Ramiona i Brzuch

Zestaw ćwiczeń dobrany tak aby wzmocnić, ukształtować i wysmuklić mięśnie ramion i brzucha. Zajęcia rozpoczynają się rozgrzewką mającą na celu przygotowanie organizmu do dalszego wysiłku. Druga część zajęć ukierunkowana jest na wzmocnienie i ujędrnienie mięśni rąk i brzucha. Zajęcia kończą się 10-minutowym stretchingiem.

Kup karnet

Dla kogo: dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: płaski brzuch, sylwetka damska, sylwetka męska

Dostępność zajęć

	18 MajaNiedziela	19 MajaPoniedziałek	20 MajaWtorek	21 MajaŚroda	25 MajaNiedziela	26 MajaPoniedziałek	27 MajaWtorek	28 MajaŚroda
Galeria Mazovia ul. Wyszogrodzka 127 09-410 Płock Lokalizacja			19:30 - 20:25Marta Klimkiewicz Za wcześnie by zarezerwować				19:30 - 20:25Marta Klimkiewicz Za wcześnie by zarezerwować
Młociny ul. Zgrupowania AK "Kampinos" 15 01-943 Warszawa Lokalizacja				17:00 - 17:30Paweł Rodak Za wcześnie by zarezerwować				17:00 - 17:30Aleksandra Przeworska Za wcześnie by zarezerwować
Wzorcownia ul. Kilińskiego 3 87-800 Włocławek Lokalizacja	11:00 - 11:55Natalia Deskiewicz Zarezerwuj	18:00 - 18:55Agnieszka Zielazna Za wcześnie by zarezerwować			11:00 - 11:55Natalia Deskiewicz Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Aleksandra Betlińska Za wcześnie by zarezerwować