Ramiona i Brzuch

Zestaw ćwiczeń dobrany tak aby wzmocnić, ukształtować i wysmuklić mięśnie ramion i brzucha. Zajęcia rozpoczynają się rozgrzeką mającą na celu przygotowanie organizmu do dalszego wysiłku. Druga część zajęć ukierunkowana jest na wzmocnienie i ujędrnienie mięśni rąk i brzucha. Zajęcia kończą się 10 minutowym stretchingiem.

Dla kogo: dla wszystkich, 50+
Czas trwania: 30 - 60 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: płaski brzuch, sylwetka damska, sylwetka męska

Dostępność zajęć

	03 LipcaNiedziela	04 LipcaPoniedziałek	05 LipcaWtorek	07 LipcaCzwartek	11 LipcaPoniedziałek	12 LipcaWtorek
Galeria Kosmos ul. Stefana Okrzei 3 75-203 Koszalin Lokalizacja		17:00 - 17:55Łukasz Gierszewski Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Łukasz Gierszewski Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Mazovia ul. Wyszogrodzka 127 09-410 Płock Lokalizacja		09:00 - 09:55Adrianna Rutkowska Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Marta Klimkiewicz Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Magdalena Lorenz Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Marta Klimkiewicz Za wcześnie by zarezerwować
Wzorcownia ul. Kilińskiego 3 87-800 Włocławek Lokalizacja	09:00 - 09:55Katarzyna Górecka Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Katarzyna Górecka Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Aleksandra Kaźmierczak Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Katarzyna Górecka Za wcześnie by zarezerwować