Mobilizacja

Trening ukierunkowany na budowę wytrzymałych i sprawnych stawów. Ćwiczenia mają na celu przywrócenie stawom pełnej ruchomości, ale wpływają korzystnie również na kondycję mięśni, ścięgien, powięzi. Trening obejmuje ćwiczenia z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała oraz ćwiczenia z przyrządami takimi jak roller, taśmy, specjalne piłeczki do lacrosse, piłka rehabilitacyjna, sztangi, kettlebell. Trening przyczynia się ponadto do uśmierzenia dolegliwości bólowych stawów i pomaga utrzymać prawidłową postawę.

Kup karnet

Dla kogo: dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania: 25 - 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: Sprawność fizyczna, zdrowie i odporność

Dostępność zajęć

	03 GrudniaSobota	04 GrudniaNiedziela	06 GrudniaWtorek	07 GrudniaŚroda	08 GrudniaCzwartek	09 GrudniaPiątek	10 GrudniaSobota	11 GrudniaNiedziela	13 GrudniaWtorek	14 GrudniaŚroda	15 GrudniaCzwartek	16 GrudniaPiątek
Bemowo ul. Dywizjonu 303 129B 01-470 Warszawa Lokalizacja	08:00 - 08:55Andrzej Kowalski Termin rejestracji minął						08:00 - 08:55Andrzej Kowalski Za wcześnie by zarezerwować
Konstruktorska ul. Konstruktorska 13 02-673 Warszawa Lokalizacja				19:00 - 19:55Filip Dębniak Za wcześnie by zarezerwować						19:00 - 19:55Filip Dębniak Za wcześnie by zarezerwować
Krakowiaków ul. Krakowiaków 46 02-255 Warszawa Lokalizacja			19:15 - 19:45Michał Chojecki Za wcześnie by zarezerwować		19:15 - 19:45Michał Chojecki Za wcześnie by zarezerwować				19:15 - 19:45Michał Chojecki Za wcześnie by zarezerwować		19:15 - 19:45Michał Chojecki Za wcześnie by zarezerwować
Otwock ul. Kołłątaja 4 05-400 Otwock Lokalizacja						18:00 - 18:55Bartosz Kopeć Za wcześnie by zarezerwować						18:00 - 18:55Bartosz Kopeć Za wcześnie by zarezerwować
Szamocka ul. Szamocka 10 01-748 Warszawa Lokalizacja		19:00 - 19:55Agnieszka Wronowska Zarezerwuj						19:00 - 19:55Agnieszka Wronowska Za wcześnie by zarezerwować
The Warsaw HUB Rondo Daszyńskiego 2 00-843 Warszawa Lokalizacja			19:15 - 20:10Daniel Burdzy Za wcześnie by zarezerwować		17:15 - 18:10Daniel Burdzy Za wcześnie by zarezerwować				19:15 - 20:10Daniel Burdzy Za wcześnie by zarezerwować		17:15 - 18:10Daniel Burdzy Za wcześnie by zarezerwować
Wejher Park ul. I Brygady Pancernej Wojska Polskiego 10 84-200 Wejherowo Lokalizacja			19:30 - 20:25Dariusz Tomaszewski Za wcześnie by zarezerwować						19:30 - 20:25Dariusz Tomaszewski Za wcześnie by zarezerwować
Wola ul. Wolska 71/72 01-229 Warszawa Lokalizacja			11:00 - 11:55Krystian Gronek Za wcześnie by zarezerwować			19:30 - 20:25Karolina Nasiłowska Za wcześnie by zarezerwować			11:00 - 11:55Krystian Gronek Za wcześnie by zarezerwować			19:30 - 20:25Karolina Nasiłowska Za wcześnie by zarezerwować
Wola Park ul. Górczewska 124 01-460 Warszawa Lokalizacja										19:30 - 20:25Luiza Dąbrowska Za wcześnie by zarezerwować
Żoliborz ul. Wybrzeże Gdyńskie 4 01-531 Warszawa Lokalizacja	11:00 - 11:55Anna Stadnicka-Kyrkonew Termin rejestracji minął						11:00 - 11:55Anna Stadnicka-Kyrkonew Za wcześnie by zarezerwować