń. Najważniejsze są tutaj cel treningu, technika oraz bezpieczeństwo, co pozwala w pełni skupić się na poprawnym wykonaniu każdego ruchu.
12 LipcaSobota | 13 LipcaNiedziela | 14 LipcaPoniedziałek | 15 LipcaWtorek | 16 LipcaŚroda | 17 LipcaCzwartek | 18 LipcaPiątek | 19 LipcaSobota | 20 LipcaNiedziela | 21 LipcaPoniedziałek | 22 LipcaWtorek | 23 LipcaŚroda | 24 LipcaCzwartek | 25 LipcaPiątek | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Galeria Mazovia ul. Wyszogrodzka 127 09-410 Płock Lokalizacja | 18:00 - 18:55Alicja Somina
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Alicja Somina
Za wcześnie by zarezerwować
|
Dla posiadaczy karty partnerskiej