Wybierz klub
Menu Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #SportyZimowe

Wzmacniające

Ramiona i Brzuch

Zestaw ćwiczeń dobrany tak aby wzmocnić, ukształtować i wysmuklić mięśnie ramion i brzucha. Zajęcia rozpoczynają się rozgrzeką mającą na celu przygotowanie organizmu do dalszego wysiłku. Druga część zajęć ukierunkowana jest na wzmocnienie i ujędrnienie mięśni rąk i brzucha. Zajęcia kończą się 10 minutowym stretchingiem.

Dla kogo
dla wszystkich, 50+
Czas trwania
30 - 60 min
Intensywność
średnia
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty
płaski brzuch, sylwetka damska, sylwetka męska

Dostępność zajęć

21 StyczniaPiątek22 StyczniaSobota23 StyczniaNiedziela24 StyczniaPoniedziałek25 StyczniaWtorek26 StyczniaŚroda27 StyczniaCzwartek28 StyczniaPiątek29 StyczniaSobota30 StyczniaNiedziela31 StyczniaPoniedziałek01 LutegoWtorek02 LutegoŚroda03 LutegoCzwartek
Galeria Kosmos
ul. Stefana Okrzei 3
75-203 Koszalin
Lokalizacja
17:00 - 17:45Łukasz Gierszewski
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:45Łukasz Gierszewski
Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Mazovia
ul. Wyszogrodzka 127
09-410 Płock
Lokalizacja
09:00 - 09:45Adrianna Rutkowska
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:15Marta Klimkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:45Adrianna Rutkowska
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:15Marta Klimkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
Jana Kazimierza
ul. Jana Kazimierza 3
01-248 Warszawa
Lokalizacja
21:00 - 21:45Agnieszka Michlewicz
Za wcześnie by zarezerwować
21:00 - 21:45Agnieszka Michlewicz
Za wcześnie by zarezerwować
Wzorcownia
ul. Kilińskiego 3
87-800 Włocławek
Lokalizacja
09:00 - 09:45Agnieszka Zielazna
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:45Aleksandra Kaźmierczak
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:45Katarzyna Górecka
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:45Aleksandra Kaźmierczak
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Wzmacniające

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.