Mobility

Trening ukierunkowany na budowę wytrzymałych i sprawnych stawów. Ćwiczenia mają na celu przywrócenie stawom pełnej ruchomości, ale wpływają korzystnie również na kondycję mięśni, ścięgien, powięzi. Trening obejmuje ćwiczenia z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała oraz ćwiczenia z przyrządami takimi jak roller, taśmy, specjalne piłeczki do lacrosse, piłka rehabilitacyjna, sztangi, kettlebell. Trening przyczynia się ponadto do uśmierzenia dolegliwości bólowych stawów i pomaga utrzymać prawidłową postawę.

Kup karnet

Dla kogo: dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania: 25 - 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks, Ruszam lekko
Efekty: Sprawność fizyczna, zdrowie i odporność

Dostępność zajęć

	25 CzerwcaŚroda	26 CzerwcaCzwartek	27 CzerwcaPiątek	28 CzerwcaSobota	29 CzerwcaNiedziela	30 CzerwcaPoniedziałek	01 LipcaWtorek	02 LipcaŚroda	03 LipcaCzwartek	04 LipcaPiątek	05 LipcaSobota	06 LipcaNiedziela	07 LipcaPoniedziałek	08 LipcaWtorek
Bemowo ul. Dywizjonu 303 129B 01-470 Warszawa Lokalizacja				08:00 - 08:55Andrzej Kowalski Za wcześnie by zarezerwować							08:00 - 08:55Andrzej Kowalski Za wcześnie by zarezerwować			15:45 - 16:30Marta Zielińska Za wcześnie by zarezerwować
Białystok Wrocławska ul. Wrocławska 51b 15-644 Białystok Lokalizacja							20:00 - 20:55Angelika Rusiłowicz Za wcześnie by zarezerwować
Bydgoszcz Immobile K3 ul. Plac Kościeleckich 3 85-033 Bydgoszcz Lokalizacja		20:00 - 20:55Anna Tobolewska Zarezerwuj							20:00 - 20:55Anna Tobolewska Za wcześnie by zarezerwować
Dworzec Gdański ul. Inflancka 4c, Budynek D 00-189 Warszawa Lokalizacja	20:30 - 21:25Jakub Koral Zarezerwuj					20:30 - 21:25Jakub Koral Za wcześnie by zarezerwować		20:30 - 21:25Jakub Koral Za wcześnie by zarezerwować					20:30 - 21:25Jakub Koral Za wcześnie by zarezerwować
Elbląg Nowowiejska ul. Nowowiejska 1a 82-300 Elbląg Lokalizacja	17:00 - 17:55Filip Wudkowski Zarezerwuj		19:00 - 19:55Filip Wudkowski Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Filip Wudkowski Za wcześnie by zarezerwować	09:15 - 10:10Katarzyna Czaplińska Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Filip Wudkowski Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Filip Wudkowski Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Filip Wudkowski Za wcześnie by zarezerwować	09:15 - 10:10Katarzyna Czaplińska Za wcześnie by zarezerwować
Fort Wola ul. Połczyńska 4 01-378 Warszawa Lokalizacja		07:00 - 07:55Robert Majewski Zarezerwuj					07:30 - 08:25Emilia Dunajska Za wcześnie by zarezerwować		07:00 - 07:55Robert Majewski Za wcześnie by zarezerwować					07:30 - 08:25Emilia Dunajska Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Copernicus ul. Żółkiewskiego 15 87-100 Toruń Lokalizacja						18:30 - 19:25Adrian Konopka Za wcześnie by zarezerwować							18:30 - 19:25Adrian Konopka Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Kosmos ul. Stefana Okrzei 3 75-203 Koszalin Lokalizacja		20:00 - 20:55Łukasz Gierszewski Zarezerwuj							20:00 - 20:55Łukasz Gierszewski Za wcześnie by zarezerwować
Grunwaldzka al. Grunwaldzka 229 80-266 Gdańsk Lokalizacja	20:15 - 21:00Robert Jażdżewski Zarezerwuj						19:00 - 19:55Krzysztof Baranowski Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 19:55Krzysztof Baranowski Za wcześnie by zarezerwować
