Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się

    Zdrowie z APZA

    Trening biegacza

    Specjalistyczny program ćwiczeń przeznaczony dla wszystkich osób, trenujących bieganie – zarówno profesjonalnie, jak i dla przyjemności. Sprawdzi się również doskonale w przypadku początkujących biegaczy oraz osób, które uprawianie tego sportu mają dopiero w planach. Trening Biegacza został przygotowany przez profesjonalistów z Akademii Zdrofit, aby w kompleksowy sposób przygotować stawy, mięśnie i cały organizm do bezpiecznego i efektywnego pokonywania kolejnych kilometrów. Zajęcia składają się m.in. z ćwiczeń funkcjonalnych, stabilizacyjnych i siłowych, dzięki czemu poprawiają ogólną sprawność i wydolność, a także zabezpieczają przed kontuzjami podczas biegów.

    Dla kogo
    dla wszystkich
    Czas trwania
    55 min
    Intensywność
    średnia
    Cel zajęć
    Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
    Efekty
    sprawność fizyczna, sylwetka męska, sylwetka damska, zdrowie i odporność, zgrabne nogi

    Dostępność zajęć

    04 PaździernikaŚroda05 PaździernikaCzwartek06 PaździernikaPiątek07 PaździernikaSobota08 PaździernikaNiedziela09 PaździernikaPoniedziałek10 PaździernikaWtorek11 PaździernikaŚroda12 PaździernikaCzwartek13 PaździernikaPiątek14 PaździernikaSobota15 PaździernikaNiedziela16 PaździernikaPoniedziałek17 PaździernikaWtorek
    Alchemia
    al. Grunwaldzka 411
    80-309 Gdańsk
    Lokalizacja
    20:00 - 20:30Trener Trener
    18:00 - 18:30
    Za wcześnie by zarezerwować
    20:00 - 20:30Trener Trener
    Za wcześnie by zarezerwować
    18:00 - 18:30
    Za wcześnie by zarezerwować
    Arkadia
    Al. Jana Pawła II 82
    00-175 Warszawa
    Lokalizacja
    19:30 - 20:00Trener Trener
    19:30 - 20:00Trener Trener
    Za wcześnie by zarezerwować
    19:30 - 20:00Trener Trener
    Za wcześnie by zarezerwować
    19:30 - 20:00Trener Trener
    Za wcześnie by zarezerwować
    Chełm
    ul. Cieszyńskiego 1B
    80-809 Gdańsk
    Lokalizacja
    18:00 - 18:30Trener Trener
    19:00 - 19:30Trener Trener
    Za wcześnie by zarezerwować
    18:00 - 18:30Trener Trener
    Za wcześnie by zarezerwować
    18:00 - 18:30Trener Trener
    Za wcześnie by zarezerwować
    19:00 - 19:30Trener Trener
    Za wcześnie by zarezerwować
    18:00 - 18:30Trener Trener
    Za wcześnie by zarezerwować
    Forum
    ul. Paderewskiego 1
    75-736 Koszalin
    Lokalizacja
    08:30 - 09:00Trener Trener
    17:00 - 17:30Trener Trener
    08:30 - 09:00Trener Trener
    Za wcześnie by zarezerwować
    19:00 - 19:30Trener Trener
    Za wcześnie by zarezerwować
    08:30 - 09:00Trener Trener
    Za wcześnie by zarezerwować
    17:00 - 17:30Trener Trener
    Za wcześnie by zarezerwować
    17:00 - 17:30Trener Trener
    Za wcześnie by zarezerwować
    08:30 - 09:00Trener Trener
    Za wcześnie by zarezerwować
    17:00 - 17:30Trener Trener
    Za wcześnie by zarezerwować
    08:30 - 09:00Trener Trener
    Za wcześnie by zarezerwować
    19:00 - 19:30Trener Trener
    Za wcześnie by zarezerwować
    08:30 - 09:00Trener Trener
    Za wcześnie by zarezerwować
    17:00 - 17:30Trener Trener
    Za wcześnie by zarezerwować
    17:00 - 17:30Trener Trener
    Za wcześnie by zarezerwować
    Galeria Kosmos
    ul. Stefana Okrzei 3
    75-203 Koszalin
    Lokalizacja
    16:30 - 17:00Trener Trener
    09:30 - 10:00Trener Trener
    16:30 - 17:00Trener Trener
    Za wcześnie by zarezerwować
    09:30 - 10:00Trener Trener
