Wybierz klub
Menu Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #ZdroweSerce

Wytrzymałościowe

Race Walking®

Trening wytrzymałościowy z wykorzystaniem bieżni. Zajęcia polegają na maszerowaniu w rytm muzyki i wykonywaniu prezentowanych przez instruktora kroków. Trening doskonale nadaje się przy odchudzaniu, gdyż w krótkim czasie pozwala na spalenie dużej liczby kalorii. Jest to świetne narzędzie do modelowania całej sylwetki z naciskiem na nogi oraz takie kłopotliwe partie ciała jak brzuch, uda czy pośladki. Ćwiczenia pomagają również wymodelować talię oraz wzmocnić mięśnie całego ciała.

Dla kogo
dla kobiet, dla mężczyzn, dla trenujących regularnie
Czas trwania
60 min
Intensywność
wysoka
Cel zajęć
Odchudzanie, Dobra kondycja
Efekty
sprawność fizyczna, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Inne zajęcia z kategorii Wytrzymałościowe

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.