Homepark Janki Plac Szwedzki 3 05-090 Raszyn Lokalizacja			19:00 - 19:55Alicja Święcicka Za wcześnie by zarezerwować				17:00 - 17:55Ola Ciechalska Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Alicja Święcicka Za wcześnie by zarezerwować				17:00 - 17:55Ola Ciechalska Za wcześnie by zarezerwować
Klif al. Zwycięstwa 256 81-525 Gdynia Lokalizacja			18:00 - 18:55Janusz Arrasz Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Janusz Arrasz Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Janusz Arrasz Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Janusz Arrasz Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Janusz Arrasz Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Janusz Arrasz Za wcześnie by zarezerwować
Krakowiaków ul. Krakowiaków 46 02-255 Warszawa Lokalizacja		19:15 - 20:10Michał Chojecki Zarezerwuj					19:15 - 20:10Michał Chojecki Za wcześnie by zarezerwować		19:15 - 20:10Michał Chojecki Za wcześnie by zarezerwować					19:15 - 20:10Michał Chojecki Za wcześnie by zarezerwować
Nieborowska ul. Nieborowska 10 80-034 Gdańsk Lokalizacja			18:00 - 18:55Magdalena Poborca Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Magdalena Poborca Za wcześnie by zarezerwować
Nowa Stacja ul. Sienkiewicza 19 05-800 Pruszków Lokalizacja		19:00 - 19:55Alicja Święcicka Zarezerwuj			10:00 - 10:55Alicja Święcicka Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Alicja Święcicka Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Alicja Święcicka Za wcześnie by zarezerwować
Ochota Adgar Al. Jerozolimskie 181B 02-222 Warszawa Lokalizacja												13:30 - 14:25Łukasz Cymiński Za wcześnie by zarezerwować
Radom ul. Wernera 10 26-600 Radom Lokalizacja		18:00 - 18:55Antoni Szczepaniak Zarezerwuj							18:00 - 18:55Antoni Szczepaniak Za wcześnie by zarezerwować
Sadyba Nałęczowska ul. Nałęczowska 19 02-922 Warszawa Lokalizacja					18:30 - 19:25Weronika Tomkowska Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Anna Barej Za wcześnie by zarezerwować				18:30 - 19:25Weronika Tomkowska Za wcześnie by zarezerwować
Skarbka z Gór ul. Skarbka z Gór 8 03-287 Warszawa Lokalizacja														19:30 - 20:25Emilia Jarecka Za wcześnie by zarezerwować
Sopot Centrum ul. Dworcowa 7 81-704 Sopot Lokalizacja		19:30 - 20:25Janusz Arrasz Zarezerwuj							19:30 - 20:25Janusz Arrasz Za wcześnie by zarezerwować
Szamocka ul. Szamocka 10 C 01-748 Warszawa Lokalizacja					19:00 - 19:55Alicja Ciżkowicz Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 19:55Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować
Targówek - Dalanowska ul. Dalanowska 46/U3 03-556 Warszawa Lokalizacja			20:30 - 21:25Agnieszka Przeździecka Za wcześnie by zarezerwować							20:30 - 21:25Emilia Jarecka Za wcześnie by zarezerwować
Toruń Rydygiera ul. Rydygiera 30/32 87-100 Toruń Lokalizacja			09:00 - 09:55Sylwia Wróblewska Zarezerwuj							09:00 - 09:55Sylwia Wróblewska Za wcześnie by zarezerwować
Wola Park ul. Górczewska 124 01-460 Warszawa Lokalizacja			08:30 - 09:25Michał Sajna Zarezerwuj							08:30 - 09:25Michał Sajna Za wcześnie by zarezerwować
Żwirki i Wigury ul. Żwirki i Wigury 16 02-092 Warszawa Lokalizacja						20:30 - 21:25Andrzej Parfenchyk Za wcześnie by zarezerwować							20:30 - 21:25Andrzej Parfenchyk Za wcześnie by zarezerwować