Step

To zajęcia wzmacniające i modelujące z wykorzystaniem platformy do ćwiczeń, czyli stepu. Ćwiczenia mają na celu przyspieszenie spalania tłuszczu oraz poprawę kondycji fizycznej. Są to zajęcia o średnim i wysokim stopniu intensywności. W trakcie zajęć uczestnicy wykonują prezentowane układy choreograficzne, co pozwala na wyćwiczenie pamięci oraz ułatwia koordynację ruchową. Trening przyczynia się do wzmocnienia wszystkich grup mięśniowych. W czasie ćwiczeń znaczącej poprawie ulega również układ wydolnościowy.

Kup karnet

Dla kogo: dla trenujących regularnie
Czas trwania: 55 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Odchudzanie, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja
Efekty: płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	04 PaździernikaŚroda	05 PaździernikaCzwartek	06 PaździernikaPiątek	09 PaździernikaPoniedziałek	10 PaździernikaWtorek	11 PaździernikaŚroda	12 PaździernikaCzwartek	13 PaździernikaPiątek	16 PaździernikaPoniedziałek	17 PaździernikaWtorek
Aleje Jerozolimskie Al. Jerozolimskie 100 00-807 Warszawa Lokalizacja				20:30 - 21:25Radosław Gromek Za wcześnie by zarezerwować					20:30 - 21:25Radosław Gromek Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo ul. Dywizjonu 303 129B 01-470 Warszawa Lokalizacja	20:30 - 21:25Dorota Szymańska Zarezerwuj		19:30 - 20:25Tomasz Kostro Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Tomasz Kostro Za wcześnie by zarezerwować		20:30 - 21:25Dorota Szymańska Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Tomasz Kostro Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Tomasz Kostro Za wcześnie by zarezerwować
Chełm ul. Cieszyńskiego 1B 80-809 Gdańsk Lokalizacja	18:30 - 19:25Magda Kasprzycka Zarezerwuj					18:30 - 19:25Magda Kasprzycka Za wcześnie by zarezerwować
Dworzec Gdański ul. Inflancka 4c, Budynek D 00-189 Warszawa Lokalizacja					19:00 - 20:00Katarzyna Zaklikowska-Tynel Za wcześnie by zarezerwować					19:00 - 20:00Katarzyna Zaklikowska-Tynel Za wcześnie by zarezerwować
Krucza Krucza 50 00-025 Warszawa Lokalizacja	18:00 - 18:55Dorota Święćkowska-Mytyk Brak miejsc			18:00 - 18:55Dorota Święćkowska-Mytyk Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Dorota Święćkowska-Mytyk Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Dorota Święćkowska-Mytyk Za wcześnie by zarezerwować
Lazurowa Lazurowa 71A 01-314 Warszawa Lokalizacja		20:00 - 20:55Radosław Gromek Zarezerwuj			18:00 - 18:55Dorota Szymańska Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Radosław Gromek Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Dorota Szymańska Za wcześnie by zarezerwować
Metro Politechnika ul. Polna 11 00-633 Warszawa Lokalizacja				18:30 - 19:25Katarzyna Zaklikowska-Tynel Za wcześnie by zarezerwować					18:30 - 19:25Katarzyna Zaklikowska-Tynel Za wcześnie by zarezerwować
Morena ul. Schuberta 102 A 80-172 Gdańsk Lokalizacja		21:00 - 21:55Aleksandra Karpińska Zarezerwuj			19:00 - 19:55Aleksandra Karpińska Za wcześnie by zarezerwować		21:00 - 21:55Aleksandra Karpińska Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Aleksandra Karpińska Za wcześnie by zarezerwować
Outlet Park Andrzeja Struga 42 70-784 Szczecin Lokalizacja	18:00 - 18:55Aleksandra Kłusek Zarezerwuj				18:00 - 18:55Aleksandra Kłusek Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Aleksandra Kłusek Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Aleksandra Kłusek Za wcześnie by zarezerwować
Pasaż Warszawska ul. Warszawska 43 05-820 Piastów Lokalizacja	20:00 - 20:55Marcin Tymek Zarezerwuj					20:00 - 20:55Marcin Tymek Za wcześnie by zarezerwować
Piastów Office Center Al. Piastów 30 71-064 Szczecin Lokalizacja				20:00 - 20:55Dagmara Kolin-Łoik Za wcześnie by zarezerwować					20:00 - 20:55Dagmara Kolin-Łoik Za wcześnie by zarezerwować
Przy Agorze ul. Przy Agorze 22 01-930 Warszawa Lokalizacja			20:30 - 21:25Irina Kolganova Za wcześnie by zarezerwować					20:30 - 21:25Dorota Święćkowska-Mytyk Za wcześnie by zarezerwować
Toruń Rydygiera ul. Rydygiera 30/32 87-100 Toruń Lokalizacja			17:00 - 17:55Agata Taflińska Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Ewa Wiśniewska Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Agata Taflińska Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Ewa Wiśniewska Za wcześnie by zarezerwować
Westfield Mokotów ul. Wołoska 12 02-675 Warszawa Lokalizacja			18:30 - 19:25Katarzyna Zaklikowska-Tynel Za wcześnie by zarezerwować					18:30 - 19:25Katarzyna Zaklikowska-Tynel Za wcześnie by zarezerwować
Wola Park ul. Górczewska 124 01-460 Warszawa Lokalizacja		19:30 - 20:25Dorota Szymańska Zarezerwuj					19:30 - 20:25Dorota Szymańska Za wcześnie by zarezerwować