Trampoliny

To rodzaj treningu wytrzymałościowego o dużej intensywności z wykorzystaniem specjalnej platformy do ćwiczeń. Zajęcia obejmują komplikacje skoków oraz ruchów wykonywanych rękoma, co daje w efekcie ciekawe choreografie. Są to ćwiczenia przy muzyce. Cele treningu to: poprawa wydolności, budowa wytrzymałości i siły oraz poprawa kondycji. Ćwiczenia wzmacniają też mięśnie – budują ich siłę oraz wytrzymałość na obciążenia. Trening działa wzmacniająco na układ nerwowy, krążenia, odpornościowy i oddechowy.

Kup karnet

Dla kogo: dla rozpoczynających trening / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Zabawa
Efekty: płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	04 GrudniaNiedziela	05 GrudniaPoniedziałek	07 GrudniaŚroda	08 GrudniaCzwartek	09 GrudniaPiątek	11 GrudniaNiedziela	12 GrudniaPoniedziałek	14 GrudniaŚroda	15 GrudniaCzwartek	16 GrudniaPiątek
Dzieci Warszawy ul. Dzieci Warszawy 4 02-495 Warszawa Lokalizacja		20:30 - 21:25Patrycja Wieja Za wcześnie by zarezerwować			19:30 - 20:25Patrycja Wieja Za wcześnie by zarezerwować		20:30 - 21:25Patrycja Wieja Za wcześnie by zarezerwować			19:30 - 20:25Patrycja Wieja Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Północna ul. Światowida 17 03-144 Warszawa Lokalizacja		19:00 - 19:55Dorota Baczyńska Za wcześnie by zarezerwować					19:00 - 19:55Dorota Baczyńska Za wcześnie by zarezerwować
Plac Unii ul. Puławska 2 02-566 Warszawa Lokalizacja	10:00 - 10:55Katarzyna Lewandowska Brak miejsc		18:15 - 19:10Katarzyna Lewandowska Za wcześnie by zarezerwować	19:15 - 20:10Katarzyna Lewandowska Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Katarzyna Lewandowska Za wcześnie by zarezerwować		18:15 - 19:10Katarzyna Lewandowska Za wcześnie by zarezerwować	19:15 - 20:10Katarzyna Lewandowska Za wcześnie by zarezerwować
Przy Agorze ul. Przy Agorze 22 01-930 Warszawa Lokalizacja					18:30 - 19:25Dorota Baczyńska Za wcześnie by zarezerwować					18:30 - 19:25Dorota Baczyńska Za wcześnie by zarezerwować
Wilanowska Al. Wilanowska 361 02-665 Warszawa Lokalizacja		19:30 - 20:25Sylwia Tir-Włodek Za wcześnie by zarezerwować 20:30 - 21:25Sylwia Tir-Włodek Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Aleksandra Salamon Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Sylwia Tir-Włodek Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Sylwia Tir-Włodek Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Aleksandra Salamon Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Sylwia Tir-Włodek Za wcześnie by zarezerwować