Nasze kluby
Kupuję karnet Loguję się

Body&Mind Pilates

Połączenie treningu wzmacniającego oraz modelującego. Zajęcia stanowią miks ćwiczeń rozciągających i treningu siłowego. Wykonywane w trakcie ćwiczenia rozciągają, uelastyczniają oraz rozbudowują i zaznaczają mięśnie całego ciała, koncentrując się na mięśniach głębokich tułowia. Dodatkowo trening pomaga zbudować silny, umięśniony brzuch. Ćwiczeniom towarzyszy wyciszająca, przyjemna dla ucha muzyka. Dzięki temu zajęcia wpływają korzystnie na układ nerwowy i mają działanie relaksujące i rozluźniające.

Dla kogo
Po co wzmacniać mięśnie głębokie, których nie widać? By mieć kontrolę nad ciałem. Poczuj różnicę!
Czas trwania
55 min
Intensywność
średnia
średnia
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks, Ruszam lekko
Efekty
Zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępnośc zajęć

Grudzień 2025 Kluby Warszawa Adgar PlazaGdańsk AlchemiaWarszawa Aleje JerozolimskieWarszawa ArkadiaBydgoszcz Balaton BaninoLublin BatoryWarszawa BemowoWarszawa Bemowo WarszawskaWarszawa Bemowo ŚwietlikówWarszawa BiałołękaWarszawa Białołęka Modlińska Białystok WrocławskaWarszawa BielanyWarszawa Bielany DąbrowskiejWarszawa BobrowieckaGdańsk ChełmGdynia Chwarzno Dawidy BankowePruszcz Gdański DomeykiWarszawa Dworzec GdańskiWarszawa EuroplexWarszawa FerioBydgoszcz FocusWarszawa Fort WolaKoszalin ForumWarszawa G City PromenadaWarszawa G City TargówekSzczecin GalaxyToruń Galeria CopernicusKielce Galeria EchoLublin Galeria GalaKielce Galeria KoronaPłock Galeria MazoviaLublin Galeria OlimpGdańsk Galeria PrzymorzeWarszawa Galeria PółnocnaWarszawa GocławWarszawa Gocław Gen. Fieldorfa „Nila”Warszawa Grochów KobielskaGdańsk GrunwaldzkaWarszawa Grójecka Homepark JankiWarszawa Homepark TargówekBydgoszcz Immobile K3Warszawa Jana KazimierzaGdynia KarwinySzczecin KaskadaPruszcz Gdański KasprowiczaGdynia KlifWarszawa KoneserWarszawa KonstruktorskaGdańsk KowaleWarszawa KrakowiakówWarszawa KruczaWarszawa Lazurowa LegionowoGdańsk MadisonGdańsk ManhattanWarszawa MarynarskaWarszawa Mennica TowersWarszawa Metro PolitechnikaWarszawa Metro ŚwiętokrzyskaWarszawa Mokotów BukowińskaWarszawa Mokotów MangaliaGdańsk MorenaWarszawa MłocinyStara Iwiczna NParkGdańsk NieborowskaPruszków Nowa StacjaElbląg NowowiejskaWarszawa Ochota AdgarGdańsk Orzechowa OtwockSzczecin Outlet ParkPiastów Pasaż WarszawskaPiaseczno Pawia Piaseczno PuławskaCzęstochowa PiastowskaSzczecin Piastów Office CenterGdynia Plac KaszubskiWarszawa Plac UniiWarszawa Praga Południe Arabska Pruszków ZimińskiejWarszawa Przy AgorzeGdańsk PrzymorzeWarszawa Puławska RadomWarszawa RenovaGdańsk Rental ParkGdynia RivieraWarszawa Rondo ONZToruń RydygieraGdańsk RzeczypospolitejWarszawa Sadyba NałęczowskaWarszawa Skarbka z GórWarszawa Skierniewicka Sopot CentrumStargard StarówkaWarszawa StegnyGdańsk SuchaninoWarszawa Targówek - DalanowskaWarszawa The Warsaw HUBWarszawa Trakt BrzeskiWarszawa Ursus Dzieci WarszawyWarszawa Ursus LeszczyńskiegoWarszawa Ursus PużakaWarszawa Ursynów Koński JarWarszawa Ursynów PuszczykaWarszawa VarsoWarszawa Warsaw SpireWarszawa WarszawiankaWarszawa Westfield MokotówWarszawa WilanowskaWarszawa Wilanów RzeczypospolitejWarszawa Wilanów Rzeczypospolitej 14Warszawa Wilanów SytaGdynia WitawaWarszawa WolaWarszawa Wola ParkWarszawa Wola Wolska 88 WołominWłocławek WzorcowniaGdańsk ZaspaWarszawa Zdrofit PZO Zegrzyńska LegionowoStargard ZodiakWarszawa ŚwiatowidaWarszawa Żoliborz HubneraWarszawaGdańskBydgoszczLublinKielceGdyniaSzczecinPruszcz GdańskiPiasecznoPruszkówToruńLegionowoStargard