Kup karnet
- Przejmij kontrolę nad swoim profilem w klubie
- Rezerwuj zajęcia online
- System powiadomień o treningach
- Korzystaj z promocji na zakupy w naszym sklepie
- #ZdroweCiało
Sztuki walki
Samoobrona
Specjalistyczny trening dzięki, któremu można lepiej poznać i przyswoić techniki walki z przeciwnikiem w razie nagłego ataku z jego strony. Trening wpływa też wzmacniająco na strefę psychiczną – uczy radzenia sobie ze stresem i opanowywania strachu. Wykonywane ćwiczenia pomagają również budować silne mięśnie całego ciała oraz kształtować sylwetkę. Trening pomaga też zbudować siłę i wytrzymałość fizyczną. Ćwiczenia wpływają też na sprawność, zwinność i szybkość oraz zwiększają ruchomość stawów.
- Dla kogo
- dla wszystkich
- Czas trwania
- 55 min
- Intensywność
- niska
- Cel zajęć
- Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja
- Efekty
- sprawność fizyczna, zdrowie i odporność
Dostępność zajęć
| 10 ListopadaPoniedziałek | 11 ListopadaWtorek | 12 ListopadaŚroda | 13 ListopadaCzwartek | 14 ListopadaPiątek | 15 ListopadaSobota | 16 ListopadaNiedziela | 17 ListopadaPoniedziałek | 18 ListopadaWtorek | 19 ListopadaŚroda | 20 ListopadaCzwartek | 21 ListopadaPiątek | 22 ListopadaSobota | 23 ListopadaNiedziela | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Aleje Jerozolimskie Al. Jerozolimskie 100 00-807 Warszawa Lokalizacja | 18:00 - 18:55Łukasz Cymiński
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||||||
| Nowowiejska ul. Nowowiejska 1a 82-300 Elbląg Lokalizacja | 19:00 - 19:55Karol Nicewiecz | 19:00 - 19:55Karol Nicewiecz
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Ochota Adgar Al. Jerozolimskie 181B 02-222 Warszawa Lokalizacja | 19:00 - 19:55Łukasz Cymiński | 19:00 - 19:55Łukasz Cymiński
Za wcześnie by zarezerwować
| 11:30 - 12:25Łukasz Cymiński
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Łukasz Cymiński
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Łukasz Cymiński
Za wcześnie by zarezerwować
| 11:30 - 12:25Łukasz Cymiński
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
| Orzechowa ul. Orzechowa 7 80-175 Gdańsk Lokalizacja | 19:30 - 21:00Łukasz Kaczmarek
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 21:00Łukasz Kaczmarek
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Witawa ul. Wielkokacka 2 81-611 Gdynia Lokalizacja | 17:30 - 18:25Paweł Mastalerz
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||||||
| Wzorcownia ul. Kilińskiego 3 87-800 Włocławek Lokalizacja | 19:00 - 19:55Alan Góralski
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Alan Góralski
Za wcześnie by zarezerwować
|
