Mobility

Trening ukierunkowany na budowę wytrzymałych i sprawnych stawów. Ćwiczenia mają na celu przywrócenie stawom pełnej ruchomości, ale wpływają korzystnie również na kondycję mięśni, ścięgien, powięzi. Trening obejmuje ćwiczenia z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała oraz ćwiczenia z przyrządami takimi jak roller, taśmy, specjalne piłeczki do lacrosse, piłka rehabilitacyjna, sztangi, kettlebell. Trening przyczynia się ponadto do uśmierzenia dolegliwości bólowych stawów i pomaga utrzymać prawidłową postawę.

Kup karnet

Dla kogo: dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania: 25 - 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks, Ruszam lekko
Efekty: Sprawność fizyczna, zdrowie i odporność

Dostępność zajęć

	12 LipcaSobota	13 LipcaNiedziela	14 LipcaPoniedziałek	15 LipcaWtorek	16 LipcaŚroda	17 LipcaCzwartek	18 LipcaPiątek	19 LipcaSobota	20 LipcaNiedziela	21 LipcaPoniedziałek	22 LipcaWtorek	23 LipcaŚroda	24 LipcaCzwartek	25 LipcaPiątek
Bemowo ul. Dywizjonu 303 129B 01-470 Warszawa Lokalizacja	08:00 - 08:55Andrzej Kowalski Termin rejestracji minął							08:00 - 08:55Andrzej Kowalski Za wcześnie by zarezerwować
Białystok Wrocławska ul. Wrocławska 51b 15-644 Białystok Lokalizacja											20:00 - 20:55Beata Pyśko Za wcześnie by zarezerwować
Bydgoszcz Immobile K3 ul. Plac Kościeleckich 3 85-033 Bydgoszcz Lokalizacja						20:00 - 20:55Anna Tobolewska Za wcześnie by zarezerwować							20:00 - 20:55Anna Tobolewska Za wcześnie by zarezerwować
Dworzec Gdański ul. Inflancka 4c, Budynek D 00-189 Warszawa Lokalizacja			20:30 - 21:25Jakub Koral Za wcześnie by zarezerwować		20:30 - 21:25Jakub Koral Za wcześnie by zarezerwować					20:30 - 21:25Jakub Koral Za wcześnie by zarezerwować		20:30 - 21:25Jakub Koral Za wcześnie by zarezerwować
Elbląg Nowowiejska ul. Nowowiejska 1a 82-300 Elbląg Lokalizacja			20:00 - 20:55Filip Wudkowski Za wcześnie by zarezerwować	09:15 - 10:10Katarzyna Czaplińska Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Filip Wudkowski Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Filip Wudkowski Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Filip Wudkowski Za wcześnie by zarezerwować	09:15 - 10:10Katarzyna Czaplińska Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Filip Wudkowski Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Filip Wudkowski Za wcześnie by zarezerwować
Fort Wola ul. Połczyńska 4 01-378 Warszawa Lokalizacja				07:30 - 08:25Emilia Dunajska Za wcześnie by zarezerwować							07:30 - 08:25Emilia Dunajska Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Copernicus ul. Żółkiewskiego 15 87-100 Toruń Lokalizacja			18:30 - 19:25Adrian Konopka Za wcześnie by zarezerwować							18:30 - 19:25Adrian Konopka Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Kosmos ul. Stefana Okrzei 3 75-203 Koszalin Lokalizacja						20:00 - 20:55Łukasz Gierszewski Za wcześnie by zarezerwować							20:00 - 20:55Łukasz Gierszewski Za wcześnie by zarezerwować
Grunwaldzka al. Grunwaldzka 229 80-266 Gdańsk Lokalizacja				19:00 - 19:55Krzysztof Baranowski Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 19:55Krzysztof Baranowski Za wcześnie by zarezerwować
Homepark Janki Plac Szwedzki 3 05-090 Raszyn Lokalizacja				17:00 - 17:55Ola Ciechalska Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Alicja Święcicka Za wcześnie by zarezerwować				17:00 - 17:55Ola Ciechalska Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Alicja Święcicka Za wcześnie by zarezerwować
