Trampoliny

To rodzaj treningu wytrzymałościowego o dużej intensywności z wykorzystaniem specjalnej platformy do ćwiczeń. Zajęcia obejmują komplikacje skoków oraz ruchów wykonywanych rękoma, co daje w efekcie ciekawe choreografie. Są to ćwiczenia przy muzyce. Cele treningu to: poprawa wydolności, budowa wytrzymałości i siły oraz poprawa kondycji. Ćwiczenia wzmacniają też mięśnie – budują ich siłę oraz wytrzymałość na obciążenia. Trening działa wzmacniająco na układ nerwowy, krążenia, odpornościowy i oddechowy.

Kup karnet

Dla kogo: dla rozpoczynających trening / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Zabawa
Efekty: płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	16 MajaPiątek	17 MajaSobota	18 MajaNiedziela	19 MajaPoniedziałek	20 MajaWtorek	21 MajaŚroda	22 MajaCzwartek	23 MajaPiątek	24 MajaSobota	25 MajaNiedziela	26 MajaPoniedziałek	27 MajaWtorek	28 MajaŚroda	29 MajaCzwartek
Adgar Plaza ul. Postępu 17 A 02-676 Warszawa Lokalizacja				17:15 - 18:10Katarzyna Pietrzak Za wcześnie by zarezerwować		18:15 - 19:10Katarzyna Pietrzak Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Anna Listwoń Za wcześnie by zarezerwować				17:15 - 18:10Katarzyna Pietrzak Za wcześnie by zarezerwować		18:15 - 19:10Katarzyna Pietrzak Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Anna Listwoń Za wcześnie by zarezerwować
Alchemia al. Grunwaldzka 411 80-309 Gdańsk Lokalizacja				17:30 - 18:25Ewelina Kuczyńska Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Ewelina Kuczyńska Za wcześnie by zarezerwować				17:30 - 18:25Ewelina Kuczyńska Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Ewelina Kuczyńska Za wcześnie by zarezerwować
Plac Unii ul. Puławska 2 02-566 Warszawa Lokalizacja													18:30 - 19:25Kamila Dumka Za wcześnie by zarezerwować	19:15 - 20:10Katarzyna Spytkowska Za wcześnie by zarezerwować
Warszawianka ul. Merliniego 4 02-511 Warszawa Lokalizacja	20:00 - 20:55Anna Listwoń Zarezerwuj				19:00 - 19:55Kamila Dumka Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Anna Listwoń Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Kamila Dumka Za wcześnie by zarezerwować
Wilanowska Al. Wilanowska 361 02-665 Warszawa Lokalizacja	19:30 - 20:25Sylwia Tir-Włodek Zarezerwuj	11:30 - 12:25Kamila Dumka Zarezerwuj 19:30 - 20:25Katarzyna Spytkowska Zarezerwuj	18:30 - 19:25Kamila Dumka Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Sylwia Tir-Włodek Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Aleksandra Salamon Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Sylwia Tir-Włodek Za wcześnie by zarezerwować	11:30 - 12:25Kamila Dumka Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:25Katarzyna Spytkowska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Kamila Dumka Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Sylwia Tir-Włodek Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Aleksandra Salamon Za wcześnie by zarezerwować
Zaspa Al. Rzeczypospolitej 33 80-463 Gdańsk Lokalizacja		11:00 - 11:55Karolina Witkowska Zarezerwuj		19:00 - 19:55Karolina Witkowska Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 19:55Karolina Witkowska Za wcześnie by zarezerwować