Trening Cross (Intro)

Specjalistyczne zajęcia dla osób, które chcą spróbować swoich sił w treningu typu cross. Jest to wszechstronny trening wytrzymałościowo-siłowy, który angażuje wszystkie grupy mięśniowe, pomaga rzeźbić całe ciało, stabilizuje stawy i ścięgna oraz poprawia wydolność. Zajęcia przebiegają zwykle w formie treningu obwodowego (stacyjnego), choć nie jest to sztywna reguła. W pierwszej części uczestnicy poznają ćwiczenia i uczą się techniki ich wykonywania, a następnie realizują zestaw ćwiczeń w określonym przedziale czasowym. Zajęcia są prowadzone przez doświadczonego trenera.

Kup karnet

Dla kogo: dla kobiet, dla mężczyzn, dla rozpoczynających treningi
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	17 ListopadaPoniedziałek	18 ListopadaWtorek	19 ListopadaŚroda	20 ListopadaCzwartek	24 ListopadaPoniedziałek	25 ListopadaWtorek	26 ListopadaŚroda	27 ListopadaCzwartek
Aleje Jerozolimskie Al. Jerozolimskie 100 00-807 Warszawa Lokalizacja	17:00 - 17:55Martyna Sieczkowska Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Łukasz Cymiński Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Adrian Oleksiak Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Martyna Sieczkowska Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Łukasz Cymiński Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Adrian Oleksiak Za wcześnie by zarezerwować
Nowa Stacja ul. Sienkiewicza 19 05-800 Pruszków Lokalizacja		20:00 - 20:55Jarosław Gajewski Za wcześnie by zarezerwować				20:00 - 20:55Jarosław Gajewski Za wcześnie by zarezerwować
Stegny ul. Mangalia 4 02-758 Warszawa Lokalizacja		18:00 - 18:55Łukasz Jabłoński Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Łukasz Jabłoński Za wcześnie by zarezerwować
Ursus Pużaka ul. Pużaka 1 02-495 Warszawa Lokalizacja		18:00 - 18:55Kinga Ziembińska Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Kinga Ziembińska Za wcześnie by zarezerwować