Samoobrona

Specjalistyczny trening dzięki, któremu można lepiej poznać i przyswoić techniki walki z przeciwnikiem w razie nagłego ataku z jego strony. Trening wpływa też wzmacniająco na strefę psychiczną – uczy radzenia sobie ze stresem i opanowywania strachu. Wykonywane ćwiczenia pomagają również budować silne mięśnie całego ciała oraz kształtować sylwetkę. Trening pomaga też zbudować siłę i wytrzymałość fizyczną. Ćwiczenia wpływają też na sprawność, zwinność i szybkość oraz zwiększają ruchomość stawów.

Dla kogo: dla wszystkich
Czas trwania: 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Odchudzanie, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja
Efekty: sprawność fizyczna, zdrowie i odporność

Dostępność zajęć

	29 WrześniaCzwartek	30 WrześniaPiątek	05 PaździernikaŚroda	06 PaździernikaCzwartek	07 PaździernikaPiątek	12 PaździernikaŚroda
Aleje Jerozolimskie Al. Jerozolimskie 100 00-807 Warszawa Lokalizacja	16:30 - 17:25Łukasz Cymiński Zarezerwuj			16:30 - 17:25Łukasz Cymiński Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Północna ul. Światowida 17 03-144 Warszawa Lokalizacja			17:30 - 18:25Eryk Ciesłowski Za wcześnie by zarezerwować			17:30 - 18:25Eryk Ciesłowski Za wcześnie by zarezerwować
Wola Park ul. Górczewska 124 01-460 Warszawa Lokalizacja		21:30 - 22:25Eryk Ciesłowski Zarezerwuj			21:30 - 22:25Eryk Ciesłowski Za wcześnie by zarezerwować