Mobilizacja

Trening ukierunkowany na budowę wytrzymałych i sprawnych stawów. Ćwiczenia mają na celu przywrócenie stawom pełnej ruchomości, ale wpływają korzystnie również na kondycję mięśni, ścięgien, powięzi. Trening obejmuje ćwiczenia z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała oraz ćwiczenia z przyrządami takimi jak roller, taśmy, specjalne piłeczki do lacrosse, piłka rehabilitacyjna, sztangi, kettlebell. Trening przyczynia się ponadto do uśmierzenia dolegliwości bólowych stawów i pomaga utrzymać prawidłową postawę.

Kup karnet

Dla kogo: dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania: 25 - 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: Sprawność fizyczna, zdrowie i odporność

Dostępność zajęć

	24 MarcaPiątek	25 MarcaSobota	26 MarcaNiedziela	28 MarcaWtorek	29 MarcaŚroda	30 MarcaCzwartek	31 MarcaPiątek	01 KwietniaSobota	02 KwietniaNiedziela	04 KwietniaWtorek	05 KwietniaŚroda	06 KwietniaCzwartek
Bemowo ul. Dywizjonu 303 129B 01-470 Warszawa Lokalizacja		08:00 - 08:55Andrzej Kowalski Zarezerwuj						08:00 - 08:55Andrzej Kowalski Za wcześnie by zarezerwować
Konstruktorska ul. Konstruktorska 13 02-673 Warszawa Lokalizacja					19:00 - 19:55Filip Dębniak Za wcześnie by zarezerwować						19:00 - 19:55Filip Dębniak Za wcześnie by zarezerwować
Krakowiaków ul. Krakowiaków 46 02-255 Warszawa Lokalizacja				19:15 - 19:45Michał Chojecki Za wcześnie by zarezerwować		19:15 - 19:45Michał Chojecki Za wcześnie by zarezerwować				19:15 - 19:45Michał Chojecki Za wcześnie by zarezerwować		19:15 - 19:45Michał Chojecki Za wcześnie by zarezerwować
Otwock ul. Kołłątaja 4 05-400 Otwock Lokalizacja							18:00 - 18:55Bartosz Kopeć Za wcześnie by zarezerwować
Szamocka ul. Szamocka 10 01-748 Warszawa Lokalizacja			19:00 - 19:55Aleksandra Gryglewicz Za wcześnie by zarezerwować						19:00 - 19:55Aleksandra Gryglewicz Za wcześnie by zarezerwować
The Warsaw HUB Rondo Daszyńskiego 2 00-843 Warszawa Lokalizacja				19:15 - 20:10Daniel Burdzy Za wcześnie by zarezerwować		17:15 - 18:10Daniel Burdzy Za wcześnie by zarezerwować				19:15 - 20:10Daniel Burdzy Za wcześnie by zarezerwować		17:15 - 18:10Daniel Burdzy Za wcześnie by zarezerwować
Wola ul. Wolska 71/72 01-229 Warszawa Lokalizacja	19:30 - 20:25Karolina Nasiłowska Zarezerwuj			11:00 - 11:55Krystian Gronek Za wcześnie by zarezerwować			19:30 - 20:25Karolina Nasiłowska Za wcześnie by zarezerwować			11:00 - 11:55Krystian Gronek Za wcześnie by zarezerwować
Wola Park ul. Górczewska 124 01-460 Warszawa Lokalizacja					19:30 - 20:25Irina Kolganova Za wcześnie by zarezerwować						19:30 - 20:25Irina Kolganova Za wcześnie by zarezerwować
Żoliborz ul. Wybrzeże Gdyńskie 4 01-531 Warszawa Lokalizacja		11:00 - 11:55Anna Stadnicka-Kyrkonew Zarezerwuj						11:00 - 11:55Anna Stadnicka-Kyrkonew Za wcześnie by zarezerwować