    Za wcześnie by zarezerwować
    16:30 - 17:00Trener Trener
    Za wcześnie by zarezerwować
    16:30 - 17:00Trener Trener
    Za wcześnie by zarezerwować
    09:30 - 10:00Trener Trener
    Za wcześnie by zarezerwować
    16:30 - 17:00Trener Trener
    Za wcześnie by zarezerwować
    09:30 - 10:00Trener Trener
    Za wcześnie by zarezerwować
    16:30 - 17:00Trener Trener
    Za wcześnie by zarezerwować
    Karwiny
    ul. Nowowiczlińska 35
    81-577 Gdynia
    Lokalizacja
    20:00 - 20:30Trener Trener
    20:00 - 20:30Trener Trener
    Za wcześnie by zarezerwować
    20:00 - 20:30Trener Trener
    Za wcześnie by zarezerwować
    20:00 - 20:30Trener Trener
    Za wcześnie by zarezerwować
    Konstruktorska
    ul. Konstruktorska 13
    02-673 Warszawa
    Lokalizacja
    08:00 - 08:30Trener Trener
    07:00 - 07:30Trener Trener
    Za wcześnie by zarezerwować
    08:00 - 08:30Trener Trener
    Za wcześnie by zarezerwować
    07:00 - 07:30Trener Trener
    Za wcześnie by zarezerwować
    Plac Kaszubski
    Pl. Kaszubski 17
    81-350 Gdynia
    Lokalizacja
    18:00 - 18:30Trener Trener
    19:30 - 20:00Trener Trener
    Za wcześnie by zarezerwować
    18:00 - 18:30Trener Trener
    Za wcześnie by zarezerwować
    19:30 - 20:00Trener Trener
    Za wcześnie by zarezerwować
    Przymorze
    ul. Prezydenta Lecha Kaczyńskiego 20
    80-364 Gdańsk
    Lokalizacja
    20:00 - 20:20Trener Trener
    18:00 - 18:30Trener Trener
    Za wcześnie by zarezerwować
    19:30 - 19:50Trener Trener
    Za wcześnie by zarezerwować
    17:30 - 18:00Trener Trener
    Za wcześnie by zarezerwować
    20:00 - 20:20Trener Trener
    Za wcześnie by zarezerwować
    18:00 - 18:30Trener Trener
    Za wcześnie by zarezerwować
    18:00 - 18:30Trener Trener
    Za wcześnie by zarezerwować
    19:30 - 19:50Trener Trener
    Za wcześnie by zarezerwować
    Puławska
    ul. Puławska 427
    02-801 Warszawa
    Lokalizacja
    18:00 - 18:30Trener Trener
    18:00 - 18:30Trener Trener
    Za wcześnie by zarezerwować
    Rental Park
    ul. Przywidzka 9
    80-174 Gdańsk
    Lokalizacja
    17:30 - 17:50Trener Trener
    17:30 - 17:50Trener Trener
    Za wcześnie by zarezerwować
    17:30 - 17:50Trener Trener
    Za wcześnie by zarezerwować
    17:30 - 17:50Trener Trener
    Za wcześnie by zarezerwować
    Riviera
    ul. Kazimierza Górskiego 2
    81-304 Gdynia
    Lokalizacja
    19:00 - 19:20Trener Trener
    17:30 - 17:50Trener Trener
    Za wcześnie by zarezerwować
    10:30 - 10:50Trener Trener
    Za wcześnie by zarezerwować
    17:30 - 17:50Trener Trener
    Za wcześnie by zarezerwować
    17:30 - 17:50Trener Trener
    Za wcześnie by zarezerwować
    19:00 - 19:20Trener Trener
    Za wcześnie by zarezerwować
    17:30 - 17:50Trener Trener
    Za wcześnie by zarezerwować
    10:30 - 10:50Trener Trener
    Za wcześnie by zarezerwować
    17:30 - 17:50Trener Trener
    Za wcześnie by zarezerwować
    17:30 - 17:50Trener Trener
    Za wcześnie by zarezerwować
    Rzeczypospolitej
    Al. Rzeczypospolitej 1
    02-972 Warszawa
    Lokalizacja
    18:30 - 19:00Trener Trener
    18:30 - 19:00Trener Trener
    Za wcześnie by zarezerwować
    Suchanino
    ul. Zygmunta Noskowskiego 1
    80-170 Gdańsk
    Lokalizacja
    17:00 - 17:30Trener Trener
    17:00 - 17:30Trener Trener
    Za wcześnie by zarezerwować
    17:00 - 17:30Trener Trener
    Za wcześnie by zarezerwować
    17:00 - 17:30Trener Trener
    Za wcześnie by zarezerwować

    Inne zajęcia z kategorii Zdrowie z APZA