Karwiny ul. Nowowiczlińska 35 81-577 Gdynia Lokalizacja	19:00 - 19:55Agnieszka Zalewska Zarezerwuj							19:00 - 19:55Agnieszka Zalewska Za wcześnie by zarezerwować
Klif al. Zwycięstwa 256 81-525 Gdynia Lokalizacja		11:00 - 11:55Janusz Arrasz Zarezerwuj	19:00 - 19:55Janusz Arrasz Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Janusz Arrasz Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Janusz Arrasz Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Janusz Arrasz Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Janusz Arrasz Za wcześnie by zarezerwować
Koneser Plac Konesera 5 03-736 Warszawa Lokalizacja					19:30 - 20:25Kinga Kubica Za wcześnie by zarezerwować
Krakowiaków ul. Krakowiaków 46 02-255 Warszawa Lokalizacja				19:15 - 20:10Michał Chojecki Za wcześnie by zarezerwować		19:15 - 20:10Michał Chojecki Za wcześnie by zarezerwować					19:15 - 20:10Michał Chojecki Za wcześnie by zarezerwować		19:15 - 20:10Michał Chojecki Za wcześnie by zarezerwować
Młociny ul. Zgrupowania AK "Kampinos" 15 01-943 Warszawa Lokalizacja			17:00 - 17:30Trener Sw/It Za wcześnie by zarezerwować							17:00 - 17:30Trener Sw/It Za wcześnie by zarezerwować
Nieborowska ul. Nieborowska 10 80-034 Gdańsk Lokalizacja							18:00 - 18:55Magdalena Poborca Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Magdalena Poborca Za wcześnie by zarezerwować
Nowa Stacja ul. Sienkiewicza 19 05-800 Pruszków Lokalizacja		10:00 - 10:55Alicja Święcicka Zarezerwuj				19:00 - 19:55Alicja Święcicka Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Alicja Święcicka Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Alicja Święcicka Za wcześnie by zarezerwować
Ochota Adgar Al. Jerozolimskie 181B 02-222 Warszawa Lokalizacja		13:30 - 14:25Łukasz Cymiński Zarezerwuj							13:30 - 14:25Łukasz Cymiński Za wcześnie by zarezerwować
Radom ul. Wernera 10 26-600 Radom Lokalizacja						18:00 - 18:55Antek Szczepaniak Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Antek Szczepaniak Za wcześnie by zarezerwować
Sadyba Nałęczowska ul. Nałęczowska 19 02-922 Warszawa Lokalizacja		18:30 - 19:25Weronika Tomkowska Zarezerwuj			17:00 - 17:55Anna Barej Za wcześnie by zarezerwować				18:30 - 19:25Weronika Tomkowska Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Anna Barej Za wcześnie by zarezerwować
Sopot Centrum ul. Dworcowa 7 81-704 Sopot Lokalizacja						19:30 - 20:25Janusz Arrasz Za wcześnie by zarezerwować							19:30 - 20:25Janusz Arrasz Za wcześnie by zarezerwować
Szamocka ul. Szamocka 10 C 01-748 Warszawa Lokalizacja		19:00 - 19:55Kinga Kubica Zarezerwuj							19:00 - 19:55Kinga Kubica Za wcześnie by zarezerwować
Targówek - Dalanowska ul. Dalanowska 46/U3 03-556 Warszawa Lokalizacja							20:30 - 21:25Emilia Jarecka Za wcześnie by zarezerwować							20:30 - 21:25Emilia Jarecka Za wcześnie by zarezerwować
Toruń Rydygiera ul. Rydygiera 30/32 87-100 Toruń Lokalizacja							09:00 - 09:55Sylwia Wróblewska Za wcześnie by zarezerwować							09:00 - 09:55Sylwia Wróblewska Za wcześnie by zarezerwować
Wola Park ul. Górczewska 124 01-460 Warszawa Lokalizacja							08:30 - 09:25Michał Sajna Za wcześnie by zarezerwować							08:30 - 09:25Michał Sajna Za wcześnie by zarezerwować
Żwirki i Wigury ul. Żwirki i Wigury 16 02-092 Warszawa Lokalizacja			20:30 - 21:25Andrzej Parfenchyk Za wcześnie by zarezerwować							20:30 - 21:25Andrzej Parfenchyk Za wcześnie by zarezerwować