Kup karnet
- Przejmij kontrolę nad swoim profilem w klubie
- Rezerwuj zajęcia online
- System powiadomień o treningach
- Korzystaj z promocji na zakupy w naszym sklepie
- #ZdroweCiało
- #ZdrowePlecy
Body&Mind
Mobility
Trening ukierunkowany na budowę wytrzymałych i sprawnych stawów. Ćwiczenia mają na celu przywrócenie stawom pełnej ruchomości, ale wpływają korzystnie również na kondycję mięśni, ścięgien, powięzi. Trening obejmuje ćwiczenia z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała oraz ćwiczenia z przyrządami takimi jak roller, taśmy, specjalne piłeczki do lacrosse, piłka rehabilitacyjna, sztangi, kettlebell. Trening przyczynia się ponadto do uśmierzenia dolegliwości bólowych stawów i pomaga utrzymać prawidłową postawę.
- Dla kogo
- dla wszystkich / dla seniorów
- Czas trwania
- 25 - 55 min
- Intensywność
- niska
- Cel zajęć
- Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
- Efekty
- Sprawność fizyczna, zdrowie i odporność
Dostępność zajęć
| 10 WrześniaWtorek | 11 WrześniaŚroda | 12 WrześniaCzwartek | 13 WrześniaPiątek | 14 WrześniaSobota | 15 WrześniaNiedziela | 16 WrześniaPoniedziałek | 17 WrześniaWtorek | 18 WrześniaŚroda | 19 WrześniaCzwartek | 20 WrześniaPiątek | 21 WrześniaSobota | 22 WrześniaNiedziela | 23 WrześniaPoniedziałek | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atrium Targówek ul. Głębocka 15 03-287 Warszawa Lokalizacja | 19:00 - 19:30Joanna Majsak | 19:00 - 19:30Joanna Majsak
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Bemowo ul. Dywizjonu 303 129B 01-470 Warszawa Lokalizacja | 08:00 - 08:55Andrzej Kowalski
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:00 - 08:55Andrzej Kowalski
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Grunwaldzka al. Grunwaldzka 229 80-266 Gdańsk Lokalizacja | 19:00 - 19:55Krzysztof Baranowski | 19:00 - 19:55Krzysztof Baranowski
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Homepark Janki Plac Szwedzki 3 05-090 Raszyn Lokalizacja | 17:00 - 17:55Ola Ciechalska | 19:00 - 19:55Alicja Święcicka
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Ola Ciechalska
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Alicja Święcicka
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Krakowiaków ul. Krakowiaków 46 02-255 Warszawa Lokalizacja | 19:15 - 20:10Michał Chojecki | 19:15 - 20:10Michał Chojecki
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:15 - 20:10Michał Chojecki
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:15 - 20:10Michał Chojecki
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Nieborowska ul. Nieborowska 10 80-034 Gdańsk Lokalizacja | 18:00 - 18:55Magdalena Poborca
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Magdalena Poborca
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Nowa Stacja ul. Sienkiewicza 19 05-800 Pruszków Lokalizacja | 19:00 - 19:55Robert Majewski
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Robert Majewski
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Radom ul. Wernera 10 26-600 Radom Lokalizacja | 17:00 - 17:55Antoni Szczepaniak | 17:00 - 17:55Antoni Szczepaniak
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Rzeczypospolitej al. Rzeczypospolitej 8 80-369 Gdańsk Lokalizacja | 18:00 - 18:45Daria Kuza
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||||||
| Szamocka ul. Szamocka 10 C 01-748 Warszawa Lokalizacja | 19:00 - 19:55Piotr Safrończyk
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Piotr Safrończyk
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Toruń Rydygiera ul. Rydygiera 30/32 87-100 Toruń Lokalizacja | 09:00 - 09:55Sylwia Wróblewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Sylwia Wróblewska
Za wcześnie by zarezerwować
|
