Lower Body Pilates Reformer

Zajęcia skupiające się na wzmacnianiu mięśni ramion, barków, pleców oraz klatki piersiowej, korzystając z możliwości reformera - sprzętu, który pozwala na precyzyjną pracę z oporem i pełną kontrolę ruchu. Podczas treningu poprawisz postawę, rozluźnisz napięcia w karku i barkach, a także zwiększysz siłę i elastyczność górnej części ciała - wszystko w bezpieczny i kontrolowany sposób, bez przeciążania stawów.

Kup karnet

Dla kogo: Dla wszystkich; Dla kobiet; Dla mężczyzn
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Dobra kondycja, Silne mięśnie, Przede wszystkim zdrowie
Efekty: wzmocnienie ciała, poprawa elastyczności, łagodzenie stresu, wzmocnienie układu sercowo - naczyniowego, poprawa sprawności

Inne zajęcia z kategorii Body&Mind

BodyArt®
Joga
Mobility
Pilates
Power Joga
Stretching
Zdrowy Kręgosłup
Aerial Joga
Aerial Joga Basic
Power Pilates
Joga kręgosłupa
Relaks i Medytacja
Intro Reformer
Power Pilates Reformer
Core Pilates Reformer
Upper Body Pilates Reformer
Stretch&Mobility Reformer