Step

To zajęcia wzmacniające i modelujące z wykorzystaniem platformy do ćwiczeń, czyli stepu. Ćwiczenia mają na celu przyspieszenie spalania tłuszczu oraz poprawę kondycji fizycznej. Są to zajęcia o średnim i wysokim stopniu intensywności. W trakcie zajęć uczestnicy wykonują prezentowane układy choreograficzne, co pozwala na wyćwiczenie pamięci oraz ułatwia koordynację ruchową. Trening przyczynia się do wzmocnienia wszystkich grup mięśniowych. W czasie ćwiczeń znaczącej poprawie ulega również układ wydolnościowy.

Kup karnet

Dla kogo: dla trenujących regularnie
Czas trwania: 55 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Odchudzanie, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja
Efekty: płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	05 GrudniaPoniedziałek	06 GrudniaWtorek	07 GrudniaŚroda	08 GrudniaCzwartek	09 GrudniaPiątek	12 GrudniaPoniedziałek	13 GrudniaWtorek	14 GrudniaŚroda	15 GrudniaCzwartek	16 GrudniaPiątek
Aleje Jerozolimskie Al. Jerozolimskie 100 00-807 Warszawa Lokalizacja	20:30 - 21:25Radosław Gromek Za wcześnie by zarezerwować					20:30 - 21:25Radosław Gromek Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo ul. Dywizjonu 303 129B 01-470 Warszawa Lokalizacja	19:30 - 20:25Tomasz Kostro Za wcześnie by zarezerwować		20:30 - 21:25Dorota Szymańska Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Tomasz Kostro Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Tomasz Kostro Za wcześnie by zarezerwować		20:30 - 21:25Dorota Szymańska Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Tomasz Kostro Za wcześnie by zarezerwować
Dworzec Gdański ul. Inflancka 4c 00-189 Warszawa Lokalizacja		19:00 - 20:00Katarzyna Tynel Za wcześnie by zarezerwować					19:00 - 20:00Katarzyna Tynel Za wcześnie by zarezerwować
Krucza Krucza 50 00-025 Warszawa Lokalizacja	18:00 - 18:55Dorota Święćkowska-Mytyk Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Dorota Święćkowska-Mytyk Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Dorota Święćkowska-Mytyk Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Dorota Święćkowska-Mytyk Za wcześnie by zarezerwować
Przy Agorze ul. Przy Agorze 22 01-930 Warszawa Lokalizacja					20:30 - 21:25Dorota Święćkowska-Mytyk Za wcześnie by zarezerwować					20:30 - 21:25Dorota Święćkowska-Mytyk Za wcześnie by zarezerwować
Westfield Mokotów ul. Wołoska 12 02-675 Warszawa Lokalizacja					18:30 - 19:25Katarzyna Tynel Za wcześnie by zarezerwować					18:30 - 19:25Katarzyna Tynel Za wcześnie by zarezerwować
Wola Park ul. Górczewska 124 01-460 Warszawa Lokalizacja				19:30 - 20:25Dorota Szymańska Za wcześnie by zarezerwować					19:30 - 20:25Dorota Szymańska Za wcześnie by zarezerwować