Ramiona i Brzuch

Zestaw ćwiczeń dobrany tak aby wzmocnić, ukształtować i wysmuklić mięśnie ramion i brzucha. Zajęcia rozpoczynają się rozgrzeką mającą na celu przygotowanie organizmu do dalszego wysiłku. Druga część zajęć ukierunkowana jest na wzmocnienie i ujędrnienie mięśni rąk i brzucha. Zajęcia kończą się 10 minutowym stretchingiem.

Dla kogo: dla wszystkich
Czas trwania: 30 - 60 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: płaski brzuch, sylwetka damska, sylwetka męska

Dostępność zajęć

	25 WrześniaSobota	27 WrześniaPoniedziałek	28 WrześniaWtorek	02 PaździernikaSobota	04 PaździernikaPoniedziałek	05 PaździernikaWtorek
Galeria Mazovia ul. Wyszogrodzka 127 09-410 Płock Lokalizacja	09:30 - 10:30Małgorzata Daszkiewicz Zarezerwuj	09:00 - 09:45Adrianna Rutkowska Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:30Marta Klimkiewicz Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:30Małgorzata Daszkiewicz Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:45Adrianna Rutkowska Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:30Marta Klimkiewicz Za wcześnie by zarezerwować
Jana Kazimierza ul. Jana Kazimierza 3 01-248 Warszawa Lokalizacja			21:00 - 21:45Agnieszka Michlewicz Za wcześnie by zarezerwować			21:00 - 21:45Agnieszka Michlewicz Za wcześnie by zarezerwować
Wzorcownia ul. Kilińskiego 3 87-800 Włocławek Lokalizacja			09:00 - 09:45Katarzyna Górecka Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:45Katarzyna Górecka Za wcześnie by zarezerwować