Runmageddon®

To zajęcia wzmacniające i wytrzymałościowe. Ćwiczenia mają za zadanie poprawę kondycji oraz wytrzymałości organizmu na wszelkie obciążenia. Trening pomaga też w zbudowaniu silnych mocnych mięśni, a także wpływa korzystnie na sprawność stawów. Zajęcia obejmują ćwiczenia grupowe, zespołowe oraz w parach, dzięki czemu uczestnicy poznają zasady współpracy, a nie tylko współzawodnictwa. Ćwiczenia poprawiają też kondycję psychiczną oraz działają rozluźniająco i stanowią dawkę pozytywnej energii.

Dla kogo: dla kobiet, dla mężczyzn, dla trenujących regularnie
Czas trwania: 60 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Odchudzanie, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, sylwetka damska, sylwetka męska