Stretching Dynamiczny

To zajęcia przeznaczone dla bardziej zaawansowanych osób, które chcą stać się jeszcze bardziej sprawne i wspomóc swoje stawy. Trening pomaga w rozszerzeniu zakresu ruchomości stawów, przywraca im elastyczność i gibkość – tym sposobem łatwiej uniknąć ewentualnych kontuzji. Ćwiczenia wykonywane w trakcie treningu pomagają również wzmocnić mięśnie oraz poprawić ich wytrzymałość. Zajęcia kończy sesja rozluźniająca. Ta forma stretchingu wpływa też na kondycję mięśni, ułatwiając ich regenerację.

Dla kogo: dla wszystkich, 50+
Czas trwania: 15 - 60 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	30 CzerwcaCzwartek	01 LipcaPiątek	02 LipcaSobota	03 LipcaNiedziela	04 LipcaPoniedziałek	05 LipcaWtorek	06 LipcaŚroda	07 LipcaCzwartek	08 LipcaPiątek	09 LipcaSobota	10 LipcaNiedziela	11 LipcaPoniedziałek	12 LipcaWtorek	13 LipcaŚroda
Puławska ul. Puławska 427 02-801 Warszawa Lokalizacja				19:30 - 20:25Monika Okrojek Za wcześnie by zarezerwować							19:30 - 20:25Monika Okrojek Za wcześnie by zarezerwować