Trampoliny

To rodzaj treningu wytrzymałościowego o dużej intensywności z wykorzystaniem specjalnej platformy do ćwiczeń. Zajęcia obejmują komplikacje skoków oraz ruchów wykonywanych rękoma, co daje w efekcie ciekawe choreografie. Są to ćwiczenia przy muzyce. Cele treningu to: poprawa wydolności, budowa wytrzymałości i siły oraz poprawa kondycji. Ćwiczenia wzmacniają też mięśnie – budują ich siłę oraz wytrzymałość na obciążenia. Trening działa wzmacniająco na układ nerwowy, krążenia, odpornościowy i oddechowy.

Kup karnet

Dla kogo: dla rozpoczynających trening / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Zabawa
Efekty: płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	21 ListopadaCzwartek	22 ListopadaPiątek	23 ListopadaSobota	24 ListopadaNiedziela	25 ListopadaPoniedziałek	26 ListopadaWtorek	27 ListopadaŚroda	28 ListopadaCzwartek	29 ListopadaPiątek	30 ListopadaSobota	01 GrudniaNiedziela	02 GrudniaPoniedziałek	03 GrudniaWtorek	04 GrudniaŚroda
Adgar Plaza ul. Postępu 17 A 02-676 Warszawa Lokalizacja					17:15 - 18:10Katarzyna Pietrzak Za wcześnie by zarezerwować		18:15 - 19:10Katarzyna Pietrzak Za wcześnie by zarezerwować					17:15 - 18:10Katarzyna Pietrzak Za wcześnie by zarezerwować		18:15 - 19:10Katarzyna Pietrzak Za wcześnie by zarezerwować
Alchemia al. Grunwaldzka 411 80-309 Gdańsk Lokalizacja	18:00 - 18:55Ewelina Kuczyńska Zarezerwuj				17:30 - 18:25Ewelina Kuczyńska Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Ewelina Kuczyńska Za wcześnie by zarezerwować				17:30 - 18:25Ewelina Kuczyńska Za wcześnie by zarezerwować
Częstochowa - Piastowska Piastowska 225 42-200 Częstochowa Lokalizacja							20:00 - 20:55Aleksandra Rynkiewicz Za wcześnie by zarezerwować							20:00 - 20:55Aleksandra Rynkiewicz Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Mazovia ul. Wyszogrodzka 127 09-410 Płock Lokalizacja				10:30 - 11:25Paulina Walczak Za wcześnie by zarezerwować							10:30 - 11:25Paulina Walczak Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Północna ul. Światowida 17 03-144 Warszawa Lokalizacja					19:00 - 19:55Dorota Baczyńska Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 19:55Dorota Baczyńska Za wcześnie by zarezerwować
Morena ul. Schuberta 102 A 80-172 Gdańsk Lokalizacja	19:00 - 19:55Daniel Grześko Zarezerwuj				17:00 - 17:55Daniel Grześko Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Daniel Grześko Za wcześnie by zarezerwować				17:00 - 17:55Daniel Grześko Za wcześnie by zarezerwować
Plac Unii ul. Puławska 2 02-566 Warszawa Lokalizacja	19:15 - 20:10Katarzyna Pietrzak Zarezerwuj						18:30 - 19:25Kamila Dumka Za wcześnie by zarezerwować	19:15 - 20:10Katarzyna Spytkowska Za wcześnie by zarezerwować						18:30 - 19:25Kamila Dumka Za wcześnie by zarezerwować
Warszawianka ul. Merliniego 4 02-511 Warszawa Lokalizacja						19:00 - 19:55Kamila Dumka Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 19:55Kamila Dumka Za wcześnie by zarezerwować
Wilanowska Al. Wilanowska 361 02-665 Warszawa Lokalizacja		19:30 - 20:25Sylwia Tir-Włodek Zarezerwuj	11:30 - 12:25Kamila Dumka Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:25Katarzyna Spytkowska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Kamila Dumka Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Sylwia Tir-Włodek Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Aleksandra Salamon Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Sylwia Tir-Włodek Za wcześnie by zarezerwować	11:30 - 12:25Kamila Dumka Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:25Katarzyna Spytkowska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Kamila Dumka Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Sylwia Tir-Włodek Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Aleksandra Salamon Za wcześnie by zarezerwować
Zaspa Al. Rzeczypospolitej 33 80-463 Gdańsk Lokalizacja			11:00 - 11:55Karolina Witkowska Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Karolina Witkowska Za wcześnie by zarezerwować					11:00 - 11:55Karolina Witkowska Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Karolina Witkowska Za wcześnie by zarezerwować