Trampoliny

To rodzaj treningu wzmacniającego o dużej intensywności z wykorzystaniem specjalnej platformy do ćwiczeń. Zajęcia obejmują komplikacje skoków oraz ruchów wykonywanych rękoma, co daje w efekcie ciekawe choreografie. Są to ćwiczenia przy muzyce. Cele treningu to: poprawa wydolności, budowa wytrzymałości i siły oraz poprawa kondycji. Ćwiczenia wzmacniają też mięśnie – budują ich siłę oraz wytrzymałość na obciążenia. Trening działa wzmacniająco na układ nerwowy, krążenia, odpornościowy i oddechowy.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi, dla trenujących regularnie, dla kobiet, dla mężczyzn
Czas trwania: 30 - 60 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Zabawa
Efekty: płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	30 CzerwcaCzwartek	01 LipcaPiątek	02 LipcaSobota	04 LipcaPoniedziałek	06 LipcaŚroda	07 LipcaCzwartek	08 LipcaPiątek	09 LipcaSobota	11 LipcaPoniedziałek	13 LipcaŚroda
Dzieci Warszawy ul. Dzieci Warszawy 4 02-495 Warszawa Lokalizacja		19:30 - 20:25Patrycja Wieja Zarezerwuj		20:30 - 21:25Patrycja Wieja Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Patrycja Wieja Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Patrycja Wieja Za wcześnie by zarezerwować		20:30 - 21:25Patrycja Wieja Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Patrycja Wieja Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Północna ul. Światowida 17 03-144 Warszawa Lokalizacja				19:00 - 19:55Dorota Baczyńska Za wcześnie by zarezerwować					19:00 - 19:55Dorota Baczyńska Za wcześnie by zarezerwować
Pasaż Warszawska ul. Warszawska 43 05-820 Piastów Lokalizacja					20:00 - 20:55Monika Grapiniak Za wcześnie by zarezerwować					20:00 - 20:55Monika Grapiniak Za wcześnie by zarezerwować
Plac Unii ul. Puławska 2 02-566 Warszawa Lokalizacja	19:15 - 20:10Katarzyna Lewandowska Termin rejestracji minął				18:15 - 19:10Katarzyna Lewandowska Za wcześnie by zarezerwować	19:15 - 20:10Katarzyna Lewandowska Za wcześnie by zarezerwować				18:15 - 19:10Katarzyna Lewandowska Za wcześnie by zarezerwować
Przy Agorze ul. Przy Agorze 22 01-930 Warszawa Lokalizacja		18:30 - 19:25Dorota Baczyńska Zarezerwuj	12:00 - 12:55Dorota Baczyńska Zarezerwuj				18:30 - 19:25Dorota Baczyńska Za wcześnie by zarezerwować	12:00 - 12:55Dorota Baczyńska Za wcześnie by zarezerwować
Wilanowska Al. Wilanowska 361 02-665 Warszawa Lokalizacja		19:30 - 20:25Sylwia Tir-Włodek Zarezerwuj		19:30 - 20:25Sylwia Tir-Włodek Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Aleksandra Salamon Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Sylwia Tir-Włodek Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Sylwia Tir-Włodek Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Aleksandra Salamon Za wcześnie by zarezerwować